فانوس
#دکتر_مهسا_امیدیان
Канал
1,77 тыс.
подписчиков
428
фото
177
видео
890
ссылок
🕯 «فانوس» کانالی‌ست که در آن مطالبی که دانستنشان به بهبود زندگی مردم کمک می‌کند به زبان ساده برای «عموم» منتشر می‌شود.
ترویج علم
و مقابله با شبه‌‌علم
آغاز کانال:
t.me/GreatPharos/4
کووید-۱۹:
@nouritazeh
پیام ضروری (🔴نه پاسخ به سؤال):
@pakrouh
Forwarded from فانوس
🔸کم‌کاری تیروئید و توصیه‌های تغذیه‌ای
🔹در بیماران مبتلا به کم‌کاری تیروئید توصیه می‌شود که مواد غذایی گواتروژن (ایجاد کنندگان گواتر که سبب کم‌کاری غده‌ی تیروئید می‌شوند) را کمتر در رژیم غذایی خود قرار دهند و در صورت استفاده آن‌ها را بپزند چون حرارت و پختن در بیشتر موارد سبب از بین رفتن مواد گواتروژن می‌شوند. نمونه‌ای که پختن سبب از بین رفتن مواد گواتروژن نمی‌شود، سویا است.
به بیمارانی که کم‌کاری تیروئید دارند توصیه می‌شود که نمک یددار را در مراحل پایانی پخت غذا به آن اضافه کنند (چون حرارت سبب از بین رفتن ید می شود).
مواد غذایی دریایی که غنی از ید هستند به این بیماران توصیه می‌شود و نمک از نوع یددار توصیه می شود، اما نباید در مصرف نمک یددار افراط شود.
🔹موارد زیر نمونه‌هایی از خوراکی‌های گواتروژن هستند:
شلغم، تربچه، ترب کوهی، پیاز، سیب‌زمینی شیرین، خردل، واسابی، بادام زمینی، جوانه‌ی گندم
و مهمتر از همه‌ی این نمونه‌ها، سویا و "انواع” کلم
#دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی - دکترای تخصصی تغذیه
#تیروئید #گواتروژن #تغذیه
💊 t.center/GreatPharos
دربارۀ کووید-۱۹:
🆘 t.center/nouritazeh
گروه پرسش و پاسخ:
❤️ t.center/HealthNotes
🌱 لطفاً این مطلب را برای کسانی که سلامتشان برایتان مهم است فوروارد کنید.
🔹در بیماران مبتلا به کم‌کاری تیروئید توصیه می‌شود که مواد غذایی گواتروژن (ایجاد کنندگان گواتر که سبب کم‌کاری غده‌ی تیروئید می‌شوند) را کمتر در رژیم غذایی خود قرار دهند و در صورت استفاده آن‌ها را بپزند چون حرارت و پختن در بیشتر موارد سبب از بین رفتن مواد گواتروژن می‌شوند. نمونه‌ای که پختن سبب از بین رفتن مواد گواتروژن نمی‌شود، سویا است.
به بیمارانی که کم‌کاری تیروئید دارند توصیه می‌شود که نمک یددار را در مراحل پایانی پخت غذا به آن اضافه کنند (چون حرارت سبب از بین رفتن ید می شود).
مواد غذایی دریایی که غنی از ید هستند به این بیماران توصیه می‌شود و نمک از نوع یددار توصیه می شود، اما نباید در مصرف نمک یددار افراط شود.
🔹موارد زیر نمونه‌هایی از خوراکی‌های گواتروژن هستند:
شلغم، تربچه، ترب کوهی، پیاز، سیب‌زمینی شیرین، خردل، واسابی، بادام زمینی، جوانه‌ی گندم
و مهمتر از همه‌ی این نمونه‌ها، سویا و "انواع” کلم
#دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی - دکترای تخصصی تغذیه
#تیروئید #گواتروژن #تغذیه
💊 t.center/GreatPharos
دربارۀ کووید-۱۹:
🆘 t.center/nouritazeh
گروه پرسش و پاسخ:
❤️ t.center/HealthNotes
🌱 لطفاً این مطلب را برای کسانی که سلامتشان برایتان مهم است فوروارد کنید.
Telegram
فانوس
🕯 «فانوس» کانالی‌ست که در آن مطالبی که دانستنشان به بهبود زندگی مردم کمک می‌کند به زبان ساده برای «عموم» منتشر می‌شود.
ترویج علم
و مقابله با شبه‌‌علم
آغاز کانال:
t.center/GreatPharos/4
کووید-۱۹:
@nouritazeh
پیام ضروری (🔴نه پاسخ به سؤال):
@pakrouh
ترویج علم
و مقابله با شبه‌‌علم
آغاز کانال:
t.center/GreatPharos/4
کووید-۱۹:
@nouritazeh
پیام ضروری (🔴نه پاسخ به سؤال):
@pakrouh
🔸 راه کارهایی برای کاهش نمک مصرفی
☑️ اولین قدم این است که هنگام طبخ غذا نمک کمتری به غذا اضافه کنیم و برای بهبود طعم غذا از ادویه‌ها و سبزیجات تازه بیشتر استفاده کنیم.
☑️ حذف نمکدان از سر سفره
☑️ مصرف آجیل‌های خام و بدون نمک به جای آجیل‌های شور
☑️محدود کردن مصرف غذاهای کنسروی و غذاهای آماده حاوی نمک فراوان
☑️ مطالعه بر چسب‌های محصولات غذایی (هر ماده غذایی که روی برچسب آن ذکر شده است که بیش از ۰/۶ گرم سدیم یا ۱.۵ گرم نمک دارند، پرنمک محسوب می‌شوند).
#دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی- پی‌اچ‌دی تغذیه
🌱 لطفاً این مطالب را برای کسانی که سلامتشان برایتان اهمیت دارد فوروارد کرده و آن‌ها را به کانال فانوس دعوت بفرمایید.
💊 t.center/GreatPharos
👈دربارۀ کووید-۱۹:
🆘 t.center/nouritazeh
👈گروه پرسش و پاسخ:
❤️ t.center/HealthNotes
☑️ اولین قدم این است که هنگام طبخ غذا نمک کمتری به غذا اضافه کنیم و برای بهبود طعم غذا از ادویه‌ها و سبزیجات تازه بیشتر استفاده کنیم.
☑️ حذف نمکدان از سر سفره
☑️ مصرف آجیل‌های خام و بدون نمک به جای آجیل‌های شور
☑️محدود کردن مصرف غذاهای کنسروی و غذاهای آماده حاوی نمک فراوان
☑️ مطالعه بر چسب‌های محصولات غذایی (هر ماده غذایی که روی برچسب آن ذکر شده است که بیش از ۰/۶ گرم سدیم یا ۱.۵ گرم نمک دارند، پرنمک محسوب می‌شوند).
#دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی- پی‌اچ‌دی تغذیه
🌱 لطفاً این مطالب را برای کسانی که سلامتشان برایتان اهمیت دارد فوروارد کرده و آن‌ها را به کانال فانوس دعوت بفرمایید.
💊 t.center/GreatPharos
👈دربارۀ کووید-۱۹:
🆘 t.center/nouritazeh
👈گروه پرسش و پاسخ:
❤️ t.center/HealthNotes
Telegram
فانوس
🕯 «فانوس» کانالی‌ست که در آن مطالبی که دانستنشان به بهبود زندگی مردم کمک می‌کند به زبان ساده برای «عموم» منتشر می‌شود.
ترویج علم
و مقابله با شبه‌‌علم
آغاز کانال:
t.center/GreatPharos/4
کووید-۱۹:
@nouritazeh
پیام ضروری (🔴نه پاسخ به سؤال):
@pakrouh
ترویج علم
و مقابله با شبه‌‌علم
آغاز کانال:
t.center/GreatPharos/4
کووید-۱۹:
@nouritazeh
پیام ضروری (🔴نه پاسخ به سؤال):
@pakrouh
Forwarded from فانوس
🔴 مصرف زیاد نمک خوراکی و افزایش خطر پوکی استخوان
🔺 مصرف زیاد نمک خوراکی (سدیم کلرید) منجر به افزایش دفع کلسیم از بدن می‌شود و خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می‌دهد.
سازمان جهانی بهداشت میزان مصرف استاندارد نمک را ۵ گرم در روز بیان کرده است اما در ایران میزان سرانه‌ی مصرف نمک دو برابر میزان توصیه شده است.
#دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی
دکترای تخصصی تغذیه
#پوکی_استخوان
💊 @GreatPharos
👈دربارۀ کووید-۱۹:
🆘 @nouritazeh
👈گروه پرسش و پاسخ:
❤️ @HealthNotes
🔺 مصرف زیاد نمک خوراکی (سدیم کلرید) منجر به افزایش دفع کلسیم از بدن می‌شود و خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می‌دهد.
سازمان جهانی بهداشت میزان مصرف استاندارد نمک را ۵ گرم در روز بیان کرده است اما در ایران میزان سرانه‌ی مصرف نمک دو برابر میزان توصیه شده است.
#دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی
دکترای تخصصی تغذیه
#پوکی_استخوان
💊 @GreatPharos
👈دربارۀ کووید-۱۹:
🆘 @nouritazeh
👈گروه پرسش و پاسخ:
❤️ @HealthNotes
Forwarded from فانوس
🔸آیا وجود ویتامین K در مکمل های کلسیم، باعث تأثیر بهتر مکمل و نشست بیشتر کلسیم در استخوان می‌شود؟
t.center/HealthNotes
▫️بله
ویتامین K در ساخت یک پروتئین استخوانی به نام استئوکلسین نقش دارد. این ویتامین سبب جذب بهتر و نشست بیشتر کلسیم در استخوان می‌شود و در جلوگیری و بهبود پوکی استخوان نقش دارد.
🔸 برخی منابع غذایی غنی از ویتامین K:
▫️سبزیجات دارای برگ سبز تیره مانند اسفناج، کاهو و کلم بروکلی، شلغم، مارچوبه، گل کلم و کلم پیچ
#دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی - پی‌اچ‌دی تغذیه
#ویتامین_K
#پوکی_استخوان
🌱 لطفاً به منظور بهبود وضعیت بهداشت و سلامت جامعه مطالب فانوس را برای دوستان فوروارد کنید:
@GreatPharos
t.center/HealthNotes
▫️بله
ویتامین K در ساخت یک پروتئین استخوانی به نام استئوکلسین نقش دارد. این ویتامین سبب جذب بهتر و نشست بیشتر کلسیم در استخوان می‌شود و در جلوگیری و بهبود پوکی استخوان نقش دارد.
🔸 برخی منابع غذایی غنی از ویتامین K:
▫️سبزیجات دارای برگ سبز تیره مانند اسفناج، کاهو و کلم بروکلی، شلغم، مارچوبه، گل کلم و کلم پیچ
#دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی - پی‌اچ‌دی تغذیه
#ویتامین_K
#پوکی_استخوان
🌱 لطفاً به منظور بهبود وضعیت بهداشت و سلامت جامعه مطالب فانوس را برای دوستان فوروارد کنید:
@GreatPharos
Telegram
بهداشت و سلامت ❤️
این گروه به منظور آگاهی‌بخشی با هدف افزایش سطح بهداشت و سلامت تشکیل شده است.
لطفاً از ارسال سؤال یا پیام برای ادمین‌ها و سایر اعضا خودداری بفرمایید.
کانال‌های مرتبط:
@GreatPharos
@nouritazeh
لطفا کسانی را که سلامتشان برایتان اهمیت دارد به گروه دعوت کنید.
لطفاً از ارسال سؤال یا پیام برای ادمین‌ها و سایر اعضا خودداری بفرمایید.
کانال‌های مرتبط:
@GreatPharos
@nouritazeh
لطفا کسانی را که سلامتشان برایتان اهمیت دارد به گروه دعوت کنید.
Forwarded from فانوس
🔴 پوکی استخوان و عوامل موثر بر آن
t.center/HealthNotes
🔸پوکی استخوان بیماری است که با کاهش توده‌ی استخوانی، کاهش استحکام آن و شکننده شدن استخوان همراه است.
🔻عوامل مؤثر درایجاد پوکی استخوان
- جنسیت: خانم‌ها بیشتر از آقایان در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند.
- یائسگی زودرس: به دلیل کاهش ترشح هورمون استروژن که اثر محافظتی در برابر پوکی استخوان دارد.
- سن: هرچه سن فرد بالاتر باشد احتمال ابتلا به پوکی استخوان بیشتر است.
- اندازه‌ی بدن: افراد خیلی لاغر با جثه‌ی کوچک در معرض ابتلا به این بیماری هستند.
- بی‌تحرکی
- عادات مضر: مصرف الکل و سیگار
- مصرف برخی از داروها: مصرف طولانی مدت داروهای کورتونی، برخی از داروهای ضد تشنج و داروهای کاهنده‌ی اسید معده، خطر ابتلا را افزایش می‌دهند.
- اختلال در عملکرد غده‌ی تیروئید و پاراتیروئید
🔻عوامل تغذیه‌ای مؤثر بر پوکی استخوان
- مصرف ناکافی منابع غنی از کلسیم( لبنیات، بادام، لوبیای سفید، کلم بروکلی ...) و ویتامین D
- مصرف زیاد منابع حاوی کافئین
- مصرف زیاد نمک (سدیم موجود در نمک خوراکی سبب افزایش دفع کلسیم می‌شود)
#دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی - پی‌اچ‌دی تغذیه
#پوکی_استخوان
@GreatPharos
t.center/HealthNotes
🔸پوکی استخوان بیماری است که با کاهش توده‌ی استخوانی، کاهش استحکام آن و شکننده شدن استخوان همراه است.
🔻عوامل مؤثر درایجاد پوکی استخوان
- جنسیت: خانم‌ها بیشتر از آقایان در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند.
- یائسگی زودرس: به دلیل کاهش ترشح هورمون استروژن که اثر محافظتی در برابر پوکی استخوان دارد.
- سن: هرچه سن فرد بالاتر باشد احتمال ابتلا به پوکی استخوان بیشتر است.
- اندازه‌ی بدن: افراد خیلی لاغر با جثه‌ی کوچک در معرض ابتلا به این بیماری هستند.
- بی‌تحرکی
- عادات مضر: مصرف الکل و سیگار
- مصرف برخی از داروها: مصرف طولانی مدت داروهای کورتونی، برخی از داروهای ضد تشنج و داروهای کاهنده‌ی اسید معده، خطر ابتلا را افزایش می‌دهند.
- اختلال در عملکرد غده‌ی تیروئید و پاراتیروئید
🔻عوامل تغذیه‌ای مؤثر بر پوکی استخوان
- مصرف ناکافی منابع غنی از کلسیم( لبنیات، بادام، لوبیای سفید، کلم بروکلی ...) و ویتامین D
- مصرف زیاد منابع حاوی کافئین
- مصرف زیاد نمک (سدیم موجود در نمک خوراکی سبب افزایش دفع کلسیم می‌شود)
#دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی - پی‌اچ‌دی تغذیه
#پوکی_استخوان
@GreatPharos
Telegram
بهداشت و سلامت ❤️
این گروه به منظور آگاهی‌بخشی با هدف افزایش سطح بهداشت و سلامت تشکیل شده است.
لطفاً از ارسال سؤال یا پیام برای ادمین‌ها و سایر اعضا خودداری بفرمایید.
کانال‌های مرتبط:
@GreatPharos
@nouritazeh
لطفا کسانی را که سلامتشان برایتان اهمیت دارد به گروه دعوت کنید.
لطفاً از ارسال سؤال یا پیام برای ادمین‌ها و سایر اعضا خودداری بفرمایید.
کانال‌های مرتبط:
@GreatPharos
@nouritazeh
لطفا کسانی را که سلامتشان برایتان اهمیت دارد به گروه دعوت کنید.
🔸نکاتی در مورد #اسهال در شیرخواران و کودکان
t.center/HealthNotes
☑️ شایع‌ترین عامل اسهال، عفونت‌های ویروسی است بنابراین توصیه می‌شود که از مصرف خودسرانۀ آنتی بیوتیک اجتناب شود.
🟢 زمانی که شیرخوار یا کودک شما دچار اسهال شد، مهم‌ترین اقدام تا زمان رسیدن به پزشک، جبران مایعات و الکترولیت (سدیم و پتاسیم) از دست رفته و جلوگیری از کم‌آبی بدن است.
🟢 برای جبران آب و الکترلیت‌های از دست رفته، استفاده از محلول‌های او آر اس (ORS) بسیار مفید می‌باشد.
او آر اس در داروخانه‌ها به صورت پودر، محلول‌های آماده و قرص جوشان موجود است. قرص‌های جوشان و محلول‌های آماده طعم بهتری نسبت به انواع پودری دارند و توسط کودکان بهتر تحمل می‌شوند. توصیه می‌شود انواع محلول‌های او آر اس به صورت خنک مصرف شوند.
🔴 در صورت مشاهدهۀ کاهش حجم ادرار کودک یا شیرخوار، خشکی دهان و زبان و نداشتن اشک، بی‌قراری و بی‌حالی سریع‌تر برای رساندن کودک به مراکز درمانی اقدام شود.
🔴 در زمان ابتلا به اسهال مواد غذایی شیرین مانند انواع آبمیوه‌ها، نوشابه‌ها و شربت‌ها مانند شربت عسل مصرف نشوند. این مواد غذایی اسمولالیته بالایی دارند و آب بدن را به داخل روده‌ها می‌کشند و سبب دفع بیشتر آب بدن می‌شوند.
🟢 استفاده از مواد غذایی مانند دوغ خانگی، ماست پروبیوتیک، برنج به صورت کته، سیب زمینی، سوپ مرغ و موز کال در دورۀ اسهال به بهبود آن کمک می‌کند.
#دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی - پی‌اچ‌دی تغذیه
🌱 لطفاً این مطالب را برای کسانی که سلامتشان برایتان اهمیت دارد فوروارد کرده و آن‌ها را به کانال فانوس دعوت بفرمایید.
🌱 اگر پزشک متخصص و مایل به نوشتن مطلب در این کانال هستید، لطفاً پیام بدهید.
🌱 سایر مطالب:
t.center/Greatpharos
t.center/nouritazeh
t.center/HealthNotes
☑️ شایع‌ترین عامل اسهال، عفونت‌های ویروسی است بنابراین توصیه می‌شود که از مصرف خودسرانۀ آنتی بیوتیک اجتناب شود.
🟢 زمانی که شیرخوار یا کودک شما دچار اسهال شد، مهم‌ترین اقدام تا زمان رسیدن به پزشک، جبران مایعات و الکترولیت (سدیم و پتاسیم) از دست رفته و جلوگیری از کم‌آبی بدن است.
🟢 برای جبران آب و الکترلیت‌های از دست رفته، استفاده از محلول‌های او آر اس (ORS) بسیار مفید می‌باشد.
او آر اس در داروخانه‌ها به صورت پودر، محلول‌های آماده و قرص جوشان موجود است. قرص‌های جوشان و محلول‌های آماده طعم بهتری نسبت به انواع پودری دارند و توسط کودکان بهتر تحمل می‌شوند. توصیه می‌شود انواع محلول‌های او آر اس به صورت خنک مصرف شوند.
🔴 در صورت مشاهدهۀ کاهش حجم ادرار کودک یا شیرخوار، خشکی دهان و زبان و نداشتن اشک، بی‌قراری و بی‌حالی سریع‌تر برای رساندن کودک به مراکز درمانی اقدام شود.
🔴 در زمان ابتلا به اسهال مواد غذایی شیرین مانند انواع آبمیوه‌ها، نوشابه‌ها و شربت‌ها مانند شربت عسل مصرف نشوند. این مواد غذایی اسمولالیته بالایی دارند و آب بدن را به داخل روده‌ها می‌کشند و سبب دفع بیشتر آب بدن می‌شوند.
🟢 استفاده از مواد غذایی مانند دوغ خانگی، ماست پروبیوتیک، برنج به صورت کته، سیب زمینی، سوپ مرغ و موز کال در دورۀ اسهال به بهبود آن کمک می‌کند.
#دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی - پی‌اچ‌دی تغذیه
🌱 لطفاً این مطالب را برای کسانی که سلامتشان برایتان اهمیت دارد فوروارد کرده و آن‌ها را به کانال فانوس دعوت بفرمایید.
🌱 اگر پزشک متخصص و مایل به نوشتن مطلب در این کانال هستید، لطفاً پیام بدهید.
🌱 سایر مطالب:
t.center/Greatpharos
t.center/nouritazeh
Telegram
بهداشت و سلامت ❤️
این گروه به منظور آگاهی‌بخشی با هدف افزایش سطح بهداشت و سلامت تشکیل شده است.
لطفاً از ارسال سؤال یا پیام برای ادمین‌ها و سایر اعضا خودداری بفرمایید.
کانال‌های مرتبط:
@GreatPharos
@nouritazeh
لطفا کسانی را که سلامتشان برایتان اهمیت دارد به گروه دعوت کنید.
لطفاً از ارسال سؤال یا پیام برای ادمین‌ها و سایر اعضا خودداری بفرمایید.
کانال‌های مرتبط:
@GreatPharos
@nouritazeh
لطفا کسانی را که سلامتشان برایتان اهمیت دارد به گروه دعوت کنید.
Forwarded from فانوس
🔸ارتباط بین میگرن و کاهش قند خون
🔹کاهش شدید قند خون و نوسان قند خون یکی از علت‌های بروز سردردهای میگرنی است.
برای اینکه دچار کاهش قند خون و نوسان قند خون نشویم باید نکاتی را رعایت کنیم.
مهم‌ترین نکته، داشتن رژیم غذایی صحیح است.
در پیام‌های قبل دیدیم که رژیم غذایی سالم و مغذی شامل منابع پروتیئنی کافی، میوه‌ها و سبزیجات تازه، برنج قهوه‌ای و نان سبوس‌دار می‌تواند از افت قند خون جلوگیری کند.
#دکتر_مهسا_امیدیان
#میگرن #دیابتض
💊 @GreatPharos
دربارۀ کووید-۱۹:
🆘 @nouritazeh
گروه پرسش و پاسخ:
❤️ @HealthNotes
🔹کاهش شدید قند خون و نوسان قند خون یکی از علت‌های بروز سردردهای میگرنی است.
برای اینکه دچار کاهش قند خون و نوسان قند خون نشویم باید نکاتی را رعایت کنیم.
مهم‌ترین نکته، داشتن رژیم غذایی صحیح است.
در پیام‌های قبل دیدیم که رژیم غذایی سالم و مغذی شامل منابع پروتیئنی کافی، میوه‌ها و سبزیجات تازه، برنج قهوه‌ای و نان سبوس‌دار می‌تواند از افت قند خون جلوگیری کند.
#دکتر_مهسا_امیدیان
#میگرن #دیابتض
💊 @GreatPharos
دربارۀ کووید-۱۹:
🆘 @nouritazeh
گروه پرسش و پاسخ:
❤️ @HealthNotes
Forwarded from فانوس
🔸دیابت و عوارض گوارشی
◽️یکی از عوارض گوارشی که در اثر بیماری دیابت ایجاد می‌شود، گاستروپارزی است که به دلیل تأخیر در تخلیۀ معده و کند شدن حرکات آن رخ می‌دهد.
این اختلال زمانی اتفاق می‌افتد که اعصابی که به معده عصب‌رسانی می‌کنند به دلیل کنترل نامناسب قند خون آسیب می‌بینند.
🔶 علائم و نشانه‌های تأخیر در تخلیۀ معده:
- احساس پری شکم و سیری زودرس
- سوزش سر دل
- تهوع و استفراغ غذاهای هضم نشده
- نفخ
-برگشت غذا از معده به مری
🔸توصیه‌ها برای کاهش مشکل تأخیر در تخلیۀ معده و به حداقل رساندن فشار شکم:
- کنترل مناسب قند خون
- مصرف وعده‌های غذایی کم‌حجم و افزایش تعداد وعده‌های غذایی تا به طور ناگهانی حجم زیاد غذا وارد معده نشود
- وعده‌های غذایی باید کم‌چرب باشد زیرا چربی مواد غذایی خود سبب کاهش سرعت تخلیۀ معده می‌گردد.
#دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی - پی‌اچ‌دی تغذیه
#دیابت #عوارض_گوارشی
💊 @GreatPharos
👈دربارۀ کووید-۱۹:
🆘 @nouritazeh
👈گروه پرسش و پاسخ:
❤️ @HealthNotes
◽️یکی از عوارض گوارشی که در اثر بیماری دیابت ایجاد می‌شود، گاستروپارزی است که به دلیل تأخیر در تخلیۀ معده و کند شدن حرکات آن رخ می‌دهد.
این اختلال زمانی اتفاق می‌افتد که اعصابی که به معده عصب‌رسانی می‌کنند به دلیل کنترل نامناسب قند خون آسیب می‌بینند.
🔶 علائم و نشانه‌های تأخیر در تخلیۀ معده:
- احساس پری شکم و سیری زودرس
- سوزش سر دل
- تهوع و استفراغ غذاهای هضم نشده
- نفخ
-برگشت غذا از معده به مری
🔸توصیه‌ها برای کاهش مشکل تأخیر در تخلیۀ معده و به حداقل رساندن فشار شکم:
- کنترل مناسب قند خون
- مصرف وعده‌های غذایی کم‌حجم و افزایش تعداد وعده‌های غذایی تا به طور ناگهانی حجم زیاد غذا وارد معده نشود
- وعده‌های غذایی باید کم‌چرب باشد زیرا چربی مواد غذایی خود سبب کاهش سرعت تخلیۀ معده می‌گردد.
#دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی - پی‌اچ‌دی تغذیه
#دیابت #عوارض_گوارشی
💊 @GreatPharos
👈دربارۀ کووید-۱۹:
🆘 @nouritazeh
👈گروه پرسش و پاسخ:
❤️ @HealthNotes
Forwarded from فانوس
🔸ارتباط مِتفورمین (داروی کاهندۀ قند خون) و ویتامین B12
🔹بیمارانی که به صورت درازمدت داروی کاهندۀ قند خون متفورمین را استفاده می‌کنند، در معرض کمبود ویتامین B12 هستند.
به همین دلیل توصیه می‌شود که افرادی که تحت درمان درازمدت با این دارو هستند، از نظر وضعیت ویتامین B12 بررسی و درصورت لزوم مکمل‌یاری برای آن‌ها انجام شود.
#دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی - پی‌اچ‌دی تغذیه
#تغذیه
#دیابت
💊 @GreatPharos
👈دربارۀ کووید-۱۹:
🆘 @nouritazeh
👈گروه پرسش و پاسخ:
❤️ @HealthNotes
🔹بیمارانی که به صورت درازمدت داروی کاهندۀ قند خون متفورمین را استفاده می‌کنند، در معرض کمبود ویتامین B12 هستند.
به همین دلیل توصیه می‌شود که افرادی که تحت درمان درازمدت با این دارو هستند، از نظر وضعیت ویتامین B12 بررسی و درصورت لزوم مکمل‌یاری برای آن‌ها انجام شود.
#دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی - پی‌اچ‌دی تغذیه
#تغذیه
#دیابت
💊 @GreatPharos
👈دربارۀ کووید-۱۹:
🆘 @nouritazeh
👈گروه پرسش و پاسخ:
❤️ @HealthNotes
Forwarded from فانوس
🔸چند نکتۀ مهم در تغذیۀ بیماران دیابتی وابسته به انسولین
🔹وعده‌های غذایی در فواصل منظم و ثابت از شبانه‌روز صرف شود و هیچ وعدۀ غذایی نباید حذف شود.
🔹میان‌وعده‌ها فراموش نشود و در زمان معین مصرف شود.
🔹بهترین میان وعدۀ پیش از خواب استفاده از کربوهیدرات‌های پیچیده مثل نان و پنیر یا انواع میوه‌هاست زیرا به علت جذب کندتر در روده‌ها، قند خون را به مدت طولانی‌تری در طول شب بالا نگه می‌دارند و از افت قند خون شبانه جلوگیری می‌کنند.
#دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی و پی‌اچ‌دی تغذیه
#دیابت
#تغذیه
💊 @GreatPharos
👈دربارۀ کووید-۱۹:
🆘 @nouritazeh
👈گروه پرسش و پاسخ:
❤️ @HealthNotes
🔹وعده‌های غذایی در فواصل منظم و ثابت از شبانه‌روز صرف شود و هیچ وعدۀ غذایی نباید حذف شود.
🔹میان‌وعده‌ها فراموش نشود و در زمان معین مصرف شود.
🔹بهترین میان وعدۀ پیش از خواب استفاده از کربوهیدرات‌های پیچیده مثل نان و پنیر یا انواع میوه‌هاست زیرا به علت جذب کندتر در روده‌ها، قند خون را به مدت طولانی‌تری در طول شب بالا نگه می‌دارند و از افت قند خون شبانه جلوگیری می‌کنند.
#دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی و پی‌اچ‌دی تغذیه
#دیابت
#تغذیه
💊 @GreatPharos
👈دربارۀ کووید-۱۹:
🆘 @nouritazeh
👈گروه پرسش و پاسخ:
❤️ @HealthNotes
🌹🌹🌹🌹 با پیوستن سرکار خانم دکتر نسیم رزاقی، دندانپزشک، سرکار خانم دکتر مژگان نیک‌نژاد، متخصص بیماری‌های عفونی، سرکار خانم دکتر محیا ظهیرنیا، متخصص بیماری‌های عفونی و آقای دکتر بابک الیاسی، متخصص بیماری‌های کودکان به جمع نویسندگان فانوس، فهرست نویسندگانی که مطالبشان در این کانال منتشر شده و خواهد شد، به ترتیب الفبا چنین است:
⭐️ #دکتر_محمدرضا_آخوندی_نسب
فوق تخصص جراحی پلاستیک و ترمیمی
⭐️ #دکتر_افسانه_ابراهیمی
متخصص بیماری‌های چشم
⭐️ #دکتر_جمشید_اسدی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق
⭐️ #دکتر_محمدرضا_اسدی
متخصص بیماری‌های داخلی
⭐️ #دکتر_ندا_اصغرزاده
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان
⭐️ #دکتر_محمدرضا_اکرمی
متخصص جراحی مغز و اعصاب
فلوشیپ فوق تخصص جراحی ستون فقرات
⭐️ #دکتر_بابک_الیاسی
متخصص بیماری‌های کودکان
⭐️ #دکتر_پریسا_امیدیان
متخصص بیماری‌های گوش، حلق و بینی
فلوشیپ نورواتولوژی
⭐️ #دکتر_مهسا_امیدیان
متخصص تغذیه
⭐️ #دکتر_سیمین_امیریان
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان
⭐️ #دکتر_بنفشه_امین_دانشپور
متخصص بیماری‌های داخلی
⭐️ #دکتر_آتنا_اندرامی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان
⭐️ #دکتر_محمد_بابایی
متخصص طب کار
⭐️ #مینا_باقری_موسوی
اُدیولوژیست
⭐️ #دکتر_ستاره_بنی‌حسینی
پزشک عمومی - دکترای تخصصی پزشکی مولکولی
⭐️ #دکتر_سارا_بهبهانی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان
⭐️ #دکتر_علیرضا_جبلی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق
⭐️ #دکتر_محمود_جعفری
متخصص بیماری‌های پوست
⭐️ #دکتر_سارا_جعفریان
متخصص بیماری‌های کودکان
⭐️ #دکتر_حمیدرضا_جوانبخت
داروساز
⭐️ #دکتر_مرتضی_خیراندیش
متخصص جراحی عمومی
⭐️ #دکتر_اعظم_رحیمی
متخصص جراحی عمومی
⭐️ #دکتر_نسیم_رزاقی
دندانپزشک
⭐️ #دکتر_حسن_ریاحی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق
⭐️ #دکتر_پژمان_سوداگری
متخصص بیهوشی
⭐️ #دکتر_محیا_ظهیرنیا
متخصص بیماری‌های عفونی
⭐️ #دکتر_رقیه_عزیزی
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
⭐️ #دکتر_سیدحسین_علوی_املشی
دندانپزشک
⭐️ #دکتر_شهرام_فرجاد
متخصص بیماری‌های گوش، حلق و بینی
⭐️ #دکتر_مسعود_فرج‌زاده
متخصص بیماری‌های چشم
⭐️ #دکتر_آزاده_فرخ
متخصص بیماری‌های کودکان
⭐️ #دکتر_حسام_قارونی
متخصص بیماری‌های داخلی
و دستیار فوق تخصص بیماری‌های قلب و عروق
⭐️ #دکتر_رضا_قنواتی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق
⭐️ #دکتر_لعبت_گرانپایه
متخصص جراحی عمومی
استاد دانشگاه تهران
⭐️ #دکتر_صنم_گلشنی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق
⭐️ #دکتر_صنوبر_گلشنی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان
⭐️ #دکتر_مریم_مظاهریون
متخصص تغذیه
⭐️ #دکتر_محمد_مهدوی
فوق تخصص بیماری‌های قلب کودکان
⭐️ #دکتر_نغمه_مهربان
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان
⭐️ #دکتر_مژده_نامداری
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان
⭐️ #دکتر_کتایون_نجفی‌زاده
فوق تخصص بیماری‌های ریوی
⭐️ #دکتر_مژگان_نیک‌نژاد
متخصص بیماری‌های عفونی
⭐️ #دکتر_مهرناز_نیکویه
متخصص طب اورژانس
⭐️ #دکتر_رویا_هوشیار
متخصص بیماری‌های داخلی
⭐️ #دکتر_فرشته_یزدانی
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان
فلوشیپ اونکولوژی
- - -
🌤 "فانوس" یک کانال با تعداد زیادی ادمین متخصص است که در آن، مطالبی که دانستنشان به "بهبود زندگی مردم" کمک می‌کند "به زبان ساده" برای "عموم" نوشته یا بازنشر می‌شود.
⭐️ در صورتی که مطالب این کانال را برای عزیزانتان مفید می‌دانید، این پیام را برایشان ارسال بفرمایید تا به کمک لینک‌های زیر وارد کانال شوند.
🔹لینک عضویت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETGZbgsdt8jEhfs7w
🔹آی‌دی برای مشاهده بدون عضویت:
@GreatPharos
🔹رفتن به آغاز این کانال:
https://t.me/GreatPharos/4
- - -
- در این کانال، "پاسخ سؤالاتی که مراجعین از پزشکان پرسیده‌اند" و "پاسخ سؤالاتی که بهتر بود می‌پرسیدند" نیز درج خواهد شد.
🌱 شما هم اگر پزشک متخصص هستید در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس بپیوندید. (برای همکاری لطفاً به این آی‌دی @pakrouh پیام بدهید.)
✅ لطفاً با فورواردکردن این پیام و دیگر پیام‌های این کانال برای دوستانتان علاوه بر لطفی که برای بهبود سلامت فرد و اجتماع می‌کنید سبب بیشتر دیده شدن این کانال و افزایش تأثیر آن شوید.🌹
@GreatPharos
---
🆘 از شما دعوت می‌شود مباحث عمومی و تخصصی مرتبط با کووید-۱۹ را در این کانال دنبال کنید و برای دیگران هم ارسال بفرمایید:
🆘 nouritazeh
⭐️ #دکتر_محمدرضا_آخوندی_نسب
فوق تخصص جراحی پلاستیک و ترمیمی
⭐️ #دکتر_افسانه_ابراهیمی
متخصص بیماری‌های چشم
⭐️ #دکتر_جمشید_اسدی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق
⭐️ #دکتر_محمدرضا_اسدی
متخصص بیماری‌های داخلی
⭐️ #دکتر_ندا_اصغرزاده
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان
⭐️ #دکتر_محمدرضا_اکرمی
متخصص جراحی مغز و اعصاب
فلوشیپ فوق تخصص جراحی ستون فقرات
⭐️ #دکتر_بابک_الیاسی
متخصص بیماری‌های کودکان
⭐️ #دکتر_پریسا_امیدیان
متخصص بیماری‌های گوش، حلق و بینی
فلوشیپ نورواتولوژی
⭐️ #دکتر_مهسا_امیدیان
متخصص تغذیه
⭐️ #دکتر_سیمین_امیریان
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان
⭐️ #دکتر_بنفشه_امین_دانشپور
متخصص بیماری‌های داخلی
⭐️ #دکتر_آتنا_اندرامی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان
⭐️ #دکتر_محمد_بابایی
متخصص طب کار
⭐️ #مینا_باقری_موسوی
اُدیولوژیست
⭐️ #دکتر_ستاره_بنی‌حسینی
پزشک عمومی - دکترای تخصصی پزشکی مولکولی
⭐️ #دکتر_سارا_بهبهانی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان
⭐️ #دکتر_علیرضا_جبلی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق
⭐️ #دکتر_محمود_جعفری
متخصص بیماری‌های پوست
⭐️ #دکتر_سارا_جعفریان
متخصص بیماری‌های کودکان
⭐️ #دکتر_حمیدرضا_جوانبخت
داروساز
⭐️ #دکتر_مرتضی_خیراندیش
متخصص جراحی عمومی
⭐️ #دکتر_اعظم_رحیمی
متخصص جراحی عمومی
⭐️ #دکتر_نسیم_رزاقی
دندانپزشک
⭐️ #دکتر_حسن_ریاحی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق
⭐️ #دکتر_پژمان_سوداگری
متخصص بیهوشی
⭐️ #دکتر_محیا_ظهیرنیا
متخصص بیماری‌های عفونی
⭐️ #دکتر_رقیه_عزیزی
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
⭐️ #دکتر_سیدحسین_علوی_املشی
دندانپزشک
⭐️ #دکتر_شهرام_فرجاد
متخصص بیماری‌های گوش، حلق و بینی
⭐️ #دکتر_مسعود_فرج‌زاده
متخصص بیماری‌های چشم
⭐️ #دکتر_آزاده_فرخ
متخصص بیماری‌های کودکان
⭐️ #دکتر_حسام_قارونی
متخصص بیماری‌های داخلی
و دستیار فوق تخصص بیماری‌های قلب و عروق
⭐️ #دکتر_رضا_قنواتی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق
⭐️ #دکتر_لعبت_گرانپایه
متخصص جراحی عمومی
استاد دانشگاه تهران
⭐️ #دکتر_صنم_گلشنی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق
⭐️ #دکتر_صنوبر_گلشنی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان
⭐️ #دکتر_مریم_مظاهریون
متخصص تغذیه
⭐️ #دکتر_محمد_مهدوی
فوق تخصص بیماری‌های قلب کودکان
⭐️ #دکتر_نغمه_مهربان
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان
⭐️ #دکتر_مژده_نامداری
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان
⭐️ #دکتر_کتایون_نجفی‌زاده
فوق تخصص بیماری‌های ریوی
⭐️ #دکتر_مژگان_نیک‌نژاد
متخصص بیماری‌های عفونی
⭐️ #دکتر_مهرناز_نیکویه
متخصص طب اورژانس
⭐️ #دکتر_رویا_هوشیار
متخصص بیماری‌های داخلی
⭐️ #دکتر_فرشته_یزدانی
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان
فلوشیپ اونکولوژی
- - -
🌤 "فانوس" یک کانال با تعداد زیادی ادمین متخصص است که در آن، مطالبی که دانستنشان به "بهبود زندگی مردم" کمک می‌کند "به زبان ساده" برای "عموم" نوشته یا بازنشر می‌شود.
⭐️ در صورتی که مطالب این کانال را برای عزیزانتان مفید می‌دانید، این پیام را برایشان ارسال بفرمایید تا به کمک لینک‌های زیر وارد کانال شوند.
🔹لینک عضویت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETGZbgsdt8jEhfs7w
🔹آی‌دی برای مشاهده بدون عضویت:
@GreatPharos
🔹رفتن به آغاز این کانال:
https://t.me/GreatPharos/4
- - -
- در این کانال، "پاسخ سؤالاتی که مراجعین از پزشکان پرسیده‌اند" و "پاسخ سؤالاتی که بهتر بود می‌پرسیدند" نیز درج خواهد شد.
🌱 شما هم اگر پزشک متخصص هستید در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس بپیوندید. (برای همکاری لطفاً به این آی‌دی @pakrouh پیام بدهید.)
✅ لطفاً با فورواردکردن این پیام و دیگر پیام‌های این کانال برای دوستانتان علاوه بر لطفی که برای بهبود سلامت فرد و اجتماع می‌کنید سبب بیشتر دیده شدن این کانال و افزایش تأثیر آن شوید.🌹
@GreatPharos
---
🆘 از شما دعوت می‌شود مباحث عمومی و تخصصی مرتبط با کووید-۱۹ را در این کانال دنبال کنید و برای دیگران هم ارسال بفرمایید:
🆘 nouritazeh
Telegram
فانوس
به کانال فانوس خوش آمدید. 💐
"فانوس" کانالی است که در آن، مطالبی که دانستنش به بهبود زندگی مردم کمک می‌کند، توسط پزشکان متخصص "به زبان ساده" و "برای عموم" نوشته و یا بازنشر می‌شود.
- - -
درصورت تمایل، با ارسال این پیام برای عزیزانتان، آن‌ها را به این کانال…
"فانوس" کانالی است که در آن، مطالبی که دانستنش به بهبود زندگی مردم کمک می‌کند، توسط پزشکان متخصص "به زبان ساده" و "برای عموم" نوشته و یا بازنشر می‌شود.
- - -
درصورت تمایل، با ارسال این پیام برای عزیزانتان، آن‌ها را به این کانال…
💥فهرست نویسندگانی که مطالبشان در این کانال منتشر شده و خواهد شد، به ترتیب الفبا:
⭐️#دکتر_محمدرضا_آخوندی_نسب
فوق تخصص جراحی پلاستیک و ترمیمی
⭐️#دکتر_افسانه_ابراهیمی
متخصص بیماری‌های چشم
⭐️#دکتر_مائده_اتقانی
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان
⭐️#دکتر_جمشید_اسدی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق
⭐️#دکتر_محمدرضا_اسدی
متخصص بیماری‌های داخلی
⭐️#دکتر_رضا_اسلامیان
جراح عمومی و فوق تخصص توراکس
⭐️#دکتر_ندا_اصغرزاده
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان
⭐️#دکتر_محمدرضا_اکرمی
متخصص جراحی مغز و اعصاب
فلوشیپ فوق تخصص جراحی ستون فقرات
⭐️#دکتر_پریسا_امیدیان
متخصص بیماری‌های گوش، حلق و بینی
فلوشیپ نورواتولوژی
⭐️#دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی - پی‌اچ‌دی تغذیه
⭐️#دکتر_سیمین_امیریان
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان
⭐️#دکتر_بنفشه_امین_دانشپور
متخصص بیماری‌های داخلی
⭐️#دکتر_آتنا_اندرامی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان
⭐️#دکتر_محمد_بابایی
متخصص طب کار
⭐️#مینا_باقری_موسوی
اُدیولوژیست
⭐️#دکتر_ستاره_بنی‌حسینی
پزشک عمومی - دکترای تخصصی پزشکی مولکولی
⭐️#دکتر_پریا_بهاروند
دارای بورد تخصصی داروسازی بالینی از دانشگاه علوم پزشکی تهران
⭐️#دکتر_سارا_بهبهانی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان
⭐️#دکتر_علیرضا_جبلی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق
⭐️#دکتر_محمود_جعفری
متخصص بیماری‌های پوست
⭐️#دکتر_سارا_جعفریان
متخصص بیماری‌های کودکان
⭐️#دکتر_حمیدرضا_جوانبخت
داروساز
⭐️#دکتر_فاطمه_حیدری
فوق تخصص آی‌سی‌یو و مراقبت‌های ویژه
⭐️#دکتر_مرتضی_خیراندیش
متخصص جراحی عمومی
⭐️#دکتر_حسن_داوودی
متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری
⭐️#دکتر_اعظم_رحیمی
متخصص جراحی عمومی
⭐️#دکتر_نسیم_رزاقی
دندانپزشک
⭐️#دکتر_علیرضا_رنجبر
استاد بیماری‌های کودکان و نوجوانان، ایمونولوژی و آلرژی مولکولی و بالینی؛ رئیس انستیتو پژوهشی ایمونولوژی و آلرگولوژی اینترونشنال، کلن/ بن، آلمان
⭐️#دکتر_حسن_ریاحی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق
⭐️#دکتر_سمیرا_سربی
فوق تخصص آی‌سی‌یو و مراقبت‌های ویژه
⭐️#دکتر_پژمان_سوداگری
متخصص بیهوشی
⭐️#دکتر_مریم_صدیقی‌مهر
دندانپزشک
⭐️#دکتر_محیا_ظهیرنیا
متخصص بیماری‌های عفونی
⭐️#دکتر_رقیه_عزیزی
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
⭐️#دکتر_الهام_عقیلی
متخصص طب اورژانس
⭐️#دکتر_سیدحسین_علوی_املشی
دندانپزشک
⭐️#دکتر_شهرام_فرجاد
متخصص بیماری‌های گوش، حلق و بینی
⭐️#دکتر_مسعود_فرج‌زاده
متخصص بیماری‌های چشم
⭐️#دکتر_آزاده_فرخ
متخصص بیماری‌های کودکان
⭐️#دکتر_حسام_قارونی
متخصص بیماری‌های داخلی
و دستیار فوق تخصص بیماری‌های قلب و عروق
⭐️#دکتر_فرزانه_حکیمی‌خیابانی
دندانپزشک
⭐️#دکتر_رضا_قنواتی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق
⭐️#دکتر_پونه_کریمی
متخصص بیهوشی، آی‌سی‌یو
⭐️#دکتر_مرجانه_کریمی
روماتولوژیست
⭐️#دکتر_مجتبی_کمالی_اقدم
فوق تخصص بیماری‌های عفونی کودکان
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی زنجان
⭐️#دکتر_لعبت_گرانپایه
متخصص جراحی عمومی
استاد دانشگاه تهران
⭐️#دکتر_صنم_گلشنی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق
⭐️#دکتر_صنوبر_گلشنی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان
⭐️#دکتر_مریم_مظاهریون
متخصص تغذیه
⭐️#دکتر_نادر_مولوی
پزشک خانواده در استرالیا
⭐️#دکتر_محمد_مهدوی
فوق تخصص بیماری‌های قلب کودکان
⭐️#دکتر_نغمه_مهربان
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان
⭐️#دکتر_مژده_نامداری
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان
⭐️#دکتر_مهرناز_نایب
کلینیکال پاتولوژیست و میکروبیولوژیست
⭐️#دکتر_محیا_ظهیرنیا
متخصص بیماری‌های عفونی
⭐️#دکتر_مژگان_نیک‌نژاد
متخصص بیماری‌های عفونی
⭐️#دکتر_مهرناز_نیکویه
متخصص طب اورژانس
⭐️#دکتر_رویا_هوشیار
متخصص بیماری‌های داخلی
⭐️#دکتر_فرشته_یزدانی
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان
🌤"فانوس" یک کانال با تعداد زیادی ادمین متخصص است که در آن، مطالبی که دانستنشان به "بهبود زندگی مردم" کمک می‌کند "به زبان ساده" برای "عموم" نوشته یا بازنشر می‌شود.
⭐️در صورتی که مطالب این کانال را برای عزیزانتان مفید می‌دانید، این پیام را برایشان ارسال بفرمایید تا به کمک لینک‌های زیر وارد کانال شوند.
🔹آی‌دی کانال:
💊 @GreatPharos
گروه متصل:
❤️ @HealthNotes
- در این کانال، "پاسخ سؤالاتی که مراجعین از پزشکان پرسیده‌اند" و "پاسخ سؤالاتی که بهتر بود می‌پرسیدند" نیز درج خواهد شد.
🌱شما هم اگر پزشک متخصص هستید در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس بپیوندید. (برای همکاری لطفاً به این آی‌دی @pakrouh پیام بدهید.)
✅لطفاً با فورواردکردن این پیام و دیگر پیام‌های این کانال برای دوستانتان علاوه بر لطفی که برای بهبود سلامت فرد و اجتماع می‌کنید سبب بیشتر دیده شدن این کانال و افزایش تأثیر آن شوید.🌹
✅رفتن به نخستین پیام کانال:
t.me/GreatPharos/4
⭐️#دکتر_محمدرضا_آخوندی_نسب
فوق تخصص جراحی پلاستیک و ترمیمی
⭐️#دکتر_افسانه_ابراهیمی
متخصص بیماری‌های چشم
⭐️#دکتر_مائده_اتقانی
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان
⭐️#دکتر_جمشید_اسدی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق
⭐️#دکتر_محمدرضا_اسدی
متخصص بیماری‌های داخلی
⭐️#دکتر_رضا_اسلامیان
جراح عمومی و فوق تخصص توراکس
⭐️#دکتر_ندا_اصغرزاده
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان
⭐️#دکتر_محمدرضا_اکرمی
متخصص جراحی مغز و اعصاب
فلوشیپ فوق تخصص جراحی ستون فقرات
⭐️#دکتر_پریسا_امیدیان
متخصص بیماری‌های گوش، حلق و بینی
فلوشیپ نورواتولوژی
⭐️#دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی - پی‌اچ‌دی تغذیه
⭐️#دکتر_سیمین_امیریان
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان
⭐️#دکتر_بنفشه_امین_دانشپور
متخصص بیماری‌های داخلی
⭐️#دکتر_آتنا_اندرامی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان
⭐️#دکتر_محمد_بابایی
متخصص طب کار
⭐️#مینا_باقری_موسوی
اُدیولوژیست
⭐️#دکتر_ستاره_بنی‌حسینی
پزشک عمومی - دکترای تخصصی پزشکی مولکولی
⭐️#دکتر_پریا_بهاروند
دارای بورد تخصصی داروسازی بالینی از دانشگاه علوم پزشکی تهران
⭐️#دکتر_سارا_بهبهانی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان
⭐️#دکتر_علیرضا_جبلی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق
⭐️#دکتر_محمود_جعفری
متخصص بیماری‌های پوست
⭐️#دکتر_سارا_جعفریان
متخصص بیماری‌های کودکان
⭐️#دکتر_حمیدرضا_جوانبخت
داروساز
⭐️#دکتر_فاطمه_حیدری
فوق تخصص آی‌سی‌یو و مراقبت‌های ویژه
⭐️#دکتر_مرتضی_خیراندیش
متخصص جراحی عمومی
⭐️#دکتر_حسن_داوودی
متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری
⭐️#دکتر_اعظم_رحیمی
متخصص جراحی عمومی
⭐️#دکتر_نسیم_رزاقی
دندانپزشک
⭐️#دکتر_علیرضا_رنجبر
استاد بیماری‌های کودکان و نوجوانان، ایمونولوژی و آلرژی مولکولی و بالینی؛ رئیس انستیتو پژوهشی ایمونولوژی و آلرگولوژی اینترونشنال، کلن/ بن، آلمان
⭐️#دکتر_حسن_ریاحی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق
⭐️#دکتر_سمیرا_سربی
فوق تخصص آی‌سی‌یو و مراقبت‌های ویژه
⭐️#دکتر_پژمان_سوداگری
متخصص بیهوشی
⭐️#دکتر_مریم_صدیقی‌مهر
دندانپزشک
⭐️#دکتر_محیا_ظهیرنیا
متخصص بیماری‌های عفونی
⭐️#دکتر_رقیه_عزیزی
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
⭐️#دکتر_الهام_عقیلی
متخصص طب اورژانس
⭐️#دکتر_سیدحسین_علوی_املشی
دندانپزشک
⭐️#دکتر_شهرام_فرجاد
متخصص بیماری‌های گوش، حلق و بینی
⭐️#دکتر_مسعود_فرج‌زاده
متخصص بیماری‌های چشم
⭐️#دکتر_آزاده_فرخ
متخصص بیماری‌های کودکان
⭐️#دکتر_حسام_قارونی
متخصص بیماری‌های داخلی
و دستیار فوق تخصص بیماری‌های قلب و عروق
⭐️#دکتر_فرزانه_حکیمی‌خیابانی
دندانپزشک
⭐️#دکتر_رضا_قنواتی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق
⭐️#دکتر_پونه_کریمی
متخصص بیهوشی، آی‌سی‌یو
⭐️#دکتر_مرجانه_کریمی
روماتولوژیست
⭐️#دکتر_مجتبی_کمالی_اقدم
فوق تخصص بیماری‌های عفونی کودکان
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی زنجان
⭐️#دکتر_لعبت_گرانپایه
متخصص جراحی عمومی
استاد دانشگاه تهران
⭐️#دکتر_صنم_گلشنی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق
⭐️#دکتر_صنوبر_گلشنی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان
⭐️#دکتر_مریم_مظاهریون
متخصص تغذیه
⭐️#دکتر_نادر_مولوی
پزشک خانواده در استرالیا
⭐️#دکتر_محمد_مهدوی
فوق تخصص بیماری‌های قلب کودکان
⭐️#دکتر_نغمه_مهربان
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان
⭐️#دکتر_مژده_نامداری
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان
⭐️#دکتر_مهرناز_نایب
کلینیکال پاتولوژیست و میکروبیولوژیست
⭐️#دکتر_محیا_ظهیرنیا
متخصص بیماری‌های عفونی
⭐️#دکتر_مژگان_نیک‌نژاد
متخصص بیماری‌های عفونی
⭐️#دکتر_مهرناز_نیکویه
متخصص طب اورژانس
⭐️#دکتر_رویا_هوشیار
متخصص بیماری‌های داخلی
⭐️#دکتر_فرشته_یزدانی
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان
🌤"فانوس" یک کانال با تعداد زیادی ادمین متخصص است که در آن، مطالبی که دانستنشان به "بهبود زندگی مردم" کمک می‌کند "به زبان ساده" برای "عموم" نوشته یا بازنشر می‌شود.
⭐️در صورتی که مطالب این کانال را برای عزیزانتان مفید می‌دانید، این پیام را برایشان ارسال بفرمایید تا به کمک لینک‌های زیر وارد کانال شوند.
🔹آی‌دی کانال:
💊 @GreatPharos
گروه متصل:
❤️ @HealthNotes
- در این کانال، "پاسخ سؤالاتی که مراجعین از پزشکان پرسیده‌اند" و "پاسخ سؤالاتی که بهتر بود می‌پرسیدند" نیز درج خواهد شد.
🌱شما هم اگر پزشک متخصص هستید در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس بپیوندید. (برای همکاری لطفاً به این آی‌دی @pakrouh پیام بدهید.)
✅لطفاً با فورواردکردن این پیام و دیگر پیام‌های این کانال برای دوستانتان علاوه بر لطفی که برای بهبود سلامت فرد و اجتماع می‌کنید سبب بیشتر دیده شدن این کانال و افزایش تأثیر آن شوید.🌹
✅رفتن به نخستین پیام کانال:
t.me/GreatPharos/4
Telegram
فانوس
به کانال فانوس خوش آمدید. 💐
"فانوس" کانالی است که در آن، مطالبی که دانستنش به بهبود زندگی مردم کمک می‌کند، توسط پزشکان متخصص "به زبان ساده" و "برای عموم" نوشته و یا بازنشر می‌شود.
- - -
درصورت تمایل، با ارسال این پیام برای عزیزانتان، آن‌ها را به این کانال…
"فانوس" کانالی است که در آن، مطالبی که دانستنش به بهبود زندگی مردم کمک می‌کند، توسط پزشکان متخصص "به زبان ساده" و "برای عموم" نوشته و یا بازنشر می‌شود.
- - -
درصورت تمایل، با ارسال این پیام برای عزیزانتان، آن‌ها را به این کانال…
Forwarded from فانوس
🔸ارتباط بین میگرن و کاهش قند خون
🔹کاهش شدید قند خون و نوسان قند خون یکی از علت‌های بروز سردردهای میگرنی است.
برای اینکه دچار کاهش قند خون و نوسان قند خون نشویم باید نکاتی را رعایت کنیم.
مهم‌ترین نکته، داشتن رژیم غذایی صحیح است.
در پیام‌های قبل دیدیم که رژیم غذایی سالم و مغذی شامل منابع پروتیئنی کافی، میوه‌ها و سبزیجات تازه، برنج قهوه‌ای و نان سبوس‌دار می‌تواند از افت قند خون جلوگیری کند.
#دکتر_مهسا_امیدیان
#میگرن #دیابت
@GreatPharos
🔹کاهش شدید قند خون و نوسان قند خون یکی از علت‌های بروز سردردهای میگرنی است.
برای اینکه دچار کاهش قند خون و نوسان قند خون نشویم باید نکاتی را رعایت کنیم.
مهم‌ترین نکته، داشتن رژیم غذایی صحیح است.
در پیام‌های قبل دیدیم که رژیم غذایی سالم و مغذی شامل منابع پروتیئنی کافی، میوه‌ها و سبزیجات تازه، برنج قهوه‌ای و نان سبوس‌دار می‌تواند از افت قند خون جلوگیری کند.
#دکتر_مهسا_امیدیان
#میگرن #دیابت
@GreatPharos
Forwarded from فانوس
🔸علت کاهش وزن قابل توجه در بیماران دیابتی با قند خون کنترل نشده
◽️انسولین سبب ورود قند از خون به سلول های بدن می شود که به این ترتیب سلول ها می توانند از قند به عنوان منبع انرژی استفاده کنند. در بیماران دیابتی با کنترل نامناسب قند خون، به دلیل ناکافی بودن انسولین یا مقاومت به آن، قند به عنوان منبع انرژی نمی تواند در اختیار سلول های بدن قرار گیرد و بدن شروع به تجزیه ی چربی ها و عضلات برای تولید انرژی می کند که سبب کاهش وزن قابل توجه در بیماران دیابتی می شود.
#دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی - دانشجوی دکترای تخصصی تغذیه
#دیابت
@GreatPharos
◽️انسولین سبب ورود قند از خون به سلول های بدن می شود که به این ترتیب سلول ها می توانند از قند به عنوان منبع انرژی استفاده کنند. در بیماران دیابتی با کنترل نامناسب قند خون، به دلیل ناکافی بودن انسولین یا مقاومت به آن، قند به عنوان منبع انرژی نمی تواند در اختیار سلول های بدن قرار گیرد و بدن شروع به تجزیه ی چربی ها و عضلات برای تولید انرژی می کند که سبب کاهش وزن قابل توجه در بیماران دیابتی می شود.
#دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی - دانشجوی دکترای تخصصی تغذیه
#دیابت
@GreatPharos
Forwarded from فانوس
🔸دیابت و عوارض گوارشی
◽️یکی از عوارض گوارشی که در اثر بیماری دیابت ایجاد می شود، گاستروپارزی است که به دلیل تاخیر در تخلیه ی معده و کند شدن حرکات آن رخ می دهد.
این اختلال زمانی اتفاق می افتد که اعصابی که به معده عصب رسانی می کنند به دلیل کنترل نامناسب قند خون آسیب می بینند.
🔶 علائم و نشانه های تاخیر در تخلیه ی معده:
- احساس پری شکم و سیری زودرس
- سوزش سر دل
- تهوع و استفراغ غذاهای هضم نشده
- نفخ
-برگشت غذا از معده به مری
🔸توصیه ها برای کاهش مشکل تاخیر در تخلیه ی معده و به حداقل رساندن فشار شکم:
- کنترل مناسب قند خون
- مصرف وعده های غذایی کم حجم و افزایش تعداد وعده های غذایی تا به طور ناگهانی حجم زیاد غذا وارد معده نشود
- وعده های غذایی باید کم چرب باشد زیرا چربی مواد غذایی خود سبب کاهش سرعت تخلیه ی معده می گردد.
#دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی - دانشجوی دکترای تخصصی تغذیه
#دیابت #عوارض_گوارشی
@GreatPharos
◽️یکی از عوارض گوارشی که در اثر بیماری دیابت ایجاد می شود، گاستروپارزی است که به دلیل تاخیر در تخلیه ی معده و کند شدن حرکات آن رخ می دهد.
این اختلال زمانی اتفاق می افتد که اعصابی که به معده عصب رسانی می کنند به دلیل کنترل نامناسب قند خون آسیب می بینند.
🔶 علائم و نشانه های تاخیر در تخلیه ی معده:
- احساس پری شکم و سیری زودرس
- سوزش سر دل
- تهوع و استفراغ غذاهای هضم نشده
- نفخ
-برگشت غذا از معده به مری
🔸توصیه ها برای کاهش مشکل تاخیر در تخلیه ی معده و به حداقل رساندن فشار شکم:
- کنترل مناسب قند خون
- مصرف وعده های غذایی کم حجم و افزایش تعداد وعده های غذایی تا به طور ناگهانی حجم زیاد غذا وارد معده نشود
- وعده های غذایی باید کم چرب باشد زیرا چربی مواد غذایی خود سبب کاهش سرعت تخلیه ی معده می گردد.
#دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی - دانشجوی دکترای تخصصی تغذیه
#دیابت #عوارض_گوارشی
@GreatPharos
Forwarded from فانوس
🔸ارتباط مِتفورمین (داروی کاهنده‌ی قند خون) و ویتامین B12
🔹بیمارانی که به صورت درازمدت داروی کاهنده‌ی قند خون متفورمین را استفاده می‌کنند، در معرض کمبود ویتامین B12 هستند.
به همین دلیل توصیه می‌شود که افرادی که تحت درمان درازمدت با این دارو هستند، از نظر وضعیت ویتامین B12 بررسی و درصورت لزوم مکمل یاری برای آن‌ها انجام شود.
#دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی - دانشجوی دکترای تخصصی تغذیه
#تغذیه
#دیابت
@GreatPharos
🔹بیمارانی که به صورت درازمدت داروی کاهنده‌ی قند خون متفورمین را استفاده می‌کنند، در معرض کمبود ویتامین B12 هستند.
به همین دلیل توصیه می‌شود که افرادی که تحت درمان درازمدت با این دارو هستند، از نظر وضعیت ویتامین B12 بررسی و درصورت لزوم مکمل یاری برای آن‌ها انجام شود.
#دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی - دانشجوی دکترای تخصصی تغذیه
#تغذیه
#دیابت
@GreatPharos
Forwarded from فانوس
🔸چند نکته‌ی مهم در تغذیه‌ی بیماران دیابتی وابسته به انسولین
🔹وعده‌های غذایی در فواصل منظم و ثابت از شبانه روز صرف شود و هیچ وعده‌ی غذایی نباید حذف شود.
🔹میان وعده‌ها فراموش نشود و در زمان معین مصرف شود.
🔹بهترین میان وعده‌ی قبل از خواب استفاده از کربوهیدرات‌های پیچیده مثل نان و پنیر یا انواع میوه‌هاست زیرا به علت جذب کندتر در روده‌ها، قند خون را به مدت طولانی‌تری در طول شب بالا نگه می‌دارند و از افت قند خون شبانه جلوگیری می‌کنند.
#دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی - دانشجوی دکترای تخصصی تغذیه
#دیابت
#تغذیه
@GreatPharos
🔹وعده‌های غذایی در فواصل منظم و ثابت از شبانه روز صرف شود و هیچ وعده‌ی غذایی نباید حذف شود.
🔹میان وعده‌ها فراموش نشود و در زمان معین مصرف شود.
🔹بهترین میان وعده‌ی قبل از خواب استفاده از کربوهیدرات‌های پیچیده مثل نان و پنیر یا انواع میوه‌هاست زیرا به علت جذب کندتر در روده‌ها، قند خون را به مدت طولانی‌تری در طول شب بالا نگه می‌دارند و از افت قند خون شبانه جلوگیری می‌کنند.
#دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی - دانشجوی دکترای تخصصی تغذیه
#دیابت
#تغذیه
@GreatPharos
Forwarded from فانوس
🔸ارتباط مِتفورمین (داروی کاهنده‌ی قند خون) و ویتامین B12
🔹بیمارانی که به صورت درازمدت داروی کاهنده‌ی قند خون متفورمین را استفاده می‌کنند، در معرض کمبود ویتامین B12 هستند.
به همین دلیل توصیه می‌شود که افرادی که تحت درمان درازمدت با این دارو هستند، از نظر وضعیت ویتامین B12 بررسی و درصورت لزوم مکمل یاری برای آن‌ها انجام شود.
#دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی - دانشجوی دکترای تخصصی تغذیه
#تغذیه
#دیابت
@GreatPharos
🔹بیمارانی که به صورت درازمدت داروی کاهنده‌ی قند خون متفورمین را استفاده می‌کنند، در معرض کمبود ویتامین B12 هستند.
به همین دلیل توصیه می‌شود که افرادی که تحت درمان درازمدت با این دارو هستند، از نظر وضعیت ویتامین B12 بررسی و درصورت لزوم مکمل یاری برای آن‌ها انجام شود.
#دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی - دانشجوی دکترای تخصصی تغذیه
#تغذیه
#دیابت
@GreatPharos
Forwarded from فانوس
🔴 مصرف زیاد نمک خوراکی و افزایش خطر پوکی استخوان
🔺 مصرف زیاد نمک خوراکی (سدیم کلرید) منجر به افزایش دفع کلسیم از بدن می‌شود و خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می‌دهد.
سازمان جهانی بهداشت میزان مصرف استاندارد نمک را ۵ گرم در روز بیان کرده است اما در ایران میزان سرانه‌ی مصرف نمک دو برابر میزان توصیه شده است.
#دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی - دانشجوی دکترای تخصصی تغذیه
#پوکی_استخوان
@GreatPharos
🔺 مصرف زیاد نمک خوراکی (سدیم کلرید) منجر به افزایش دفع کلسیم از بدن می‌شود و خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می‌دهد.
سازمان جهانی بهداشت میزان مصرف استاندارد نمک را ۵ گرم در روز بیان کرده است اما در ایران میزان سرانه‌ی مصرف نمک دو برابر میزان توصیه شده است.
#دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی - دانشجوی دکترای تخصصی تغذیه
#پوکی_استخوان
@GreatPharos
Forwarded from فانوس
🔸آیا وجود ویتامین K در مکمل های کلسیم، باعث تأثیر بهتر مکمل و نشست بیشتر کلسیم در استخوان می‌شود؟
▫️بله
ویتامین K در ساخت یک پروتئین استخوانی به نام استئوکلسین نقش دارد. این ویتامین سبب جذب بهتر و نشست بیشتر کلسیم در استخوان می‌شود و در جلوگیری و بهبود پوکی استخوان نقش دارد.
🔸 برخی منابع غذایی غنی از ویتامین K:
▫️سبزیجات دارای برگ سبز تیره مانند اسفناج، کاهو و کلم بروکلی، شلغم، مارچوبه، گل کلم و کلم پیچ
#دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی - دانشجوی دکترای تغذیه
#ویتامین_K
#پوکی_استخوان
🌱 لطفاً به منظور بهبود وضعیت بهداشت و سلامت جامعه مطالب فانوس را برای دوستان فوروارد کنید:
@GreatPharos
▫️بله
ویتامین K در ساخت یک پروتئین استخوانی به نام استئوکلسین نقش دارد. این ویتامین سبب جذب بهتر و نشست بیشتر کلسیم در استخوان می‌شود و در جلوگیری و بهبود پوکی استخوان نقش دارد.
🔸 برخی منابع غذایی غنی از ویتامین K:
▫️سبزیجات دارای برگ سبز تیره مانند اسفناج، کاهو و کلم بروکلی، شلغم، مارچوبه، گل کلم و کلم پیچ
#دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی - دانشجوی دکترای تغذیه
#ویتامین_K
#پوکی_استخوان
🌱 لطفاً به منظور بهبود وضعیت بهداشت و سلامت جامعه مطالب فانوس را برای دوستان فوروارد کنید:
@GreatPharos