دنیای مادر و کودک(رشد و تغذیه کودک)
#یک_سالگی
Канал
5,02 тыс.
подписчиков
23,6 тыс.
фото
5,14 тыс.
видео
14 тыс.
ссылок
مطالب کانال شامل 👇
بارداری ،زایمان ، شیردهی ، کودکیاری
تبلیغات ارزان با بازدهی عالی پذیرفته می شود 👇
@tablegheninibhbh2
تعرفه تبلیغات در چند کانال بانوان 👆
#معیارهای_ارزیابی_رشد 👇👇
1ـ اندازه گیری #دور_سر:
دور سر یک نوزاد فولترم(2) به طور طبیعی حداکثر 35 سانتی متر است این اندازه می تواند بین 35 ـ 30 سانتی متر متغیر باشد.
دور سر نوزاد و شیرخوار باید با متری که کش نیاید اندازه گیری شود و باید از بالای ابروها و برجستگی پس سری (اکسیپوت) عبور کند. در #سه_ماه_اول، 6 سانتی متر و در #سه_ماه_دوم، 3 سانتی متر و در #شش_ماه_دوم نیز 3 سانتی متر به دور سر اضافه می شود که مجموعا در سال اول، 12 سانتی متر به دور سر نوزاد افزوده خواهد شد.
2ـ اندازه گیری #قد:
باید توجه داشت که تا #5_سالگی اندازه گیری قد باید در وضعیت #خوابیده «Lengtn» انجام گیرد و بعد از آن در وضعیت ایستاده «Hignt» انجام شود. قد نوزاد فولترم(طبیعی) حدود 50 سانتی متر است و سپس در #سال_اول 25 سانتی متر به آن افزوده می شود. سپس قد کودکان بین 2 تا 12 ساله را از فرمول زیر تعیین می کنیم:
77 + (6 × سال) = اندازه قد کودکان 2 تا 12 ساله به سانتی متر
3ـ اندازه گیری #وزن:
وزن نوزادان به طور طبیعی می تواند بین 5/2 تا 5/3 کیلوگرم متغیر باشد. با استفاده از فرمولهای زیر می توان وزن را تا 12 سالگی تعیین نمود.
9 + سن شیرخوار به ماه2 = 12 ماهگی ـ 3 ماهگی
8 + (2 × سن کودک به سال) = 6 ساله - 2 ساله
5 - (7 × سن کودک به سال)2 = 12 ساله ـ 6 ساله
ولی به طور کلی وزن شیرخوار در #5_ماهگی_دو_برابر وزن موقع تولد و در #یک_سالگی_سه_برابر وزن موقع تولد خواهد شد.
💢 بچه ای که به طور طبیعی در ابعاد فیزیکی و روانی و مغزی دایما در حال رشد باشد می گویند در جاده سلامتی پیش می رود. بنابراین با در دست داشتن این اطلاعات مختصر می توانیم ارزیابی دقیقی از وضعیت سلامتی کودکانمان داشته باشیم و در صورت بروز هر گونه اختلالی سریعا اقدام نماییم.
#دنیای_مادر_و_کودک 👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw
1ـ اندازه گیری #دور_سر:
دور سر یک نوزاد فولترم(2) به طور طبیعی حداکثر 35 سانتی متر است این اندازه می تواند بین 35 ـ 30 سانتی متر متغیر باشد.
دور سر نوزاد و شیرخوار باید با متری که کش نیاید اندازه گیری شود و باید از بالای ابروها و برجستگی پس سری (اکسیپوت) عبور کند. در #سه_ماه_اول، 6 سانتی متر و در #سه_ماه_دوم، 3 سانتی متر و در #شش_ماه_دوم نیز 3 سانتی متر به دور سر اضافه می شود که مجموعا در سال اول، 12 سانتی متر به دور سر نوزاد افزوده خواهد شد.
2ـ اندازه گیری #قد:
باید توجه داشت که تا #5_سالگی اندازه گیری قد باید در وضعیت #خوابیده «Lengtn» انجام گیرد و بعد از آن در وضعیت ایستاده «Hignt» انجام شود. قد نوزاد فولترم(طبیعی) حدود 50 سانتی متر است و سپس در #سال_اول 25 سانتی متر به آن افزوده می شود. سپس قد کودکان بین 2 تا 12 ساله را از فرمول زیر تعیین می کنیم:
77 + (6 × سال) = اندازه قد کودکان 2 تا 12 ساله به سانتی متر
3ـ اندازه گیری #وزن:
وزن نوزادان به طور طبیعی می تواند بین 5/2 تا 5/3 کیلوگرم متغیر باشد. با استفاده از فرمولهای زیر می توان وزن را تا 12 سالگی تعیین نمود.
9 + سن شیرخوار به ماه2 = 12 ماهگی ـ 3 ماهگی
8 + (2 × سن کودک به سال) = 6 ساله - 2 ساله
5 - (7 × سن کودک به سال)2 = 12 ساله ـ 6 ساله
ولی به طور کلی وزن شیرخوار در #5_ماهگی_دو_برابر وزن موقع تولد و در #یک_سالگی_سه_برابر وزن موقع تولد خواهد شد.
💢 بچه ای که به طور طبیعی در ابعاد فیزیکی و روانی و مغزی دایما در حال رشد باشد می گویند در جاده سلامتی پیش می رود. بنابراین با در دست داشتن این اطلاعات مختصر می توانیم ارزیابی دقیقی از وضعیت سلامتی کودکانمان داشته باشیم و در صورت بروز هر گونه اختلالی سریعا اقدام نماییم.
#دنیای_مادر_و_کودک 👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw
🥦 خواص کلم بروکلی برای #کودکان
⭕️زمان مجاز مصرف قسمت گل کلم بروکلی از #نه_ماهگی و قسمت ساقه آن به دلیل دیر هضم بودن پس از #یک_سالگی است.
♦ طریقه مصرف آن در برنامه غذایی کودک:
🔱 می توانید به سوپ شیرخوار اضافه کنید.
🔱بروکلی مزه ی تندی دارد گل های آن را بخار پز کنید و به همراه هویج یا سیب زمینی پخته به صورت غذای انگشتی به کودک بدهید.
🔱گل کلم بروکلی ۱۵ دقیقه پخته و همراه ماست به کودک بدهید.
🔰کلم بروکلی یک غذای خارق العاده برای #مغز_کودک است. این ماده غذایی حاوی DHA است.
♦ فواید DHA:
⚜افزایش هوش
⚜قدرت حافظه
⚜افزایش کارآیی مغزی
⚜افزایش یادگیری
⚜رشد سلول های عصبی
⚜بهبود حالات روحی و خلقیات
🔰کلم بروکلی منبع غنی از ویتامین C و فولات است، برای کودکان #کم_خون و #بی_اشتها بسیار مفید است.
🔰کلم بروکلی سرشار از فیبر است و غذای مناسبی را زمان #یبوست کودک است.
🔰کلم بروکلی سرشار از #کلسیم است و برای کودکانی که #حساسیت به پروتئین گاوی دارند جایگزین مناسبی است.
🔰 کلسیم موجود در بروکلی، به همان میزان کلسیم موجود در شیر است، در نتیجه مصرف آن برای افرادی که دچار پوکی استخوان یا کمبود کلسیم هستند، بسیار مفید است. ولی چون شیر علاوه بر کلسیم، دارای ویتامین D نیز می باشد، به عنوان منبع بهتری برای پوکی استخوان مطرح می شود زیرا ویتامین D به جذب کلسیم در بدن کمک می کند.
🔰بروکلی دارای مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید، ویتا مین A، ویتامین C و ویتامین K می باشد که از سرطان معده و روده پیشگیری می کند.
⭕️ داخل گل کلم بروکلی حشراتی ممکن است وجود داشته باشد که با شست و شوی ساده از بین نمیرود؛
🚰شست و شوی کلم بروکلی👈ابتدا کلم بروکلی را شسته و سپس پوست ساقه های آن را جدا کنید، برای جدا کردن حشرات ریز احتمالی موجود در این نوع کلم، باید آن را به مدت نیم ساعت در محلول حاوی ۵-۴ قاشق چای خوری نمک در یک لیتر آب قرار داده، سپس آن را شسته و به مدت سه دقیقه در آب جوش غوطه ور کنید. آنگاه با آب سرد خنک نموده، آبکشی کنید.
#دنیای_مادر_و_کودک 👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw
⭕️زمان مجاز مصرف قسمت گل کلم بروکلی از #نه_ماهگی و قسمت ساقه آن به دلیل دیر هضم بودن پس از #یک_سالگی است.
♦ طریقه مصرف آن در برنامه غذایی کودک:
🔱 می توانید به سوپ شیرخوار اضافه کنید.
🔱بروکلی مزه ی تندی دارد گل های آن را بخار پز کنید و به همراه هویج یا سیب زمینی پخته به صورت غذای انگشتی به کودک بدهید.
🔱گل کلم بروکلی ۱۵ دقیقه پخته و همراه ماست به کودک بدهید.
🔰کلم بروکلی یک غذای خارق العاده برای #مغز_کودک است. این ماده غذایی حاوی DHA است.
♦ فواید DHA:
⚜افزایش هوش
⚜قدرت حافظه
⚜افزایش کارآیی مغزی
⚜افزایش یادگیری
⚜رشد سلول های عصبی
⚜بهبود حالات روحی و خلقیات
🔰کلم بروکلی منبع غنی از ویتامین C و فولات است، برای کودکان #کم_خون و #بی_اشتها بسیار مفید است.
🔰کلم بروکلی سرشار از فیبر است و غذای مناسبی را زمان #یبوست کودک است.
🔰کلم بروکلی سرشار از #کلسیم است و برای کودکانی که #حساسیت به پروتئین گاوی دارند جایگزین مناسبی است.
🔰 کلسیم موجود در بروکلی، به همان میزان کلسیم موجود در شیر است، در نتیجه مصرف آن برای افرادی که دچار پوکی استخوان یا کمبود کلسیم هستند، بسیار مفید است. ولی چون شیر علاوه بر کلسیم، دارای ویتامین D نیز می باشد، به عنوان منبع بهتری برای پوکی استخوان مطرح می شود زیرا ویتامین D به جذب کلسیم در بدن کمک می کند.
🔰بروکلی دارای مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید، ویتا مین A، ویتامین C و ویتامین K می باشد که از سرطان معده و روده پیشگیری می کند.
⭕️ داخل گل کلم بروکلی حشراتی ممکن است وجود داشته باشد که با شست و شوی ساده از بین نمیرود؛
🚰شست و شوی کلم بروکلی👈ابتدا کلم بروکلی را شسته و سپس پوست ساقه های آن را جدا کنید، برای جدا کردن حشرات ریز احتمالی موجود در این نوع کلم، باید آن را به مدت نیم ساعت در محلول حاوی ۵-۴ قاشق چای خوری نمک در یک لیتر آب قرار داده، سپس آن را شسته و به مدت سه دقیقه در آب جوش غوطه ور کنید. آنگاه با آب سرد خنک نموده، آبکشی کنید.
#دنیای_مادر_و_کودک 👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw
Telegram
حلوای جوانه گندم
از #پایان_یکسال و سنین بالاتر
حدود چهار قاشق غذا خوری پودر جوانه گندم رو با کره تفت میدیم خیلی کم چون خواص جوانه گندم از بین میره.بعد شربت حلوا شامل شکر و آب و گلاب و هل و زعفرون رو به پودر جوانه گندم و کره اضافه میکنیم هم میزنیم تا مخلوط یکدستی بدست بیاد.این حلوا با قاشق سرو میشه و مثل حلوا های دیگه سفت نیست
جوانه گندم رو میتونید از پایان هشت ماه مصرف کنید
#یک_سالگی
#دنیای_مادر_و_کودک 👇
🆔 @ninibhbh2 🚼
از #پایان_یکسال و سنین بالاتر
حدود چهار قاشق غذا خوری پودر جوانه گندم رو با کره تفت میدیم خیلی کم چون خواص جوانه گندم از بین میره.بعد شربت حلوا شامل شکر و آب و گلاب و هل و زعفرون رو به پودر جوانه گندم و کره اضافه میکنیم هم میزنیم تا مخلوط یکدستی بدست بیاد.این حلوا با قاشق سرو میشه و مثل حلوا های دیگه سفت نیست
جوانه گندم رو میتونید از پایان هشت ماه مصرف کنید
#یک_سالگی
#دنیای_مادر_و_کودک 👇
🆔 @ninibhbh2 🚼
🥦 خواص کلم بروکلی برای #کودکان
⭕️زمان مجاز مصرف قسمت گل کلم بروکلی از #نه_ماهگی و قسمت ساقه آن به دلیل دیر هضم بودن پس از #یک_سالگی است.
♦ طریقه مصرف آن در برنامه غذایی کودک:
🔱 می توانید به سوپ شیرخوار اضافه کنید.
🔱بروکلی مزه ی تندی دارد گل های آن را بخار پز کنید و به همراه هویج یا سیب زمینی پخته به صورت غذای انگشتی به کودک بدهید.
🔱گل کلم بروکلی ۱۵ دقیقه پخته و همراه ماست به کودک بدهید.
🔰کلم بروکلی یک غذای خارق العاده برای #مغز_کودک است. این ماده غذایی حاوی DHA است.
♦ فواید DHA:
⚜افزایش هوش
⚜قدرت حافظه
⚜افزایش کارآیی مغزی
⚜افزایش یادگیری
⚜رشد سلول های عصبی
⚜بهبود حالات روحی و خلقیات
🔰کلم بروکلی منبع غنی از ویتامین C و فولات است، برای کودکان #کم_خون و #بی_اشتها بسیار مفید است.
🔰کلم بروکلی سرشار از فیبر است و غذای مناسبی را زمان #یبوست کودک است.
🔰کلم بروکلی سرشار از #کلسیم است و برای کودکانی که #حساسیت به پروتئین گاوی دارند جایگزین مناسبی است.
🔰 کلسیم موجود در بروکلی، به همان میزان کلسیم موجود در شیر است، در نتیجه مصرف آن برای افرادی که دچار پوکی استخوان یا کمبود کلسیم هستند، بسیار مفید است. ولی چون شیر علاوه بر کلسیم، دارای ویتامین D نیز می باشد، به عنوان منبع بهتری برای پوکی استخوان مطرح می شود زیرا ویتامین D به جذب کلسیم در بدن کمک می کند.
🔰بروکلی دارای مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید، ویتا مین A، ویتامین C و ویتامین K می باشد که از سرطان معده و روده پیشگیری می کند.
⭕️ داخل گل کلم بروکلی حشراتی ممکن است وجود داشته باشد که با شست و شوی ساده از بین نمیرود؛
🚰شست و شوی کلم بروکلی👈ابتدا کلم بروکلی را شسته و سپس پوست ساقه های آن را جدا کنید، برای جدا کردن حشرات ریز احتمالی موجود در این نوع کلم، باید آن را به مدت نیم ساعت در محلول حاوی ۵-۴ قاشق چای خوری نمک در یک لیتر آب قرار داده، سپس آن را شسته و به مدت سه دقیقه در آب جوش غوطه ور کنید. آنگاه با آب سرد خنک نموده، آبکشی کنید.
#دنیای_مادر_و_کودک 👇
🆔 @ninibhbh2 🚼
⭕️زمان مجاز مصرف قسمت گل کلم بروکلی از #نه_ماهگی و قسمت ساقه آن به دلیل دیر هضم بودن پس از #یک_سالگی است.
♦ طریقه مصرف آن در برنامه غذایی کودک:
🔱 می توانید به سوپ شیرخوار اضافه کنید.
🔱بروکلی مزه ی تندی دارد گل های آن را بخار پز کنید و به همراه هویج یا سیب زمینی پخته به صورت غذای انگشتی به کودک بدهید.
🔱گل کلم بروکلی ۱۵ دقیقه پخته و همراه ماست به کودک بدهید.
🔰کلم بروکلی یک غذای خارق العاده برای #مغز_کودک است. این ماده غذایی حاوی DHA است.
♦ فواید DHA:
⚜افزایش هوش
⚜قدرت حافظه
⚜افزایش کارآیی مغزی
⚜افزایش یادگیری
⚜رشد سلول های عصبی
⚜بهبود حالات روحی و خلقیات
🔰کلم بروکلی منبع غنی از ویتامین C و فولات است، برای کودکان #کم_خون و #بی_اشتها بسیار مفید است.
🔰کلم بروکلی سرشار از فیبر است و غذای مناسبی را زمان #یبوست کودک است.
🔰کلم بروکلی سرشار از #کلسیم است و برای کودکانی که #حساسیت به پروتئین گاوی دارند جایگزین مناسبی است.
🔰 کلسیم موجود در بروکلی، به همان میزان کلسیم موجود در شیر است، در نتیجه مصرف آن برای افرادی که دچار پوکی استخوان یا کمبود کلسیم هستند، بسیار مفید است. ولی چون شیر علاوه بر کلسیم، دارای ویتامین D نیز می باشد، به عنوان منبع بهتری برای پوکی استخوان مطرح می شود زیرا ویتامین D به جذب کلسیم در بدن کمک می کند.
🔰بروکلی دارای مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید، ویتا مین A، ویتامین C و ویتامین K می باشد که از سرطان معده و روده پیشگیری می کند.
⭕️ داخل گل کلم بروکلی حشراتی ممکن است وجود داشته باشد که با شست و شوی ساده از بین نمیرود؛
🚰شست و شوی کلم بروکلی👈ابتدا کلم بروکلی را شسته و سپس پوست ساقه های آن را جدا کنید، برای جدا کردن حشرات ریز احتمالی موجود در این نوع کلم، باید آن را به مدت نیم ساعت در محلول حاوی ۵-۴ قاشق چای خوری نمک در یک لیتر آب قرار داده، سپس آن را شسته و به مدت سه دقیقه در آب جوش غوطه ور کنید. آنگاه با آب سرد خنک نموده، آبکشی کنید.
#دنیای_مادر_و_کودک 👇
🆔 @ninibhbh2 🚼
Telegram
🥦 خواص کلم بروکلی برای #کودکان
⭕️زمان مجاز مصرف قسمت گل کلم بروکلی از #نه_ماهگی و قسمت ساقه آن به دلیل دیر هضم بودن پس از #یک_سالگی است.
♦ طریقه مصرف آن در برنامه غذایی کودک:
🔱 می توانید به سوپ شیرخوار اضافه کنید.
