دنیای مادر و کودک(رشد و تغذیه کودک)

رشد سریع #کودک در سال اول بعد از تولد، باعث افزایش نیاز به آهن می شود.
از این رو، کمبود آهن در برنامه ی غذایی می تواند عامل اصلی بیماری کم خونی شود.

👌👌به کودکان #کم_خون لوبیا چشم بلبلی بدهید ،این لوبیا سرشار از #کلسیم ،#پتاسیم ، #ویتامینA و #فولات است و همچنین ویتامین C موجود در آن به جذب آهن مواد غذایی کمک می کند .

🔸از 6 ماهگی تا دو سالگی روزی 10 تا 15 قطره آهن به کودک را فراموش نکنید .

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼

رشد سریع #کودک در سال اول بعد از تولد، باعث افزایش نیاز به آهن می شود.
از این رو، کمبود آهن در برنامه ی غذایی می تواند عامل اصلی بیماری کم خونی شود.

👌👌به کودکان #کم_خون لوبیا چشم بلبلی بدهید ،این لوبیا سرشار از #کلسیم ،#پتاسیم ، #ویتامینA و #فولات است و همچنین ویتامین C موجود در آن به جذب آهن مواد غذایی کمک می کند .

🔸از 6 ماهگی تا دو سالگی روزی 10 تا 15 قطره آهن به کودک را فراموش نکنید .

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼

‍ #آب_لبو_تقویت_کننده_رحم_و_تخمدانها

آب لبو بهترین نوشیدنی برای آماده شدن رحم و تخمدان ها و تولید #تخمک سالم و قوی می باشد.
نوشیدن آب لبو باعث افزایش اکسیژن رسانی به رحم و تخمدانها می شود.

همچنین در دوران #بارداری به علت وجود مقادیر فراوان #فولات در لبو استفاده از آن برای جلوگیری از نواقص مادرزادی توصیه می شود.

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m3TYPf_QdM4MA

‍ #آب_لبو_تقویت_کننده_رحم_و_تخمدانها

آب لبو بهترین نوشیدنی برای آماده شدن رحم و تخمدان ها و تولید #تخمک سالم و قوی می باشد.
نوشیدن آب لبو باعث افزایش اکسیژن رسانی به رحم و تخمدانها می شود.

همچنین در دوران #بارداری به علت وجود مقادیر فراوان #فولات در لبو استفاده از آن برای جلوگیری از نواقص مادرزادی توصیه می شود.

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m3TYPf_QdM4MA

رشد سریع #کودک در سال اول بعد از تولد، باعث افزایش نیاز به آهن می شود.
از این رو، کمبود آهن در برنامه ی غذایی می تواند عامل اصلی بیماری کم خونی شود.

👌👌به کودکان #کم_خون لوبیا چشم بلبلی بدهید ،این لوبیا سرشار از #کلسیم ،#پتاسیم ، #ویتامینA و #فولات است و همچنین ویتامین C موجود در آن به جذب آهن مواد غذایی کمک می کند .

🔸از 6 ماهگی تا دو سالگی روزی 10 تا 15 قطره آهن به کودک را فراموش نکنید .

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼

رشد سریع #کودک در سال اول بعد از تولد، باعث افزایش نیاز به آهن می شود.
از این رو، کمبود آهن در برنامه ی غذایی می تواند عامل اصلی بیماری کم خونی شود.

👌👌به کودکان #کم_خون لوبیا چشم بلبلی بدهید ،این لوبیا سرشار از #کلسیم ،#پتاسیم ، #ویتامینA و #فولات است و همچنین ویتامین C موجود در آن به جذب آهن مواد غذایی کمک می کند .

🔸از 6 ماهگی تا دو سالگی روزی 10 تا 15 قطره آهن به کودک را فراموش نکنید .

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼

رشد سریع #کودک در سال اول بعد از تولد، باعث افزایش نیاز به آهن می شود.
از این رو، کمبود آهن در برنامه ی غذایی می تواند عامل اصلی بیماری کم خونی شود.

👌👌به کودکان #کم_خون لوبیا چشم بلبلی بدهید ،این لوبیا سرشار از #کلسیم ،#پتاسیم ، #ویتامینA و #فولات است و همچنین ویتامین C موجود در آن به جذب آهن مواد غذایی کمک می کند .

🔸از 6 ماهگی تا دو سالگی روزی 10 تا 15 قطره آهن به کودک را فراموش نکنید .

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼

رشد سریع #کودک در سال اول بعد از تولد، باعث افزایش نیاز به آهن می شود.
از این رو، کمبود آهن در برنامه ی غذایی می تواند عامل اصلی بیماری کم خونی شود.

👌👌به کودکان #کم_خون لوبیا چشم بلبلی بدهید ،این لوبیا سرشار از #کلسیم ،#پتاسیم ، #ویتامینA و #فولات است و همچنین ویتامین C موجود در آن به جذب آهن مواد غذایی کمک می کند .

🔸از 6 ماهگی تا دو سالگی روزی 10 تا 15 قطره آهن به کودک را فراموش نکنید .

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼

رشد سریع #کودک در سال اول بعد از تولد، باعث افزایش نیاز به آهن می شود.
از این رو، کمبود آهن در برنامه ی غذایی می تواند عامل اصلی بیماری کم خونی شود.

👌👌به کودکان #کم_خون لوبیا چشم بلبلی بدهید ،این لوبیا سرشار از #کلسیم ،#پتاسیم ، #ویتامینA و #فولات است و همچنین ویتامین C موجود در آن به جذب آهن مواد غذایی کمک می کند .

🔸از 6 ماهگی تا دو سالگی روزی 10 تا 15 قطره آهن به کودک را فراموش نکنید .

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼

‍ #آب_لبو_تقویت_کننده_رحم_و_تخمدانها

آب لبو بهترین نوشیدنی برای آماده شدن رحم و تخمدان ها و تولید #تخمک سالم و قوی می باشد.
نوشیدن آب لبو باعث افزایش اکسیژن رسانی به رحم و تخمدانها می شود.

همچنین در دوران #بارداری به علت وجود مقادیر فراوان #فولات در لبو استفاده از آن برای جلوگیری از نواقص مادرزادی توصیه می شود.

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m3TYPf_QdM4MA

‍ #افزایش_وزن


کمبود #فولات و #کم‌وزنی نوزاد

#فولات یا #ویتامین B9، یکی از ریزمغذی‌هایی است که کمبود آن با دو نوع کاهش وزن همراه است:

1⃣- مربوط به کمبود وزن نوزاد هنگام تولد می‌شود. اگر مادران باردار به میزان اسیدفولیک یا فولات بدن خود بی‌توجه باشند، هم امکان اختلال در رشد مغزی جنین آن‌ها وجود دارد و هم امکان کم‌وزن شدن نوزادشان.

2⃣- کاهش وزن در اثر کمبود فولات در بدن هم به‌دلیل کاهش اشتهای فرد رخ می‌دهد. معمولاً افرادی که از کمبود اسیدفولیک رنج می‌برند، میلی به خوردن غذا ندارند و مدام دچار ضعف، سردرد و اختلالات رفتاری می‌شوند و کاهش وزن ملموسی دارند.

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m3TYPf_QdM4MA

رشد سریع #کودک در سال اول بعد از تولد، باعث افزایش نیاز به آهن می شود.
از این رو، کمبود آهن در برنامه ی غذایی می تواند عامل اصلی بیماری کم خونی شود.

👌👌به کودکان #کم_خون لوبیا چشم بلبلی بدهید ،این لوبیا سرشار از #کلسیم ،#پتاسیم ، #ویتامینA و #فولات است و همچنین ویتامین C موجود در آن به جذب آهن مواد غذایی کمک می کند .

🔸از 6 ماهگی تا دو سالگی روزی 10 تا 15 قطره آهن به کودک را فراموش نکنید .

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼

رشد سریع #کودک در سال اول بعد از تولد، باعث افزایش نیاز به آهن می شود.
از این رو، کمبود آهن در برنامه ی غذایی می تواند عامل اصلی بیماری کم خونی شود.

👌👌به کودکان #کم_خون لوبیا چشم بلبلی بدهید ،این لوبیا سرشار از #کلسیم ،#پتاسیم ، #ویتامینA و #فولات است و همچنین ویتامین C موجود در آن به جذب آهن مواد غذایی کمک می کند .

🔸از 6 ماهگی تا دو سالگی روزی 10 تا 15 قطره آهن به کودک را فراموش نکنید .

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼

بچه ها برای #رشد به چه مواد غذایی نیاز دارند؟

#فولات : نوعی ویتامین ب، برای رشد سالم و شکل گیری سلول. کمبود آن منجر به کم خونی می شود.

منابع👈عدس🔸نخود🔹لوبیا🔸مارچوبه 🔹اسفناج

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼

رشد سریع #کودک در سال اول بعد از تولد، باعث افزایش نیاز به آهن می شود.
از این رو، کمبود آهن در برنامه ی غذایی می تواند عامل اصلی بیماری کم خونی شود.

👌👌به کودکان #کم_خون لوبیا چشم بلبلی بدهید ،این لوبیا سرشار از #کلسیم ،#پتاسیم ، #ویتامینA و #فولات است و همچنین ویتامین C موجود در آن به جذب آهن مواد غذایی کمک می کند .

🔸از 6 ماهگی تا دو سالگی روزی 10 تا 15 قطره آهن به کودک را فراموش نکنید .

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼

💬 میدونید هر #ویتامینی تو کدوم خوراکی ها یافت میشه⁉️

🆔 @ninibhbh2 🚼

📝پیشنهاد‌های غذایی برای بدست آوردن هر کدام از #ویتامین‌ های ضروری:

✳️ #ویتامین_A: طالبی، زردآلو، زرده تخم مرغ
✳️ #ویتامین_B1 (تیامین): گوشت بدون چربی، آجیل و دانه ها، غلات سبوس دار
✳️ #ویتامین_B2 (ریبوفلاوین): شیر و سایر محصولات لبنی، سبزیجات برگ سبز
✳️ #ویتامین_B3(نیاسین): حبوبات، ماهی، مرغ
✳️ #ویتامین_B6 : آووکادو، موز، آجیل
✳️ #ویتامین_B12 : تخم مرغ، شیر
✳️ #ویتامین_C : مرکبات، توت فرنگی، کلم بروکسل
✳️ #ویتامین_D : ماهی‌های چرب مانند ماهی آزاد، شیر غنی شده و فراورده‌های لبنی
✳️ #ویتامین_E : انبه، مارچوبه، روغن‌های گیاهی
✳️ #ویتامین_K : گل کلم، کلم پیچ، گوشت گاو
✳️ #بیوتین: آجیل، شکلات
✳️ #اسید_پانتوتنیک: کلم بروکلی، سیب زمینی شیرین و سفید، قارچ
✳️ #فولات: چغندر، عدس، کره بادام زمینی
✳️ #کولین: تخم مرغ، گوشت، ماهی

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m0_3dKEQB6P3g

💬 میدونید هر #ویتامینی تو کدوم خوراکی ها یافت میشه⁉️

🆔 @ninibhbh2 🚼

📝پیشنهاد‌های غذایی برای بدست آوردن هر کدام از #ویتامین‌ های ضروری:

✳️ #ویتامین_A: طالبی، زردآلو، زرده تخم مرغ
✳️ #ویتامین_B1 (تیامین): گوشت بدون چربی، آجیل و دانه ها، غلات سبوس دار
✳️ #ویتامین_B2 (ریبوفلاوین): شیر و سایر محصولات لبنی، سبزیجات برگ سبز
✳️ #ویتامین_B3(نیاسین): حبوبات، ماهی، مرغ
✳️ #ویتامین_B6 : آووکادو، موز، آجیل
✳️ #ویتامین_B12 : تخم مرغ، شیر
✳️ #ویتامین_C : مرکبات، توت فرنگی، کلم بروکسل
✳️ #ویتامین_D : ماهی‌های چرب مانند ماهی آزاد، شیر غنی شده و فراورده‌های لبنی
✳️ #ویتامین_E : انبه، مارچوبه، روغن‌های گیاهی
✳️ #ویتامین_K : گل کلم، کلم پیچ، گوشت گاو
✳️ #بیوتین: آجیل، شکلات
✳️ #اسید_پانتوتنیک: کلم بروکلی، سیب زمینی شیرین و سفید، قارچ
✳️ #فولات: چغندر، عدس، کره بادام زمینی
✳️ #کولین: تخم مرغ، گوشت، ماهی

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m0_3dKEQB6P3g

💬 میدونید هر #ویتامینی تو کدوم خوراکی ها یافت میشه⁉️

🆔 @ninibhbh2 🚼

📝پیشنهاد‌های غذایی برای بدست آوردن هر کدام از #ویتامین‌ های ضروری:

✳️ #ویتامین_A: طالبی، زردآلو، زرده تخم مرغ
✳️ #ویتامین_B1 (تیامین): گوشت بدون چربی، آجیل و دانه ها، غلات سبوس دار
✳️ #ویتامین_B2 (ریبوفلاوین): شیر و سایر محصولات لبنی، سبزیجات برگ سبز
✳️ #ویتامین_B3(نیاسین): حبوبات، ماهی، مرغ
✳️ #ویتامین_B6 : آووکادو، موز، آجیل
✳️ #ویتامین_B12 : تخم مرغ، شیر
✳️ #ویتامین_C : مرکبات، توت فرنگی، کلم بروکسل
✳️ #ویتامین_D : ماهی‌های چرب مانند ماهی آزاد، شیر غنی شده و فراورده‌های لبنی
✳️ #ویتامین_E : انبه، مارچوبه، روغن‌های گیاهی
✳️ #ویتامین_K : گل کلم، کلم پیچ، گوشت گاو
✳️ #بیوتین: آجیل، شکلات
✳️ #اسید_پانتوتنیک: کلم بروکلی، سیب زمینی شیرین و سفید، قارچ
✳️ #فولات: چغندر، عدس، کره بادام زمینی
✳️ #کولین: تخم مرغ، گوشت، ماهی

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw

بچه ها برای #رشد به چه مواد غذایی نیاز دارند؟

#فولات : نوعی ویتامین ب، برای رشد سالم و شکل گیری سلول. کمبود آن منجر به کم خونی می شود.

منابع👈عدس🔸نخود🔹لوبیا🔸مارچوبه 🔹اسفناج

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼

#افزایش_وزن


کمبود #فولات و #کم‌وزنی نوزاد

#فولات یا #ویتامین B9، یکی از ریزمغذی‌هایی است که کمبود آن با دو نوع کاهش وزن همراه است:

🔹 مربوط به کمبود وزن نوزاد هنگام تولد می‌شود. اگر مادران باردار به میزان اسیدفولیک یا فولات بدن خود بی‌توجه باشند، هم امکان اختلال در رشد مغزی جنین آن‌ها وجود دارد و هم امکان کم‌وزن شدن نوزادشان.

🔹 کاهش وزن در اثر کمبود فولات در بدن هم به‌دلیل کاهش اشتهای فرد رخ می‌دهد. معمولاً افرادی که از کمبود اسیدفولیک رنج می‌برند، میلی به خوردن غذا ندارند و مدام دچار ضعف، سردرد و اختلالات رفتاری می‌شوند و کاهش وزن ملموسی دارند.

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw