بهداشت زنان و مامایی

#سرکه
🤰در طی دوران بارداری ، سوزش سر دل به ویژه در نیمه دوم و سوم بارداری بسیار معمول می باشد.برخی غذاها ممکن است باعث تشدید سوزش سر دل شوند. سرکه هم دارای مقدار اسید زیاد می باشد که می تواند موجب سوزش سر دل یا موجب تشدید آن شود. اگر احساس می کنید که بعد از خوردن سرکه دچار سوزش سر دل می شوید، بهتر مصرف آن را قطع کنید.اگر هر روز سرکه سیب مصرف کنید، مینای دندان شما به مرور دچار فرسایش می شود. مصرف بیش از حد سرکه سیب می تواند باعث #زایمان_زودرس شود.
🦋 💕@zanan_pm

🔆 #زایمان_زودرس

♥️ زایمان زودرس یا پیش از موعد عموما در هفته های 20 تا 36 روی می دهند. کودکی که در این فاصله به دنیا می آید نیز لقب «نارس» یا «زودرس» را به همراه دارد.

🔅🔅دلایل زایمان زودرس

♥️ دوقلو یا چندقلو بودن جنین
♥️ شکل نامعمول رحم که باعث تغییر جنین نیز می شود.
♥️ مصرف #دخانیات
♥️ بیماری تیروئید مادر که درمان نشده است
♥️ بیماری های مزمن مادر همچون #فشارخون_بالا ، #دیابت یا بیماری های کلیوی
♥️ #عفونت های شدید و ضعیف مادر بدن
♥️ جفت سرراهی
♥️ جداشدن ناگهانی جفت از رحم (جدایی پیش‌رس جفت)

💕@zanan_pm

🟣 شایع ترین علامت #فیبروم های #رحم چیست؟

هرچند فیبروم های رحم در اندازه ی کوچک تر می توانند بدون علامت باشند و فقط هنگام انجام سونوگرافی های به صورت اتفاقی تشخیص داده می شوند، ولی حداقل در پنجاه درصد بیماران عوارضی مانند دردهای لگنی، افزایش خونریزی های #قاعدگی، درد شدید زمان قاعدگی و تکرر ادرار ( به علت فشار روی مثانه) و #ناباروری دیده می شود.

البته معمولاً فیبروم علت شایعی برای نازایی نیست و فقط در ده درصد موارد آن هم فیبروم های بزرگ زیر مخاطی ممکن است باعث نازایی شوند که در این صورت درمان آن ها قبل از #بارداری ضروری است.

هم چنین در اکثر موارد، فیبروم ها باعث #سقط_جنین نمی شوند مگر آن که تعداد آن ها زیاد یا بزرگ بوده و بیشتر فضای داخل رحم را اشغال کرده باشند که در این صورت ممکن است باعث سقط یا #زایمان_زودرس شوند.

@zanan_pm

#بارداری

گاهی مادر در زمان بارداری كم وزن است و به ‌دلیل تهوع زیاد و تغذیه نامناسب در این دوران وزن هم نمی‌گیرد پس احتمال #زایمان_زودرس با تولد نوزاد كم‌ وزن وجود دارد.

به‌طور طبیعی مادر باید در ۹ ماه بارداری، تا ۱۱ كیلوگرم وزن اضافه كند كه در چنین زنانی این اتفاق نمی‌افتد. در كمبودهای تغذیه‌ای، مراقبت ناكافی، ویزیت كم دوران بارداری و وزن خیلی پایین نیز احتمال #زایمان زودرس بیشتر است.

@zanan_pm

🔹هجده ماه فاصله بین بارداری ها:
اگر فاصله بین بارداری ها هجده ماه باشد، احتمال #زایمان_زودرس کاهش می یابد. این فاصله باید بین آخرین زایمان و بارداری بعدی باشد.

@zanan_pm

✅ #بارداری

🔆 نکاتی که در هنگام #نزدیکی_در_بارداری باید در نظر داشته باشید:

♥️ مدت نزدیکی حتماً کوتاه باشد .
♥️ باعث خستگی خانم باردار نشود.
♥️ مقاربت حتماً با آرامی ‌و ملایمت انجام شود .
♥️ از دخول عمیق اجتناب گردد.
♥️ باتوجه به شرایط بدنی خانم باردار وضعیت‌های بدنی انتخاب شود که فشار به سینه و شکم خانم وارد نشود.
♥️ بهترین وضعیت ( #پوزیشن ) ، #نزدیکی_از_پهلو است.
♥️ در این دوران باید از #تحریک_پستان‌ها در طول نزدیکی اجتناب گردد.
♥️ در هفته‌های اول تحریک پستان‌ها به دلیل تغییرات بارداری، دردناک خواهد بود و در هفته‌های آخر به دلیل این‌که سبب تحریک هورمون اکسیتوسین می‌شود ممکن است احتمال #زایمان_زودرس را افزایش دهد.
♥️ بهتر است برای جلوگیری از ابتلا به انواع عفونت‌، زوجین قبل و بعد از نزدیکی خود را شست‌وشو دهند .
♥️ توصیه میشود ترشحات مرد در هنگام نزدیکی در بارداری داخل واژن ریخته نشود و روش #جلوگیری مناسب در آمیزش موقع بارداری مورد استفاده قرار گیرد.

#کمبود آهن در دوران #بارداری میتواند منجر به #زایمان زودرس شود.



@zanan_pm

#کمبود آهن در دوران #بارداری میتواند منجر به #زایمان زودرس شود.



@zanan_pm

#کمبود آهن در دوران #بارداری میتواند منجر به #زایمان زودرس شود.



@zanan_pm

زنان باردار از مصرف آویشن و دارچین و فراورده های آن در طول دوران بارداری حتی به مقدار خیلی کم خوداری نمایند.

👈چرا که میتواند منجر به #زایمان_زودرس شود.


@zanan_pm

‌💢راه هـای پیشگیـری از #زایمان_زودرس در بانوان مستعد.... ⁉️


🔺👈زنان در معرض خطر باید تحریکات جنسی را کاهش دهند.

🔺👈 از کار سنگین پرهیز کنید و زمان استراحت خود را افزایش دهید.

🔺👈 هرماه ویزیت و بررسی های روتین باید انجام شود.

🔺👈این بررسی ها شامل وزن، فشار خون، مقدار گلوکز و آلبومین ادرار و ارتفاع رحم و همینطور ضربان قلب جنین می باشند.

🔺👈اگرمادر به مشکلات طبی مثل فشار خون بالای حاملگی مبتلا باشد و جنین قادر به زندگی باشد، آنگاه زایمـان انجـام شـده و نـوزاد به دنیـا آورده می شود...


@zanan_pm