Нина Бессонова. Здоровый фитнес

Как снять праздничную отечность с лица за 4 упражнения 🥂

Выполняйте все по ~15 повторений и ставьте 🔥

Почему отек убираем с лица, а упражнения на руки и ягодицы? - спросите вы.

Да потому что весь отек задерживается в области шеи и грудной клетки, а через ТБС проходят крупные венозные магистрали 😉

Этот год был сложный для меня, так как прошлый подарил мне сына, а это вносит сильные коррективы в жизненный и рабочий уклад,

поэтому хочется сказать СПАСИБО!

💫Спасибо всем, кто был в этом году со мной рядом
💫Спасибо моим клиентам за то, что выбираете меня, как специалиста
💫Спасибо всем тем, кто меня читает и находится со мной в рамках канала

Я ценю каждого❤️

Дорогие мои, с наступающим Новым годом! ✨

‼️‼️ШОК КОНТЕНТ ‼️‼️
Долго думала выкладывать это фото или нет, но решилась 🙈
Сами понимаете почему 😂

Первое фото - месяц после родов. Набрала 20 кг , не считая веса ребенка (с ним 25).
Второе - вчера. Фото без цветокоррекции. Вес 51 кг.

После родов я стала тренироваться более вдумчиво ,чем до беременности, потому что беременность подсветила слабые стороны моего тела. И то, что меня не беспокоило ДО, стало сильно мешать ПОСЛЕ.

Первым делом я работала над устранением этих моментов. А потом делала акцент на коррекцию внешнего вида.

Могу с уверенностью сказать, что сейчас отражение в зеркале мне нравится даже чуть больше, чем раньше! А то, что мешало до беременности , больше меня не беспокоит.

С радостью отвечу на вопросы о восстановлении, если у кого -то такие есть 💕