گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان

‍ 🔔🙏🏻چرا #قدردانی از همسرمان این قدر برایمان مشکل است؟🙏🏻🔔

🔶🔶قسمت آخر

در دو مقاله ی قبلی به عواملی مانند #عادی شدن و #نامرئی بودن، ترس از #وابستگی ، ترس از #بی_ارزش کردن احساسات منفی و

#احساس_گناه به عنوان دلایل عدم قدردانی از همسر اشاره شد و حالا:


🙏🏻🙏🏻#فواید #قدردانی

‼️اگر شما به این مساله #آگاه شده اید که به میزان #کافی و به شکل#مناسب قدردان زحمات شریک خود نبوده اید، هیچ گاه دیر نیست.

‼️اگر شما به این مساله باور دارید که نیاز ندارید قدردانی خود را به #زبان بیاوردید و شریکتان خودش از این مساله آگاه است، باید به شما #هشدار بدهم که احتمالا شریکتان توانایی خواندن ذهن شما را ندارد.

✅مطالعات نشان داده اند که #ابراز قدردانی موجب #رضایتمندی در رابطه، افزایش طول عمر روابط و #مقبولیت_اجتماعی می شود. به علاوه تمایل انجام رفتارهای #مراقبت _گرایانه را در طرفین افزایش می دهد.

✅قدردانی شرایطی را فراهم می آورد تا زوجین تمرکز خود را بر ویژگی های #مثبت یکدیگر اختصاص دهند و تصویر زیباتری از هم بسازند. به این ترتیب این فرآیند یک بازی #برد-برد برای طرفین خواهد بود.

#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ 🔔🙏🏻چرا #قدردانی از همسرمان این قدر برایمان مشکل است؟🙏🏻🔔

🔶🔶قسمت اول

🔹غالبا #پول و #رابطه_جنسی موضوعات اصلی کشمکش و #نارضایتی بین زوجین هستند.

🔹با این وجود یکی از عوامل مهم و #نادیده گرفته شده که موجب تخریب رابطه ی زوجین می شود، عدم ابراز #قدردانی است.

🔹اینگونه نیست که همسران توقع ستایش و هدایای زیادی را داشته باشند بلکه یک #تشکر ساده هم می تواند موجب خوشنودی آنان شود.

⁉️اما چه عاملی این کار را این قدر #دشوار می کند؟


♦️♦️#عادی شدن و #نامرئی بودن :

🔹گاهی اوقات زوجین آنچنان به شکل #یکپارچه کار می کنند که #تلاش فردی هر یک از آن ها تقریبا به صورت #نامرئی درمی آید.

🔹به مرور زمان این تلاش ها #غیر_قابل_شناسایی و #نادیده گرفته می شوند.

🔹آیا متوجه هستیم که چندین بار #فراموش کرده ایم تا از همسرمان به خاطر کارهایی که انجام داده است تشکر و قدردانی کنیم و در عوض درباره ی کارهای باقی مانده، موارد #فراموش_شده،

قبض های #پرداخت نشده

و #تاخیرها شکایت کرده ایم؟

🔹در واقع روند #عادی_شدن زندگی موجب نامرئی شدن همسرمان می شود.

🔹اما در نظر گرفتن تلاش های همسرمان و قدردانی های گاه و بیگاه حتی در برابر کارهای بسیار کوچک می تواند تاثیر منفی این #عادی_شدن را خنثی کرده و طرفین را در مقابل چشمان یکدیگر ظاهر سازد.


♦️♦️ترس از #وابستگی :

🔹یکی از ستون های اصلی در روابط محکم و عاشقانه بین زوجین، تعادل بین #استقلال و #وابستگی_متقابل می باشد.

🔹ماهیت قدردانی بر تشخیص و #به_رسمیت شناختن #سودمندی طرف مقابل اشاره دارد.

🔹وقتی شخص مقابل یک فرد غریبه است عمل قدردانی آسان به نظر می رسد. اما آنچه زوجین اکثرا از آن شکایت دارند اینست که" او از همه #تشکر می کنه غیر از من !!!!"😢😢

🔹ابراز قدردانی به شریک در حقیقت #اعتراف به #نیازمند بودن است و سبب می شود که فرد در جایگاهی پایین تر که بسیار #آسیب_پذیر هم هست، قرار بگیرد.

🔹 بنابراین افراد به شکل #آگاهانه یا #ناخوداگاه از تشکر کردن دوری می کنند تا از اعتراف به #وابستگی به همسرشان خودداری کنند.

📝ادامه دارد....

#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics