گروه تخصصی و فوق تخصصی روانپزشکی و روانشناسی ویان
مطب دکتر سامرند سلیمی
تماس با همه مطبها
021 - 91 00 7393
رزرو وقت خارج از کشور از طریق واتس اپ
+98 933 60 65 451
@vianclinics
دارای شاخه های بزرگسال، کودک و نوجوان در شعب سعادت آباد و علامه جنوبی
➖ بله، تو سکوت کردی ولی سکوت تو از هر حرفی بدتر بود. سکوت تو برای من یعنی من و رابطهمون انقدر بیارزشیم که نمیخوای با من حرف بزنی. سکوت یعنی حرف های من چنان بیمعنی و بی محتواست که علاقهای نداری پاسخ بدی. 🔻 ➖ سکوت تو یعنی من یه مزاحمم که حوصلهات رو سر میبرم. یعنی علاقه و انگیزهای برای حل مشکلاتمون نداری. سکوت تو ابهام و بلاتکلیفی من را بیشتر میکرد و مضطرب تر میشدم. 🔻 ➖از همه دردناکتر سکوت تو باعث شد من جلوی بچهها آدم بَدەای جلوه کنم که همش شلوغش میکنه و تو فرد متین و قربانی ماجرا هستی.
🔻🔻🔻
🔸گاهی افراد پرخاشگر_منفعل (passive aggressive) سکوت تعمدی را به عنوان ابزاری برای ابراز خشم استفاده میکنند.
❗️فرد پرخاشگر- منفعل با سکوت طولانی و تعمدی باعث رنجش و حس تحقیر در پارتنر خود میشود و او را در ابهام و حالت معلق نگه میدارد. این یک نوع خشونت پنهان است. بدون خونریزی ولی با درد فراوان.❗️
📌در کنار این مطلب که گاهی افراد پرخاشگر منفعل از سکوت به عنوان ابزار شکنجه استفاده میکنند، باید این را در نظر بگیریم که گاهی برخی افراد صحبت کردن و گفتگو در رابطه را گران و پرهزینه میکنند. به این صورت که، پارتنر یا هر فرد دیگری هر حرفی بزند یا هر واکنشی نشان دهد، چنان از سمت دیگری سرکوب و مورد حمله واقع میشود که از خیر گفتگو میگذرد؛ بنابراین ترجیح میدهد سکوت کم هزینه را پیش بگیرد.
❌نباید حرف زدن در رابطه را پرهزینه کرد. همچنین، نباید دیگری را با سکوت تحقیر کرد.
📌چند خاطره از دوران مدرسه که در اتاق درمان زیاد شنیده میشه
🔴کمالگرایی والدین، نوعی کودک آزاری
1⃣ مادرم هیچوقت نمیگذاشت لباس یا لوازم تحریرم رو خودم انتخاب کنم. بنابراین، تا همین امروز هیچوقت نتونستم خودم برای خودم دست به انتخاب بزنم.
2⃣هر وقت میگفتم ١٩ گرفتم، بابام میگفت کی ٢٠ شد؟ یا میگفت سری بعد باید ٢٠ بگیری. برای همین هیچوقت احساس نمیکنم تلاشم کافیه.
3⃣ مادرم همیشه پیگیر درس و اخلاق من بود و با تک تک معلمها و کادر مدرسه درباره من حرف میزد و سؤال میکرد. طوری که احساس میکردم هیچ چیز پنهانی و حریم شخصی برای خودم ندارم.
4⃣ پدرم همیشه من رو با دخترعمو و دختر عمهام مقایسه میکرد. انگار بین خودشون رقابت بود. من خیلی استرس می کشیدم. از اون موقع به شکل بیمارگونی رقابت طلب شدم.
5⃣ انقدر درگیر درس و نمره خوب و راضی نگه داشتن والدینم بودم که نه تنها فرصتی برای دوست یابی و معاشرت نداشتم، که گاهی بچهها از سر حسادت با من دشمنی میکردند. همین الان هم در روابط بین فردی مشکل دارم چون فقط یاد گرفتم درس بخونم.
6⃣ والدینم همیشه اصرار داشتند مدارس تیزهوشان درس بخونم. خیلی تحت فشار بودم و کمتر از بقیه تفریح میکردم. برای همین الان که فرد مستقلی هستم بلد نیستم خوب تفریح کنم و فقط کار و کار و کار.
7⃣ پدرم موقع تمرین ریاضی و دیکته هر بار اشتباه میکردم، سرم داد میکشید و میگفت بیعرضه. الان سرتاسر احساس بیعرضگی میکنم و از هر اشتباهی وحشت دارم.
👨👩👦👨👩👧👦👩👦👩👧👦
ما پدر و مادرها فکر میکنیم این سختگیریها به نفع آینده فرزندمونه؛ ولی واقعیت اینه که این سختگیریهای نابجا به آینده و روابط فرزندمون صدمه میزنه.
1⃣ ناآرامی و بی قراری درونی و همیشه منتظر یک خبر بد بودن
2⃣ نگرانی و اجتناب به هنگام رابطه گرفتن با دیگران
3⃣ زود عصبی شدن
4⃣ دردهای بدون علت عضلات پشت گردن و کتف
5⃣ مشکلات خواب، مانند بیخوابی و کابوسهای مکرر
6⃣ سردرد، درد شکم، کوتاهی نفس و سایر علائمی که در بررسی طبی هیچ علت مشخصی برای آن پیدا نمی شود.
7⃣ عزت نفس شکننده و احساس بی ارزشی ⚠️⚠️⚠️
در صورتی که این نشانه ها را در خود میبینید، به طوری که زندگی شما را مختل کرده، پیشنهاد میکنیم برای دریافت تشخیص و درمان مناسب با یک درمانگر متبحر حوزه سلامت روان مشورت کنید. ✅✅✅
🔴با شروع پاییز باید منتظر اختلال انطباقی یا adjustment disorder باشیم.
شروع مدرسه، دانشگاه رفتن، زندگی جدید در خوابگاه و مهاجرت، تغییرات اساسی و گاهی استرسزایی هستند که میتونن سلامت روان افراد رو تحت تأثير قرار بدن. 🔻 اختلال انطباقی یا adjustment disorder اختلالی هست که در اون فرد به دنبال این تغییرات پراسترس دچار علائم خلقی و رفتاری میشه. هر چند هر کسی با هر سنی ممکنه مبتلا به این اختلال باشه، ولی این اختلال به ویژه در کودکان و نوجوانان شایع تره. 🔻 برخی از افراد مبتلا دچار علائم افسردگی مثل غمگینی و بیحوصلگی و مشکلات خواب میشن. در برخی اضطراب و بیقراری و ترس نشونه این اختلاله. در بعضی از افراد مبتلا، به ویژه پسران، رفتارهای مقابلهای و خشونتآمیز نشونه این اختلال محسوب میشه. 🔻🔻🔻 در صورتی که عزیزان شما به دنبال تغییرات در زندگی و تحصیلی پیش رو دچار این علائم شدند و عملکرد کلی آنها افت کرد، این وضعیت را جدی بگیرید.
📌پیشنهاد میکنیم در این شرایط برای دریافت تشخیص و درمان مناسب با یک درمانگر متبحر حوزه سلامت روان صحبت کنید.
➖ توروخدا توی سفر هر دو ساعت یک بار زنگ بزنین ببینم کجایید. من از دلشوره میمیرم.
➖ داری مادرت رو تنها میگذاری میری اون سر دنیا؟ چطور دلت میاد؟
➖این همه زحمتت رو کشیدم که امروز تو روی من بگی نه و کار خودت رو بکنی؟
➖ من همیشه دلم میخواست یکی از بچههام وکیل شه، یکی دکتر، یکی مهندس برق. اون دو تا که حرف منو زمین زدن. تو بیا و رشتهای رو برو که من میگم.
➖وقتی میبینم اینطوری لباس میپوشی قلبم درد میگیره. کاش یکم دلت به حال من میسوخت.
➖برای خودت میگم، من خیرت رو میخوام. بیا و با این آدم ازدواج کن.
➖تو که ماشاللا خوب پول در میاری، باید سالی یک بار ما، مادر و پدرت رو ببری سفر. چی میشه مگه؟
➖ هیچ پدر و مادری بد بچه رو نمیخواد. من صلاحت رو بهتر میدونم یا دکتر؟ نمیگذارم این داروها رو بخوری. اصلاً برای چی میری پیش دکتر اعصاب؟
🔻🔻🔻
گاهی اوقات ما والدین بدون اینکه بدونیم، رفتارها و انتخابهای فرزندانمون رو کنترل میکنیم، آن هم در قالب کلام پر مهر و با اصطلاح "من خیر و صلاحت رو میخوام" و بدون اینکه بدونیم، فرزندمون رو تحت فشار و استرس قرار میدیم تا بین تمایلات ما و انتخابهای خودش یکی رو انتخاب کنه.
🔴چرا من همیشه معده درد دارم؟ بدن ما تروماها را فراموش نمیکند.
مراجع: خیلی از مهمونی ها و سفرها و رستوران گردی ها رو به خاطر حساس بودن معده ام نمیرم و دیگران هم محدود شدن به خاطر من. با کوچکترین استرسی معده من واکنش نشون میده و چند ساعت و گاهی چند روز درگیرم. همه جوره آزمایش دادم و پزشکان مختلف من رو دیدن ولی هیچ درمان پزشکی اثر چندانی نداشته. یک روز یکی از پزشکان به من گفت میتونه ناشی از مشکلات اعصاب و روان باشه. نظر شما چیه؟
درمانگر: حدس من هم همین بود. شما در این چند جلسهای که با هم صحبت کردیم، روزها و حوادث تلخ زیادی رو که پشت سر گذاشتید رو برای من بیان کردید. فوت مادر، آزار و اذیت از سمت خواهر و برادرها، تجربه آزار جنسی. روابط عاطفی قبلی شما هم تلخ و آسیبزا بودند. بدن ما تروماها را فراموش نمیکنه. ما خاطرات رو سپری میکنیم و به خیالمون گذشته، گذشته.
📌معده حساس شما پر شده از سی سال خشم و غم و بغض فروخورده.
🔸🔸🔸 کاری که ما در درمان انجام میدیم اینه که به این بدن، به این معده فرصت بدیم این انباشت احساسات منفی شدید و خشمهای رو هم جمع شده رو بیان کنه. اميدوارم که کار درمانی روی هیجانات منفی به آرامش معده و به طور کلی سلامت جسمی و روانی شما کمک کنه. آیا برای این سفر درمانی پر ماجرا آمادهاید؟ ✅✅✅
🔸 آیا ممکنه خشم پنهان یا آشکاری بین شما باشه که درباره اش صحبت نکردید؟
🔸 آیا به اندازه کافی درباره رابطه جنسی و تمایلات و ترجیحاتتون با هم حرف میزنید؟
🔸 آیا به یکدیگر اعتماد دارید؟
🔸 آیا فضای خصوصی مناسب و امن برای رابطه جنسی فراهم کردهاید؟
🔸 آیا فرصت و زمان کافی و مناسب برای رابطه جنسی دارید؟
🔸 آیا انتظاراتی که از یکدیگر برای رابطه جنسی دارید واقع بینانه است؟
🔸 آیا رابطه شما برابر است یا اینکه یک نفر بیش از دیگری مسئولیت پذیر و یا قربانی است؟
🔸 آیا این سؤالات را از جانب خودتان پاسخ میدهید یا پاسخ همسر خود را هم شنیدەاید؟ 🔸🔸🔸 اینها سوالاتی است که باید برای بررسی مشکل بهشون پاسخ بدید و به کمک پارتنر و درمانگرتون چارەای برایش بیندیشید.
مراجعی که درگیر اضافه وزن و پرخوری بود با گلایه بیان میکرد:
مشکل اضافه وزن من تقصیر همسرمه. بهش میگم باید به من تذکر بدی وقتی پرخوری میکنم. باید با من بیای باشگاه که انگیزه داشته باشم.
درمانگر: یعنی شما همسرتون رو در مشکل و حلش سهیم میدونید. خود شما چقدر برای حل مشکلتون کاری انجام دادید؟
مراجع: خب همین که اومدم پیش شما، از متخصص تغذیه برنامه گرفتم، باشگاه ثبتنام کردم. دیگه باید چیکار کنم؟
درمانگر: چقدر برنامه رو انجام دادید؟ و چقدر فکر میکنید نسبت به برنامه رواندرمانی متعهد باشید؟
مراجع: تلاشم رو میکنم. منتها میدونید همیشه در پایبندی به برنامههام مشکل داشتم. یکم اهمالکارم، یه وقتایی جلوی خودم رو نمیتونم بگیرم.
درمانگر: شما به قول خودتون یه وقتایی جلوی خودتون رو نمیگیرید، در عین حال از متخصص تغذیه، مربی باشگاه، همسر و من درمانگر میخواید که جلوی شما رو بگیریم؟ 🔸🔸🔸
قطعا اولین قدم درمانی اینه که شما سهم و مسئولیت خودتون رو در نظر بگیرید و بهش پایبند باشید.
ما برای درمان مشکلات روانشناسی به حمایت عزیزان به ویژه همسر/پارتنر نیاز داریم. ولی نباید به خاطر تغییر نکردن انگشت را به سمت او ببریم.
شناخت دقیق مسئولیتها، پرورش خویشتنداری و غلبه بر اهمالکاری مهم ترین پایه برای درمان و حتی تغییرات جزئی است.
مقصر دونستن همسر یا مسئوليت دادن به دیگری برای تغییر خودتون غیرواقع بینانه و مسئولیت ناپذيري است.
در غیر این صورت هم رابطه را میبازیم و هم موفق خودمون رو.
دکتر مریم کامی روان درمانگر بزرگسالان و درمانگر اختلالات خوردن و چاقی
این داروها نه روی یک بیماری خاص، بلکه بر چند بیماری و علامت بالینی گوناگون اثر سودمند می گذارند. داروی لیتیم از آن شاه کلید هاست که خوشبختانه وسعت اثرش بر روی نابسامانی های روان از جمله پرخاشگری ، افسردگی مقاوم به درمان، وسواس مقاوم به درمان و ... دست روانپزشکان را برای درمان باز می گذارد. درخواست ما از همه همکاران پزشک و داروسازان عزیز و پرسنل نسخه پیچ داروخانه ها این است که قبل از توصیه به قطع داروهایی مثل لیتیوم یا والپرات سدیم حتما با روانپزشک معالج مشورت نمایید. گاهی حتی یک اخم یا تردید در نگاه شما به نسخه و لیست داروها بیمار را آشفته و مضطرب و بی اعتماد می کند.
💎شکسته شدن بی صدای استخوان ها💎 صحبت های دکتر سامرند سلیمی را در این خصوص میشنویم . --------------------------- 🔹دکتر سامرند سلیمی 🔹روانپزشک و زوج درمانگر 🔹گروه روانپزشكى ويان 🔹مطب دكتر سامرند سليمى -------------------------- ☎️شماره تلفن مطب: 02122904886 رزرو وقت خارج از کشور از طریق واتساپ: +989330620911
⬅️چگونه حواسمان به امتحانات و کنکورهای مهم باشه؟➡️ بخشی از تمام کنکوریها به نحوه و منابع مطالعه و زمانبندی و تکرار مطالب مرتبط میباشد که قطعا مشاوره آموزشی، در این مسیر کمککننده هست. اما این تمام کنکور نیست... بخش مهم دیگری از کنکور، بکار گیری توان حداکثری ذهنی، برای پیشبرد بخش اول میباشد. دکتر نینا سلامتبخش در این پادکست به چند نکته کاربردی در اینخصوص اشاره مینمایند. --------------------------- 🔹دكتر نینا سلامتبخش 🔹️متخصص اعصاب و روان از گروه روانپزشكىِ ويان 🔹مطّب دكتر سامرند سليمى ----------------------------- ☎️شماره تلفن مطب: 02122904886 رزرو وقت خارج از کشور از طریق واتساپ: +989330620911 +989022326080 ----------------------------- #دکتر_نینا_سلامت_بخش #گروه_روانپزشکی_ویان #متخصص_اعصاب_و_روان #امتحان #کنکور #دانشجو #تمرکز #دانشگاه #سلامت_دانشجو #تعویق_کنکور #روان_درمانگر #زوج_درمانگر @VianClinics
⬅️سوالهایی که باید قبل ازدواج بپرسید : " در مورد سالهای رشد یکدیگر چقدر می دانید ؟ "➡️ ---------------------------- 🔹دکتر زینب صائمی 🔹روانپزشک 🔹زوج درمانگر 🔹مشاور پیش از ازدواج --------------------------- 🔹آدرس مطب مهر یک میرداماد (مطب دکتر سامرند سلیمی): تهران، میرداماد، میدان مادر، خیابان سنجابی (بهروز)، کوچه یکم سمت راست، پلاک 8، واحد 17، طبقه2 ☎️تلفن های تماس برای مشاوره آنلاین و رزرو وقت 👇👇 02122904886 +989330620911 +989022326080
صحبتهای دکتر شیدا شاولیان را در اینخصوص میشنویم ________________ 🔹️دکتر شیدا شاولیان 🔹️رواندرمانگرِ تحلیلی و زوجدرمانگر از گروه روانپزشكى ويان 🔹️مطبِ دكتر سامرند سليمی ________________ ☎️شماره تلفن مطب: 02122904886 رزرو وقت خارج از کشور از طریق واتساپ: +989330620911 +989022326080
فرازهایی از لایو مشترک با موضوع چگونه جدا شویم و فرزندانمان را نکشیم؟ خانم رحیم زاده: نگاه کنید و ببینید فرزندتان بعد از جدایی شما را یاد کدام بخش از خودتان می اندازد که در اتصال با همسرتان بوده است. آیا فرزندتان به عنوان ماحصل ازدواجتان، شما را به یاد بخش های احمق، قربانی، فداکار یا دوست داشتنی خودتان می اندازد که در ارتباط با همسر سابقتان بوده. اینکه این فرزند تداعی کننده کدام بخش از شماست و اینکه چقدر می توانید فارغ از زخم های خودتان در ارتباط با فرزندتان بمانید، سرنوشت کشتن یا نکشتن فرزندتان را تعیین می کند. دکتر سلیمی: اگر همسرتان شما را نخواسته است یا به نظر او شما دوست داشتنی نیستید، این به معنی بد بودن شما یا دوست داشتنی نبودنتان نیست. این به معنی این است که فقط آن آدم است که شما را دوست داشتنی نمی داند در حالی که آدمهای زیادی هستند که می توانند شما را دوست بدارند و بخواهند با شما زندگی کنند. بنشینید و درد دوست داشتنی نبودن، درد سهم خودتان در رسیدن به جدایی را تحمل کنید.......
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
شما می توانید پادکست کامل این لایو را در آدرس زیر بشنوید:
I’m hooked on Divorce and parenting 1 - نکشتن کودک در طلاق on Castbox. Check out this episode!