روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

📚 از مطالعه بهترین‌های روان لذت ببر

💜بالغ بر 3000 کارگاه روانشناسی رایگان
👉 @PsyPortalVoice

♥️هوش مصنوعی مقاله نویسی
👉 @TimResearch

♥️خانواده درمانی
👉 @familyterapy

♥️گروه درمانی
👉 @GroupPsychoTerapy

♥️ترجمه رایگان بروزترین مقالات نوروساینس
👉 @Neuroscience_New

♥️یک دقیقه های عمیق
👉 @one_min_one

♥️یک برگ کتاب
👉 @yek_barg_ketab

♥️کارگاه های معتبر روانشناسی
👉 @Portalkargah

♥️ژست عکاسی
👉 @photografism

♥️خانه مستند ساینس & نوروساینس
👉 @mostanadscience

♥️تدریس واقعیت درمانی با دکتر صاحبی
👉 @RealityTerapy

♥️مصاحبه بالینی تشخیصی
👉 @Psycho_interview

♥️جزوه رایگان روانشناسی بالینی کرامر
👉 @TAJRavan_Kramer

♥️از اخبار استخدامی جا نمون !!!
👉 @PsycNews

♥️تستهای سال گذشته کنکور روانشناسی
👉 @TAJravanTest

♥️جزوه رایگان رواندرمانی کری با تست
👉 @TAJRavan_Corey

♥️تکنیک های روان درمانی
👉 @TechniquePsycho

♥️زیبایی ات را افزایش بده
👉 @BeautCute

♥️چطووور به زندگیم «نظم» بدم؟؟؟
👉 @gasedak_health

♥️یوگای صورت
👉 @Facial_Yoga

♥️معرفی بازیهای سرگرم کننده کودکان
👉 @BaziNoSazi

♥️مطالب کاربردی روان شناسی
👉 @bargesabzeravan

♥️محفل شاعرانه
👉 @Mahfelshaeraneh

♥️عاشقانه های دو نفره
👉 @Booose_eshgh

♥️علم اعداد ، کد کیهانی
👉 @fatemesadatmousavi3

♥️متن دلی ، حس خوب
👉 @FullAndrewP4K

♥️پزشکی زیبایی سلامتی
👉 @Dokinegin2023

♥️کارگاههای روانشناختی دکتر مجتبی علی زاده
👉 @MAlizadeh1_schemapcc

♥️زیباترین اشعار
👉 @aftabmahtabi

♥️مجله روزهای زندگی
👉 @Roozhayezendegi2024

♥️روانشناسی با رویکرد طرحواره درمانی
👉 @Ssafavi1

♥️روانشناسی برای زندگی بهتر
👉 @Ravanshenasilifestyle

♥️آموزش علم شناختی _ رفتاری
👉 @Behavioral_cognitive

♥️دوره ، رازهای پولسازی
👉 @Maya_Mind

♥️دورهمی روانشناسان و مشاوران کودک و نوجوان
👉 @childpsychologist_ir

♥️بزرگترین میزگرد مشاوران و روانشناسان ایران!
👉 @workshops_psy

♥️تشخیص و درمان اختلال وسواس
👉 @DisorderOCD

♥️تشخیص و درمان اختلال افسردگی
👉 @DepressionDisorder

♥️امید درمانی
👉 @hope_therapy

♥️مثبت درمانی
👉 @positive_therapy

♥️با ما جهان رو ببین
👉 @jahangardani

♥️هر روز با یک کیس روانپزشکی
👉 @psycho_case

♥️روانکاوی فراسایکو
👉 @FaraPsycho

♥️جزوه رایگان مصاحبه بالینی اوتمر
👉 @TAJRavan_Othmer

♥️جزوه رایگان اختلالات شخصیت فیست
👉 @TAJRavan_Fiest

♥️آموزش هایی جهت کسب درآمد
👉 @handmade_for_life

♥️پلی لیست آهنگ مترویی
👉 @CafeDarya

♥️بررسی اختلال و تشخیص افتراقی  DSM5
👉 @portaldsm5

♥️حراجی کتاب
👉 @harajiketab

♥️باشگاه بدون هزینه در خانه
👉 @BesazBadan

♥️جهانی از کتاب‌های کمیاب
👉 @jahaniazketab

♥️اینجا کتابها زبون دارن
👉 @KetabShenidani

♥️وبینارهای رایگان روانشناسی برترین مدرسان
👉 @PsyPortalMovie

💜بیش از10.000رفرنس و جزوه روانشناسی
👉 @PsyPortalBook

🪸هماهنگی جهت تبادل
@UniverseBrain

بزرگ فکر کن و بزرگ بخواه،
نه خدا بخیله
نه شما لیاقت چیزهای
کوچیک رو دارین


💚بسپار به خودش

#شبتون_آروم_و_در_پناه_خدا


@ssafavi1

💢طرحواره ها و نقش آنها در ازدواج ناموفق

✍🏻اینکه ما چه حسی نسبت به خود و دیگران و به طور کل زندگی و هستی داریم، ناشی از طرحواره های ما است. طرح واره ها به ما دیکته می کنند که هر اتفاق را چطور تفسیر کنیم و حتی به ما قدرت پیش بینی و قضاوت می دهند. البته نباید فراموش کنیم که طرح واره ها ناشی از آسیب های واقعی یا خیالی هستند که در کودکی برای ما اتفاق افتاده اند. پس نباید به قضاوت ها و پیش بینی هایی که توسط این طرحواره ها برایمان صورت می گیرد اعتماد کنیم.
طرحواره ها جذب هم می شوند. به همین خاطر است که گاه و بیگاه می شنویم که “اصلاً نمی دانم چطور شد تا چشمم بهش افتاد عاشقش شدم!” در واقع خود این فرد عاشق نشده است و طرح واره او عاشق فرد مقابل شده است و کاری می کند که این فرد احساس کند که خود عاشق شده است.


👌جلسات مشاوره و تراپی بصورت حضوری و تلفنی
#سمانه_صفوی_روانشناس
#درمانگر

@ssafavi1

📌پست جدید ما در اینستاگرام

📌نکاتی در زمینه مشاوره روابط عاطفی

📌بسیار کاربردی


https://www.instagram.com/reel/DE-ZLCPiQSP/?igsh=MXc4YWpvdnhxZTV6cA==

@ssafavi

توکل مفهوم قشنگی داره
یعنی خدایا نمیدونم چجوری
ولی تو درستش کن.


#شبتون_بی_غم

@ssafavi1

اهمیت فرزند پروری موفق

والدگری مانند باغبانی است. همانطور که باغی پر از گل‌های معطر زمانی که شکوفا می‌شود زیبا به نظر می‌رسد، اگر والدین بیاموزند چگونه شخصیت فرزند خود را درک کرده و پرورش دهند، باغ آنها نیز معطر خواهد شد! این همان چیزی است که فرزند پروری موفق درباره آن صحبت می‌کند.
 
اهمیت فرزند پروری موفق عبارت است از:
فرزندانی که رابطه دوستانه و سالمی با والدین خود دارند، احتمال بیشتری دارد که رابطه مثبتی با دیگران نیز برقرار کنند. آن‌ها می‌توانند ارتباطات و دوستی‌های محکمی با همسالان خود داشته باشند.

فرزندپروری مؤثر باعث می‌شود فرزندان هوش هیجانی و انضباط بیشتری داشته باشند. این فرزندان در مدیریت احساسات خود در برابر اتفاقات ناگهانی در زندگی یا وظایف سخت، عملکرد بهتری دارند. باید گفت که مدیریت هیجانات برای موفقیت و خوشبختی ضروری است
.
ایجاد پیوند ایده‌آل و امن با والدین باعث پیشرفت شناختی، عاطفی و اجتماعی کودک می‌شود. به نوبه خود این امر منجر به رفتار و نگرش اجتماعی مطلوب می‌شود. 

مشارکت به موقع و سالم والدین در زندگی روزمره فرزندان باعث می‌شود آنها از نظر جسمانی، اجتماعی و تحصیلی عملکرد بهتری داشته باشند. به همین دلیل، والدین صرفاً نباید نقش نگهبان را داشته باشند، بلکه معلم و رهبر نیز هستند.

فرزندان والدین آموزش‌دیده و آگاه، عادات، مهارت‌ها و ارزش‌های حیاتی را در رفتارهای خود نشان می‌دهند. آموزش مهارت‌های زندگی و رفتارهای خوب برای موفقیت فرزندان ضروری است.

@ssafavi1

💢محبت والدین به کودک باید "بی قید و شرط" باشد، نه "بی حد و اندازه"

✍🏻بی قید و شرط بودن یعنی در هر حالت و شرایطی فرزندی فرزند را نفی نکنیم.
دیگه بچه من نیستی!
دیگه مادرت نیستم!
میرم بابای یکی دیگه میشم!
و شخصیت او را نکوبیم.
بلکه اگر از رفتار خاصی ناراضی شدیم نارضایتی خود را از آن عملکرد بیان داریم و بگیم بهتره اینکارو انجام میدادی نه از وجود و شخصیت کودک.

مثلا بگوییم :
از این کلمات خوشم نمیاد
دوست ندارم پسرم بی ادبی کنه
دلم می خواد دخترم خودش کارشو انجام بده.

@ssafavi1

🙏توجه!!!

برای رزرو وقت مشاوره بصورت حضوری یا تلفنی برای #بهمن_ماه
به شماره زیر

پیامک ارسال نمایید

09052824233

#سمانه_صفوی_روانشناس
#طرحواره_درمانگر


@ssafavi1

🌱شش راه برای افزایش عزت نفس

مرزهای‌واضحی‌باافرادایجادکن

گاهی‌کارهای‌چالش‌برانگیزانجام‌بده

یادبگیرکه‌بتونی‌نه‌بگی

روابط‌مثبت‌وحمایتگربساز

گاهی‌برای‌خودت‌تفریح‌‌کن

روی‌ساختن‌یک‌بدن‌سالم‌تمرکزکن

@ssafavi1

گاهی وقتها تشکر کردن از خدا
فقـط گفتن کلمه‌ی خدایا شکرت نیست،
گاهی وقتها برای تشکر از خدا باید کاری کرد.
دلی را شاد کرد ،گلی را هدیه داد،
دستی را گرفت و بخششی را تقدیم کرد!


@ssafavi1

یا رب داننده تویی
هرآنچه دانی آن ده...💚


#شبتون_آروم_و_در_پناه_خدا


@ssafavi1

#تله_بي_اعتمادي
#نشانه_های_بی_اعتمادی

🔴نشانه های بی اعتمادی
آنهایی که بی اعتمادی در وجودشان ریشه دوانده ، چند ویژگی نمایان دارند:

📍1️⃣. #مشکوکم، پس هستم.
شما به همه چیز و همه کس مشکوک می شوید، حتی اگر نشانه ها چیز دیگری بگویند.

📍2️⃣. #زودرنج_بودن
شما در مقابل کوچک ترین رفتار منفی و حتی رفتار خنثی، احساس رنجش می کنید شما توقع دارید که دیگران با شما بد رفتاری کنند و در مقابل طیف وسیعی از رفتارهای دیگران احساس رنجش و طرد شدن می کنید.

📍3️⃣. #فاجعه_سازی_از_مشکلات
شما کوچک ترین رفتار منفی دیگران را به بزرگ ترین فاجعه بشری تبدیل می کنید و از کاه کوه می سازید.

📍4️⃣. #مشکل_با_افراد_مافوق
شما نسبت به هر کسی که مرجع قدرت است، چه پدرتان و چه رئیس تان بدبین هستید و بالاخره با او مشکل پیدا می کنید.

📍5️⃣. #صمیمت_هراسی.
معلوم است وقتی به دیگران اعتماد ندارید، دلتان نخواهد که با انها صمیمیی شوید.

📍6️⃣. #قیافه حق به جانب
قیافه حق به جانب شما مخصوصاً در روابط صمیمانه تر همیشه از راه های بدمقابله با تله بی اعتمادی است.


@ssafavi1

⁉️سیزده مشخصه افرادی که از نظر روانی قوی هستند:

1.معمولا وقتشان را با ابراز تاسف به حال خود تلف نمی‌کنند.
2.اختیار قدرت خود را از کف نمی‌دهند.
3.از انعطاف پذیر بودن خجالت نمی‌کشند.
4.انرژی خود را روی مسائلی که خارج از کنترلشان باشد هدر نمی‌دهند.
5.نیازی نمی‌بینند که همیشه موافق دیگران باشند.
6.از خطرات پیش‌بینی شده نمی‌ترسند.
7.به گذشته نمی‌چسبند.
8.معمولا یک اشتباه را بارها و بارها تکرار نمی‌کنند.
9.از موفقیت دیگران بیزار نیستند.
10.با دیدن اولین شکست دست از تلاش نمی‌کشند.
11.از تنها بودن نمی‌ترسند.
12.حس نمی‌کنند که دنیا به آن‌ها بدهکار است.
13.به دنبال نتیجه‌گیری فوری نیستند.

‌@ssafavi1

💥 پست جدید ما در اینستاگرام

❌افرادی که دیگران رو مسخره و تحقیر میکنند⁉️
♨️چه طرحواره ای در این افراد دیده میشه⁉️

✅با ما همراه باش تا بیشتر در این زمینه اطلاعات کسب کنی

💢تحقیر در قالب شوخی یکی از روش‌های زیرکانه‌ای است که افراد خودشیفته برای دستکاری روانی و کاهش اعتماد به نفس دیگران استفاده می‌کنند. شاید در ابتدا به نظر بی‌اهمیت یا حتی سرگرم‌کننده برسد، اما هدف اصلی این نوع رفتارها، کوچک کردن شما و برتری دادن به خودشان است.

❌این افراد معمولاً احساس ناامنی درونی رنج می‌برند

☑️طرحواره نقص/شرم
☑️طرحواره محرومیت هیجانی
☑️طرحواره استحقاق

🙏کنارتون هستیم
🙏نظراتتون رو برامون کامنت کنید

~
~
#روانشناسی
#زندگی
#سمانه_صفوی_روانشناس
#تراپیست
#مدرس
#طرحواره_درمانی
#خودشیفتگی
#تحقیر
#آزار
#کودکی
#سادیسم
https://www.instagram.com/reel/DE4TDJDu2mg/?igsh=eDczNTByb3kwdTc=


@ssafavi1

شايد معجزه‌ای از سوى خدا
به سمت تو فرستاده شود كه
از همه‌ی آرزوهايت بهتر باشد🌱


#شبتون_آرام

@ssafavi1

🔴🔴جلسات مشاوره و درمانی:
در حوزه

💥روانشناس تخصصی فردی ( نوجوان /بزرگسال)

💥مشاور والدین و مهارتهای فرزندپروری

💥مشاوره تخصصی روابط عاطفی و زوجین


🔹سمانه صفوی
🔹روانشناس/رواندرمانگر

🔹مدرس دوره های تخصصی فرزندپروری و طرحواره درمانی
🔹شماره نظام روانشناسی56421
🔹🔹با رویکرد درمانی CBT و طرحواره درمانی


مرکز مشاوره خانواده 01332517752


شماره رزرو مشاوره تلفنی با ارسال پیامک به شماره09052824233

@ssafavi1