گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان
#بهتری
Канал
@vianclinics
Продвигать
5,66 тыс.
подписчиков
4,14 тыс.
фото
537
видео
2,6 тыс.
ссылок
گروه تخصصی و فوق تخصصی روانپزشکی و روانشناسی ویان مطب دکتر سامرند سلیمی تماس با همه مطبها 021 - 91 00 7393 رزرو وقت خارج از کشور از طریق واتس اپ +98 933 60 65 451
@vianclinics
دارای شاخه های بزرگسال، کودک و نوجوان در شعب سعادت آباد و علامه جنوبی
گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان
گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان
🔔
💞
#سبک_دلبستگی
چیست و چه اهمیتی دارد؟
💞
🔔
🔵
قسمت چهارم و آخر
⁉️
چگونه می توانید
#دلبستگی_ایمن
داشته باشید؟
🔴
اگرچه
#سبک_های_دلبستگی
ریشه ای محکم و قدی در وجود ما دارند، با کسب برخی
#مهارت
ها و انجام بعضی
#تمرین
ها تا حدودی قادر به
#تغییر
آن ها خواهیم بود.
🔴
در اینجا به چند راه برای
#تغییر
این شیوه ها اشاره خواهیم کرد:
🔹
به
#الگوی_روابط
خود دقت کنید. هر چه قدر میزان آگاهی خود را نسبت به
#رفتارهای
#اضطرابی
و
#اجتنابی
بالا ببرید،
#مستعد
#تغییرات
بیشتری خواهید بود.
🔹
دقت کنید که به چه چیزی
#احتیاج
دارید و در این رابطه چه
#احساسی
دارید.
🔹
#احساسات
خود را با
#شریکتان
در میان بگذارید.
🔹
#خطاهای_فکری
خود را بشناسید و آن ها را به
#چالش
بکشید.
🔹
در رابطه با
#نیازها
و
#انتظارات
خود به شکل
#صریح
و
#واضح
با شریکتان صحبت کنید.
🔹
به کارهایی بپردازید که به شما
#کمک
می کنند تا
#حس
#بهتری
به خودتان داشته باشید.
🔹
از خودتان
#مراقبت
کنید.
🔹
بر
#نقاط_قوت
و
#موفقیت
هایتان تاکید کنید.
🔹
به یک
#درمانگر
خوب مراجعه کنید.
🔹
وقت خود را با افرادی بگذرانید که
#الگوی_روابط_سالم
و
#ایمن
را در زندگیشان به کار می برند.
🔹
هنگام به
#چالش
کشیدن خودتان
#صبور
باشید و بدانید که
#تغییر
زمان بر است.
#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک
#زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب
#دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics
Telegram
attach
📎