وقایع پلدختر

🔹 #سیب_بخورید !

▪️اگر بیش از 8 تا 10 ساعت در روز با گوشی موبایل یا کامپیوتر کار می‌کنید ، حداقل در روز یک سیب بخورید !

▪️سیب از آسیب به سلول‌های چشم و مغز جلوگیری می‌کنه

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💥امانت داری و اخلاق مداری
استفاده از اخبار با ذکر منبع وقایع پلدختر مجاز است💥

⚛وقایع پلدختردر #تلگرام👇🏻
📡 @vaghayepoldokhtar1

✴️وقایع پلدختردر #ایتا👇
🔊 https://eitaa.com/vaghayeh

❇️وقایع پلدختردر #سروش👇🏻
🎙 https://splus.ir/vaghayeh95

🔹️خوردن یک عدد #سیب در روز، شما را از #افسردگی دور نگه می‌دارد !

▪️تکه های ریز و خرد شده نیمی از یک سیب را با نصف قاشق چای خوری عسل دریک لیوان شیر بریزید.

▪️اگر شیر دوست ندارید، می توانید آب سیب را به تنهایی استفاده کنید.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖


👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1

🔹 #سیب_زمینی سرخ کرده باعث کچلی می شود !

▪️پژوهشگران ژاپنی هشدار دادند که مصرف زیاد سیب زمینی سرخ کرده باعث تاسی خواهد شد،به طور طبیعی با ریزش هر تار مو موی جدیدی رشد می کند اما این ترکیب باعث کند شدن رویش مو میشود و در نتیجه شخص دچار ریزش مو می شود؛ همچنین این ترکیب باعث اختلال در هورمونها و ایجاد بیماری دیابت می شود که نقش مهمی در ریزش مو دارد

 🏠 #در_خانه_بمانیم

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1

🌀#شعر🌀


👌#سیب_زمینی👌

الهی روی خوش هر دم ببینی
که حاجت گشته بر ما سیب زمینی

گهی با تخم مرغ جوری و کوکتل
گهی با تره و شاهی و فلفل

ز قاطی کردنت با گوجه گاهی
نهیم بر سر کلاه پادشاهی

خبر از گوشت نباشد در کنارت
پیاز همواره باشد در جوارت

چراغت می زند در خانه سو سو
که هم بابای سوسیسی و کو کو

اُلویه ندارد قُرب بی تو !!!!!!
که دیزی هم ندارد طعم بی تو

گهی اوقات تو خود یک آسمانی
چنان مغرور و پُر زوری که شاهی

گهی نیز آنچنان میری به خواری
که پنج کیلوی تو باشد هزاری

تو در کل باب نادار و فقیری
رفیق روز تنگی و کبیری

به هر خانه چو حاجت یا نیازی
تو خواهر خوانده ی سیر و پیازی

خلاصه با همه جوری و تیمار
اساس هر غذایی همچو معمار

✍شاعر:#پاپی_حسین_نظری


🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

🏠 #در_خانه_بمانیم

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1

🎥 #سیب_زمینی جای نماینده!

🔺 دانشجویان شهرستان تکابِ در آذربایجان‌غربی در مراسم روز دانشجوی امسال، در اقدامی نمادین در اعتراض به عملکرد نماینده شهر(همایون هاشمی) درطول ۴سال، جای او را با ۲کیلو سیب‌زمینی پُر کردند و گفتند کارایی سیب‌زمینی بیشتر از نماینده‌شان است!

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1

❇️ تغذیه در ماه مبارک رمضان؛ بایدها و نبایدها

✍سهیلا سمیعی پور؛ کارشناس تغذیه و رژیم درمانی

🔹روزه گرفتن #بدون_سحری نشان از قوی بودن، بنیه داشتن و قدرت بدنی بالا نیست. ممکن است شخص بتواند بدون سحری روزه بگیرد و ظاهرا برای او مشکلی پیش نیاید ولی نباید فراموش کرد که حدود ۱۲ ساعت نیاشامیدن آب و مایعات(بخصوص در فصل گرما) ممکن است باعث #آسیب به #کلیه‌ها و مجاری ادراری و نیز احتمال ایجاد #سنگ_کلیه به ویژه در افرادی‌ که کلیه آنها مستعد سنگ‌سازی است، شود. به جهت سلامت بدن و بخصوص کلیه‌ها گرفتن روزه #فاقد_سحری توصیه نمیشود.

🔹روزه‌داران خصوصاً #نوجوانان باید سحر زودتر از خواب برخیزند تا با آرامش بیشتر و جویدن کامل غذای سحر سرو شود.

🔹در #سحر باید غذای کاملی مثل انواع #خوراک‌ها و #پلو_خورشت سرو شود تا بدن در طول روز دچار مشکل نشود.

🔹توصیه می‌شود از بین لبنیات، #ماست و از بین میوه‌ها و سبزی‌ها، #سیب، #سبزی_خوردن، #سالاد، #گوجه_فرنگی و #هندوانه در وعده‌ی غذایی سحر #استفاده کنید.

⛔️از مصرف #کشک، #ته_دیگ، #آش، #غذاهای_چرب_و_شور در هنگام سحر (بعلت تشنگی در طول روز) #پرهیز کنید.

🔹در سحر از #سیب_زمینی، #برنج، #سوپ_جو (به دلیل به تعویق انداختن گرسنگی) بیشتر #استفاده نمایید.

🔹استفاده از غذاهای #پر_پروتئین مانند #تخم_مرغ، #سویا، #گوشت، #مرغ، #ماهی، #لبنیات و #حبوبات در وعده #سحر باعث می‌شود که #قند_خون #دیرتر افت کند و فرد کمتر احساس #ضعف نماید.

⛔️مصرف #نوشیدنی_های #گازدار مانند #نوشابه را در وعده سحر حذف نمایید.

⛔️از مصرف #زولبیا و #بامیه در سحر #خودداری کنید زیرا باعث #افت سریع #قند_خون و احساس #گرسنگی در طول روز می‌شود.

⛔️برای #مهار_تشنگی از خوردن غذاهایی مانند انواع #نوشابه ها، #بادمجان، #سوسیس، #کالباس، #سس_مایونز، #سیر، #پیاز و #فلفل در وعده سحری #پرهیز کنید.

🔹از مخلوط #تخم_شربتی و #آب به علاوه کمی #آبلیمو در وعده سحری #استفاده نمایید.

🔹#افطار خود را با #آب_جوش و یک عدد #خرما باز کنید. در وعده افطار از #نان، #پنیر و #سبزی، #سوپ، #فرنی، #آش رقیق استفاده نمایید.

🔹در ماه مبارک رمضان وعده شام را فراموش نکنید. برای شام تکه ای از #مرغ_کبابی یا #ماهی یا #سبزی های بخارپز مانند #هویج، #لوبیا_سبز، #نخود_فرنگی و #ذرت استفاده نمایید.

⛔️در وعده‌ی #شام از آشامیدن #آب_یخ یا #نوشابه خیلی سرد پرهیز کنید. در وعده افطار از نوشیدن #چای_پررنگ #خودداری شود.

💥امانت داری و اخلاق مداری
استفاده از اخبار با ذکر منبع وقایع پلدختر مجاز است💥
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar