پرخاشگری، توهین، تحقیر و سرزنش کار سادهای است. مثل فشار دادن پدال گاز در رانندگی، هر کس میتواند این کارها را انجام دهد اما درست مانند رانندگی با دقت و ظرافت، عکس العمل به موقع و مناسب در مواقع بحرانی و انتخاب بهترین راه برای حل تعارض، توانمندی میخواهد و مهارت.
هر وقت در زندگی زناشویی خود با مشکل روبرو شدید به جای این که پایتان را روی پدال گاز فشار دهید و بی مهابا تا آخرش بتازید، چند لحظه صبر کنید و به عواقب انتخابتان فکر کنید.
"دست خودم نبود، اعصابم به هم ریخته بود، نمیتوانستم خودم را کنترل کنم و..." همگی بهانههایی برای توجیه انتخابهای اشتباه هستند واکنشی را انتخاب کنید که یک ساعت بعد هم بتوانید از آن دفاع کنید!
1. به دل گرفتن. 2. موندن تو گذشته. 3. چرخیدن الکی توی فضای مجازی. 4. استرس بیش از حد. 5. کم خوابی یا پرخوابی افراطی. 6. وقت گذاشتن برای حواشی. 7. رژیم غذایی نامناسب. 8. بیش از حد فکر و خیال کردن. 9. مکالمات بیهدف. 10. کاری رو افراطی انجام دادن (حتی خوندن کتاب و دیدن سریال و...).
1) اولین راهکاراین که اگر توانستید تحمل کرده و با آرامش به حرفهایشان گوش کرده بدون اینکه خود را در جایگاه پدر یا مادر بدانید، بلکه خود را یک دوست صمیمی و هم سن و سال او بدانید و راهنمایی اش کنید. بدون اینکه ترسی داشته باشید اولین قدم و بزرگترین قدم را برداشته اید. 2) فرزندان خود را همان طوری که هستند بپذیرید، بدون مقایسه با فرزندان دیگران، اگر می خواهید واقعا آنها را از دست ندهید. 3) علاقه خودمان را به صورت جملاتی شیرین اما نه چرب زبانی و شیوه های غیر کلامی محبت آمیز و عملی به فرزندمان ابراز کنیم.عزیزم تو عشق من هستی!! 4) با جوانان و نوجوانان به زبان دل آنها و مناسب با زمان زندگی آنها سخن بگوییم، درقالب احترام وتشویق در فرزندانمان ایجاد امنیت روانی و انگیزه مثبت کنیم. 5) فاصله روحی خود را با دردودل کردن و تعریف خاطرات کودکی با فرزندان تان کم کنید و با این کار رشد معنوی را در آنها تقویت کنید. 6) اشتباهات فرزندان خود را با بزرگواری بدون پرده دری و ایجاد جسارت در آنها رفع نمایید. 7) به صورت دستوری با آنها صحبت نکنیم و نام فرزند خود را با احترام به ویژه در حضور دیگران صدا کنیم. 8) دادن هدیه های کوچک به بهانه مناسبت های مختلف به صورتی که آنها را پر توقع نسازد و برای هر کار کوچکی از شما انتظار پاداش و جایزه نداشت 9) ایجاد حس مسئولیت و اعتماد به نفس در فرزندان با تعیین وظایف درخانواده و دادن یک حس مالکیت به آنها. 10) نسبت به دوستان فرزند خود حساسیت و شناخت بالایی داشته باشید، زیرا گرایش او بر پذیرش شما در گروه همسالان و مشابهت آنان از عوامل اصلی تربیت نوجوانان و جوانان است و این کار وقتی آسان می شود که با فرزندانمان دوست باشیم که مطمئنا به دوستان آنها نیزمی توانیم نزدیک شویم. 11) اهمیت جایگاه فرزندتان را در خانواده به اوتفهیم کنید که در حفظ و رشد شخصیت خود کوشا باشد. 12) توقعات و انتظارات خود را به صورت دقیق و در حد توان و با محبت برایشان توضیح دهید.
