دنیای مادر و کودک(رشد و تغذیه کودک)
#بی_اشتها
Канал
5,02 тыс.
подписчиков
23,6 тыс.
фото
5,14 тыс.
видео
14 тыс.
ссылок
مطالب کانال شامل 👇
بارداری ،زایمان ، شیردهی ، کودکیاری
تبلیغات ارزان با بازدهی عالی پذیرفته می شود 👇
@tablegheninibhbh2
تعرفه تبلیغات در چند کانال بانوان 👆
اگه کودک #بی_اشتها دارید تربچه را از دست ندین.
📍 چون اولا اشتهاآوره و ثانیا ضد عفونت ادراری و سوزش ادراره که خیلی از بچه های بی اشتها بی اینکه بدونن بهش دچارن و تنها علامتش بی اشتهاییه! خود تربچه به یک طرف، برگش به هزار طرف! برگ تربچه که اغلب دور میریزیم 5برابر خود تربچه ویتامینC داره که سیستم ایمنی را فولادی میکنه و دشمن سرطان و سرماخوردگیه !تربچه در دنیای قدیم حکم تب بر را داشت و هنوزم از بهترین تب برهاست. ضدیبوسته و چون هیستامین داره ضد سرفه و عطسه و آلرژیه! تخم تربچه برای مادر هم شیرافزاس و هم ضد زردی!!
🆔 @ninibhbh2 🚼
📍 چون اولا اشتهاآوره و ثانیا ضد عفونت ادراری و سوزش ادراره که خیلی از بچه های بی اشتها بی اینکه بدونن بهش دچارن و تنها علامتش بی اشتهاییه! خود تربچه به یک طرف، برگش به هزار طرف! برگ تربچه که اغلب دور میریزیم 5برابر خود تربچه ویتامینC داره که سیستم ایمنی را فولادی میکنه و دشمن سرطان و سرماخوردگیه !تربچه در دنیای قدیم حکم تب بر را داشت و هنوزم از بهترین تب برهاست. ضدیبوسته و چون هیستامین داره ضد سرفه و عطسه و آلرژیه! تخم تربچه برای مادر هم شیرافزاس و هم ضد زردی!!
🆔 @ninibhbh2 🚼
🥦 خواص کلم بروکلی برای #کودکان
⭕️زمان مجاز مصرف قسمت گل کلم بروکلی از #نه_ماهگی و قسمت ساقه آن به دلیل دیر هضم بودن پس از #یک_سالگی است.
♦ طریقه مصرف آن در برنامه غذایی کودک:
🔱 می توانید به سوپ شیرخوار اضافه کنید.
🔱بروکلی مزه ی تندی دارد گل های آن را بخار پز کنید و به همراه هویج یا سیب زمینی پخته به صورت غذای انگشتی به کودک بدهید.
🔱گل کلم بروکلی ۱۵ دقیقه پخته و همراه ماست به کودک بدهید.
🔰کلم بروکلی یک غذای خارق العاده برای #مغز_کودک است. این ماده غذایی حاوی DHA است.
♦ فواید DHA:
⚜افزایش هوش
⚜قدرت حافظه
⚜افزایش کارآیی مغزی
⚜افزایش یادگیری
⚜رشد سلول های عصبی
⚜بهبود حالات روحی و خلقیات
🔰کلم بروکلی منبع غنی از ویتامین C و فولات است، برای کودکان #کم_خون و #بی_اشتها بسیار مفید است.
🔰کلم بروکلی سرشار از فیبر است و غذای مناسبی را زمان #یبوست کودک است.
🔰کلم بروکلی سرشار از #کلسیم است و برای کودکانی که #حساسیت به پروتئین گاوی دارند جایگزین مناسبی است.
🔰 کلسیم موجود در بروکلی، به همان میزان کلسیم موجود در شیر است، در نتیجه مصرف آن برای افرادی که دچار پوکی استخوان یا کمبود کلسیم هستند، بسیار مفید است. ولی چون شیر علاوه بر کلسیم، دارای ویتامین D نیز می باشد، به عنوان منبع بهتری برای پوکی استخوان مطرح می شود زیرا ویتامین D به جذب کلسیم در بدن کمک می کند.
🔰بروکلی دارای مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید، ویتا مین A، ویتامین C و ویتامین K می باشد که از سرطان معده و روده پیشگیری می کند.
⭕️ داخل گل کلم بروکلی حشراتی ممکن است وجود داشته باشد که با شست و شوی ساده از بین نمیرود؛
🚰شست و شوی کلم بروکلی👈ابتدا کلم بروکلی را شسته و سپس پوست ساقه های آن را جدا کنید، برای جدا کردن حشرات ریز احتمالی موجود در این نوع کلم، باید آن را به مدت نیم ساعت در محلول حاوی ۵-۴ قاشق چای خوری نمک در یک لیتر آب قرار داده، سپس آن را شسته و به مدت سه دقیقه در آب جوش غوطه ور کنید. آنگاه با آب سرد خنک نموده، آبکشی کنید.
#دنیای_مادر_و_کودک 👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw
⭕️زمان مجاز مصرف قسمت گل کلم بروکلی از #نه_ماهگی و قسمت ساقه آن به دلیل دیر هضم بودن پس از #یک_سالگی است.
♦ طریقه مصرف آن در برنامه غذایی کودک:
🔱 می توانید به سوپ شیرخوار اضافه کنید.
🔱بروکلی مزه ی تندی دارد گل های آن را بخار پز کنید و به همراه هویج یا سیب زمینی پخته به صورت غذای انگشتی به کودک بدهید.
🔱گل کلم بروکلی ۱۵ دقیقه پخته و همراه ماست به کودک بدهید.
🔰کلم بروکلی یک غذای خارق العاده برای #مغز_کودک است. این ماده غذایی حاوی DHA است.
♦ فواید DHA:
⚜افزایش هوش
⚜قدرت حافظه
⚜افزایش کارآیی مغزی
⚜افزایش یادگیری
⚜رشد سلول های عصبی
⚜بهبود حالات روحی و خلقیات
🔰کلم بروکلی منبع غنی از ویتامین C و فولات است، برای کودکان #کم_خون و #بی_اشتها بسیار مفید است.
🔰کلم بروکلی سرشار از فیبر است و غذای مناسبی را زمان #یبوست کودک است.
🔰کلم بروکلی سرشار از #کلسیم است و برای کودکانی که #حساسیت به پروتئین گاوی دارند جایگزین مناسبی است.
🔰 کلسیم موجود در بروکلی، به همان میزان کلسیم موجود در شیر است، در نتیجه مصرف آن برای افرادی که دچار پوکی استخوان یا کمبود کلسیم هستند، بسیار مفید است. ولی چون شیر علاوه بر کلسیم، دارای ویتامین D نیز می باشد، به عنوان منبع بهتری برای پوکی استخوان مطرح می شود زیرا ویتامین D به جذب کلسیم در بدن کمک می کند.
🔰بروکلی دارای مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید، ویتا مین A، ویتامین C و ویتامین K می باشد که از سرطان معده و روده پیشگیری می کند.
⭕️ داخل گل کلم بروکلی حشراتی ممکن است وجود داشته باشد که با شست و شوی ساده از بین نمیرود؛
🚰شست و شوی کلم بروکلی👈ابتدا کلم بروکلی را شسته و سپس پوست ساقه های آن را جدا کنید، برای جدا کردن حشرات ریز احتمالی موجود در این نوع کلم، باید آن را به مدت نیم ساعت در محلول حاوی ۵-۴ قاشق چای خوری نمک در یک لیتر آب قرار داده، سپس آن را شسته و به مدت سه دقیقه در آب جوش غوطه ور کنید. آنگاه با آب سرد خنک نموده، آبکشی کنید.
#دنیای_مادر_و_کودک 👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw
Telegram
🥦 خواص کلم بروکلی برای #کودکان
⭕️زمان مجاز مصرف قسمت گل کلم بروکلی از #نه_ماهگی و قسمت ساقه آن به دلیل دیر هضم بودن پس از #یک_سالگی است.
♦ طریقه مصرف آن در برنامه غذایی کودک:
🔱 می توانید به سوپ شیرخوار اضافه کنید.
🔱بروکلی مزه ی تندی دارد گل های آن را بخار پز کنید و به همراه هویج یا سیب زمینی پخته به صورت غذای انگشتی به کودک بدهید.
🔱گل کلم بروکلی ۱۵ دقیقه پخته و همراه ماست به کودک بدهید.
🔰کلم بروکلی یک غذای خارق العاده برای #مغز_کودک است. این ماده غذایی حاوی DHA است.
♦ فواید DHA:
⚜افزایش هوش
⚜قدرت حافظه
⚜افزایش کارآیی مغزی
⚜افزایش یادگیری
⚜رشد سلول های عصبی
⚜بهبود حالات روحی و خلقیات
🔰کلم بروکلی منبع غنی از ویتامین C و فولات است، برای کودکان #کم_خون و #بی_اشتها بسیار مفید است.
🔰کلم بروکلی سرشار از فیبر است و غذای مناسبی را زمان #یبوست کودک است.
🔰کلم بروکلی سرشار از #کلسیم است و برای کودکانی که #حساسیت به پروتئین گاوی دارند جایگزین مناسبی است.
🔰 کلسیم موجود در بروکلی، به همان میزان کلسیم موجود در شیر است، در نتیجه مصرف آن برای افرادی که دچار پوکی استخوان یا کمبود کلسیم هستند، بسیار مفید است. ولی چون شیر علاوه بر کلسیم، دارای ویتامین D نیز می باشد، به عنوان منبع بهتری برای پوکی استخوان مطرح می شود زیرا ویتامین D به جذب کلسیم در بدن کمک می کند.
🔰بروکلی دارای مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید، ویتا مین A، ویتامین C و ویتامین K می باشد که از سرطان معده و روده پیشگیری می کند.
⭕️ داخل گل کلم بروکلی حشراتی ممکن است وجود داشته باشد که با شست و شوی ساده از بین نمیرود؛
🚰شست و شوی کلم بروکلی👈ابتدا کلم بروکلی را شسته و سپس پوست ساقه های آن را جدا کنید، برای جدا کردن حشرات ریز احتمالی موجود در این نوع کلم، باید آن را به مدت نیم ساعت در محلول حاوی ۵-۴ قاشق چای خوری نمک در یک لیتر آب قرار داده، سپس آن را شسته و به مدت سه دقیقه در آب جوش غوطه ور کنید. آنگاه با آب سرد خنک نموده، آبکشی کنید.
#دنیای_مادر_و_کودک 👇
🆔 @ninibhbh2 🚼
⭕️زمان مجاز مصرف قسمت گل کلم بروکلی از #نه_ماهگی و قسمت ساقه آن به دلیل دیر هضم بودن پس از #یک_سالگی است.
♦ طریقه مصرف آن در برنامه غذایی کودک:
🔱 می توانید به سوپ شیرخوار اضافه کنید.
🔱بروکلی مزه ی تندی دارد گل های آن را بخار پز کنید و به همراه هویج یا سیب زمینی پخته به صورت غذای انگشتی به کودک بدهید.
🔱گل کلم بروکلی ۱۵ دقیقه پخته و همراه ماست به کودک بدهید.
🔰کلم بروکلی یک غذای خارق العاده برای #مغز_کودک است. این ماده غذایی حاوی DHA است.
♦ فواید DHA:
⚜افزایش هوش
⚜قدرت حافظه
⚜افزایش کارآیی مغزی
⚜افزایش یادگیری
⚜رشد سلول های عصبی
⚜بهبود حالات روحی و خلقیات
🔰کلم بروکلی منبع غنی از ویتامین C و فولات است، برای کودکان #کم_خون و #بی_اشتها بسیار مفید است.
🔰کلم بروکلی سرشار از فیبر است و غذای مناسبی را زمان #یبوست کودک است.
🔰کلم بروکلی سرشار از #کلسیم است و برای کودکانی که #حساسیت به پروتئین گاوی دارند جایگزین مناسبی است.
🔰 کلسیم موجود در بروکلی، به همان میزان کلسیم موجود در شیر است، در نتیجه مصرف آن برای افرادی که دچار پوکی استخوان یا کمبود کلسیم هستند، بسیار مفید است. ولی چون شیر علاوه بر کلسیم، دارای ویتامین D نیز می باشد، به عنوان منبع بهتری برای پوکی استخوان مطرح می شود زیرا ویتامین D به جذب کلسیم در بدن کمک می کند.
🔰بروکلی دارای مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید، ویتا مین A، ویتامین C و ویتامین K می باشد که از سرطان معده و روده پیشگیری می کند.
⭕️ داخل گل کلم بروکلی حشراتی ممکن است وجود داشته باشد که با شست و شوی ساده از بین نمیرود؛
🚰شست و شوی کلم بروکلی👈ابتدا کلم بروکلی را شسته و سپس پوست ساقه های آن را جدا کنید، برای جدا کردن حشرات ریز احتمالی موجود در این نوع کلم، باید آن را به مدت نیم ساعت در محلول حاوی ۵-۴ قاشق چای خوری نمک در یک لیتر آب قرار داده، سپس آن را شسته و به مدت سه دقیقه در آب جوش غوطه ور کنید. آنگاه با آب سرد خنک نموده، آبکشی کنید.
#دنیای_مادر_و_کودک 👇
🆔 @ninibhbh2 🚼
Telegram
اگه کودک #بی_اشتها دارید تربچه را از دست ندین.
📍 چون اولا اشتهاآوره و ثانیا ضد عفونت ادراری و سوزش ادراره که خیلی از بچه های بی اشتها بی اینکه بدونن بهش دچارن و تنها علامتش بی اشتهاییه! خود تربچه به یک طرف، برگش به هزار طرف! برگ تربچه که اغلب دور میریزیم 5برابر خود تربچه ویتامینC داره که سیستم ایمنی را فولادی میکنه و دشمن سرطان و سرماخوردگیه !تربچه در دنیای قدیم حکم تب بر را داشت و هنوزم از بهترین تب برهاست. ضدیبوسته و چون هیستامین داره ضد سرفه و عطسه و آلرژیه! تخم تربچه برای مادر هم شیرافزاس و هم ضد زردی!!
🆔 @ninibhbh2 🚼
📍 چون اولا اشتهاآوره و ثانیا ضد عفونت ادراری و سوزش ادراره که خیلی از بچه های بی اشتها بی اینکه بدونن بهش دچارن و تنها علامتش بی اشتهاییه! خود تربچه به یک طرف، برگش به هزار طرف! برگ تربچه که اغلب دور میریزیم 5برابر خود تربچه ویتامینC داره که سیستم ایمنی را فولادی میکنه و دشمن سرطان و سرماخوردگیه !تربچه در دنیای قدیم حکم تب بر را داشت و هنوزم از بهترین تب برهاست. ضدیبوسته و چون هیستامین داره ضد سرفه و عطسه و آلرژیه! تخم تربچه برای مادر هم شیرافزاس و هم ضد زردی!!
🆔 @ninibhbh2 🚼
🥦 خواص کلم بروکلی برای #کودکان
⭕️زمان مجاز مصرف قسمت گل کلم بروکلی از #نه_ماهگی و قسمت ساقه آن به دلیل دیر هضم بودن پس از #یک_سالگی است.
♦ طریقه مصرف آن در برنامه غذایی کودک:
🔱 می توانید به سوپ شیرخوار اضافه کنید.
🔱بروکلی مزه ی تندی دارد گل های آن را بخار پز کنید و به همراه هویج یا سیب زمینی پخته به صورت غذای انگشتی به کودک بدهید.
🔱گل کلم بروکلی ۱۵ دقیقه پخته و همراه ماست به کودک بدهید.
🔰کلم بروکلی یک غذای خارق العاده برای #مغز_کودک است. این ماده غذایی حاوی DHA است.
♦ فواید DHA:
⚜افزایش هوش
⚜قدرت حافظه
⚜افزایش کارآیی مغزی
⚜افزایش یادگیری
⚜رشد سلول های عصبی
⚜بهبود حالات روحی و خلقیات
🔰کلم بروکلی منبع غنی از ویتامین C و فولات است، برای کودکان #کم_خون و #بی_اشتها بسیار مفید است.
🔰کلم بروکلی سرشار از فیبر است و غذای مناسبی را زمان #یبوست کودک است.
🔰کلم بروکلی سرشار از #کلسیم است و برای کودکانی که #حساسیت به پروتئین گاوی دارند جایگزین مناسبی است.
🔰 کلسیم موجود در بروکلی، به همان میزان کلسیم موجود در شیر است، در نتیجه مصرف آن برای افرادی که دچار پوکی استخوان یا کمبود کلسیم هستند، بسیار مفید است. ولی چون شیر علاوه بر کلسیم، دارای ویتامین D نیز می باشد، به عنوان منبع بهتری برای پوکی استخوان مطرح می شود زیرا ویتامین D به جذب کلسیم در بدن کمک می کند.
🔰بروکلی دارای مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید، ویتا مین A، ویتامین C و ویتامین K می باشد که از سرطان معده و روده پیشگیری می کند.
⭕️ داخل گل کلم بروکلی حشراتی ممکن است وجود داشته باشد که با شست و شوی ساده از بین نمیرود؛
🚰شست و شوی کلم بروکلی👈ابتدا کلم بروکلی را شسته و سپس پوست ساقه های آن را جدا کنید، برای جدا کردن حشرات ریز احتمالی موجود در این نوع کلم، باید آن را به مدت نیم ساعت در محلول حاوی ۵-۴ قاشق چای خوری نمک در یک لیتر آب قرار داده، سپس آن را شسته و به مدت سه دقیقه در آب جوش غوطه ور کنید. آنگاه با آب سرد خنک نموده، آبکشی کنید.
#دنیای_مادر_و_کودک 👇
🆔 @ninibhbh2 🚼
⭕️زمان مجاز مصرف قسمت گل کلم بروکلی از #نه_ماهگی و قسمت ساقه آن به دلیل دیر هضم بودن پس از #یک_سالگی است.
♦ طریقه مصرف آن در برنامه غذایی کودک:
🔱 می توانید به سوپ شیرخوار اضافه کنید.
🔱بروکلی مزه ی تندی دارد گل های آن را بخار پز کنید و به همراه هویج یا سیب زمینی پخته به صورت غذای انگشتی به کودک بدهید.
🔱گل کلم بروکلی ۱۵ دقیقه پخته و همراه ماست به کودک بدهید.
🔰کلم بروکلی یک غذای خارق العاده برای #مغز_کودک است. این ماده غذایی حاوی DHA است.
♦ فواید DHA:
⚜افزایش هوش
⚜قدرت حافظه
⚜افزایش کارآیی مغزی
⚜افزایش یادگیری
⚜رشد سلول های عصبی
⚜بهبود حالات روحی و خلقیات
🔰کلم بروکلی منبع غنی از ویتامین C و فولات است، برای کودکان #کم_خون و #بی_اشتها بسیار مفید است.
🔰کلم بروکلی سرشار از فیبر است و غذای مناسبی را زمان #یبوست کودک است.
🔰کلم بروکلی سرشار از #کلسیم است و برای کودکانی که #حساسیت به پروتئین گاوی دارند جایگزین مناسبی است.
🔰 کلسیم موجود در بروکلی، به همان میزان کلسیم موجود در شیر است، در نتیجه مصرف آن برای افرادی که دچار پوکی استخوان یا کمبود کلسیم هستند، بسیار مفید است. ولی چون شیر علاوه بر کلسیم، دارای ویتامین D نیز می باشد، به عنوان منبع بهتری برای پوکی استخوان مطرح می شود زیرا ویتامین D به جذب کلسیم در بدن کمک می کند.
🔰بروکلی دارای مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید، ویتا مین A، ویتامین C و ویتامین K می باشد که از سرطان معده و روده پیشگیری می کند.
⭕️ داخل گل کلم بروکلی حشراتی ممکن است وجود داشته باشد که با شست و شوی ساده از بین نمیرود؛
🚰شست و شوی کلم بروکلی👈ابتدا کلم بروکلی را شسته و سپس پوست ساقه های آن را جدا کنید، برای جدا کردن حشرات ریز احتمالی موجود در این نوع کلم، باید آن را به مدت نیم ساعت در محلول حاوی ۵-۴ قاشق چای خوری نمک در یک لیتر آب قرار داده، سپس آن را شسته و به مدت سه دقیقه در آب جوش غوطه ور کنید. آنگاه با آب سرد خنک نموده، آبکشی کنید.
#دنیای_مادر_و_کودک 👇
🆔 @ninibhbh2 🚼
Telegram
اگه کودک #بی_اشتها دارید تربچه را از دست ندین.
📍 چون اولا اشتهاآوره و ثانیا ضد عفونت ادراری و سوزش ادراره که خیلی از بچه های بی اشتها بی اینکه بدونن بهش دچارن و تنها علامتش بی اشتهاییه! خود تربچه به یک طرف، برگش به هزار طرف! برگ تربچه که اغلب دور میریزیم 5برابر خود تربچه ویتامینC داره که سیستم ایمنی را فولادی میکنه و دشمن سرطان و سرماخوردگیه !تربچه در دنیای قدیم حکم تب بر را داشت و هنوزم از بهترین تب برهاست. ضدیبوسته و چون هیستامین داره ضد سرفه و عطسه و آلرژیه! تخم تربچه برای مادر هم شیرافزاس و هم ضد زردی!!
🆔 @ninibhbh2 🚼
📍 چون اولا اشتهاآوره و ثانیا ضد عفونت ادراری و سوزش ادراره که خیلی از بچه های بی اشتها بی اینکه بدونن بهش دچارن و تنها علامتش بی اشتهاییه! خود تربچه به یک طرف، برگش به هزار طرف! برگ تربچه که اغلب دور میریزیم 5برابر خود تربچه ویتامینC داره که سیستم ایمنی را فولادی میکنه و دشمن سرطان و سرماخوردگیه !تربچه در دنیای قدیم حکم تب بر را داشت و هنوزم از بهترین تب برهاست. ضدیبوسته و چون هیستامین داره ضد سرفه و عطسه و آلرژیه! تخم تربچه برای مادر هم شیرافزاس و هم ضد زردی!!
🆔 @ninibhbh2 🚼
اگه کودک #بی_اشتها دارید تربچه را از دست ندین.
📍 چون اولا اشتهاآوره و ثانیا ضد عفونت ادراری و سوزش ادراره که خیلی از بچه های بی اشتها بی اینکه بدونن بهش دچارن و تنها علامتش بی اشتهاییه! خود تربچه به یک طرف، برگش به هزار طرف! برگ تربچه که اغلب دور میریزیم 5برابر خود تربچه ویتامینC داره که سیستم ایمنی را فولادی میکنه و دشمن سرطان و سرماخوردگیه !تربچه در دنیای قدیم حکم تب بر را داشت و هنوزم از بهترین تب برهاست. ضدیبوسته و چون هیستامین داره ضد سرفه و عطسه و آلرژیه! تخم تربچه برای مادر هم شیرافزاس و هم ضد زردی!!
🆔 @ninibhbh2 🚼
📍 چون اولا اشتهاآوره و ثانیا ضد عفونت ادراری و سوزش ادراره که خیلی از بچه های بی اشتها بی اینکه بدونن بهش دچارن و تنها علامتش بی اشتهاییه! خود تربچه به یک طرف، برگش به هزار طرف! برگ تربچه که اغلب دور میریزیم 5برابر خود تربچه ویتامینC داره که سیستم ایمنی را فولادی میکنه و دشمن سرطان و سرماخوردگیه !تربچه در دنیای قدیم حکم تب بر را داشت و هنوزم از بهترین تب برهاست. ضدیبوسته و چون هیستامین داره ضد سرفه و عطسه و آلرژیه! تخم تربچه برای مادر هم شیرافزاس و هم ضد زردی!!
🆔 @ninibhbh2 🚼
تخم شوید بهترین دارو برای کودکان #بی_اشتها و #لاغر است.
زیرا باعث افزایش اشتها و تقویت معده می شود
همچنین ضد بیخوابی و انرژی زاست.
🆔 @ninibhbh2 🚼
زیرا باعث افزایش اشتها و تقویت معده می شود
همچنین ضد بیخوابی و انرژی زاست.
🆔 @ninibhbh2 🚼
#بی_اشتهایی_کودک 🌾سبوس گندم برای کودکان بی‌حال، #لاغر و #بی_اشتها بسیار مفید است
🌾سبوس سرشار از ویتامین‌های گروه B به خصوص B1/B2/B5 و B8 است.بسیار انرژی‌زاست.
🌾اگر به طور مداوم مصرف شود عامل #افزایش_قد در کودکان و نوجوانان نیز خواهد شد 🌾 #سبوس_گندم در انواع سوپ و آش، سالاد، ماست و خورش ها، کتلت، کوکو سبزی و سیب زمینی،خوراک ها ریخته شود و یا داخل شیر و آبمیوه به کودک بدهید.
#دنیای_مادر_و_کودک 👇
🆔 @ninibhbh2 🚼
🌾سبوس سرشار از ویتامین‌های گروه B به خصوص B1/B2/B5 و B8 است.بسیار انرژی‌زاست.
🌾اگر به طور مداوم مصرف شود عامل #افزایش_قد در کودکان و نوجوانان نیز خواهد شد 🌾 #سبوس_گندم در انواع سوپ و آش، سالاد، ماست و خورش ها، کتلت، کوکو سبزی و سیب زمینی،خوراک ها ریخته شود و یا داخل شیر و آبمیوه به کودک بدهید.
#دنیای_مادر_و_کودک 👇
🆔 @ninibhbh2 🚼
#بی_اشتهایی_کودک
🌾سبوس گندم برای کودکان بی‌حال، #لاغر و #بی_اشتها بسیار مفید است.
🌾سبوس سرشار از ویتامین‌های گروه B به خصوص B1/B2/B5 و B8 است.بسیار انرژی‌زاست.
🌾اگر به طور مداوم مصرف شود عامل #افزایش_قد در کودکان و نوجوانان نیز خواهد شد 🌾 #سبوس_گندم در انواع سوپ و آش، سالاد، ماست و خورش ها، کتلت، کوکو سبزی و سیب زمینی،خوراک ها ریخته شود و یا داخل شیر و آبمیوه به کودک بدهید.
#دنیای_مادر_و_کودک 👇
🆔 @ninibhbh2 🚼
🌾سبوس گندم برای کودکان بی‌حال، #لاغر و #بی_اشتها بسیار مفید است.
🌾سبوس سرشار از ویتامین‌های گروه B به خصوص B1/B2/B5 و B8 است.بسیار انرژی‌زاست.
🌾اگر به طور مداوم مصرف شود عامل #افزایش_قد در کودکان و نوجوانان نیز خواهد شد 🌾 #سبوس_گندم در انواع سوپ و آش، سالاد، ماست و خورش ها، کتلت، کوکو سبزی و سیب زمینی،خوراک ها ریخته شود و یا داخل شیر و آبمیوه به کودک بدهید.
#دنیای_مادر_و_کودک 👇
🆔 @ninibhbh2 🚼
🔴اگه کودک #بی_اشتها دارید تربچه را از دست ندین چون اولا اشتهاآوره و ثانیا ضد عفونت ادراری و سوزش ادراره که خیلی از بچه های بی اشتها بی اینکه بدونن بهش دچارن و تنها علامتش بی اشتهاییه!
خود تربچه به یک طرف، برگش به هزار طرف!
برگ تربچه که اغلب دور میریزیم 5برابر خود تربچه ویتامینC داره که سیستم ایمنی را فولادی میکنه و دشمن سرطان و سرماخوردگیه !
تربچه در دنیای قدیم حکم تب بر را داشت و هنوزم از بهترین تب برهاست. ضدیبوسته و چون هیستامین داره ضد سرفه و عطسه و آلرژیه! تخم تربچه برای مادر هم شیرافزاس و هم ضد زردی!!
#دنیای_مادر_و_کودک 👇
🆔 @ninibhbh2 🚼
خود تربچه به یک طرف، برگش به هزار طرف!
برگ تربچه که اغلب دور میریزیم 5برابر خود تربچه ویتامینC داره که سیستم ایمنی را فولادی میکنه و دشمن سرطان و سرماخوردگیه !
تربچه در دنیای قدیم حکم تب بر را داشت و هنوزم از بهترین تب برهاست. ضدیبوسته و چون هیستامین داره ضد سرفه و عطسه و آلرژیه! تخم تربچه برای مادر هم شیرافزاس و هم ضد زردی!!
#دنیای_مادر_و_کودک 👇
🆔 @ninibhbh2 🚼
🥦 خواص کلم بروکلی برای #کودکان
⭕️زمان مجاز مصرف قسمت گل کلم بروکلی از #نه_ماهگی و قسمت ساقه آن به دلیل دیر هضم بودن پس از #یک_سالگی است.
♦ طریقه مصرف آن در برنامه غذایی کودک:
🔱 می توانید به سوپ شیرخوار اضافه کنید.
🔱بروکلی مزه ی تندی دارد گل های آن را بخار پز کنید و به همراه هویج یا سیب زمینی پخته به صورت غذای انگشتی به کودک بدهید.
🔱گل کلم بروکلی ۱۵ دقیقه پخته و همراه ماست به کودک بدهید.
🔰کلم بروکلی یک غذای خارق العاده برای #مغز_کودک است. این ماده غذایی حاوی DHA است.
♦ فواید DHA:
⚜افزایش هوش
⚜قدرت حافظه
⚜افزایش کارآیی مغزی
⚜افزایش یادگیری
⚜رشد سلول های عصبی
⚜بهبود حالات روحی و خلقیات
🔰کلم بروکلی منبع غنی از ویتامین C و فولات است، برای کودکان #کم_خون و #بی_اشتها بسیار مفید است.
🔰کلم بروکلی سرشار از فیبر است و غذای مناسبی را زمان #یبوست کودک است.
🔰کلم بروکلی سرشار از #کلسیم است و برای کودکانی که #حساسیت به پروتئین گاوی دارند جایگزین مناسبی است.
🔰 کلسیم موجود در بروکلی، به همان میزان کلسیم موجود در شیر است، در نتیجه مصرف آن برای افرادی که دچار پوکی استخوان یا کمبود کلسیم هستند، بسیار مفید است. ولی چون شیر علاوه بر کلسیم، دارای ویتامین D نیز می باشد، به عنوان منبع بهتری برای پوکی استخوان مطرح می شود زیرا ویتامین D به جذب کلسیم در بدن کمک می کند.
🔰بروکلی دارای مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید، ویتا مین A، ویتامین C و ویتامین K می باشد که از سرطان معده و روده پیشگیری می کند.
⭕️ داخل گل کلم بروکلی حشراتی ممکن است وجود داشته باشد که با شست و شوی ساده از بین نمیرود؛
🚰شست و شوی کلم بروکلی👈ابتدا کلم بروکلی را شسته و سپس پوست ساقه های آن را جدا کنید، برای جدا کردن حشرات ریز احتمالی موجود در این نوع کلم، باید آن را به مدت نیم ساعت در محلول حاوی ۵-۴ قاشق چای خوری نمک در یک لیتر آب قرار داده، سپس آن را شسته و به مدت سه دقیقه در آب جوش غوطه ور کنید. آنگاه با آب سرد خنک نموده، آبکشی کنید.
#دنیای_مادر_و_کودک 👇
🆔 @ninibhbh2 🚼
⭕️زمان مجاز مصرف قسمت گل کلم بروکلی از #نه_ماهگی و قسمت ساقه آن به دلیل دیر هضم بودن پس از #یک_سالگی است.
♦ طریقه مصرف آن در برنامه غذایی کودک:
🔱 می توانید به سوپ شیرخوار اضافه کنید.
🔱بروکلی مزه ی تندی دارد گل های آن را بخار پز کنید و به همراه هویج یا سیب زمینی پخته به صورت غذای انگشتی به کودک بدهید.
🔱گل کلم بروکلی ۱۵ دقیقه پخته و همراه ماست به کودک بدهید.
🔰کلم بروکلی یک غذای خارق العاده برای #مغز_کودک است. این ماده غذایی حاوی DHA است.
♦ فواید DHA:
⚜افزایش هوش
⚜قدرت حافظه
⚜افزایش کارآیی مغزی
⚜افزایش یادگیری
⚜رشد سلول های عصبی
⚜بهبود حالات روحی و خلقیات
🔰کلم بروکلی منبع غنی از ویتامین C و فولات است، برای کودکان #کم_خون و #بی_اشتها بسیار مفید است.
🔰کلم بروکلی سرشار از فیبر است و غذای مناسبی را زمان #یبوست کودک است.
🔰کلم بروکلی سرشار از #کلسیم است و برای کودکانی که #حساسیت به پروتئین گاوی دارند جایگزین مناسبی است.
🔰 کلسیم موجود در بروکلی، به همان میزان کلسیم موجود در شیر است، در نتیجه مصرف آن برای افرادی که دچار پوکی استخوان یا کمبود کلسیم هستند، بسیار مفید است. ولی چون شیر علاوه بر کلسیم، دارای ویتامین D نیز می باشد، به عنوان منبع بهتری برای پوکی استخوان مطرح می شود زیرا ویتامین D به جذب کلسیم در بدن کمک می کند.
🔰بروکلی دارای مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید، ویتا مین A، ویتامین C و ویتامین K می باشد که از سرطان معده و روده پیشگیری می کند.
⭕️ داخل گل کلم بروکلی حشراتی ممکن است وجود داشته باشد که با شست و شوی ساده از بین نمیرود؛
🚰شست و شوی کلم بروکلی👈ابتدا کلم بروکلی را شسته و سپس پوست ساقه های آن را جدا کنید، برای جدا کردن حشرات ریز احتمالی موجود در این نوع کلم، باید آن را به مدت نیم ساعت در محلول حاوی ۵-۴ قاشق چای خوری نمک در یک لیتر آب قرار داده، سپس آن را شسته و به مدت سه دقیقه در آب جوش غوطه ور کنید. آنگاه با آب سرد خنک نموده، آبکشی کنید.
#دنیای_مادر_و_کودک 👇
🆔 @ninibhbh2 🚼
Telegram
#بی_اشتهایی_کودک
🌾سبوس گندم برای کودکان بی‌حال، #لاغر و #بی_اشتها بسیار مفید است
🌾سبوس سرشار از ویتامین‌های گروه B به خصوص B1/B2/B5 و B8 است.بسیار انرژی‌زاست.
🌾اگر به طور مداوم مصرف شود عامل #افزایش_قد در کودکان و نوجوانان نیز خواهد شد
🌾 #سبوس_گندم در انواع سوپ و آش، سالاد، ماست و خورش ها، کتلت، کوکو سبزی و سیب زمینی،خوراک ها ریخته شود و یا داخل شیر و آبمیوه به کودک بدهید.
#دنیای_مادر_و_کودک 👇
🆔 @ninibhbh2 🚼
🌾سبوس گندم برای کودکان بی‌حال، #لاغر و #بی_اشتها بسیار مفید است
🌾سبوس سرشار از ویتامین‌های گروه B به خصوص B1/B2/B5 و B8 است.بسیار انرژی‌زاست.
🌾اگر به طور مداوم مصرف شود عامل #افزایش_قد در کودکان و نوجوانان نیز خواهد شد
🌾 #سبوس_گندم در انواع سوپ و آش، سالاد، ماست و خورش ها، کتلت، کوکو سبزی و سیب زمینی،خوراک ها ریخته شود و یا داخل شیر و آبمیوه به کودک بدهید.
#دنیای_مادر_و_کودک 👇
🆔 @ninibhbh2 🚼
اگه کودک #بی_اشتها دارید تربچه را از دست ندین.
📍 چون اولا اشتهاآوره و ثانیا ضد عفونت ادراری و سوزش ادراره که خیلی از بچه های بی اشتها بی اینکه بدونن بهش دچارن و تنها علامتش بی اشتهاییه! خود تربچه به یک طرف، برگش به هزار طرف! برگ تربچه که اغلب دور میریزیم 5برابر خود تربچه ویتامینC داره که سیستم ایمنی را فولادی میکنه و دشمن سرطان و سرماخوردگیه !تربچه در دنیای قدیم حکم تب بر را داشت و هنوزم از بهترین تب برهاست. ضدیبوسته و چون هیستامین داره ضد سرفه و عطسه و آلرژیه! تخم تربچه برای مادر هم شیرافزاس و هم ضد زردی!!
🆔 @ninibhbh2 🚼
📍 چون اولا اشتهاآوره و ثانیا ضد عفونت ادراری و سوزش ادراره که خیلی از بچه های بی اشتها بی اینکه بدونن بهش دچارن و تنها علامتش بی اشتهاییه! خود تربچه به یک طرف، برگش به هزار طرف! برگ تربچه که اغلب دور میریزیم 5برابر خود تربچه ویتامینC داره که سیستم ایمنی را فولادی میکنه و دشمن سرطان و سرماخوردگیه !تربچه در دنیای قدیم حکم تب بر را داشت و هنوزم از بهترین تب برهاست. ضدیبوسته و چون هیستامین داره ضد سرفه و عطسه و آلرژیه! تخم تربچه برای مادر هم شیرافزاس و هم ضد زردی!!
🆔 @ninibhbh2 🚼
#بی_اشتهایی_کودک
🌾سبوس گندم برای کودکان بی‌حال، #لاغر و #بی_اشتها بسیار مفید است
🌾سبوس سرشار از ویتامین‌های گروه B به خصوص B1/B2/B5 و B8 است.بسیار انرژی‌زاست.
🌾اگر به طور مداوم مصرف شود عامل #افزایش_قد در کودکان و نوجوانان نیز خواهد شد
🌾 #سبوس_گندم در انواع سوپ و آش، سالاد، ماست و خورش ها، کتلت، کوکو سبزی و سیب زمینی،خوراک ها ریخته شود و یا داخل شیر و آبمیوه به کودک بدهید.
#دنیای_مادر_و_کودک 👇
🆔 @ninibhbh2 🚼
🌾سبوس گندم برای کودکان بی‌حال، #لاغر و #بی_اشتها بسیار مفید است
🌾سبوس سرشار از ویتامین‌های گروه B به خصوص B1/B2/B5 و B8 است.بسیار انرژی‌زاست.
🌾اگر به طور مداوم مصرف شود عامل #افزایش_قد در کودکان و نوجوانان نیز خواهد شد
🌾 #سبوس_گندم در انواع سوپ و آش، سالاد، ماست و خورش ها، کتلت، کوکو سبزی و سیب زمینی،خوراک ها ریخته شود و یا داخل شیر و آبمیوه به کودک بدهید.
#دنیای_مادر_و_کودک 👇
🆔 @ninibhbh2 🚼
#بی_اشتهایی_کودک
🌾سبوس گندم برای کودکان بی‌حال، #لاغر و #بی_اشتها بسیار مفید است
🌾سبوس سرشار از ویتامین‌های گروه B به خصوص B1/B2/B5 و B8 است.بسیار انرژی‌زاست.
🌾اگر به طور مداوم مصرف شود عامل #افزایش_قد در کودکان و نوجوانان نیز خواهد شد
🌾 #سبوس_گندم در انواع سوپ و آش، سالاد، ماست و خورش ها، کتلت، کوکو سبزی و سیب زمینی،خوراک ها ریخته شود و یا داخل شیر و آبمیوه به کودک بدهید.
@ninibhbh2 🚼
🌾سبوس گندم برای کودکان بی‌حال، #لاغر و #بی_اشتها بسیار مفید است
🌾سبوس سرشار از ویتامین‌های گروه B به خصوص B1/B2/B5 و B8 است.بسیار انرژی‌زاست.
🌾اگر به طور مداوم مصرف شود عامل #افزایش_قد در کودکان و نوجوانان نیز خواهد شد
🌾 #سبوس_گندم در انواع سوپ و آش، سالاد، ماست و خورش ها، کتلت، کوکو سبزی و سیب زمینی،خوراک ها ریخته شود و یا داخل شیر و آبمیوه به کودک بدهید.
@ninibhbh2 🚼
#بی_اشتهایی_کودک 🌾سبوس گندم برای کودکان بی‌حال، #لاغر و #بی_اشتها بسیار مفید است
🌾سبوس سرشار از ویتامین‌های گروه B به خصوص B1/B2/B5 و B8 است.بسیار انرژی‌زاست.
🌾اگر به طور مداوم مصرف شود عامل #افزایش_قد در کودکان و نوجوانان نیز خواهد شد 🌾 #سبوس_گندم در انواع سوپ و آش، سالاد، ماست و خورش ها، کتلت، کوکو سبزی و سیب زمینی،خوراک ها ریخته شود و یا داخل شیر و آبمیوه به کودک بدهید.
#دنیای_مادر_و_کودک 👇
🆔 @ninibhbh2 🚼
🌾سبوس سرشار از ویتامین‌های گروه B به خصوص B1/B2/B5 و B8 است.بسیار انرژی‌زاست.
🌾اگر به طور مداوم مصرف شود عامل #افزایش_قد در کودکان و نوجوانان نیز خواهد شد 🌾 #سبوس_گندم در انواع سوپ و آش، سالاد، ماست و خورش ها، کتلت، کوکو سبزی و سیب زمینی،خوراک ها ریخته شود و یا داخل شیر و آبمیوه به کودک بدهید.
#دنیای_مادر_و_کودک 👇
🆔 @ninibhbh2 🚼
اگه کودک #بی_اشتها دارید تربچه را از دست ندین.
📍 چون اولا اشتهاآوره و ثانیا ضد عفونت ادراری و سوزش ادراره که خیلی از بچه های بی اشتها بی اینکه بدونن بهش دچارن و تنها علامتش بی اشتهاییه! خود تربچه به یک طرف، برگش به هزار طرف! برگ تربچه که اغلب دور میریزیم 5برابر خود تربچه ویتامینC داره که سیستم ایمنی را فولادی میکنه و دشمن سرطان و سرماخوردگیه !تربچه در دنیای قدیم حکم تب بر را داشت و هنوزم از بهترین تب برهاست. ضدیبوسته و چون هیستامین داره ضد سرفه و عطسه و آلرژیه! تخم تربچه برای مادر هم شیرافزاس و هم ضد زردی!!
🆔 @ninibhbh2 🚼
📍 چون اولا اشتهاآوره و ثانیا ضد عفونت ادراری و سوزش ادراره که خیلی از بچه های بی اشتها بی اینکه بدونن بهش دچارن و تنها علامتش بی اشتهاییه! خود تربچه به یک طرف، برگش به هزار طرف! برگ تربچه که اغلب دور میریزیم 5برابر خود تربچه ویتامینC داره که سیستم ایمنی را فولادی میکنه و دشمن سرطان و سرماخوردگیه !تربچه در دنیای قدیم حکم تب بر را داشت و هنوزم از بهترین تب برهاست. ضدیبوسته و چون هیستامین داره ضد سرفه و عطسه و آلرژیه! تخم تربچه برای مادر هم شیرافزاس و هم ضد زردی!!
🆔 @ninibhbh2 🚼
🥦 خواص کلم بروکلی برای #کودکان
⭕️زمان مجاز مصرف قسمت گل کلم بروکلی از #نه_ماهگی و قسمت ساقه آن به دلیل دیر هضم بودن پس از #یک_سالگی است.
♦ طریقه مصرف آن در برنامه غذایی کودک:
🔱 می توانید به سوپ شیرخوار اضافه کنید.
🔱بروکلی مزه ی تندی دارد گل های آن را بخار پز کنید و به همراه هویج یا سیب زمینی پخته به صورت غذای انگشتی به کودک بدهید.
🔱گل کلم بروکلی ۱۵ دقیقه پخته و همراه ماست به کودک بدهید.
🔰کلم بروکلی یک غذای خارق العاده برای #مغز_کودک است. این ماده غذایی حاوی DHA است.
♦ فواید DHA:
⚜افزایش هوش
⚜قدرت حافظه
⚜افزایش کارآیی مغزی
⚜افزایش یادگیری
⚜رشد سلول های عصبی
⚜بهبود حالات روحی و خلقیات
🔰کلم بروکلی منبع غنی از ویتامین C و فولات است، برای کودکان #کم_خون و #بی_اشتها بسیار مفید است.
🔰کلم بروکلی سرشار از فیبر است و غذای مناسبی را زمان #یبوست کودک است.
🔰کلم بروکلی سرشار از #کلسیم است و برای کودکانی که #حساسیت به پروتئین گاوی دارند جایگزین مناسبی است.
🔰 کلسیم موجود در بروکلی، به همان میزان کلسیم موجود در شیر است، در نتیجه مصرف آن برای افرادی که دچار پوکی استخوان یا کمبود کلسیم هستند، بسیار مفید است. ولی چون شیر علاوه بر کلسیم، دارای ویتامین D نیز می باشد، به عنوان منبع بهتری برای پوکی استخوان مطرح می شود زیرا ویتامین D به جذب کلسیم در بدن کمک می کند.
🔰بروکلی دارای مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید، ویتا مین A، ویتامین C و ویتامین K می باشد که از سرطان معده و روده پیشگیری می کند.
⭕️ داخل گل کلم بروکلی حشراتی ممکن است وجود داشته باشد که با شست و شوی ساده از بین نمیرود؛
🚰شست و شوی کلم بروکلی👈ابتدا کلم بروکلی را شسته و سپس پوست ساقه های آن را جدا کنید، برای جدا کردن حشرات ریز احتمالی موجود در این نوع کلم، باید آن را به مدت نیم ساعت در محلول حاوی ۵-۴ قاشق چای خوری نمک در یک لیتر آب قرار داده، سپس آن را شسته و به مدت سه دقیقه در آب جوش غوطه ور کنید. آنگاه با آب سرد خنک نموده، آبکشی کنید.
#دنیای_مادر_و_کودک 👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw
⭕️زمان مجاز مصرف قسمت گل کلم بروکلی از #نه_ماهگی و قسمت ساقه آن به دلیل دیر هضم بودن پس از #یک_سالگی است.
♦ طریقه مصرف آن در برنامه غذایی کودک:
🔱 می توانید به سوپ شیرخوار اضافه کنید.
🔱بروکلی مزه ی تندی دارد گل های آن را بخار پز کنید و به همراه هویج یا سیب زمینی پخته به صورت غذای انگشتی به کودک بدهید.
🔱گل کلم بروکلی ۱۵ دقیقه پخته و همراه ماست به کودک بدهید.
🔰کلم بروکلی یک غذای خارق العاده برای #مغز_کودک است. این ماده غذایی حاوی DHA است.
♦ فواید DHA:
⚜افزایش هوش
⚜قدرت حافظه
⚜افزایش کارآیی مغزی
⚜افزایش یادگیری
⚜رشد سلول های عصبی
⚜بهبود حالات روحی و خلقیات
🔰کلم بروکلی منبع غنی از ویتامین C و فولات است، برای کودکان #کم_خون و #بی_اشتها بسیار مفید است.
🔰کلم بروکلی سرشار از فیبر است و غذای مناسبی را زمان #یبوست کودک است.
🔰کلم بروکلی سرشار از #کلسیم است و برای کودکانی که #حساسیت به پروتئین گاوی دارند جایگزین مناسبی است.
🔰 کلسیم موجود در بروکلی، به همان میزان کلسیم موجود در شیر است، در نتیجه مصرف آن برای افرادی که دچار پوکی استخوان یا کمبود کلسیم هستند، بسیار مفید است. ولی چون شیر علاوه بر کلسیم، دارای ویتامین D نیز می باشد، به عنوان منبع بهتری برای پوکی استخوان مطرح می شود زیرا ویتامین D به جذب کلسیم در بدن کمک می کند.
🔰بروکلی دارای مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید، ویتا مین A، ویتامین C و ویتامین K می باشد که از سرطان معده و روده پیشگیری می کند.
⭕️ داخل گل کلم بروکلی حشراتی ممکن است وجود داشته باشد که با شست و شوی ساده از بین نمیرود؛
🚰شست و شوی کلم بروکلی👈ابتدا کلم بروکلی را شسته و سپس پوست ساقه های آن را جدا کنید، برای جدا کردن حشرات ریز احتمالی موجود در این نوع کلم، باید آن را به مدت نیم ساعت در محلول حاوی ۵-۴ قاشق چای خوری نمک در یک لیتر آب قرار داده، سپس آن را شسته و به مدت سه دقیقه در آب جوش غوطه ور کنید. آنگاه با آب سرد خنک نموده، آبکشی کنید.
#دنیای_مادر_و_کودک 👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw
Telegram
🥦 خواص کلم بروکلی برای #کودکان
⭕️زمان مجاز مصرف قسمت گل کلم بروکلی از #نه_ماهگی و قسمت ساقه آن به دلیل دیر هضم بودن پس از #یک_سالگی است.
♦ طریقه مصرف آن در برنامه غذایی کودک:
🔱 می توانید به سوپ شیرخوار اضافه کنید.
🔱بروکلی مزه ی تندی دارد گل های آن را بخار پز کنید و به همراه هویج یا سیب زمینی پخته به صورت غذای انگشتی به کودک بدهید.
🔱گل کلم بروکلی ۱۵ دقیقه پخته و همراه ماست به کودک بدهید.
🔰کلم بروکلی یک غذای خارق العاده برای #مغز_کودک است. این ماده غذایی حاوی DHA است.
♦ فواید DHA:
⚜افزایش هوش
⚜قدرت حافظه
⚜افزایش کارآیی مغزی
⚜افزایش یادگیری
⚜رشد سلول های عصبی
⚜بهبود حالات روحی و خلقیات
🔰کلم بروکلی منبع غنی از ویتامین C و فولات است، برای کودکان #کم_خون و #بی_اشتها بسیار مفید است.
🔰کلم بروکلی سرشار از فیبر است و غذای مناسبی را زمان #یبوست کودک است.
🔰کلم بروکلی سرشار از #کلسیم است و برای کودکانی که #حساسیت به پروتئین گاوی دارند جایگزین مناسبی است.
🔰 کلسیم موجود در بروکلی، به همان میزان کلسیم موجود در شیر است، در نتیجه مصرف آن برای افرادی که دچار پوکی استخوان یا کمبود کلسیم هستند، بسیار مفید است. ولی چون شیر علاوه بر کلسیم، دارای ویتامین D نیز می باشد، به عنوان منبع بهتری برای پوکی استخوان مطرح می شود زیرا ویتامین D به جذب کلسیم در بدن کمک می کند.
🔰بروکلی دارای مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید، ویتا مین A، ویتامین C و ویتامین K می باشد که از سرطان معده و روده پیشگیری می کند.
⭕️ داخل گل کلم بروکلی حشراتی ممکن است وجود داشته باشد که با شست و شوی ساده از بین نمیرود؛
🚰شست و شوی کلم بروکلی👈ابتدا کلم بروکلی را شسته و سپس پوست ساقه های آن را جدا کنید، برای جدا کردن حشرات ریز احتمالی موجود در این نوع کلم، باید آن را به مدت نیم ساعت در محلول حاوی ۵-۴ قاشق چای خوری نمک در یک لیتر آب قرار داده، سپس آن را شسته و به مدت سه دقیقه در آب جوش غوطه ور کنید. آنگاه با آب سرد خنک نموده، آبکشی کنید.
#دنیای_مادر_و_کودک 👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw
⭕️زمان مجاز مصرف قسمت گل کلم بروکلی از #نه_ماهگی و قسمت ساقه آن به دلیل دیر هضم بودن پس از #یک_سالگی است.
♦ طریقه مصرف آن در برنامه غذایی کودک:
🔱 می توانید به سوپ شیرخوار اضافه کنید.
🔱بروکلی مزه ی تندی دارد گل های آن را بخار پز کنید و به همراه هویج یا سیب زمینی پخته به صورت غذای انگشتی به کودک بدهید.
🔱گل کلم بروکلی ۱۵ دقیقه پخته و همراه ماست به کودک بدهید.
🔰کلم بروکلی یک غذای خارق العاده برای #مغز_کودک است. این ماده غذایی حاوی DHA است.
♦ فواید DHA:
⚜افزایش هوش
⚜قدرت حافظه
⚜افزایش کارآیی مغزی
⚜افزایش یادگیری
⚜رشد سلول های عصبی
⚜بهبود حالات روحی و خلقیات
🔰کلم بروکلی منبع غنی از ویتامین C و فولات است، برای کودکان #کم_خون و #بی_اشتها بسیار مفید است.
🔰کلم بروکلی سرشار از فیبر است و غذای مناسبی را زمان #یبوست کودک است.
🔰کلم بروکلی سرشار از #کلسیم است و برای کودکانی که #حساسیت به پروتئین گاوی دارند جایگزین مناسبی است.
🔰 کلسیم موجود در بروکلی، به همان میزان کلسیم موجود در شیر است، در نتیجه مصرف آن برای افرادی که دچار پوکی استخوان یا کمبود کلسیم هستند، بسیار مفید است. ولی چون شیر علاوه بر کلسیم، دارای ویتامین D نیز می باشد، به عنوان منبع بهتری برای پوکی استخوان مطرح می شود زیرا ویتامین D به جذب کلسیم در بدن کمک می کند.
🔰بروکلی دارای مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید، ویتا مین A، ویتامین C و ویتامین K می باشد که از سرطان معده و روده پیشگیری می کند.
⭕️ داخل گل کلم بروکلی حشراتی ممکن است وجود داشته باشد که با شست و شوی ساده از بین نمیرود؛
🚰شست و شوی کلم بروکلی👈ابتدا کلم بروکلی را شسته و سپس پوست ساقه های آن را جدا کنید، برای جدا کردن حشرات ریز احتمالی موجود در این نوع کلم، باید آن را به مدت نیم ساعت در محلول حاوی ۵-۴ قاشق چای خوری نمک در یک لیتر آب قرار داده، سپس آن را شسته و به مدت سه دقیقه در آب جوش غوطه ور کنید. آنگاه با آب سرد خنک نموده، آبکشی کنید.
#دنیای_مادر_و_کودک 👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw
Telegram