Рецепты смузи и коктейли🍹

Канал

4,39 тыс.

подписчиков

Любите смузи? 🍹Рецепты смузи помогут вам найти рецепт полезного и вкусного смузи. Реклама https://teletarget.com/campaign/add/10759/?ref=6295

Рецепты смузи и коктейли🍹

Овощной кефирный смузи «Ассорти»

Нужные продукты:
✅ Одно яблочко;
✅ Стакан кефира;
✅ Небольшая свекла;
✅ Крупная морковь — 4 штуки;
✅ Сельдерейный стебель;
✅ Огурчик.

Приготовление:
Выжимаем сок из морковок и свеклы.
Нарезаем сельдерей, очищенное яблоко и огурец без кожицы.
Измельчаем фруктово-овощное сырье в блендере.
Добавляем смесь соков и снова взбиваем.
Переливаем витаминный напиток в бокалы и наслаждаемся удивительным вкусом!

Приятного аппетита 😊

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
==============================

🔗 Подписывайтесь на канал: Сегодня удача или новые вызовы? Проверьте ваш гороскоп дня! | InsideAds

97 viewsedited 07:01

Рецепты смузи и коктейли🍹

Смузи с авокадо, бананом и орехами

Этот густой смузи не самый привлекательный по цвету, но имеет богатый ореховый вкус и является отличным быстрым перекусом для веганов, которым нужно высококалорийное блюдо.

Ингредиенты:
✅ миндальное молоко - 1 стакан
✅ авокадо - 1 авокадо
✅ банан - 1 большой
✅ сливочное арахисовое масло - 3 столовые ложки
✅ лед - 2 кубика
✅ ванильный экстракт - 1 чайная ложка

Приготовление:
Авокадо разрежьте пополам, удалите косточку, почистите, нарежьте дольками. Банан почистите и нарежьте кусками.

Смешайте в чаше блендера миндальное молоко, авокадо, банан, арахисовое масло, кубики льда и экстракт ванили.

Измельчите продукты в блендере до получения однородной массы.

Разлейте смузи по стаканам.

Густой смузи из авокадо и банана с ореховой пастой обладает множеством ароматов. Лучше всего подавать охлажденным.

Приятного аппетита 😊

Если понравился рецепт, ставьте реакцию 🔥

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
==============================

446 views08:36

Рецепты смузи и коктейли🍹

🌸

МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ

🌸

КЛИНИКА ФОМИНА - Пишем о том, какой должна быть медицина.

🌸

СЕМЕЙНЫЙ ДОКТОР
О здоровье простым языком: полезные гайды, советы, подкасты и чек-листы от ведущих врачей Москвы.

🌸

ПОЗДРАВЛЯЙ-ка
Интересные и трогательные видеопоздравления, которые можно отправить близким.

🌸

GIF ЛАЙФХАКИ на все случаи жизни. LifeHack!

🌸

ЖГУЧИЕ ПРИКОЛЫ
Приколы и улетные мемы. Куча ржачных видосов и приколы с милыми животными

🌸

ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ - Канал с которым можно похудеть без вреда здоровью

🌸

ПП РЕЦЕПТЫ | ЕШЬ ПЕЙ ХУДЕЙ - ПОХУДЕЛА ТУТ

🌸

ПП КУХНЯ
Лучшие ПП рецепты с КБЖУ. Вкусно и просто!

🌸

МИР ЦВЕТОВ
Если вы любите цветы, тогда вам к нам!

🌸

ВКУСНАЯ И ЗДОРОВАЯ ЕДА - Канал посвящен правильному питанию, вкусной и здоровой еде, ценным пищевым продуктам. Публикация рецептов блюд, диеты

🌸

ТОПОВЫЕ ОБОИ - Топовые яркие обои, обои на аву

🌸

ПОНЯТНО ПРО ЗДОРОВЬЕ - Только самые полезные советы по его улучшению.

🌸

КРАСОТА В МЕЛОЧАХ
Мы поможем Вам с мастер-классами, схемами, журналами, идеями по изготовлению украшений в различных техниках.

🌸

КРИК ДУШИ - это место, где каждый может свободно выражать свои чувства, переживания и мысли. Здесь, нет осуждения, и каждый голос имеет значение.

🌸

ТЕПЛО, УЮТНО И ОЧЕНЬ ВКУСНО
Многодетная семья, тепло, уют, доброта. Рецепты простых бюджетных блюд.

🌸

ИЗЮМИТЕЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ - Активная жизнь на пенсии.

Добавить свой канал @Staya777

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

533 views17:04

Рецепты смузи и коктейли🍹

0:14

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

ПРАВИЛА УПОТРЕБЛЕНИЯ СМУЗИ

Такие смузи могут быть дополнительным источником клетчатки и помогать работать с 👇🏼

🔴отёками, целлюлитом, дряблостью кожи
🔴дефицитом энергии, усталостью
🔴нерегулярным стулом,запором
🔴неприятным запахом пота
🔴высыпаниями на теле.

ЧТО ВАЖНО:

1⃣Смузи не должны быть фруктовые, в них может добавляться фрукт для сладости, но основа — это овощи и зелень.

🔤Смузи едим! Каждый глоток стараемся дополнительно прожевать во рту, чтобы со слюной лучше усвоить.

3⃣Едим такие смузи после основного приема пищи в первой половине дня, через 20-30 минут.

Рецепты смузи ищите в видео!

От себя хочу добавить, что любой смузи можно готовить на ореховом молоке, тогда он будет более сытным и сбалансированным.

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
==============================

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

637 views06:36

Рецепты смузи и коктейли🍹

Смузи с творогом

Из творога можно приготовить не только отличные сырники, запеканки, пироги и вареники, но еще и, как это ни удивительно, напиток – смузи!

Смузи с творогом подойдет не только на завтрак, это еще и отличный перекус, а также легкий ужин для тех, кто следит за своей фигурой.

Калорийность (100g): 92 ккал

Ингредиенты:
✅ Творог – 150 г
✅ Кефир – 250 мл
✅ Банан – 1 шт.
✅ Корица – по желанию
✅ Хлопья кукурузные – по желанию

Приятного аппетита 😊

Если понравился рецепт, ставьте реакцию 🔥

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
=========================================

702 viewsedited 07:02

Рецепты смузи и коктейли🍹

🌿 Начни свой путь к здоровью вместе с нами!

💪 Канал “Путь к здоровью” - это твой гид в мире здорового образа жизни.

🍏 Мы расскажем тебе о:

❤️ Правильном питании и вкусных рецептах
❤️Эффективных тренировках и упражнениях
❤️Медитации и релаксации для снятия стресса
❤️Натуральных средствах для поддержания здоровья

💖 Присоединяйся к нашему сообществу и начни свой путь к лучшей версии себя!

ПОДПИШИСЬ 👉 @zdravnik_club

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

734 views14:37

Рецепты смузи и коктейли🍹

@iinatalibot, ваш личный нейробот.

Я умею создавать изображения, писать и редактировать тексты, переводить на любые языки, писать код, отвечать на вопросы и решать сложные задачи.

Также могу делать классный контент: аватарки в разных стилях и материалы для постов и сторис.

Залетай и начинай работать с нейросетями @iinatalibot

==============================================

744 viewsedited 11:38

Рецепты смузи и коктейли🍹

🎃🍂 Смузи из тыквы с медом 🍂🎃

Смузи из тыквы с медом — это не только вкусный, но и очень полезный напиток. Идеально подходит для осеннего сезона и обогащён витаминами. 🍁

📋 Ингредиенты:

🎃 Тыква – 400 г
🍏 Антоновские яблоки – 3-4 шт.
🍯 Мед – 1-2 ст.л.
🥛 Нежирный йогурт или кефир – 1-1,5 ст.

👨‍🍳 Приготовление:

1️⃣ Моем и чистим тыкву, морковь и яблоки, удаляем семена.
2️⃣ Морковь нужно нарезать небольшими кусочками, тыкву чуть крупнее, потому что она мягче и проще поддаётся взбиванию в блендере. Нарезаем яблоки.
3️⃣ Помещаем в блендер тыкву, морковь и яблоки, взбиваем несколько минут до однородной массы.
4️⃣ Смесь получится достаточно густой, поэтому дальше можно разбавить ее по вкусу нежирным йогуртом без добавок, кефиром, ряженкой, минеральной водой без газа или яблочным соком.
5️⃣ Для сладости добавляем мед, хорошенько взбиваем ещё раз и – вуаля! Прекрасный осенний смузи готов.

🥤 Приятного аппетита и здоровья! 😊

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

766 views07:03

Рецепты смузи и коктейли🍹

0:09

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

1 стакан этого напитка – и здоровое пищеварение вам гарантировано

🔵Очистите зелёное яблоко и нарежьте его на кусочки – яблоко богато пектином, который разжижает стул и помогает очищению кишечника;

🔵Нарежьте 2 штучки киви – полезные вещества, содержащиеся в киви положительно сказываются на моторике кишечника;

🔵

Очистите лимон и выдавите одну его половину к уже нарезанным яблоку и киви – один только факт нарезания лимона рефлекторно усилит слюнообразование и работу желез вашего кишечника;

🔵 Нарежьте 1 апельсин – апельсиновая клетчатка усиливает кишечный транзит;

🔵 Сюда же добавьте 1 грушу – она богата сорбитом, который обладает сильным слабительным эффектом;

🔵 Поместите всё в блендер, добавьте 30 грамм имбиря и залейте всё 300 мг воды.

🔵Измельчите все компоненты и процедите через сито.

В итоге у вас получится натуральный вкусный фруктовый напиток, улучшающий работу желудка и кишечника.

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

897 views07:02

Рецепты смузи и коктейли🍹

🍹Смузи "Шарлотка с корицей"

Обожаю шарлотку, мое любимое сочетание яблок с корицей, поэтому смузи с печеными яблочками, корицей, медом и овсяными хлопьями создают неповторимый вкус моего любимого блюда.

▫️ Яблоко (небольших) — 3 шт
▫️ Банан (замороженный) — 1 шт
▫️ Ряженка — 200 мл
▫️ Мед — 1 ст. л.
▫️ Хлопья овсяные (геркулес традиционный цельно-зерновой ТМ Мистраль) — 2 ст. л.
▫️ Корица — 1/2 ч. л.

👉🏼 Измельчить блендером геркулес традиционный цельно-зерновой ТМ Мистраль в мелкую крошку.

👉🏼 Запечь очищенные от середки яблоки в микроволновке 7 минут до мягкости.

👉🏼 Измельчить блендером до однородной массы замороженный банан, мед, печеные яблоки, корицу и геркулес традиционный цельно-зерновой ТМ Мистраль. Выливаем смузи в бокалы и подаем к завтраку.

Наслаждаемся вкусным напитком.

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

🔗 Подписывайтесь на канал: Хотите знать, как одна фраза может изменить ваш день? Читайте... | InsideAds

988 viewsedited 09:09

Рецепты смузи и коктейли🍹

Смузи с ягодами, имбирем и овсянкой

Вкусно позавтракать или перекусить можно сытным смузи с ягодами, имбирем и овсянкой. Тем более, что приготовление займет минимум времени.

Ингредиенты:
✅ Ягоды (свежие или замороженные) - 200 г
✅ Овсяные хлопья (геркулес) - 30 г
✅ Имбирь (корень) - 0,5-1 ч.л.
✅ Кефир 2,5% (или йогурт без добавок) - 250 мл
✅ Молоко - 100 мл
✅ Мед (жидкий) - 1-2 ст.л. или по вкусу

Приготовление:
Молоко вскипятим, зальем им овсяные хлопья и оставим на 10-15 минут для набухания.
Ягоды ( замороженные ягоды малины, черной смородины и вишни) помещаем в стакан блендера.

Выкладываем набухшие хлопья вместе с молоком, если оно не полностью впиталось. Взбиваем содержимое блендером на высокой скорости.
Вливаем кефир, добавляем мед и имбирь, натертый на мелкой терке, и еще раз хорошенько взбиваем.

Вкусный и бодрящий смузи с ягодами, имбирем и овсянкой готов.
Попробуйте и найдите свой вкусный завтрак!

Приятного аппетита 😊

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

1.1K views09:16

Рецепты смузи и коктейли🍹

Forwarded from Здоровые Советы Нутрициолога (Наталия Леонтьева | Нутрициолог)

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

1.2K views08:41

Рецепты смузи и коктейли🍹

Арахисовый смузи

Напиток рекомендуется делать на завтрак и употреблять в качестве перекуса до обеда.

Ингредиенты:
✅ Маложирное коровье молоко (0,5%) – 180 мл
творог 1% – 70 г,
✅ паста арахисовая натуральная без добавок – 25 г,
✅ цветочный мед – 10 г.

Приготовление:
- Творог перетереть вилкой, затем положить в блендер.
- Влить молоко, добавить пасту с медом, тщательно взбить до однородности.

В чем польза: Питательность, восполнение энергии, снижение тяги к сладкому или чрезмерно жирным блюдам. Поступает животный и растительный белок, из чего складывается полноценный профиль аминокислот. Арахис снижает сахар с вредным холестерином, укрепляет кости, иммунитет, сердце и сосуды.

Приятного аппетита 😊

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

1.1K viewsedited 07:00

Рецепты смузи и коктейли🍹

Кофейный смузи с творогом и кокосом

Хотите порадовать себя низкокалорийным десертом?

Попробуйте сочетание бодрящего свежесваренного кофе с кокосом и творогом.

Такой смузи богат белком, кальцием, фосфором и витаминами группы B, поэтому он не только порадует вас приятным вкусом, но и даст чувство сытости на долгое время.

Для его приготовления перемешайте блендером:
✅ 3 столовые ложки творога,
✅ 200 мл натурального йогурта,
✅ 50 мл свежесваренного охлажденного кофе,
банан и
✅ столовую ложку кокосовой стружки.

А если хотите придать коктейлю приятный шоколадный вкус, добавьте в смузи еще чайную ложку какао-порошка и немного корицы.

Приятного аппетита 😊

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ

1.2K viewsedited 10:49

Рецепты смузи и коктейли🍹

Зеленый смузи без йогурта

Ингредиенты:
✅ Соль - по вкусу
✅ Укроп - 1/2 пуч.
✅ Отвар - 250 мл
✅ Черемша - 5 шт
✅ Капуста пекинская - 2 горст.
✅ Масло растительное - 1 ч. л.
✅ Щавель - 1/2 пуч.

Приготовление:
Зеленые овощи промыть, стряхнуть воду. Мелко нарубить. Нашинкованной капусты взять 2 горсти или по вкусу Отвар приготовить заранее, когда готовите другие блюда, и остудите. Загрузить овощи в кувшин блендера, влить овощной отвар.

Взбить на малых, а затем на больших оборотах до однородного состояния и появления обильной пены. Разлить в бокалы, добавить лед. но учтите, это разбавит вкус (т. к. дополнительная вода!).

Для ароматизации смузи можно заменить черемшу на мяту, ввести ягоды киви или крыжовника. Зеленый смузи готов!

Приятного аппетита 😊

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

1.3K viewsedited 11:15

Рецепты смузи и коктейли🍹

Томатный смузи с базиликом

С легкими итальянскими нотками. А как иначе с таким сочетанием?

Ингредиенты:
✅ 2-3 помидора,
✅ 2 веточки базилика,
✅ 1 щепотка соли,
✅ 1 щепотка сахара,
✅ 100 мл минеральной воды.

Приготовление:
Очистите помидоры от кожицы и взбейте в блендере с базиликом. Приправьте по вкусу и долейте в смузи минералки.

Приятного аппетита 😊

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

1.5K viewsedited 10:44

Рецепты смузи и коктейли🍹

Смузи "Анти-грипп"

Отличное настроение, защита от вирусов, утоление голода без лишних калорий - это всe он!!!

🍋 Лимон — 1 шт
🍌 Банан (крупный, спелый) — 3 шт
🥝 Киви (спелые) — 3 шт

👉🏼 Режем лимон, отправляем в чашу для смешивания. Запускаем аппарат, когда лимон измельчится, добавляем киви

👉🏼 Раздеваем бананы и в компанию к измельченным лимону и киви

👉🏼 Разливаем по бокалам и приступаем к уничтожению

Приятного аппетита 😊

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

1.6K viewsedited 08:46

Рецепты смузи и коктейли🍹

1.6K viewsedited 09:25

Рецепты смузи и коктейли🍹

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

1.7K viewsedited 11:17

Рецепты смузи и коктейли🍹

🍊🍌 Тропический смузи 🍌🍊

Тропический смузи - это замечательный способ получить "ударную дозу" витамина C и насладиться вкусом цитрусовых, банана и мяты. Этот напиток также богат антиоксидантами, которые благоприятно влияют на ваше здоровье. Давайте приготовим этот свежий и освежающий смузи! 🍹🌴

📋 Ингредиенты

🍊 Апельсин - 1 шт.
🍇 Половина красного грейпфрута
🍌 Половина банана
🧊 Лёд
🌱 Листья мяты (по вкусу)

👨‍🍳 Приготовление

1️⃣ Сначала выжмите сок из апельсина и половины красного грейпфрута.

2️⃣ Добавьте нарезанные кусочками бананы в блендер, а затем влейте свежевыжатые соки цитрусовых.

3️⃣ Добавьте лёд по желанию, чтобы придать смузи холодности и освежающего эффекта.

4️⃣ Если вы любите мяту, добавьте несколько листочков для аромата и свежести.

5️⃣ Взбивайте все ингредиенты в блендере до получения однородной текстуры.

6️⃣ Наслаждайтесь этим тропическим смузи, насыщенным витаминами и антиоксидантами!

Приятного аппетита и отличного дня! 🌴🍹🍊

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

1.9K views05:28