Много сидишь? Тогда этот пост для тебя. Пока ты сидишь, твой позвоночник обездвижен. Между позвонками находятся диски. Представьте, что межпозвоночный диск -это губка. Прекрасная аналогия. Так вот, когда ты сидишь, губка сухая и зажатая. И к ней не поступает кровь. А это = остеохондроз, протрузии и грыжи. Когда мы двигаемся (даже если просто ходим), к диску (нашей губке) начинает поступать кровь, то есть губка начитывается влагой. Когда мы двигаемся, диски получают достаточно питания,а суставы смазываются. Позвоночник дольше прослужит. Если ваша работа не позволяет в течении дня разминаться, то внедрите в свою жизнь пару тренировок в неделю. Ваш позвоночник скажет «спасибо».