دنیای مادر و کودک(رشد و تغذیه کودک)

‍ #معیارهای_ارزیابی_رشد 👇👇

1ـ اندازه گیری #دور_سر:

دور سر یک نوزاد فولترم(2) به طور طبیعی حداکثر 35 سانتی متر است این اندازه می تواند بین 35 ـ 30 سانتی متر متغیر باشد.

دور سر نوزاد و شیرخوار باید با متری که کش نیاید اندازه گیری شود و باید از بالای ابروها و برجستگی پس سری (اکسیپوت) عبور کند. در #سه_ماه_اول، 6 سانتی متر و در #سه_ماه_دوم، 3 سانتی متر و در #شش_ماه_دوم نیز 3 سانتی متر به دور سر اضافه می شود که مجموعا در سال اول، 12 سانتی متر به دور سر نوزاد افزوده خواهد شد.

2ـ اندازه گیری #قد:
باید توجه داشت که تا #5_سالگی اندازه گیری قد باید در وضعیت #خوابیده «Lengtn» انجام گیرد و بعد از آن در وضعیت ایستاده «Hignt» انجام شود. قد نوزاد فولترم(طبیعی) حدود 50 سانتی متر است و سپس در #سال_اول 25 سانتی متر به آن افزوده می شود. سپس قد کودکان بین 2 تا 12 ساله را از فرمول زیر تعیین می کنیم:

77 + (6 × سال) = اندازه قد کودکان 2 تا 12 ساله به سانتی متر

3ـ اندازه گیری #وزن:
وزن نوزادان به طور طبیعی می تواند بین 5/2 تا 5/3 کیلوگرم متغیر باشد. با استفاده از فرمولهای زیر می توان وزن را تا 12 سالگی تعیین نمود.

9 + سن شیرخوار به ماه2 = 12 ماهگی ـ 3 ماهگی

8 + (2 × سن کودک به سال) = 6 ساله - 2 ساله

5 - (7 × سن کودک به سال)2 = 12 ساله ـ 6 ساله

ولی به طور کلی وزن شیرخوار در #5_ماهگی_دو_برابر وزن موقع تولد و در #یک_سالگی_سه_برابر وزن موقع تولد خواهد شد.

💢 بچه ای که به طور طبیعی در ابعاد فیزیکی و روانی و مغزی دایما در حال رشد باشد می گویند در جاده سلامتی پیش می رود. بنابراین با در دست داشتن این اطلاعات مختصر می توانیم ارزیابی دقیقی از وضعیت سلامتی کودکانمان داشته باشیم و در صورت بروز هر گونه اختلالی سریعا اقدام نماییم.

#دنیای_مادر_و_کودک 👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw

🌀اسفناج براي كودكان #یک سال به رشدوزن کمک میکند.

☘خوردن شاهي به رشدقد كمک میكند.

جعفري به بلندی قدکودک کمک میکند.

🌱خوردن ريحان باعث وزن گیری كودكان ميشود.

🌱شوید رفع نفخ کودک


🆔 @ninibhbh2 🚼

‍ 💢از چه سنی می توان به کودک #بستنی داد ؟

با توجه به اینکه بستنی منبع خوبی از شیر و مواد انرژی زا است ، مصرف آن برای کودکان بالاتر از #یک_سال_و_نیم توصیه می شود ، البته باید در مورد میزان مصرف آن در کودکانی که دچار اضافه وزن هستند و یا در خانواده سابقه بیماری دیابت وجود دارد، احتیاط شود .

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw

‍ 🥦 خواص کلم بروکلی برای #کودکان

⭕️زمان مجاز مصرف قسمت گل کلم بروکلی از #نه_ماهگی و قسمت ساقه آن به دلیل دیر هضم بودن پس از #یک_سالگی است.

♦ طریقه مصرف آن در برنامه غذایی کودک:

🔱 می توانید به سوپ شیرخوار اضافه کنید.

🔱بروکلی مزه ی تندی دارد گل های آن را بخار پز کنید و به همراه هویج یا سیب زمینی پخته به صورت غذای انگشتی به کودک بدهید.

🔱گل کلم بروکلی ۱۵ دقیقه پخته و همراه ماست به کودک بدهید.

🔰کلم بروکلی یک غذای خارق العاده برای #مغز_کودک است. این ماده غذایی حاوی DHA است.

♦ فواید DHA:

⚜افزایش هوش
⚜قدرت حافظه
⚜افزایش کارآیی مغزی
⚜افزایش یادگیری
⚜رشد سلول های عصبی
⚜بهبود حالات روحی و خلقیات

🔰کلم بروکلی منبع غنی از ویتامین C و فولات است، برای کودکان #کم_خون و #بی_اشتها بسیار مفید است.

🔰کلم بروکلی سرشار از فیبر است و غذای مناسبی را زمان #یبوست کودک است.

🔰کلم بروکلی سرشار از #کلسیم است و برای کودکانی که #حساسیت به پروتئین گاوی دارند جایگزین مناسبی است.

🔰 کلسیم موجود در بروکلی، به همان میزان کلسیم موجود در شیر است، در نتیجه مصرف آن برای افرادی که دچار پوکی استخوان یا کمبود کلسیم هستند، بسیار مفید است. ولی چون شیر علاوه بر کلسیم، دارای ویتامین D نیز می باشد، به عنوان منبع بهتری برای پوکی استخوان مطرح می شود زیرا ویتامین D به جذب کلسیم در بدن کمک می کند.

🔰بروکلی دارای مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید، ویتا مین A، ویتامین C و ویتامین K می باشد که از سرطان معده و روده پیشگیری می کند.


⭕️ داخل گل کلم بروکلی حشراتی ممکن است وجود داشته باشد که با شست و شوی ساده از بین نمیرود؛

🚰شست و شوی کلم بروکلی👈ابتدا کلم بروکلی را شسته و سپس پوست ساقه های آن را جدا کنید، برای جدا کردن حشرات ریز احتمالی موجود در این نوع کلم، باید آن را به مدت نیم ساعت در محلول حاوی ۵-۴ قاشق چای خوری نمک در یک لیتر آب قرار داده، سپس آن را شسته و به مدت سه دقیقه در آب جوش غوطه ور کنید. آنگاه با آب سرد خنک نموده، آبکشی کنید.

#دنیای_مادر_و_کودک 👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw

حلوای جوانه گندم

از #پایان_یکسال و سنین بالاتر

حدود چهار قاشق غذا خوری پودر جوانه گندم رو با کره تفت میدیم خیلی کم چون خواص جوانه گندم از بین میره.بعد شربت حلوا شامل شکر و آب و گلاب و هل و زعفرون رو به پودر جوانه گندم و کره اضافه میکنیم هم میزنیم تا مخلوط یکدستی بدست بیاد.این حلوا با قاشق سرو میشه و مثل حلوا های دیگه سفت نیست

جوانه گندم رو میتونید از پایان هشت ماه مصرف کنید

#یک_سالگی

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼

‍ 🥦 خواص کلم بروکلی برای #کودکان

⭕️زمان مجاز مصرف قسمت گل کلم بروکلی از #نه_ماهگی و قسمت ساقه آن به دلیل دیر هضم بودن پس از #یک_سالگی است.

♦ طریقه مصرف آن در برنامه غذایی کودک:

🔱 می توانید به سوپ شیرخوار اضافه کنید.

🔱بروکلی مزه ی تندی دارد گل های آن را بخار پز کنید و به همراه هویج یا سیب زمینی پخته به صورت غذای انگشتی به کودک بدهید.

🔱گل کلم بروکلی ۱۵ دقیقه پخته و همراه ماست به کودک بدهید.

🔰کلم بروکلی یک غذای خارق العاده برای #مغز_کودک است. این ماده غذایی حاوی DHA است.

♦ فواید DHA:

⚜افزایش هوش
⚜قدرت حافظه
⚜افزایش کارآیی مغزی
⚜افزایش یادگیری
⚜رشد سلول های عصبی
⚜بهبود حالات روحی و خلقیات

🔰کلم بروکلی منبع غنی از ویتامین C و فولات است، برای کودکان #کم_خون و #بی_اشتها بسیار مفید است.

🔰کلم بروکلی سرشار از فیبر است و غذای مناسبی را زمان #یبوست کودک است.

🔰کلم بروکلی سرشار از #کلسیم است و برای کودکانی که #حساسیت به پروتئین گاوی دارند جایگزین مناسبی است.

🔰 کلسیم موجود در بروکلی، به همان میزان کلسیم موجود در شیر است، در نتیجه مصرف آن برای افرادی که دچار پوکی استخوان یا کمبود کلسیم هستند، بسیار مفید است. ولی چون شیر علاوه بر کلسیم، دارای ویتامین D نیز می باشد، به عنوان منبع بهتری برای پوکی استخوان مطرح می شود زیرا ویتامین D به جذب کلسیم در بدن کمک می کند.

🔰بروکلی دارای مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید، ویتا مین A، ویتامین C و ویتامین K می باشد که از سرطان معده و روده پیشگیری می کند.


⭕️ داخل گل کلم بروکلی حشراتی ممکن است وجود داشته باشد که با شست و شوی ساده از بین نمیرود؛

🚰شست و شوی کلم بروکلی👈ابتدا کلم بروکلی را شسته و سپس پوست ساقه های آن را جدا کنید، برای جدا کردن حشرات ریز احتمالی موجود در این نوع کلم، باید آن را به مدت نیم ساعت در محلول حاوی ۵-۴ قاشق چای خوری نمک در یک لیتر آب قرار داده، سپس آن را شسته و به مدت سه دقیقه در آب جوش غوطه ور کنید. آنگاه با آب سرد خنک نموده، آبکشی کنید.

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼

‍ ‍ #تغذیه_صبحانه

#پیتزای_تخم_مرغ

#یک_سال به بالا
🆔 @ninibhbh2
مواد مورد نیاز

🔸۴ عدد نان همبرگری کوچک (یا نان تست سبوس دار)
🔸کمی روغن زیتون
🔸گوجه فرنگی ورقه شده به مقدار لازم
🔸 ۲ عدد تخم مرغ آب پز
🔸 پنیر چدار یا پنیر موزارلا رنده شده
🔸 نمک
🔸 کمی پونه یا نعنا

👩‍🍳طرز تهیه :

تخم مرغها را آب پز نموده و کنازی بگذارید تا خنک شود

نان همبرگری را از وسط ۲ نیم کرده و در سینی فر یا ظرف ماکروفر بچینید
روی هر تکه کمی روغن زیتون بمالید و سپس به ترتیب ورقه های گوجه فرنگی، تخم مرغ، پنیر، نمک و پونه را بچینید
سینی را برای ۵ دقیقه در فر یا ۲ دقیقه در ماکروفر بگذارید تا پنیر آب شود.

برای ساده و سریع تر شدن تخم مرغ ها را از قبل بپزید. تخم مرغ آب پز تا ۱ هفته در یخچال میماند.

برای کودکان کوچکتر از نان تست سبوس دار استفاده نمایید و پس از آماده شدن پیتزا آنرا با چاقو به قطعات کوچک تقسیم کنید تا کودک بتواند با دست آنها را بردارد و در دهان بگذارد.

🤱🤰اگه مامانی یا داری مامان میشی زود بیا اینجا👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw

‍ 🥦 خواص کلم بروکلی برای #کودکان

⭕️زمان مجاز مصرف قسمت گل کلم بروکلی از #نه_ماهگی و قسمت ساقه آن به دلیل دیر هضم بودن پس از #یک_سالگی است.

♦ طریقه مصرف آن در برنامه غذایی کودک:

🔱 می توانید به سوپ شیرخوار اضافه کنید.

🔱بروکلی مزه ی تندی دارد گل های آن را بخار پز کنید و به همراه هویج یا سیب زمینی پخته به صورت غذای انگشتی به کودک بدهید.

🔱گل کلم بروکلی ۱۵ دقیقه پخته و همراه ماست به کودک بدهید.

🔰کلم بروکلی یک غذای خارق العاده برای #مغز_کودک است. این ماده غذایی حاوی DHA است.

♦ فواید DHA:

⚜افزایش هوش
⚜قدرت حافظه
⚜افزایش کارآیی مغزی
⚜افزایش یادگیری
⚜رشد سلول های عصبی
⚜بهبود حالات روحی و خلقیات

🔰کلم بروکلی منبع غنی از ویتامین C و فولات است، برای کودکان #کم_خون و #بی_اشتها بسیار مفید است.

🔰کلم بروکلی سرشار از فیبر است و غذای مناسبی را زمان #یبوست کودک است.

🔰کلم بروکلی سرشار از #کلسیم است و برای کودکانی که #حساسیت به پروتئین گاوی دارند جایگزین مناسبی است.

🔰 کلسیم موجود در بروکلی، به همان میزان کلسیم موجود در شیر است، در نتیجه مصرف آن برای افرادی که دچار پوکی استخوان یا کمبود کلسیم هستند، بسیار مفید است. ولی چون شیر علاوه بر کلسیم، دارای ویتامین D نیز می باشد، به عنوان منبع بهتری برای پوکی استخوان مطرح می شود زیرا ویتامین D به جذب کلسیم در بدن کمک می کند.

🔰بروکلی دارای مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید، ویتا مین A، ویتامین C و ویتامین K می باشد که از سرطان معده و روده پیشگیری می کند.


⭕️ داخل گل کلم بروکلی حشراتی ممکن است وجود داشته باشد که با شست و شوی ساده از بین نمیرود؛

🚰شست و شوی کلم بروکلی👈ابتدا کلم بروکلی را شسته و سپس پوست ساقه های آن را جدا کنید، برای جدا کردن حشرات ریز احتمالی موجود در این نوع کلم، باید آن را به مدت نیم ساعت در محلول حاوی ۵-۴ قاشق چای خوری نمک در یک لیتر آب قرار داده، سپس آن را شسته و به مدت سه دقیقه در آب جوش غوطه ور کنید. آنگاه با آب سرد خنک نموده، آبکشی کنید.

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼

حلوای جوانه گندم

از #پایان_یکسال و سنین بالاتر

حدود چهار قاشق غذا خوری پودر جوانه گندم رو با کره تفت میدیم خیلی کم چون خواص جوانه گندم از بین میره.بعد شربت حلوا شامل شکر و آب و گلاب و هل و زعفرون رو به پودر جوانه گندم و کره اضافه میکنیم هم میزنیم تا مخلوط یکدستی بدست بیاد.این حلوا با قاشق سرو میشه و مثل حلوا های دیگه سفت نیست

جوانه گندم رو میتونید از پایان هشت ماه مصرف کنید

#یک_سالگی

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼

‍ 📈📊فرمول سنجش #قد_وزن کودکان یک تا ۱۲ سال



☢️وزن کودک در #یک_سالگى باید ۳ برابر تولد و قد او ۲۵ سانتیمتر اضافه شود.

☢️به طور کلى چند فرمول در این مورد وجود دارد که والدین مادر و کودکی مى توانند با کمک آن وزن و قد طبیعى کودکشان را محاسبه کنند.

📊📈از یک تا شش سالگى:
وزن = (سن * ۲) + ۸

📈📊۲ تا ۱۲ سالگى:
قد = (سن * ۶) + ۷۷

📈📊۷ تا ۱۲ سالگى:
وزن = (سن *۷) _ ۵

🤰👩‍👧‍👦اگه مامانی یا داری مامان میشی زود بیا اینجا 👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw

‍ #غذای_تکمیلی_ماه‌های_دهم_تا_دوازدهم💢

به تدریج دندان‌های کودک رویش پیدا می‌کند و در ماه #دوازدهم تقریبا شیر خوار #شش دندان دارد. کودک در این سن می‌تواند تکه‌هایی از غذا را بکند و به عقب دهان ببرد.

از ماه دهم باید دفعات غذا به 4 تا 5 بار افزایش پیدا کرده و انواع مخلوط با #گوشت‌ چرخ‌کرده #عدس یا #هویج یا #کره و به عنوان دسر ماست برای کودک در نظر گرفت.

در #یک_سالگی می‌توان شیر پاستوریزه را ابتدا جوشاند و در رژیم‌غذایی کودک در وعده صبحانه و عصر با کیک به عنوان عصرانه در نظر گرفت.
خوراندن شیر باید از مقدار #کم شروع شود و بهتر است با لیوان به کودک داد. چنانچه کودک از مزه شیر استقبال نکرد می‌توان شیر را با موز، هویج یا عسل مخلوط و به شیرخوار داد. شیر کاکائو به صورت عادت به علت تغییر رنگ دندان‌‌ها توصیه نمی‌شود.
عسل نیز ارزش غذایی خوبی دارد و می‌توان با شیر مخلوط و از یک سالگی به بعد به کودک داد. سفیده تخم‌مرغ را نیز می‌توان طبق تمایل کودک به غذا افزود.
تکه‌های نرم هویج و سیب‌زمینی به صورت پوره نرم با کره به عنوان عصرانه و ماکارونی با گوشت چرخ‌کرده و انواع میوه‌های نرم گلابی، هلو، سیب، طلابی، موز در دفعات مختلف برای کودک می‌توان در نظر گرفت.

👩‍👧‍👦🤰اگه مامانی یا داری مامان میشی زود بیا اینجا 👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw

‍ #فرنی_سیب_و_گردو

از #یک_سال به بالا
🆔 @ninibhbh2
🍚موازد لازم :

سیب رنده شده با پوست یک چهارم پیمانه
شیر یک و نیم پیمانه
جو پرک یک و نیم ق غ
گردوی خورد شده دو ق غ
شکر یک ق غ

همه مواد رو ترکیب کنید
بعد از جوش اومدن حرارت رو کم کنید و حدود پنج تا ده دقیقه بپزید
بسته ب تمایل کودک گرم یا سرد سرو کنید

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼

‍ 📈📊فرمول سنجش #قد_وزن کودکان یک تا ۱۲ سال



☢️وزن کودک در #یک_سالگى باید ۳ برابر تولد و قد او ۲۵ سانتیمتر اضافه شود.

☢️به طور کلى چند فرمول در این مورد وجود دارد که والدین مادر و کودکی مى توانند با کمک آن وزن و قد طبیعى کودکشان را محاسبه کنند.

📊📈از یک تا شش سالگى:
وزن = (سن * ۲) + ۸

📈📊۲ تا ۱۲ سالگى:
قد = (سن * ۶) + ۷۷

📈📊۷ تا ۱۲ سالگى:
وزن = (سن *۷) _ ۵

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2

‍ 📈📊فرمول سنجش #قد_وزن کودکان یک تا ۱۲ سال



☢️وزن کودک در #یک_سالگى باید ۳ برابر تولد و قد او ۲۵ سانتیمتر اضافه شود.

☢️به طور کلى چند فرمول در این مورد وجود دارد که والدین مادر و کودکی مى توانند با کمک آن وزن و قد طبیعى کودکشان را محاسبه کنند.

📊📈از یک تا شش سالگى:
وزن = (سن * ۲) + ۸

📈📊۲ تا ۱۲ سالگى:
قد = (سن * ۶) + ۷۷

📈📊۷ تا ۱۲ سالگى:
وزن = (سن *۷) _ ۵

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m0_3dKEQB6P3g

#یک‌_ماهگی

🔻نوزاد #صدا و بوی شما را تشخیص می‌دهد و سعی می‌کند وقتی در آغوشتان است، سرش را صاف نگه دارد. در پاسخ به شما #زبانش را بیرون می‌آورد.

🆔 @ninibhbh2 🚼

‍ #فرنی_سیب_و_گردو

از #یک_سال به بالا
🆔 @ninibhbh2
🍚موازد لازم :

سیب رنده شده با پوست یک چهارم پیمانه
شیر یک و نیم پیمانه
جو پرک یک و نیم ق غ
گردوی خورد شده دو ق غ
شکر یک ق غ

همه مواد رو ترکیب کنید
بعد از جوش اومدن حرارت رو کم کنید و حدود پنج تا ده دقیقه بپزید
بسته ب تمایل کودک گرم یا سرد سرو کنید

🤰👩‍👧‍👦اگه مامانی یا داری مامان میشی زود بیا اینجا👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw

#دسر_توپول_کننده
#یک_سالگی+

بیستکویت پتی پور خرد شده+موز له شده+خامه +عسل+ چهار مغز اسیاب شده همه را با هم مخلوط کنید و بدین کوچلوتون نوش جان کنه

👌فوق العاده مقوی و چاق کننده



🆔 @ninibhbh2 🚼

#دسر_توپول_کننده
#یک_سالگی+

بیستکویت پتی پور خرد شده+موز له شده+خامه +عسل+ چهار مغز اسیاب شده همه را با هم مخلوط کنید و بدین کوچلوتون نوش جان کنه

👌فوق العاده مقوی و چاق کننده



🆔 @ninibhbh2 🚼

🌀اسفناج براي كودكان #یک سال به رشدوزن کمک میکند.

☘خوردن شاهي به رشدقد كمک میكند.

جعفري به بلندی قدکودک کمک میکند.

🌱خوردن ريحان باعث وزن گیری كودكان ميشود.

🌱شوید رفع نفخ کودک


🆔 @ninibhbh2 🚼

‍ 📈📊فرمول سنجش #قد_وزن کودکان یک تا ۱۲ سال



☢️وزن کودک در #یک_سالگى باید ۳ برابر تولد و قد او ۲۵ سانتیمتر اضافه شود.

☢️به طور کلى چند فرمول در این مورد وجود دارد که والدین مادر و کودکی مى توانند با کمک آن وزن و قد طبیعى کودکشان را محاسبه کنند.

📊📈از یک تا شش سالگى:
وزن = (سن * ۲) + ۸

📈📊۲ تا ۱۲ سالگى:
قد = (سن * ۶) + ۷۷

📈📊۷ تا ۱۲ سالگى:
وزن = (سن *۷) _ ۵

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m0_3dKEQB6P3g