Самое важное для будущих мам Каждую неделю мы делимся с вами полезной информацией от экспертов, которая помогает сделать беременность комфортной и осознанной. Вот свежая подборка: 🌟 Как перестать постоянно хотеть есть? Сбалансированный рацион — основа здоровья будущей мамы. Наш нутрициолог делится советами, как наладить питание так, чтобы оно приносило и удовольствие, и пользу. Читать материал 🔥 Как справиться с изжогой? Особенно неприятно, когда изжога усиливается перед сном. Разбираем причины и делимся простыми, но эффективными способами справиться с дискомфортом. Читать советы 🏃‍♀️ Тренировки во время беременности: как оставаться активной? Можно ли продолжать бегать? Какие упражнения безопасны для живота? Отвечаем на самые популярные вопросы о тренировках. Читать ответы тренеров 🍼 Когда и как начать готовиться к родам? Физическая и психологическая подготовка к родам — важный этап. Акушер-гинеколог рассказывает, что стоит включить в свой план. Читать рекомендации ☕️ Можно ли беременным кофе? Какие эффекты оказывает кофе, сколько можно пить и как его правильно включить в рацион — всё расскажет наш коуч по питанию. Читать материал ❤️Хотите ещё больше ответов на волнующие вопросы? Пройдите наш курс для беременных. В нем есть много полезной информации о том, что происходит с вами в ожидании малыша. А еще наш курс — это: ✔️ безопасные тренировки; ✔️ питание, подходящее для будущих мам; ✔️ психологическая поддержка и подготовка к родам.