گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان

‍ ‍ 📣📣تفاوت مردان و زنان در گفتگو کردن📣📣

🔺از نظر #مردان، تمام گفتگوها دارای یک #هدف مشخص هستند و علت برقراری ارتباط پرداختن به یک #مساله و پیدا کردن راه حل آن می باشد. در حالی که از #زنان از گفتگو و صحبت کردن به عنوان ابزاری برای بیان #احساسات خود استفاده می کنند.

🔺از دید آنان گفتگو یک فعالیت #مشترک برای افزایش صمیمیت زوجین است و از این طریق به بیان #عواطف خود پرداخته و برای #استحکام پیوندهای عاطفی با همسر خود تلاش می کنند.

🔺مردان در گفتگوی خود به شیوه ی #هدفمند عمل می کنند و تا جایی که امکان دارد شاخ و برگ های اضافی را حذف کرده و مستقیم به سراغ اصل #مطلب می روند تا هر چه زودتر به نتیجه برسند. در حالی که از دیدگاه زنان، هدف از گفتگو کردن بیان احساس است و بیشتر نیاز دارند تا #شنیده شوند، خواه در انتهای صحبت به راه حلی برای مشکل خود برسند یا نه.

🔺 همچنین زنان به جزئیات اهمیت بیشتری می دهند، بدین سبب ممکن است در هنگام صحبت کردن #توصیفات بیشتری ارائه بدهند و بدین ترتیب #زمان گفتگو افزایش می یابد.

🔺به طور خلاصه مردان در انتهای یک گفتگو انتظار دارند که به یک #راه_حل برسند، اما از دید زنان #شنیده شدن و تخلیه ی #هیجانات منفی که موجب کاهش اضطراب آنان می شود، کفایت می کند. این نکته سبب تفاوت مردان و زنان در هنگام رویارویی با مشکل و موقعیت استرس زا، نیز می شود.

🔺در حالکی زنان تمایل دارند در رابطه با مشکل خود صحبت کنند تا بدین وسیله سطح #اضطراب خود را کاهش دهند، مردان در یک چنین مواقعی به " غار تنهایی" خود پناه می برند تا زمانی را به دور از مشکلات و #فکر کردن به آن ها سپری کنند. این "غار تنهایی" می تواند شامل فعالیت هایی مثل تلویزیون دیدن، روزنامه خواندن و یا سرگرم شدن با بازی های ویدئویی باشد.

🔺بدین ترتیب در یک چنین موقعیت هایی مردان #تنهایی را ترجیح می دهند و اصرار هر چه بیشتر برای گفتکو کردن موجب می شود که هر چه بیشتر #فاصله بگیرند و در تنهایی خود فرو بروند.

🔺پس بهتر آنست که همسران این فضای #امن را برای آنان فراهم کنند و به ایشان اطمینان خاطر بدهند که در صورت نیاز در دسترس خواهند بود و هر وقت تمایل داشتند می توانند به گفتگو بپردازند.

🔺نکته ی مهم آن است که احساس #شایستگی برای مردان از اهمیت ویژه ای برخوردار است و اگر احساس کنند صلاحیتشان از سوی همسر خود زیر سوال رفته است، وارد فاز #مقاومت می شوند و در این حالت گفتگو کردن به هیچ عنوان تاثیری نخواهد داشت.

#دکتر_نینا_سلامت_بخش #روانپزشک #رواندرمانگر
#زوج_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان #میرداماد #سعادت_آباد #ویان #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ ‍ #خجالت و #شرم

🔶 اغلب احساس #شرم با احساس #گناه اشتباه گرفته می‌‌شود و در واقع در محاورات عادی‌ گاهی‌ این دو کلمه به یک معنی‌ به کار می‌‌روند مثل این جمله: «نگاه کن چه کار کردی‌، از خودت خجالت نمی‌‌کشی‌؟!»
🔶 شرم به عنوان یک احساس، بسیار ابتدایی‌‌تر است و با #گناه کاملاً تفاوت دارد. یکی‌ از تعاریفی‌ که می‌‌توانیم از احساس شرم داشته باشیم این است که بگوییم شرم هیچ ارتباطی‌ با انجام کار خطا ندارد. فرد می‌‌تواند به‌خاطر فقدان موفقیت یا عدم دستیابی‌ به چیزی‌ یا ناموزونی‌ اندامش احساس شرم کند اما حرفی‌ از گناه نزند.
🔶 برعکس، گناه به انجام کارهایی‌ مربوط می‌‌شود که فرد احساس می‌‌کند #خطاست، و هرچند ممکن است توسط مرجع یا قدرتی‌ تنبیه نشود اما نوعی‌ احساس #تنبیه_درونی‌ دارد.

🔶🔷 پس احساس #شرم چیست؟
🔶 شرم احساسی‌ است که زمانی‌ به فرد دست می‌‌دهد که حس می‌‌کند مطابق #انتظارات و #ایده‌آل‌هایش پیش نرفته است. ریشه‌های‌ احساس شرم در دوران #کودکی‌ است و با احساس ناتوانی‌ و #وابستگی‌ ارتباط دارد.

🔶 زمانی‌ که #کودک متوجه می‌‌شود به دیگران وابسته است حس اولیه و بدوی‌ شرم را تجربه می‌‌کند. این حس شرم با احساس #ناتوانی‌ جفت است. وقتی‌ فرد درمی‌‌یابد #شایستگی‌ لازم را ندارد و ضعیف است دچار احساس شرم می‌‌شود. واکنش در برابر شرم، پنهان شدن از چشم کسانی‌ است که ناتوانی‌ او را می‌‌بینند و با این کار می‌‌خواهد ضعف خود را بپوشاند.
🔶 کودکی‌ که انتظار دارد از پس کارهای‌ خودش برآید، البته در حد بقیه‌ی‌ بچه‌ها، اگر متوجه ناتوانی‌ خود شود هم دچار شرم می‌‌شود و هم دچار #خشم.

🔶 #مربیان باید مراقب استفاده از عباراتی‌ مثل «خجالت بکش» یا «از خودت خجالت نمی‌‌کشی‌؟» باشند. شواهد بسیاری‌ وجود دارد که نشان می‌‌دهد احساس شرم بیش از حد منجر به کاهش #عزت_نفس، و حتی‌ #افسردگی‌ خواهد شد.

🔶 حال به احساس‌ دیگری‌ که با شرم مرتبط است، یعنی‌ #حسادت، می‌‌پردازیم.
🔶 اگر کودکی‌ به خاطر ناکامل بودن خود دچار شرم ویرانگر نباشد نیاز کم‌تری‌ به حسرت و حسادت دارد. این دو احساس تمایل فرد به کنترل مطلق منابع خوبی‌‌ها را نشان می‌‌دهد.

🔶🔷 وظیفه‌ی‌ والد، ایفای‌ نقش صبورانه‌ی‌ مادری‌ مهربان است (گاهی‌ می‌‌توانیم لفظ «مادر» را به پدر یا مراقب نیز تعمیم دهیم). که به جای‌ این‌که خواسته‌ای‌ مخوف و سرکوبگرانه برای‌ #کمال ایجاد کند کودک را در کنار دنیای‌ ناکامل خودش حفظ می‌‌کند. و به کودک می‌‌گوید که دنیا پر از #رحم و #بخشش است، می‌‌گوید که کودک به عنوان یک فرد ارزشمند و جالب با همان خصوصیاتی‌ که دارد دوست‌داشتنی‌ است. او نباید ترسی‌ از این داشته باشد که ناکامل بودنش ممکن است باعث نابودی‌ دنیا شود.

#دکتر_مهدی_قاسمی #روانپزشک #رواندرمانگر
#مشاور_و_رواندرمانگر_نوجوانان و #بلوغ
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics