بهداشت زنان و مامایی

✅ دو راهکار برای پیشگیری از خروج گاز از واژن حین رابطه جنسی

هنگام #تحریک شدن، #واژن جهت ایجاد فضا برای آلت تناسلی شریک جنسی، گشادتر می شود. فشار وارده توسط مرد در طول #رابطه_جنسی باعث ورود هوا و پرشدن فضای درونی واژن گشاد شده می گردد.

تغییر در موقعیت بدن یا یک فشار عمیق می تواند سبب خروج هوا و ایجاد صدا گردد. پدیده queef پس از #ارگاسم نیز می تواند رخ دهد؛ هنگامی که بعد از ارضا شدن مهبل به حالت طبیعی خود بازمی گردد، هوای موجود در آن می تواند خارج شود. گرچه شنیدن این صدا می تواند آزاردهنده باشد، اما درواقع یک مساله کاملا عادی است.

پیش از آغاز رابطه جنسی، به پشت خوابیده و با کف دست به شکم فشار بیاورید تا هوای موجود درون مهبل تخلیه شود.

در حین رابطه جنسی، از همسر خود بخواهید تا دخول و خروج را به صورت سطحی انجام داده و از حالاتی که در آنها باسن در بالا قرار می گیرد (مانند حالت doggie-style) خودداری کند؛ این حالت بروز پدیدهqueefرا تشدید می کند.

🦋

🖇🖇


#یاداوری_داتستنی_ها

#نکته: 
💫🍀💥🔥🔥هنگام گرفتن #نبض زمان گیری باید از اولین #موج نبض شروع شده و این نبض برابر با #صفر فرض شود. سپس نبض بعدی به عنوان شماره 1 به حساب آورده گردد. بنابراین شمارش باید از #صفر شروع شود و نه از یک.

#نکته: 
💫🍀💥به ازای هر ۰٫۵۶ درجه سانتی گراد تب (افزایش دمای بدن) سرعت #قلب و نبض 10 #ضربان افزایش می یابند.

#نکته: 
💫🍀💥کاهش #فشار خون تعداد #ضربان نبض و قلب را #افزایش میدهد.


#نکته: 
💫🍀💥مصرف غذا و روند #گوارش ضربان قلب را اندکی #افزایش میدهد.

#نکته: 
💫🍀💥از اعـمـال #فـشـار زیـاد روی شـریان هـای گـردنی جداً #اجـتــناب کنید،

#چرا?

💫🍀💥چون #تحریک گیرنده های فشار آن (با لمس مـحـکم) مـیتواند #کاهش ضربان قلب و یا حتی #توقف قلب را در پـی داشته بـاشـد.
هـمـچـنین نـبـایـد #دو شـریـان گردنی هـمزمـان لـمـس گـردند.

#چرا؟

💫🍀💥 لـمــــس #همزمان دو شریان گردنی #غـش و یـا #ایسکـمی (کاهش خونراسانی موقت به قلب) را در پی خواهد داشت🌪💫


@zanan_pm


#ادامه....↘️

🟣 مرطوب شدن دستگاه تناسلی زن به معنای تحریک‌شدن او نیست :

⇠ گاهی مردان پیش از انجام #رابطه_جنسی منتظر می‌مانند تا دستگاه تناسلی خارجی زنان برای دخول به قدر کافی مرطوب و لغزنده شود. لازم نیست در این مورد نگران باشید، کارشناسان می‌گویند اینکه مرطوب ‌شدن دستگاه تناسلی خارجی زن به معنای #تحریک ‌شدن کامل اوست، باوری نادرست است.

⇠ برخی از زنان نسبت به زنان دیگر مرطوب‌تر می‌شوند و اینکه میزان نرم‌شدگی طبیعی این منطقه در یک زن از روزی به روز دیگر متفاوت است.

🔻 فراموش نکنید برای داشتن یک رابطه جنسی خوب در ابتدا زنان نیازمند مهرورزی بیرون از اتاق خواب و نیز پیش نوازی کافی هستند.
@zanan_pm

✅ #بارداری

🔆 نکاتی که در هنگام #نزدیکی_در_بارداری باید در نظر داشته باشید:

♥️ مدت نزدیکی حتماً کوتاه باشد .
♥️ باعث خستگی خانم باردار نشود.
♥️ مقاربت حتماً با آرامی ‌و ملایمت انجام شود .
♥️ از دخول عمیق اجتناب گردد.
♥️ باتوجه به شرایط بدنی خانم باردار وضعیت‌های بدنی انتخاب شود که فشار به سینه و شکم خانم وارد نشود.
♥️ بهترین وضعیت ( #پوزیشن ) ، #نزدیکی_از_پهلو است.
♥️ در این دوران باید از #تحریک_پستان‌ها در طول نزدیکی اجتناب گردد.
♥️ در هفته‌های اول تحریک پستان‌ها به دلیل تغییرات بارداری، دردناک خواهد بود و در هفته‌های آخر به دلیل این‌که سبب تحریک هورمون اکسیتوسین می‌شود ممکن است احتمال #زایمان_زودرس را افزایش دهد.
♥️ بهتر است برای جلوگیری از ابتلا به انواع عفونت‌، زوجین قبل و بعد از نزدیکی خود را شست‌وشو دهند .
♥️ توصیه میشود ترشحات مرد در هنگام نزدیکی در بارداری داخل واژن ریخته نشود و روش #جلوگیری مناسب در آمیزش موقع بارداری مورد استفاده قرار گیرد.

بررسی #تحریک_سینه_ونوک
آنها و #درد_مقاربت
#تخفیف_درد_زایمان در
صورت رسیدن به ارگاسم

مطالبی مهمی هستندکه مریم محبی دراین ویدئوکلیپ توضیح میدهد

@zanan_pm

⭕️تنگی واژن

⁉️‌آیا با عدم برقراری رابطه ی جنسی ، #واژن زنان تنگ تر میشه ؟
ممکنه شنیده باشید که افزایش فاصله بین هر #رابطه_جنسی میتونه باعث #تنگ تر شدن واژن #زنان بشه ٬ اما به گفته کارشناسان و متخصصان #زنان و #زایمان اصلأ چنین چیزی حقیقت نداره و هیچ ارتباطی با تنگ تر شدن واژن نداره

برخی زنان به اشتباه تصور میکنن که داشتن رابطه #جنسی کم باعث تنگ تر شدن واژن میشه ٬ و زنانی که رابطه جنسی بیشتری دارن واژن افتاده تری دارن و داشتن رابطه جنسی زیاد باعث #افتادگی_واژن اونها شده . اما این فقط یه تصور غلطه . و باور اشتباهیس که اغلب زنان دارن .


علت چنین تصور غلطی ریشه در قابلیت #ارتجاعی داشتن ماهیچه های واژنی ( لگنی ) داره ‌. ماهیچه های واژنی بعد از رابطه واژنی به حالت اولیه خود برمیگردند.

💢 تغییر شکل واژن چه زمانی رخ میده ؟
دو بار در زندگی زنان واژنشون برای مدت طولانی تری تغییر شکل میده .
اول بعد از زایمان .
برخی مطالعه ها نشان داده که ماهیچه های واژنی تا ۶ ماه زمان لازم داره تا بتونه به شکل و اندازه نرمال خود برگرده .
زمان دیگه که واژن شما شکل و اندازش تغییر میکنه ٬ زمانیس که شما مسن میشید . زمانی که زنان پیر میشن ٬ سطح #هورمون بدنشون پایین میاد که این به معنای این است که دیوار های واژن نازک تر میشه و قابلیت ارتجاعیش کمتر میشه ٬ و باعث شل شدن و افتادگی واژن میشه .


⁉️ آیا ورزش کردن از افتادگی رحم
جلوگیری میکنه ؟

در هر سنی زنان میتونن با ورزش کردن از افتادگی و شل شدن واژن جلوگیری کنن .

خبر خوب اینکه ماهیچه های واژن میتونن با ورزش کردن بهبود پیدا کنن. در هر سنی زنان میتونن با ورزش کردن از افتادگی و شل شدن واژن جلوگیری کنن .
اگه حس میکنین که واژن شما در زمان برقراری رابطه واژینالی تنگ شده ٬ ممکنه علت آن خشکی واژن باشه که احتمال داره علت آن نیز این باشه که شما کاملأ تحریک نشده اید و باید مدت زمان پیش نوازی تون رو افزایش بدید تا واژن شما #تحریک بشه .


@zanan_pm

اسپری تاخیری
زیاد استفاده کردن از اسپری های تاخیری مشکلات الت تناسلی مردان و زنان را بیشتر میکند
چه بهتر ک بصورت طبیعی یک سکس نرمال داشته باشیم
#تحریک_جنسی

@zanan_pm

🔹چه چیزهایی در رختخواب باعث #تحریک مرد می شود؟
✔️صدای نازک و زنانه
✔️آرایش زیبا
✔️لباس های بدن نما
✔️بوی خوش
✔️لباسهای با رنگ گرم مثل #قرمز
✔️مالش پشت

@zanan_pm

اسپری تاخیری
زیاد استفاده کردن از اسپری های تاخیری مشکلات الت تناسلی مردان و زنان را بیشتر میکند
چه بهتر ک بصورت طبیعی یک سکس نرمال داشته باشیم
#تحریک_جنسی

@zanan_pm

اسپری تاخیری
زیاد استفاده کردن از اسپری های تاخیری مشکلات الت تناسلی مردان و زنان را بیشتر میکند
چه بهتر ک بصورت طبیعی یک سکس نرمال داشته باشیم
#تحریک_جنسی

@zanan_pm

برای رسیدن به یک رابطه جنسی خوب دقیقا همان چیزی که در ذهنتان است را بیان کنید
به او بگویید که از شنیدن و دیدن چه جملات و رفتارهایی بیشتر لذت می برید و به لحاظ جنسی #تحریک میشوید

👰🏻 👰

@zanan_pm

اغلب مردان با دیدن برجستگی های بدن همسر خود #تحریک می شوند

در به نمایش گذاشتن این مورد قبل از رابطه جنسی با لباس های زیر جدید و مهیج باعث تحریک همسرتان شوید

👰🏻 👰🏻

@zanan_pm

🔹چه چیزهایی در رختخواب باعث #تحریک مرد می شود؟
✔️صدای نازک و زنانه
✔️آرایش زیبا
✔️لباس های بدن نما
✔️بوی خوش
✔️لباسهای با رنگ گرم مثل #قرمز
✔️مالش پشت

@zanan_pm

👈 #رابطه جنسـی که کمتر از بیست دقیقه الی نیم ساعت طول بکشد،
رضایت بخش نیست.
یک آمیزش ایده آل از #تحریک تا #ارضا برای طرفین حداقل نیم ساعت وقت می خواهد.



@zanan_pm

اسپری تاخیری
زیاد استفاده کردن از اسپری های تاخیری مشکلات الت تناسلی مردان و زنان را بیشتر میکند
چه بهتر ک بصورت طبیعی یک سکس نرمال داشته باشیم
#تحریک_جنسی

@zanan_pm

🔹چه چیزهایی در رختخواب باعث #تحریک مرد می شود؟

✔️صدای نازک و زنانه
✔️آرایش زیبا
✔️لباس های بدن نما
✔️بوی خوش
✔️لباسهای با رنگ گرم مثل #قرمز
✔️مالش پشت

@zanan_pm

⭕️تنگی واژن

⁉️‌آیا با عدم برقراری رابطه ی جنسی ، #واژن زنان تنگ تر میشه ؟
ممکنه شنیده باشید که افزایش فاصله بین هر #رابطه_جنسی میتونه باعث #تنگ تر شدن واژن #زنان بشه ٬ اما به گفته کارشناسان و متخصصان #زنان و #زایمان اصلأ چنین چیزی حقیقت نداره و هیچ ارتباطی با تنگ تر شدن واژن نداره

برخی زنان به اشتباه تصور میکنن که داشتن رابطه #جنسی کم باعث تنگ تر شدن واژن میشه ٬ و زنانی که رابطه جنسی بیشتری دارن واژن افتاده تری دارن و داشتن رابطه جنسی زیاد باعث #افتادگی_واژن اونها شده . اما این فقط یه تصور غلطه . و باور اشتباهیس که اغلب زنان دارن .


علت چنین تصور غلطی ریشه در قابلیت #ارتجاعی داشتن ماهیچه های واژنی ( لگنی ) داره ‌. ماهیچه های واژنی بعد از رابطه واژنی به حالت اولیه خود برمیگردند.

💢 تغییر شکل واژن چه زمانی رخ میده ؟
دو بار در زندگی زنان واژنشون برای مدت طولانی تری تغییر شکل میده .
اول بعد از زایمان .
برخی مطالعه ها نشان داده که ماهیچه های واژنی تا ۶ ماه زمان لازم داره تا بتونه به شکل و اندازه نرمال خود برگرده .
زمان دیگه که واژن شما شکل و اندازش تغییر میکنه ٬ زمانیس که شما مسن میشید . زمانی که زنان پیر میشن ٬ سطح #هورمون بدنشون پایین میاد که این به معنای این است که دیوار های واژن نازک تر میشه و قابلیت ارتجاعیش کمتر میشه ٬ و باعث شل شدن و افتادگی واژن میشه .


⁉️ آیا ورزش کردن از افتادگی رحم
جلوگیری میکنه ؟

در هر سنی زنان میتونن با ورزش کردن از افتادگی و شل شدن واژن جلوگیری کنن .

خبر خوب اینکه ماهیچه های واژن میتونن با ورزش کردن بهبود پیدا کنن. در هر سنی زنان میتونن با ورزش کردن از افتادگی و شل شدن واژن جلوگیری کنن .
اگه حس میکنین که واژن شما در زمان برقراری رابطه واژینالی تنگ شده ٬ ممکنه علت آن خشکی واژن باشه که احتمال داره علت آن نیز این باشه که شما کاملأ تحریک نشده اید و باید مدت زمان پیش نوازی تون رو افزایش بدید تا واژن شما #تحریک بشه .


@zanan_pm

بررسی #تحریک_سینه_ونوک
آنها و #درد_مقاربت
#تخفیف_درد_زایمان در
صورت رسیدن به ارگاسم

مطالبی مهمی هستندکه مریم محبی دراین ویدئوکلیپ توضیح میدهد

@zanan_pm