13) در مواقع انتقاد، شخصیت او را زیر سوال نبرده بلکه حداقل از چند خوبی او تعریف کرده و سپس عمل ناپسند او را انتقاد کنید. 14) درمقاطع دشوار سعی کنید کنارش باشید و با اواحساس همدردی کنید، امابه او بفهمانید کاری که شما انجام داده اید وظیفه او بوده و عادت نکند. 15) در آخر فرزندانمان را با سختی و محرومیت آشنا کنیم تا دارای روحیه ای قوی و محکم شوند.
با دقت این راهکارها را مطالعه کرده، بپذیرید و انجام دهید. مطمئن باشید گاهی صمیمیت و مهربانی به موقع شر را به خیر تبدیل کرده و دردسرهای آینده ی فرزند شما برایتان از بین خواهد رفت.
🔹 شما انتخاب کردهاید با همسرتان ازدواج کنید چون او، دختر مورد علاقهتان بوده است. یعنی باید بقیهی عمرتان با او به عنوان دوست داشتنیترین فرد زندگیتان رفتار کنید. شما انتخاب کردهاید که از این به بعد با همسرتان زندگی کنید و با او پیمان محبت و فاداری بستهاید.
🔷 این عهد و پیمان نه تنها ارجمند و مقدس است بلکه، پایبندی به این قول، کلید ایجاد روابطی محکم و پابرجاست. پس اگر دوست دارید روابط شما، همیشگی باشد، باید همسرتان را به همه افراد در زندگیتان ترجیح دهید!
👈اگر تنها بر سر یک موضوع کوچک مثل ریختن چندتا دانه برنج بر روی سفره یا به طور تصادفی افتادن لیوان آب یا... عصبانی میشوی. و سر فرزند یا اعضای خانوادهات داد میزنی. مشکل از فرزندت نیست چون در کودکی سر تو هم داد زده شده تو هم سر دیگران داد میزنی. چرا ؟ چون ذهنت به غلط آموخته که این کار یک اشتباه جبران ناپذیر است...
✔️➖درمان
آموختهی ذهنت را تغییر بده. چهارتا دانه برنج یا یک لیوان شکسته درچند دقیقه تمیز میشود. خطای جبران ناپذیر یعنی خطایی که شده و کاری برای جبرانش نمیشه انجام داد مثل قتلهایی که تنها به خاطر یک خشم آنی صورت پذیرفته است.
👈لازم است که تعاریف ذهنی را بازنگری کنیم، هر کدام که محصول عقلانیت و تدبیر نیستند را اصلاح کرده و تغییر دهیم.
خدای عزیـــــزم مگر ماجز تو که را دارم که وقتی دلمان میگیرد، بیاییم و با او درد و دل کنیم خدایا اگرتو بخشش نکنی؛ ومارااز محبتت محروم کنی چیزی برایمان نمی ماند ای بهترینم مابندگان خطاکاررا هدایت کن تاخطا نرویم خوب میدانم گهگاهی پایِ ایمانمان لنگ میزند، خوب میدانیم که چه عهدهایی رابستهایم و شکستهایم امابازهم از درگه لطف کرمت ناامیدنشده ونخواهیم شد چون خدای کریم وبخشنده ای چون تو داریم که که ستارالعیوبه
بعضیا سعی دارن هر طور شده بهت بفهمونن که تو خوش نیستی و همیشه یه چیزی کم داری مثلا همسرت برات #هدیه میگیره در حد توانش یکی میاد میگه خوشگلههااا اما ندیدی فلانی برا همسرش چی گرفته! . لباس نو میخری میاد میگه قشنگهها اما ندیدی فلانی لباسش چه خوشگله البته گرونترم هست(نمیدونه که سلیقهها فرق میکنه!) . تو امتحان نمره بالایی میگیری همون شخص میاد بهت میگه خیلی خوبه مشخصه با هوشی اما فلانی باهوش تره . مسافرت میری میاد میگه؛ حتما خوش گذشته اما خب چرا جای بهتری نرفتی! . وسیله برا خونت میگیری میاد میگه آره خیلی خوبه اما باز خیلی چیزا کم داری که تو این گرونی فکر نمیکنم توان خریدشو داشته باشی (عزیز دلم تو از کجا میدونی من توانشو ندارم!!!) . ما هم میتونیم به حرفهاشون #گوش کنیم و متأثر بشیم و در عین حال میتونیم از حرفهاشون بگذریم و اونا رو بذاریم به حساب "#بیشعوری"
آدم فقط و فقط خودش میدونه در چه سطحی از #توانایی هست و میتونه چه کارا بکنه و از پس چه کارایی بر نمیاد پس بخودت #ایمان داشته باش و بذار بقیه هرچی میخوان بگن. و در نهایت یادت باشه حتی اگه چیزی کم داشتی به کسی نگو چون فقط خودت میتونی نداشتههاتو به داشته تبدیل کنی
↴ اینکه خانمی در برابر شوهر زورگو اش #مظلوم و #مطیع باشه اشتباهترین کار رو انجام میده زن #خسته و #منفعل با خودش فکر میکند که: “من تسلیم شوهر زورگویم میشوم تا دیگر #جنگ و دعوایی پیش نیاید.” این گروه از زنان میخواهند به هر قیمتی شده که #صلح را برقرار کنند و به #آرامش برسند. اما از قضای روزگار این برخورد #سلطهپذیر و خادمانه به صلح منتهی نمیشود. شاید از بیرون به نظر برسد که زن و شوهر زندگی آرامی دارند، اما واقعیت این است که میدان نبرد به #درون و #تعارضهای درونی کشیده شده است.
خشم نیازمند ابراز هنرمندانه است در جای خودش و به شکل #جرات ورزی در بیان احساسات و ادراک خودمان است. اینکه من چه احساس میکنم و نه آنکه تو چه کردی اینکه من چه آسیبی میبینم و نه آنکه تو چگونه رفتار میکنی
با هم با درک جایگاه برابر ارتباطی و با #احترام... بدون سانسور اما #مسالمت آمیز و مشفقانه... نه بترسیم و نه #حمله کنیم احساس گناه و #سرزنش ایجاد نکنیم.
ما اجازه نداریم اشتباههای ساده و تجربههای ارزشمند کودک رو تا حد گناه بزرگ کنیم. اگه کودک اشتباهی کرد این احساس که کار او غیرقابل بخشش و یا جبرانه واسش ایجاد نکنید. بیان جملههایی مثل «خدا تو رو نمیبخشه»، «به بهشت نمیری»، «دل مامان رو شکستی»، «بابا دیگه تو رو دوس نداره» و... باعث میشه تا کودک احساس گناهکاری کنه.
بهتره کار کودک رو توصیف کنیم و احساس خودمون رو بیان کنیم و راهنمای عملی اون برای روش درست باشیم.
دعا، یکجور حال است. یکجور بندگی است. برای همین است که عارفان میگویند حتی اگر نیازی ندارید و حتی اگر آنقدر رشد کردهاید و توکلتان بالا رفته است که بگویید "هرچه خدا بخواهد من هم همان را میخواهم"، باز هم از دعای زبانی غافل نشوید.
حال که دعا برای تنظیم حالِ توست دعایی کن که لااقل حالِ خودت خوش شود.
اگر مستجاب نمیشود، لااقل حال تو خوش و درونت گلستان شود
برای همین است که عارفان حتی برای دشمنانشان هم دعایِ خوب و خیر میکنند.
دعایی که محتوایش پر از نفرت و کینه و بدخواهی باشد؛ مستجاب که نمیشود هیچ؛ حالِ خودت و درونت را نیز پر از تنفر و کینه و سیاهی میکند
حالا هی لعنت کن که چه؟ یک نفر هم سَقَط شد؟ نه. فقط تویی که پر از نفرت و بدبینی و کینه میشوی.
به گمانم شاید یکی از مقدمات استجابت دعا، حالِ دعاکننده باشد. دعایی که حالِ خودت را خوب میکند به استجابت نزدیکتر است تا دعایی که پر از تنفر و کینه و خشم و عصبانیت باشد.
شاید بیهوده نبود که پیامبر هیچگاه حتی از مرگ سرسختترین دشمنانش هم شادی نکرد.
خدای مهربانم لطفا برای اطرافیانمم بهترینها را مقدر کن #دکتر_زندی
❤️💍❤️ 💢وقتى تصميم مى گيرى يك احساس بنام ازدواج را به سرانجام برسانى
اولين حركت مفيد اين است كه از خودت بپرسى:
آيا واقعا باور دارى كه تا سنين پيرى از سخن گفتن با اين شخص لذت خواهى برد
تاکید میکنم«سخن گفتن »نه همخوابگى تمامى مسائل ديگر در ازدواج،موقت و گذرا است تا زمانى كه دو نفر حـرفى براى گفتن و گوشى براى شنيدن دارند ومى شود به عمر ارتباطشان اميد داشت.
باوجودى كه زمان زيادى از آشناييتان گذشته، هميشه می گوید بهتر است قبل ازخواستگاری خوب همدیگر رو بشناسیم و هر دفعه به یک بهانه ای اقدام به خواستگاری به تاخیر می افتد
شناخت زیادی از علايق وی ندارید
مدام در زمینه مسائل جنسی صحبت میکند
شرایط شما بعنوان یک دختر را زیاد جدی در نظر نمیگیرد
انتظاراتتان را با شکرگذاری تعویض کنید... کل زندگی تان در آن لحظه تغییر می کند... این گونه است که به رنج پایان میدهید... شما به رنج بردن با هر کدام از این ۳ روش پایان میدهید... 1⃣ _با قدر دانی 2⃣_ با شکر گذاری 3⃣ _ با عشق هنگامی که در حال رنج بردن هستید؛چیزی را برای شکر گذاری پیدا کنید... خانواده ؛ دوستانتان... قلبی❤️ که در سینه تان می تپد که شما آن را با تلاش به دست نیاوردید قلبتان ❤️به شما بخشیده شده است.... برای بدست آوردن آن لازم نبود کاری را انجام دهید.... خداوند انقدر شما را دوست داشت که هدیه زندگی را به شما بخشید و این موهبت تا زمانی که قلبتان می تپد؛ اداامه دارد..... بیشتر ما حتی به آن توجه هم نمیکنیم... برای قلبتان❤️ دست بزنید.
واینک در این صبح نورانی وبهاری شکر پروردگارست ک ما رو ب سمت عالی ترین ها هدایت می کند.
💕💫💕خدایا سپاس روزم را با نام تو شروع میکنم یقین دارم تمامی درها و دروازه ها به رویم گشوده میشود و تمام جهان به من پاسخ مثبت خواهد داد ...چون رها کردم و سپردم به تو میدانم که نتیجه ی این اعتماد و " توّكل" ...آرامـش و اتفاقات خوب تو است خدااایا شکررررررررررررررر ت
💫💞💫ای مهربانم سپاس امروز همه چیز از ان من و برای من است و می کوشم تا در لبخند و نگاه مهربانت یک روز عالی و زیبا برای خودم خلق نمایم خدااایا شکررررررررررررررر ت
💫🌷💫خدایا تو را عاشقانه صدا میزنم برای توجه و رسیدگی ات به زندگی و ارامش همه بنده گانت و شکرگزار تو هستم خدااایا شکررررررررررررررر ت
💫🌸💫خدایا سپاس در پرتو لطف الهی تو من مصمم و پرانرژی و برای رسیدن به اهدافم هستم و در مسیر الهی تو امیدوارانه در حرکت هستم و انچه خیر و صلاحم باشه تو برایم فراهم میکنی خدااایا شکررررررررررررررر ت
💫💞💫من از روح پاک خداوند هستم به هر جا بروم خدا قبل از من در انجا حضور داشته و زندگیم بر اساس ایمانم به خدای مهربان مملو از رحمت و معجزات خدا است خدااایا شکررررررررررررررر ت
🔱💞🔱خدایا هزاران بار شکر و سپاس که تو خالق مهربان را دارم و انچه نیکی و خوبی در این جهان است به سویم هدایت میکنی