🔱بروکلی مزه ی تندی دارد گل های آن را بخار پز کنید و به همراه هویج یا سیب زمینی پخته به صورت غذای انگشتی به کودک بدهید.
🔱گل کلم بروکلی ۱۵ دقیقه پخته و همراه ماست به کودک بدهید.
🔰کلم بروکلی یک غذای خارق العاده برای #مغز_کودک است. این ماده غذایی حاوی DHA است.
♦ فواید DHA:
⚜افزایش هوش
⚜قدرت حافظه
⚜افزایش کارآیی مغزی
⚜افزایش یادگیری
⚜رشد سلول های عصبی
⚜بهبود حالات روحی و خلقیات
🔰کلم بروکلی منبع غنی از ویتامین C و فولات است، برای کودکان #کم_خون و #بی_اشتها بسیار مفید است.
🔰کلم بروکلی سرشار از فیبر است و غذای مناسبی را زمان #یبوست کودک است.
🔰کلم بروکلی سرشار از #کلسیم است و برای کودکانی که #حساسیت به پروتئین گاوی دارند جایگزین مناسبی است.
🔰 کلسیم موجود در بروکلی، به همان میزان کلسیم موجود در شیر است، در نتیجه مصرف آن برای افرادی که دچار پوکی استخوان یا کمبود کلسیم هستند، بسیار مفید است. ولی چون شیر علاوه بر کلسیم، دارای ویتامین D نیز می باشد، به عنوان منبع بهتری برای پوکی استخوان مطرح می شود زیرا ویتامین D به جذب کلسیم در بدن کمک می کند.
🔰بروکلی دارای مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید، ویتا مین A، ویتامین C و ویتامین K می باشد که از سرطان معده و روده پیشگیری می کند.
⭕️ داخل گل کلم بروکلی حشراتی ممکن است وجود داشته باشد که با شست و شوی ساده از بین نمیرود؛
🚰شست و شوی کلم بروکلی👈ابتدا کلم بروکلی را شسته و سپس پوست ساقه های آن را جدا کنید، برای جدا کردن حشرات ریز احتمالی موجود در این نوع کلم، باید آن را به مدت نیم ساعت در محلول حاوی ۵-۴ قاشق چای خوری نمک در یک لیتر آب قرار داده، سپس آن را شسته و به مدت سه دقیقه در آب جوش غوطه ور کنید. آنگاه با آب سرد خنک نموده، آبکشی کنید.
#دنیای_مادر_و_کودک 👇
🆔 @ninibhbh2 🚼
⭕️زمان مجاز مصرف قسمت گل کلم بروکلی از #نه_ماهگی و قسمت ساقه آن به دلیل دیر هضم بودن پس از #یک_سالگی است.
♦ طریقه مصرف آن در برنامه غذایی کودک:
🔱 می توانید به سوپ شیرخوار اضافه کنید.
🔱بروکلی مزه ی تندی دارد گل های آن را بخار پز کنید و به همراه هویج یا سیب زمینی پخته به صورت غذای انگشتی به کودک بدهید.
🔱گل کلم بروکلی ۱۵ دقیقه پخته و همراه ماست به کودک بدهید.
🔰کلم بروکلی یک غذای خارق العاده برای #مغز_کودک است. این ماده غذایی حاوی DHA است.
♦ فواید DHA:
⚜افزایش هوش
⚜قدرت حافظه
⚜افزایش کارآیی مغزی
⚜افزایش یادگیری
⚜رشد سلول های عصبی
⚜بهبود حالات روحی و خلقیات
🔰کلم بروکلی منبع غنی از ویتامین C و فولات است، برای کودکان #کم_خون و #بی_اشتها بسیار مفید است.
🔰کلم بروکلی سرشار از فیبر است و غذای مناسبی را زمان #یبوست کودک است.
🔰کلم بروکلی سرشار از #کلسیم است و برای کودکانی که #حساسیت به پروتئین گاوی دارند جایگزین مناسبی است.
🔰 کلسیم موجود در بروکلی، به همان میزان کلسیم موجود در شیر است، در نتیجه مصرف آن برای افرادی که دچار پوکی استخوان یا کمبود کلسیم هستند، بسیار مفید است. ولی چون شیر علاوه بر کلسیم، دارای ویتامین D نیز می باشد، به عنوان منبع بهتری برای پوکی استخوان مطرح می شود زیرا ویتامین D به جذب کلسیم در بدن کمک می کند.
🔰بروکلی دارای مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید، ویتا مین A، ویتامین C و ویتامین K می باشد که از سرطان معده و روده پیشگیری می کند.
⭕️ داخل گل کلم بروکلی حشراتی ممکن است وجود داشته باشد که با شست و شوی ساده از بین نمیرود؛
🚰شست و شوی کلم بروکلی👈ابتدا کلم بروکلی را شسته و سپس پوست ساقه های آن را جدا کنید، برای جدا کردن حشرات ریز احتمالی موجود در این نوع کلم، باید آن را به مدت نیم ساعت در محلول حاوی ۵-۴ قاشق چای خوری نمک در یک لیتر آب قرار داده، سپس آن را شسته و به مدت سه دقیقه در آب جوش غوطه ور کنید. آنگاه با آب سرد خنک نموده، آبکشی کنید.
#دنیای_مادر_و_کودک 👇
🆔 @ninibhbh2 🚼
Telegram
حلوای جوانه گندم
از #پایان_یکسال و سنین بالاتر
حدود چهار قاشق غذا خوری پودر جوانه گندم رو با کره تفت میدیم خیلی کم چون خواص جوانه گندم از بین میره.بعد شربت حلوا شامل شکر و آب و گلاب و هل و زعفرون رو به پودر جوانه گندم و کره اضافه میکنیم هم میزنیم تا مخلوط یکدستی بدست بیاد.این حلوا با قاشق سرو میشه و مثل حلوا های دیگه سفت نیست
جوانه گندم رو میتونید از پایان هشت ماه مصرف کنید
#یک_سالگی
#دنیای_مادر_و_کودک 👇
🆔 @ninibhbh2 🚼
از #پایان_یکسال و سنین بالاتر
حدود چهار قاشق غذا خوری پودر جوانه گندم رو با کره تفت میدیم خیلی کم چون خواص جوانه گندم از بین میره.بعد شربت حلوا شامل شکر و آب و گلاب و هل و زعفرون رو به پودر جوانه گندم و کره اضافه میکنیم هم میزنیم تا مخلوط یکدستی بدست بیاد.این حلوا با قاشق سرو میشه و مثل حلوا های دیگه سفت نیست
جوانه گندم رو میتونید از پایان هشت ماه مصرف کنید
#یک_سالگی
#دنیای_مادر_و_کودک 👇
🆔 @ninibhbh2 🚼
#غذای_تکمیلی_ماه‌های_دهم_تا_دوازدهم💢
به تدریج دندان‌های کودک رویش پیدا می‌کند و در ماه #دوازدهم تقریبا شیر خوار #شش دندان دارد. کودک در این سن می‌تواند تکه‌هایی از غذا را بکند و به عقب دهان ببرد.
از ماه دهم باید دفعات غذا به 4 تا 5 بار افزایش پیدا کرده و انواع مخلوط با #گوشت چرخ‌کرده #عدس یا #هویج یا #کره و به عنوان دسر ماست برای کودک در نظر گرفت.
در #یک_سالگی می‌توان شیر پاستوریزه را ابتدا جوشاند و در رژیم‌غذایی کودک در وعده صبحانه و عصر با کیک به عنوان عصرانه در نظر گرفت.
خوراندن شیر باید از مقدار #کم شروع شود و بهتر است با لیوان به کودک داد. چنانچه کودک از مزه شیر استقبال نکرد می‌توان شیر را با موز، هویج یا عسل مخلوط و به شیرخوار داد. شیر کاکائو به صورت عادت به علت تغییر رنگ دندان‌‌ها توصیه نمی‌شود.
عسل نیز ارزش غذایی خوبی دارد و می‌توان با شیر مخلوط و از یک سالگی به بعد به کودک داد. سفیده تخم‌مرغ را نیز می‌توان طبق تمایل کودک به غذا افزود.
تکه‌های نرم هویج و سیب‌زمینی به صورت پوره نرم با کره به عنوان عصرانه و ماکارونی با گوشت چرخ‌کرده و انواع میوه‌های نرم گلابی، هلو، سیب، طلابی، موز در دفعات مختلف برای کودک می‌توان در نظر گرفت.
👩👧👦🤰اگه مامانی یا داری مامان میشی زود بیا اینجا 👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw
به تدریج دندان‌های کودک رویش پیدا می‌کند و در ماه #دوازدهم تقریبا شیر خوار #شش دندان دارد. کودک در این سن می‌تواند تکه‌هایی از غذا را بکند و به عقب دهان ببرد.
از ماه دهم باید دفعات غذا به 4 تا 5 بار افزایش پیدا کرده و انواع مخلوط با #گوشت چرخ‌کرده #عدس یا #هویج یا #کره و به عنوان دسر ماست برای کودک در نظر گرفت.
در #یک_سالگی می‌توان شیر پاستوریزه را ابتدا جوشاند و در رژیم‌غذایی کودک در وعده صبحانه و عصر با کیک به عنوان عصرانه در نظر گرفت.
خوراندن شیر باید از مقدار #کم شروع شود و بهتر است با لیوان به کودک داد. چنانچه کودک از مزه شیر استقبال نکرد می‌توان شیر را با موز، هویج یا عسل مخلوط و به شیرخوار داد. شیر کاکائو به صورت عادت به علت تغییر رنگ دندان‌‌ها توصیه نمی‌شود.
عسل نیز ارزش غذایی خوبی دارد و می‌توان با شیر مخلوط و از یک سالگی به بعد به کودک داد. سفیده تخم‌مرغ را نیز می‌توان طبق تمایل کودک به غذا افزود.
تکه‌های نرم هویج و سیب‌زمینی به صورت پوره نرم با کره به عنوان عصرانه و ماکارونی با گوشت چرخ‌کرده و انواع میوه‌های نرم گلابی، هلو، سیب، طلابی، موز در دفعات مختلف برای کودک می‌توان در نظر گرفت.
👩👧👦🤰اگه مامانی یا داری مامان میشی زود بیا اینجا 👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw
#دسر_توپول_کننده
#یک_سالگی+
بیستکویت پتی پور خرد شده+موز له شده+خامه +عسل+ چهار مغز اسیاب شده همه را با هم مخلوط کنید و بدین کوچلوتون نوش جان کنه
👌فوق العاده مقوی و چاق کننده
🆔 @ninibhbh2 🚼
#یک_سالگی+
بیستکویت پتی پور خرد شده+موز له شده+خامه +عسل+ چهار مغز اسیاب شده همه را با هم مخلوط کنید و بدین کوچلوتون نوش جان کنه
👌فوق العاده مقوی و چاق کننده
🆔 @ninibhbh2 🚼
#دسر_توپول_کننده
#یک_سالگی+
بیستکویت پتی پور خرد شده+موز له شده+خامه +عسل+ چهار مغز اسیاب شده همه را با هم مخلوط کنید و بدین کوچلوتون نوش جان کنه
👌فوق العاده مقوی و چاق کننده
🆔 @ninibhbh2 🚼
#یک_سالگی+
بیستکویت پتی پور خرد شده+موز له شده+خامه +عسل+ چهار مغز اسیاب شده همه را با هم مخلوط کنید و بدین کوچلوتون نوش جان کنه
👌فوق العاده مقوی و چاق کننده
🆔 @ninibhbh2 🚼
🎀بیسکویت مادر +شیر+عسل+سیب رنده شده+پودر بادام یا پسته
🔮 #میان وعده /صبحانه مناسب برای بعد از #یک سالگی
برای #وزن_گیری کودک عالیه
🆔 @ninibhbh2 🚼
🔮 #میان وعده /صبحانه مناسب برای بعد از #یک سالگی
برای #وزن_گیری کودک عالیه
🆔 @ninibhbh2 🚼
حلوای جوانه گندم
از #پایان_یکسال و سنین بالاتر
حدود چهار قاشق غذا خوری پودر جوانه گندم رو با کره تفت میدیم خیلی کم چون خواص جوانه گندم از بین میره.بعد شربت حلوا شامل شکر و آب و گلاب و هل و زعفرون رو به پودر جوانه گندم و کره اضافه میکنیم هم میزنیم تا مخلوط یکدستی بدست بیاد.این حلوا با قاشق سرو میشه و مثل حلوا های دیگه سفت نیست
جوانه گندم رو میتونید از پایان هشت ماه مصرف کنید
#یک_سالگی
#دنیای_مادر_و_کودک 👇
🆔 @ninibhbh2
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m3TYPf_QdM4MA
از #پایان_یکسال و سنین بالاتر
حدود چهار قاشق غذا خوری پودر جوانه گندم رو با کره تفت میدیم خیلی کم چون خواص جوانه گندم از بین میره.بعد شربت حلوا شامل شکر و آب و گلاب و هل و زعفرون رو به پودر جوانه گندم و کره اضافه میکنیم هم میزنیم تا مخلوط یکدستی بدست بیاد.این حلوا با قاشق سرو میشه و مثل حلوا های دیگه سفت نیست
جوانه گندم رو میتونید از پایان هشت ماه مصرف کنید
#یک_سالگی
#دنیای_مادر_و_کودک 👇
🆔 @ninibhbh2
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m3TYPf_QdM4MA
🎀بیسکویت مادر +شیر+عسل+سیب رنده شده+پودر بادام یا پسته
🔮 #میان وعده /صبحانه مناسب برای بعد از #یک سالگی
برای #وزن_گیری کودک عالیه
🆔 @ninibhbh2 🚼
🔮 #میان وعده /صبحانه مناسب برای بعد از #یک سالگی
برای #وزن_گیری کودک عالیه
🆔 @ninibhbh2 🚼
حلوای جوانه گندم
از #پایان_یکسال و سنین بالاتر
حدود چهار قاشق غذا خوری پودر جوانه گندم رو با کره تفت میدیم خیلی کم چون خواص جوانه گندم از بین میره.بعد شربت حلوا شامل شکر و آب و گلاب و هل و زعفرون رو به پودر جوانه گندم و کره اضافه میکنیم هم میزنیم تا مخلوط یکدستی بدست بیاد.این حلوا با قاشق سرو میشه و مثل حلوا های دیگه سفت نیست
جوانه گندم رو میتونید از پایان هشت ماه مصرف کنید
#یک_سالگی
#دنیای_مادر_و_کودک 👇
🆔 @ninibhbh2 🚼
از #پایان_یکسال و سنین بالاتر
حدود چهار قاشق غذا خوری پودر جوانه گندم رو با کره تفت میدیم خیلی کم چون خواص جوانه گندم از بین میره.بعد شربت حلوا شامل شکر و آب و گلاب و هل و زعفرون رو به پودر جوانه گندم و کره اضافه میکنیم هم میزنیم تا مخلوط یکدستی بدست بیاد.این حلوا با قاشق سرو میشه و مثل حلوا های دیگه سفت نیست
جوانه گندم رو میتونید از پایان هشت ماه مصرف کنید
#یک_سالگی
#دنیای_مادر_و_کودک 👇
🆔 @ninibhbh2 🚼
🥦 خواص کلم بروکلی برای #کودکان
⭕️زمان مجاز مصرف قسمت گل کلم بروکلی از #نه_ماهگی و قسمت ساقه آن به دلیل دیر هضم بودن پس از #یک_سالگی است.
♦ طریقه مصرف آن در برنامه غذایی کودک:
🔱 می توانید به سوپ شیرخوار اضافه کنید.
🔱بروکلی مزه ی تندی دارد گل های آن را بخار پز کنید و به همراه هویج یا سیب زمینی پخته به صورت غذای انگشتی به کودک بدهید.
🔱گل کلم بروکلی ۱۵ دقیقه پخته و همراه ماست به کودک بدهید.
🔰کلم بروکلی یک غذای خارق العاده برای #مغز_کودک است. این ماده غذایی حاوی DHA است.
♦ فواید DHA:
⚜افزایش هوش
⚜قدرت حافظه
⚜افزایش کارآیی مغزی
⚜افزایش یادگیری
⚜رشد سلول های عصبی
⚜بهبود حالات روحی و خلقیات
🔰کلم بروکلی منبع غنی از ویتامین C و فولات است، برای کودکان #کم_خون و #بی_اشتها بسیار مفید است.
🔰کلم بروکلی سرشار از فیبر است و غذای مناسبی را زمان #یبوست کودک است.
🔰کلم بروکلی سرشار از #کلسیم است و برای کودکانی که #حساسیت به پروتئین گاوی دارند جایگزین مناسبی است.
🔰 کلسیم موجود در بروکلی، به همان میزان کلسیم موجود در شیر است، در نتیجه مصرف آن برای افرادی که دچار پوکی استخوان یا کمبود کلسیم هستند، بسیار مفید است. ولی چون شیر علاوه بر کلسیم، دارای ویتامین D نیز می باشد، به عنوان منبع بهتری برای پوکی استخوان مطرح می شود زیرا ویتامین D به جذب کلسیم در بدن کمک می کند.
🔰بروکلی دارای مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید، ویتا مین A، ویتامین C و ویتامین K می باشد که از سرطان معده و روده پیشگیری می کند.
⭕️ داخل گل کلم بروکلی حشراتی ممکن است وجود داشته باشد که با شست و شوی ساده از بین نمیرود؛
🚰شست و شوی کلم بروکلی👈ابتدا کلم بروکلی را شسته و سپس پوست ساقه های آن را جدا کنید، برای جدا کردن حشرات ریز احتمالی موجود در این نوع کلم، باید آن را به مدت نیم ساعت در محلول حاوی ۵-۴ قاشق چای خوری نمک در یک لیتر آب قرار داده، سپس آن را شسته و به مدت سه دقیقه در آب جوش غوطه ور کنید. آنگاه با آب سرد خنک نموده، آبکشی کنید.
#دنیای_مادر_و_کودک 👇
🆔 @ninibhbh2 🚼
⭕️زمان مجاز مصرف قسمت گل کلم بروکلی از #نه_ماهگی و قسمت ساقه آن به دلیل دیر هضم بودن پس از #یک_سالگی است.
♦ طریقه مصرف آن در برنامه غذایی کودک:
🔱 می توانید به سوپ شیرخوار اضافه کنید.
🔱بروکلی مزه ی تندی دارد گل های آن را بخار پز کنید و به همراه هویج یا سیب زمینی پخته به صورت غذای انگشتی به کودک بدهید.
🔱گل کلم بروکلی ۱۵ دقیقه پخته و همراه ماست به کودک بدهید.
🔰کلم بروکلی یک غذای خارق العاده برای #مغز_کودک است. این ماده غذایی حاوی DHA است.
♦ فواید DHA:
⚜افزایش هوش
⚜قدرت حافظه
⚜افزایش کارآیی مغزی
⚜افزایش یادگیری
⚜رشد سلول های عصبی
⚜بهبود حالات روحی و خلقیات
🔰کلم بروکلی منبع غنی از ویتامین C و فولات است، برای کودکان #کم_خون و #بی_اشتها بسیار مفید است.
🔰کلم بروکلی سرشار از فیبر است و غذای مناسبی را زمان #یبوست کودک است.
🔰کلم بروکلی سرشار از #کلسیم است و برای کودکانی که #حساسیت به پروتئین گاوی دارند جایگزین مناسبی است.
🔰 کلسیم موجود در بروکلی، به همان میزان کلسیم موجود در شیر است، در نتیجه مصرف آن برای افرادی که دچار پوکی استخوان یا کمبود کلسیم هستند، بسیار مفید است. ولی چون شیر علاوه بر کلسیم، دارای ویتامین D نیز می باشد، به عنوان منبع بهتری برای پوکی استخوان مطرح می شود زیرا ویتامین D به جذب کلسیم در بدن کمک می کند.
🔰بروکلی دارای مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید، ویتا مین A، ویتامین C و ویتامین K می باشد که از سرطان معده و روده پیشگیری می کند.
⭕️ داخل گل کلم بروکلی حشراتی ممکن است وجود داشته باشد که با شست و شوی ساده از بین نمیرود؛
🚰شست و شوی کلم بروکلی👈ابتدا کلم بروکلی را شسته و سپس پوست ساقه های آن را جدا کنید، برای جدا کردن حشرات ریز احتمالی موجود در این نوع کلم، باید آن را به مدت نیم ساعت در محلول حاوی ۵-۴ قاشق چای خوری نمک در یک لیتر آب قرار داده، سپس آن را شسته و به مدت سه دقیقه در آب جوش غوطه ور کنید. آنگاه با آب سرد خنک نموده، آبکشی کنید.
#دنیای_مادر_و_کودک 👇
🆔 @ninibhbh2 🚼
Telegram
🎀بیسکویت مادر +شیر+عسل+سیب رنده شده+پودر بادام یا پسته
🔮 #میان وعده /صبحانه مناسب برای بعد از #یک سالگی
برای #وزن_گیری کودک عالیه
🆔 @ninibhbh2 🚼
🔮 #میان وعده /صبحانه مناسب برای بعد از #یک سالگی
برای #وزن_گیری کودک عالیه
🆔 @ninibhbh2 🚼
حلوای جوانه گندم
از #پایان_یکسال و سنین بالاتر
حدود چهار قاشق غذا خوری پودر جوانه گندم رو با کره تفت میدیم خیلی کم چون خواص جوانه گندم از بین میره.بعد شربت حلوا شامل شکر و آب و گلاب و هل و زعفرون رو به پودر جوانه گندم و کره اضافه میکنیم هم میزنیم تا مخلوط یکدستی بدست بیاد.این حلوا با قاشق سرو میشه و مثل حلوا های دیگه سفت نیست
جوانه گندم رو میتونید از پایان هشت ماه مصرف کنید
#یک_سالگی
#دنیای_مادر_و_کودک 👇
🆔 @ninibhbh2 🚼
از #پایان_یکسال و سنین بالاتر
حدود چهار قاشق غذا خوری پودر جوانه گندم رو با کره تفت میدیم خیلی کم چون خواص جوانه گندم از بین میره.بعد شربت حلوا شامل شکر و آب و گلاب و هل و زعفرون رو به پودر جوانه گندم و کره اضافه میکنیم هم میزنیم تا مخلوط یکدستی بدست بیاد.این حلوا با قاشق سرو میشه و مثل حلوا های دیگه سفت نیست
جوانه گندم رو میتونید از پایان هشت ماه مصرف کنید
#یک_سالگی
#دنیای_مادر_و_کودک 👇
🆔 @ninibhbh2 🚼
حلوای جوانه گندم
از #پایان_یکسال و سنین بالاتر
حدود چهار قاشق غذا خوری پودر جوانه گندم رو با کره تفت میدیم خیلی کم چون خواص جوانه گندم از بین میره.بعد شربت حلوا شامل شکر و آب و گلاب و هل و زعفرون رو به پودر جوانه گندم و کره اضافه میکنیم هم میزنیم تا مخلوط یکدستی بدست بیاد.این حلوا با قاشق سرو میشه و مثل حلوا های دیگه سفت نیست
جوانه گندم رو میتونید از پایان هشت ماه مصرف کنید
#یک_سالگی
#دنیای_مادر_و_کودک 👇
🆔 @ninibhbh2 🚼
از #پایان_یکسال و سنین بالاتر
حدود چهار قاشق غذا خوری پودر جوانه گندم رو با کره تفت میدیم خیلی کم چون خواص جوانه گندم از بین میره.بعد شربت حلوا شامل شکر و آب و گلاب و هل و زعفرون رو به پودر جوانه گندم و کره اضافه میکنیم هم میزنیم تا مخلوط یکدستی بدست بیاد.این حلوا با قاشق سرو میشه و مثل حلوا های دیگه سفت نیست
جوانه گندم رو میتونید از پایان هشت ماه مصرف کنید
#یک_سالگی
#دنیای_مادر_و_کودک 👇
🆔 @ninibhbh2 🚼
#دسر_توپول_کننده
#یک_سالگی+
بیستکویت پتی پور خرد شده+موز له شده+خامه +عسل+ چهار مغز اسیاب شده همه را با هم مخلوط کنید و بدین کوچلوتون نوش جان کنه
👌فوق العاده مقوی و چاق کننده
🆔 @ninibhbh2 🚼
#یک_سالگی+
بیستکویت پتی پور خرد شده+موز له شده+خامه +عسل+ چهار مغز اسیاب شده همه را با هم مخلوط کنید و بدین کوچلوتون نوش جان کنه
👌فوق العاده مقوی و چاق کننده
🆔 @ninibhbh2 🚼
🎀بیسکویت مادر +شیر+عسل+سیب رنده شده+پودر بادام یا پسته
🔮 #میان وعده /صبحانه مناسب برای بعد از #یک سالگی
برای #وزن_گیری کودک عالیه
🆔 @ninibhbh2 🚼
🔮 #میان وعده /صبحانه مناسب برای بعد از #یک سالگی
برای #وزن_گیری کودک عالیه
🆔 @ninibhbh2 🚼
🥦 خواص کلم بروکلی برای #کودکان
⭕️زمان مجاز مصرف قسمت گل کلم بروکلی از #نه_ماهگی و قسمت ساقه آن به دلیل دیر هضم بودن پس از #یک_سالگی است.
♦ طریقه مصرف آن در برنامه غذایی کودک:
🔱 می توانید به سوپ شیرخوار اضافه کنید.
🔱بروکلی مزه ی تندی دارد گل های آن را بخار پز کنید و به همراه هویج یا سیب زمینی پخته به صورت غذای انگشتی به کودک بدهید.
🔱گل کلم بروکلی ۱۵ دقیقه پخته و همراه ماست به کودک بدهید.
🔰کلم بروکلی یک غذای خارق العاده برای #مغز_کودک است. این ماده غذایی حاوی DHA است.
♦ فواید DHA:
⚜افزایش هوش
⚜قدرت حافظه
⚜افزایش کارآیی مغزی
⚜افزایش یادگیری
⚜رشد سلول های عصبی
⚜بهبود حالات روحی و خلقیات
🔰کلم بروکلی منبع غنی از ویتامین C و فولات است، برای کودکان #کم_خون و #بی_اشتها بسیار مفید است.
🔰کلم بروکلی سرشار از فیبر است و غذای مناسبی را زمان #یبوست کودک است.
🔰کلم بروکلی سرشار از #کلسیم است و برای کودکانی که #حساسیت به پروتئین گاوی دارند جایگزین مناسبی است.
🔰 کلسیم موجود در بروکلی، به همان میزان کلسیم موجود در شیر است، در نتیجه مصرف آن برای افرادی که دچار پوکی استخوان یا کمبود کلسیم هستند، بسیار مفید است. ولی چون شیر علاوه بر کلسیم، دارای ویتامین D نیز می باشد، به عنوان منبع بهتری برای پوکی استخوان مطرح می شود زیرا ویتامین D به جذب کلسیم در بدن کمک می کند.
🔰بروکلی دارای مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید، ویتا مین A، ویتامین C و ویتامین K می باشد که از سرطان معده و روده پیشگیری می کند.
⭕️ داخل گل کلم بروکلی حشراتی ممکن است وجود داشته باشد که با شست و شوی ساده از بین نمیرود؛
🚰شست و شوی کلم بروکلی👈ابتدا کلم بروکلی را شسته و سپس پوست ساقه های آن را جدا کنید، برای جدا کردن حشرات ریز احتمالی موجود در این نوع کلم، باید آن را به مدت نیم ساعت در محلول حاوی ۵-۴ قاشق چای خوری نمک در یک لیتر آب قرار داده، سپس آن را شسته و به مدت سه دقیقه در آب جوش غوطه ور کنید. آنگاه با آب سرد خنک نموده، آبکشی کنید.
#دنیای_مادر_و_کودک 👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw
⭕️زمان مجاز مصرف قسمت گل کلم بروکلی از #نه_ماهگی و قسمت ساقه آن به دلیل دیر هضم بودن پس از #یک_سالگی است.
♦ طریقه مصرف آن در برنامه غذایی کودک:
🔱 می توانید به سوپ شیرخوار اضافه کنید.
🔱بروکلی مزه ی تندی دارد گل های آن را بخار پز کنید و به همراه هویج یا سیب زمینی پخته به صورت غذای انگشتی به کودک بدهید.
🔱گل کلم بروکلی ۱۵ دقیقه پخته و همراه ماست به کودک بدهید.
🔰کلم بروکلی یک غذای خارق العاده برای #مغز_کودک است. این ماده غذایی حاوی DHA است.
♦ فواید DHA:
⚜افزایش هوش
⚜قدرت حافظه
⚜افزایش کارآیی مغزی
⚜افزایش یادگیری
⚜رشد سلول های عصبی
⚜بهبود حالات روحی و خلقیات
🔰کلم بروکلی منبع غنی از ویتامین C و فولات است، برای کودکان #کم_خون و #بی_اشتها بسیار مفید است.
🔰کلم بروکلی سرشار از فیبر است و غذای مناسبی را زمان #یبوست کودک است.
🔰کلم بروکلی سرشار از #کلسیم است و برای کودکانی که #حساسیت به پروتئین گاوی دارند جایگزین مناسبی است.
🔰 کلسیم موجود در بروکلی، به همان میزان کلسیم موجود در شیر است، در نتیجه مصرف آن برای افرادی که دچار پوکی استخوان یا کمبود کلسیم هستند، بسیار مفید است. ولی چون شیر علاوه بر کلسیم، دارای ویتامین D نیز می باشد، به عنوان منبع بهتری برای پوکی استخوان مطرح می شود زیرا ویتامین D به جذب کلسیم در بدن کمک می کند.
🔰بروکلی دارای مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید، ویتا مین A، ویتامین C و ویتامین K می باشد که از سرطان معده و روده پیشگیری می کند.
⭕️ داخل گل کلم بروکلی حشراتی ممکن است وجود داشته باشد که با شست و شوی ساده از بین نمیرود؛
🚰شست و شوی کلم بروکلی👈ابتدا کلم بروکلی را شسته و سپس پوست ساقه های آن را جدا کنید، برای جدا کردن حشرات ریز احتمالی موجود در این نوع کلم، باید آن را به مدت نیم ساعت در محلول حاوی ۵-۴ قاشق چای خوری نمک در یک لیتر آب قرار داده، سپس آن را شسته و به مدت سه دقیقه در آب جوش غوطه ور کنید. آنگاه با آب سرد خنک نموده، آبکشی کنید.
#دنیای_مادر_و_کودک 👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw
Telegram