گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان

‍ ✅ #سوء_تفاهم_های_مردان_و_زنان


✳ تمایلات خاص مردان و زنان می تواند موجب بروز مشکلاتی در #ازدواج آنان شود. مردان ممکن است بیش از همسرانشان نسبت به #انتقاد عصبی شوند، در حالی که برای زنان این عصبانیت شدید اتفاق نمی افتد مگر این که انتقاد به #تحقیر کشانده شود.

✳ در زمان #عصبانیت_شدید، مردان نسبت به زنان با مشکلات روانی بیشتری برای آرام شدن مواجه می شوند و #مدت_طولانی_تری عصبانی باقی می مانند. شدیدا عصبانی شدن ( #توفانی_شدن ) بدان معناست که آن ها نمی توانند #اطلاعات_را_به_خوبی_پردازش_کنند، #خوب_نمی_شنوند و تلاش می کنند #فرار_کنند یا #حمله_ور_شوند.

✳ برخی از مردان برون ریزی می کنند و خشم شدید را با #پرخاشگری، #توهین و تحقیر نشان می دهند. برخی از مردان هم با #سکوت و #پرهیز_از_صحبت_در_مورد_موضوع_توافق_نشده سعی دارند از انتقاد همسر پرهیز کنند که تلاشی است برای این که یا از احساسات منفی خانم خود فرار کنند یا با آن کنار بیایند.

✳پرخاشگری، توهین و تحقیر که آتش جنگ را بین همسران شعله ور خواهد کرد. حتی اگر الگوی غالب سکوت مثلا با مشغول کردن خودش به کار یا سرگرمی هم باشد چون در واقع با #دور_کردن_مشکل، به #حل_آن #قبل_از_درک_احساسات_طرف_مقابل مبادرت ورزیده است ، ممکن است روشی خطرناک و مخرب محسوب شود چون ممکن است بر قضاوت همسر سایه افکند.

✳ #خانمها_معمولا_در_ابراز_شکایتشان_قویتر_عمل_می_کنند و #از_عدم_پاسخگویی_شوهرانشان_خسته_و_دلزده_می_شوند. در واقع زنان به خاطر تفاوت جنسیتی شان، با شکایت کردن می خواهند #مورد_توجه و #درک_شدن قرار بگیرند. هنگامی که شوهرانشان، احساسات آن ها را در مورد #موضوع_توافق_نشده نادیده می گیرند، خانم ها ممکن است این پرهیز از موضوع را اشتباهی به #رد_شخصیت_خود از جانب همسر تعبیر کنند زیرا برای آنان زمانی مشکل حل می شود که احساساتشان به خوبی درک شده باشد.

✳ در الگوی #انتقاد_زن_سکوت_مرد_و_بدنبال_آن_دلزدگی_زن در زندگی مشترک، زنان لازم است #طرح_شکایت_بدون_عیب_جویی را در راس انتقاد از همسر قرار دهند. شوهرانی هم که حس می کنند به وسیله شکایت زن مورد بی مهری قرار گرفته اند، لازم است #بدون_حالت_تدافعی_به_حرف_های_همسرانشان_گوش_کنند، #به_همسرانشان_اعتبار_دهند و راه های آرام کردن خود را در پیش بگیرند.


🍁 #دکتر_زینب_صائمی

#روان_پزشک #زوج_درمانگر #مشاور_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics

#یک_شب_خواب_خوب
قسمت #هفتم
✅ #توصیه_های_یک_روان_پزشک_درباره_مصرف_داروهای_خواب_آور



✅ قبل از مصرف این داروها، حتما با #روان_پزشک مشورت کنید تا #داروی_مناسب و همچنین #دوز_مناسب برای مشکل #بی_خوابی شما را تجویز کند.

✅ هیچگاه به طور #ناگهانی اقدام به #قطع_مصرف این داروها نکنید و قطع آن ها باید حتما تحت نظر روان پزشک باشد.

✅ هیچگاه این داروها را به همراه #الکل، مواد #مخدر و سایر مواد #روان_گردان مصرف نکنید.

✅#قرص_های_ضد_بارداری می توانند سرعت دفع برخی داروهای خواب آور را کاهش دهند لذا ممکن است شما در طی روز خواب آلودگی زیادی داشته باشید.

✅ به خاطر داشته باشید که داروهای خواب آور درمان #موقتی بی خوابی شما می باشد. چنان چه برای #مدت_طولانی از آن ها استفاده کنید و سپس مصرف آن ها را قطع کنید ممکن است بی خوابی شما تشدید گردد. لذا همیشه میزان دوز مصرفی، مدت زمان مصرف و قطع مصرف باید تحت نظر روان پزشک باشد و هرگر نباید سرخود میزان مصرف را بالا ببرید.

✅ استفاده #در_طی_روز از داروهای خواب آور( برای درمان مشکل بی خوابی ) مثلا برای خواب عصرگاهی #توصیه_نمی_شود.

✅ داروهای خواب آور را معمولا نیم ساعت قبل از خواب مصرف کرده و پس از مصرف، از کشیدن #سیگار خودداری کنید چون سیگار اثر این داروها را کاهش می دهد.

✅ معمولا صبح روز بعد از مصرف تعدادی از داروهای خواب آور، ممکن است شما #احساس_خستگی و #گیجی کمی داشته باشید بنابراین تا بی اثرشدن کامل این حالت از انجام فعالیت هایی که نیاز به هوشیاری کامل دارند خودداری کنید.

👈👈👈#ادامه_دارد
در ادامه به سایر اختلالات خواب اشاره خواهیم کرد.


🍁 #دکتر_زینب_صائمی

#روان_پزشک #روان_درمانگر
#زوج_درمانگر #مشاور_ازدواج #سکس_تراپیست
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics