Улучшаем подвижность плеча на сгибание без дополнительных временных затрат 👉 В видео пример, когда мы интегрируем работу над подвижностью в силовое упражнение. В данном случае выполняем жимы лэндмайн и сразу же пассивную мобилизацию за счет движения грудной клетки вперед и вниз. Всем великолепной подвижности (оптимальной для вас) и классных тренировок!