وقایع پلدختر
#افطار
Канал
24,86 тыс.
подписчиков
75,9 тыс.
фото
11,1 тыс.
видео
43,6 тыс.
ссылок
ارتباط با ما(انتقادها ، پیشنهادها ، تشکرها و ارسال سوژه های خبری و تبلیغاتی) را با ادمین ما به اشتراک بگذارید.
ارتباط با مدیر کانال
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@vaghayeh95
🔺️ #افطار_المومنین
▪️بمناسبت شب بیست و یکم ماه مبارک رمضان تهیه و پخت و توزیع حلیم نذری با گروه و عوامل اجرایی #موکب_مردمی_میانکوه_شرقی (کیلومتر ۴۵ آزادراه خرم اباد -پل زال)
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⚛وقایع پلدختردر #تلگرام👇🏻
📡 @vaghayepoldokhtar1
✴️وقایع پلدختردر #ایتا👇
🔊 https://eitaa.com/vaghayeh
❇️وقایع پلدختردر #سروش👇🏻
🎙 https://splus.ir/vaghayeh95
▪️بمناسبت شب بیست و یکم ماه مبارک رمضان تهیه و پخت و توزیع حلیم نذری با گروه و عوامل اجرایی #موکب_مردمی_میانکوه_شرقی (کیلومتر ۴۵ آزادراه خرم اباد -پل زال)
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⚛وقایع پلدختردر #تلگرام👇🏻
📡 @vaghayepoldokhtar1
✴️وقایع پلدختردر #ایتا👇
🔊 https://eitaa.com/vaghayeh
❇️وقایع پلدختردر #سروش👇🏻
🎙 https://splus.ir/vaghayeh95
✨﷽✨
🌼#اول_نماز یا #افطار؟
✍امام باقر عليه السلام : در ماه رمضان ابتدا نماز بخوان، سپس افطار کن؛ مگر این که همراه عده ای بودی که منتظر افطار بودند. اگر قرار بود تو نیز با آنان افطار کنی، با ایشان مخالفت نکن و ابتدا افطار کن و در غیر این صورت ابتدا نماز بخوان.
راوی پرسید: چرا این کار را کنم و ابتدا نماز بخوانم؟! فرمودند: چون دو وظیفه برای تو پیش آمده است: افطار و نماز؛ پس با چیزی شروع کن که بر دیگری برتری دارد و آن نماز است.
سپس فرمودند: و تو روزه داری؛ پس اگر نمازت را با حالت روزه به جا آوری و روز را پایان دهی، برای من دوست داشتنی تر است.
📚 وسائل الشیعه، ج ۱۰، ص ۱۵۰، ح ۲
🏠 #در_خانه_بمانیم
👁🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇
📡@vaghayepoldokhtar1
🌼#اول_نماز یا #افطار؟
✍امام باقر عليه السلام : در ماه رمضان ابتدا نماز بخوان، سپس افطار کن؛ مگر این که همراه عده ای بودی که منتظر افطار بودند. اگر قرار بود تو نیز با آنان افطار کنی، با ایشان مخالفت نکن و ابتدا افطار کن و در غیر این صورت ابتدا نماز بخوان.
راوی پرسید: چرا این کار را کنم و ابتدا نماز بخوانم؟! فرمودند: چون دو وظیفه برای تو پیش آمده است: افطار و نماز؛ پس با چیزی شروع کن که بر دیگری برتری دارد و آن نماز است.
سپس فرمودند: و تو روزه داری؛ پس اگر نمازت را با حالت روزه به جا آوری و روز را پایان دهی، برای من دوست داشتنی تر است.
📚 وسائل الشیعه، ج ۱۰، ص ۱۵۰، ح ۲
🏠 #در_خانه_بمانیم
👁🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇
📡@vaghayepoldokhtar1
تا" #افطار"چیزی نمانده
🌷دعای افطار
خداوندا
ما را با خود آشنا کن
و رخصت مهرورزی
و عشق دوباره به ماببخش!
خدایا! درهای فراوان نعمت را بیش از
همیشه، به رویمان باز کن
و سلامت جسم و عقل و جان
عنایتمان فرما
طاعت و عبادات تون مقبول درگاه خداوند متعال باد🌹
🏠 #در_خانه_بمانیم
👁🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇
📡@vaghayepoldokhtar1
🌷دعای افطار
خداوندا
ما را با خود آشنا کن
و رخصت مهرورزی
و عشق دوباره به ماببخش!
خدایا! درهای فراوان نعمت را بیش از
همیشه، به رویمان باز کن
و سلامت جسم و عقل و جان
عنایتمان فرما
طاعت و عبادات تون مقبول درگاه خداوند متعال باد🌹
🏠 #در_خانه_بمانیم
👁🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇
📡@vaghayepoldokhtar1
❇️ تغذیه در ماه مبارک رمضان؛ بایدها و نبایدها
✍سهیلا سمیعی پور؛ کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
🔹روزه گرفتن #بدون_سحری نشان از قوی بودن، بنیه داشتن و قدرت بدنی بالا نیست. ممکن است شخص بتواند بدون سحری روزه بگیرد و ظاهرا برای او مشکلی پیش نیاید ولی نباید فراموش کرد که حدود ۱۲ ساعت نیاشامیدن آب و مایعات(بخصوص در فصل گرما) ممکن است باعث #آسیب به #کلیه‌ها و مجاری ادراری و نیز احتمال ایجاد #سنگ_کلیه به ویژه در افرادی که کلیه آنها مستعد سنگ‌سازی است، شود. به جهت سلامت بدن و بخصوص کلیه‌ها گرفتن روزه #فاقد_سحری توصیه نمیشود.
🔹روزه‌داران خصوصاً #نوجوانان باید سحر زودتر از خواب برخیزند تا با آرامش بیشتر و جویدن کامل غذای سحر سرو شود.
🔹در #سحر باید غذای کاملی مثل انواع #خوراک‌ها و #پلو_خورشت سرو شود تا بدن در طول روز دچار مشکل نشود.
🔹توصیه می‌شود از بین لبنیات، #ماست و از بین میوه‌ها و سبزی‌ها، #سیب، #سبزی_خوردن، #سالاد، #گوجه_فرنگی و #هندوانه در وعده‌ی غذایی سحر #استفاده کنید.
⛔️از مصرف #کشک، #ته_دیگ، #آش، #غذاهای_چرب_و_شور در هنگام سحر (بعلت تشنگی در طول روز) #پرهیز کنید.
🔹در سحر از #سیب_زمینی، #برنج، #سوپ_جو (به دلیل به تعویق انداختن گرسنگی) بیشتر #استفاده نمایید.
🔹استفاده از غذاهای #پر_پروتئین مانند #تخم_مرغ، #سویا، #گوشت، #مرغ، #ماهی، #لبنیات و #حبوبات در وعده #سحر باعث می‌شود که #قند_خون #دیرتر افت کند و فرد کمتر احساس #ضعف نماید.
⛔️مصرف #نوشیدنی_های #گازدار مانند #نوشابه را در وعده سحر حذف نمایید.
⛔️از مصرف #زولبیا و #بامیه در سحر #خودداری کنید زیرا باعث #افت سریع #قند_خون و احساس #گرسنگی در طول روز می‌شود.
⛔️برای #مهار_تشنگی از خوردن غذاهایی مانند انواع #نوشابه ها، #بادمجان، #سوسیس، #کالباس، #سس_مایونز، #سیر، #پیاز و #فلفل در وعده سحری #پرهیز کنید.
🔹از مخلوط #تخم_شربتی و #آب به علاوه کمی #آبلیمو در وعده سحری #استفاده نمایید.
🔹#افطار خود را با #آب_جوش و یک عدد #خرما باز کنید. در وعده افطار از #نان، #پنیر و #سبزی، #سوپ، #فرنی، #آش رقیق استفاده نمایید.
🔹در ماه مبارک رمضان وعده شام را فراموش نکنید. برای شام تکه ای از #مرغ_کبابی یا #ماهی یا #سبزی های بخارپز مانند #هویج، #لوبیا_سبز، #نخود_فرنگی و #ذرت استفاده نمایید.
⛔️در وعده‌ی #شام از آشامیدن #آب_یخ یا #نوشابه خیلی سرد پرهیز کنید. در وعده افطار از نوشیدن #چای_پررنگ #خودداری شود.
💥امانت داری و اخلاق مداری
استفاده از اخبار با ذکر منبع وقایع پلدختر مجاز است💥
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
👁🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇
📡@vaghayepoldokhtar
✍سهیلا سمیعی پور؛ کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
🔹روزه گرفتن #بدون_سحری نشان از قوی بودن، بنیه داشتن و قدرت بدنی بالا نیست. ممکن است شخص بتواند بدون سحری روزه بگیرد و ظاهرا برای او مشکلی پیش نیاید ولی نباید فراموش کرد که حدود ۱۲ ساعت نیاشامیدن آب و مایعات(بخصوص در فصل گرما) ممکن است باعث #آسیب به #کلیه‌ها و مجاری ادراری و نیز احتمال ایجاد #سنگ_کلیه به ویژه در افرادی که کلیه آنها مستعد سنگ‌سازی است، شود. به جهت سلامت بدن و بخصوص کلیه‌ها گرفتن روزه #فاقد_سحری توصیه نمیشود.
🔹روزه‌داران خصوصاً #نوجوانان باید سحر زودتر از خواب برخیزند تا با آرامش بیشتر و جویدن کامل غذای سحر سرو شود.
🔹در #سحر باید غذای کاملی مثل انواع #خوراک‌ها و #پلو_خورشت سرو شود تا بدن در طول روز دچار مشکل نشود.
🔹توصیه می‌شود از بین لبنیات، #ماست و از بین میوه‌ها و سبزی‌ها، #سیب، #سبزی_خوردن، #سالاد، #گوجه_فرنگی و #هندوانه در وعده‌ی غذایی سحر #استفاده کنید.
⛔️از مصرف #کشک، #ته_دیگ، #آش، #غذاهای_چرب_و_شور در هنگام سحر (بعلت تشنگی در طول روز) #پرهیز کنید.
🔹در سحر از #سیب_زمینی، #برنج، #سوپ_جو (به دلیل به تعویق انداختن گرسنگی) بیشتر #استفاده نمایید.
🔹استفاده از غذاهای #پر_پروتئین مانند #تخم_مرغ، #سویا، #گوشت، #مرغ، #ماهی، #لبنیات و #حبوبات در وعده #سحر باعث می‌شود که #قند_خون #دیرتر افت کند و فرد کمتر احساس #ضعف نماید.
⛔️مصرف #نوشیدنی_های #گازدار مانند #نوشابه را در وعده سحر حذف نمایید.
⛔️از مصرف #زولبیا و #بامیه در سحر #خودداری کنید زیرا باعث #افت سریع #قند_خون و احساس #گرسنگی در طول روز می‌شود.
⛔️برای #مهار_تشنگی از خوردن غذاهایی مانند انواع #نوشابه ها، #بادمجان، #سوسیس، #کالباس، #سس_مایونز، #سیر، #پیاز و #فلفل در وعده سحری #پرهیز کنید.
🔹از مخلوط #تخم_شربتی و #آب به علاوه کمی #آبلیمو در وعده سحری #استفاده نمایید.
🔹#افطار خود را با #آب_جوش و یک عدد #خرما باز کنید. در وعده افطار از #نان، #پنیر و #سبزی، #سوپ، #فرنی، #آش رقیق استفاده نمایید.
🔹در ماه مبارک رمضان وعده شام را فراموش نکنید. برای شام تکه ای از #مرغ_کبابی یا #ماهی یا #سبزی های بخارپز مانند #هویج، #لوبیا_سبز، #نخود_فرنگی و #ذرت استفاده نمایید.
⛔️در وعده‌ی #شام از آشامیدن #آب_یخ یا #نوشابه خیلی سرد پرهیز کنید. در وعده افطار از نوشیدن #چای_پررنگ #خودداری شود.
💥امانت داری و اخلاق مداری
استفاده از اخبار با ذکر منبع وقایع پلدختر مجاز است💥
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
👁🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇
📡@vaghayepoldokhtar