🕯 «فانوس» کانالیست که در آن مطالبی که دانستنشان به بهبود زندگی مردم کمک میکند به زبان ساده برای «عموم» منتشر میشود.
ترویج علم
و مقابله با شبهعلم
آغاز کانال:
t.me/GreatPharos/4
کووید-۱۹:
@nouritazeh
پیام ضروری (🔴نه پاسخ به سؤال):
@pakrouh
🌹🌹🌹🌹 با پیوستن سرکار خانم دکتر نسیم رزاقی، دندانپزشک، سرکار خانم دکتر مژگان نیکنژاد، متخصص بیماریهای عفونی، سرکار خانم دکتر محیا ظهیرنیا، متخصص بیماریهای عفونی و آقای دکتر بابک الیاسی، متخصص بیماریهای کودکان به جمع نویسندگان فانوس، فهرست نویسندگانی که مطالبشان در این کانال منتشر شده و خواهد شد، به ترتیب الفبا چنین است:
⭐️#دکتر_فرشته_یزدانی متخصص بیماریهای زنان و زایمان فلوشیپ اونکولوژی - - - 🌤 "فانوس" یک کانال با تعداد زیادی ادمین متخصص است که در آن، مطالبی که دانستنشان به "بهبود زندگی مردم" کمک میکند "به زبان ساده" برای "عموم" نوشته یا بازنشر میشود.
⭐️ در صورتی که مطالب این کانال را برای عزیزانتان مفید میدانید، این پیام را برایشان ارسال بفرمایید تا به کمک لینکهای زیر وارد کانال شوند.
🔹رفتن به آغاز این کانال: https://t.me/GreatPharos/4 - - - - در این کانال، "پاسخ سؤالاتی که مراجعین از پزشکان پرسیدهاند" و "پاسخ سؤالاتی که بهتر بود میپرسیدند" نیز درج خواهد شد.
🌱 شما هم اگر پزشک متخصص هستید در صورت تمایل میتوانید به جمع نویسندگان فانوس بپیوندید. (برای همکاری لطفاً به این آیدی @pakrouh پیام بدهید.)
✅ لطفاً با فورواردکردن این پیام و دیگر پیامهای این کانال برای دوستانتان علاوه بر لطفی که برای بهبود سلامت فرد و اجتماع میکنید سبب بیشتر دیده شدن این کانال و افزایش تأثیر آن شوید.🌹 @GreatPharos --- 🆘 از شما دعوت میشود مباحث عمومی و تخصصی مرتبط با کووید-۱۹ را در این کانال دنبال کنید و برای دیگران هم ارسال بفرمایید: 🆘 nouritazeh
⭐️#دکتر_علیرضا_رنجبر استاد بیماریهای کودکان و نوجوانان، ایمونولوژی و آلرژی مولکولی و بالینی؛ رئیس انستیتو پژوهشی ایمونولوژی و آلرگولوژی اینترونشنال، کلن/ بن، آلمان
🌤"فانوس" یک کانال با تعداد زیادی ادمین متخصص است که در آن، مطالبی که دانستنشان به "بهبود زندگی مردم" کمک میکند "به زبان ساده" برای "عموم" نوشته یا بازنشر میشود.
⭐️در صورتی که مطالب این کانال را برای عزیزانتان مفید میدانید، این پیام را برایشان ارسال بفرمایید تا به کمک لینکهای زیر وارد کانال شوند.
- در این کانال، "پاسخ سؤالاتی که مراجعین از پزشکان پرسیدهاند" و "پاسخ سؤالاتی که بهتر بود میپرسیدند" نیز درج خواهد شد.
🌱شما هم اگر پزشک متخصص هستید در صورت تمایل میتوانید به جمع نویسندگان فانوس بپیوندید. (برای همکاری لطفاً به این آیدی @pakrouh پیام بدهید.)
✅لطفاً با فورواردکردن این پیام و دیگر پیامهای این کانال برای دوستانتان علاوه بر لطفی که برای بهبود سلامت فرد و اجتماع میکنید سبب بیشتر دیده شدن این کانال و افزایش تأثیر آن شوید.🌹
🌹 لطفاً این پیام را برای کسانی بفرستید که سلامتشان برای شما اهمیت دارد.
🌹با پیوستن خانم #دکتر_لعبت_گرانپایه (متخصص جراحی عمومی)، آقای #دکتر_حسام_قارونی (متخصص بیماریهای داخلی و دستیار فوق تخصص بیماریهای قلب و عروق)، خانم #دکتر_مریم_مظاهریون (متخصص تغذیه) و آقای #دکتر_سیدحسین_علوی_املشی (دندانپزشک) به جمع نویسندگان فانوس @GreatPharos ، فهرست نویسندگانی که مطالبشان در این کانال منتشر شده و خواهد شد، به ترتیب الفبا تکمیل و منتشر شده است:
🔹آیدی برای مشاهده بدون عضویت: @GreatPharos - - - - در این کانال، "پاسخ سؤالاتی که مراجعین از پزشکان پرسیدهاند" و "پاسخ سؤالاتی که بهتر بود میپرسیدند" نیز درج خواهد شد.
🌱 شما هم اگر پزشک متخصص هستید در صورت تمایل میتوانید به جمع نویسندگان فانوس بپیوندید. (برای همکاری لطفاً به این آیدی @pakrouh پیام بدهید.)
✅ لطفاً با فورواردکردن پیامهای این کانال برای دوستانتان علاوه بر لطفی که برای بهبود سلامت فرد و اجتماع میکنید سبب بیشتر دیده شدن این کانال و افزایش تأثیر آن شوید.🌹 @andishehsarapub
ویژگیهای تشک مناسب برای جلوگیری از کمردرد: - برای کاهش دردهای عضلانی، دردهای کمر و دیسک کمر استفاده از تشک طبی و تشک طبی فنری بهترین گزینه میباشد. - بهتر است در هنگام انتخاب سفتی و نرمی تشک را کاملا امتحان نمایید و مطمئن شوید تشک آنقدر سفت نیست که باعث خشکی بدن شود و یا آنقدر نرم نیست که باعث ایجاد فشار در نقاط اتکای بدن گردد. - در هنگام خرید به ارتفاع تشک توجه داشته باشید. تشکهایی که ضخامت آنها کمتر است سفتتر هستند و از انعطافپذیری کمتری برخوردارند. #کمردرد #دکتر_رقیه_عزیزی متخصص طب فیزیکی و توانبخشی @GreatPharos
خار پاشنه (پلنتار فاشئیت) یکی از شایعترین علل درد پاشنه است.
التهاب باند ضخیم کف پا که از پاشنه تا انگشتان ادامه دارد.
بعد از دورههای طولانیمدت ایستادن، تشدید میشود.
برای رد سایر تشخیصها از جمله شکستگی استرسی پاشنه تصویربرداری انجام میشود.
ریسک فاکتورها: کوتاهی عضلات ساق، چاقی، صافی یا قوس بیش از حد کف پا، فعالیتهای شدید ورزشی
♦️تمرینات درد کف پا، خار پاشنه، کف پای صاف را در تصویر ببینید و انجام دهید.
#دکتر_رقیه_عزیزی متخصص طب فیزیکی و توانبخشی #خار_پاشنه#درد_کف_پا - - - - - - - - - - - - - - - - - 🌱 سی و شش پزشک متخصص در کانال فانوس، مطالب پزشکی با مخاطب عموم مینویسند؛ «تمام مطالب» این کانال را بهدقت بخوانید و کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است به این کانال دعوت کنید. 🌱 اگر شما هم پزشک متخصص هستید از شما دعوت میکنیم به جمع نویسندگان فانوس بپیوندید: @GreatPharos
🌹🌹🌹 با پیوستن سرکار خانم دکتر لعبت گرانپایه (متخصص جراحی عمومی و استاد دانشگاه تهران) و آقای دکتر محمد مهدوی (فوق تخصص بیماریهای قلب کودکان) به جمع نویسندگان فانوس @GreatPharos ، فهرست زیر تکمیل و دوباره ارسال شده است:
🌤 "فانوس" یک کانال با تعداد زیادی ادمین متخصص است که در آن، مطالبی که دانستنشان به "بهبود زندگی مردم" کمک میکند "به زبان ساده" برای "عموم" نوشته یا بازنشر میشود.
⭐️ در صورتی که مطالب این کانال را برای عزیزانتان مفید میدانید، این پیام را برایشان ارسال بفرمایید تا به کمک لینکهای زیر وارد کانال شوند.
- در این کانال، "پاسخ سؤالاتی که مراجعین از پزشکان پرسیدهاند" و "پاسخ سؤالاتی که بهتر بود میپرسیدند" نیز درج خواهد شد.
🌱 شما هم اگر پزشک متخصص هستید در صورت تمایل میتوانید به جمع نویسندگان فانوس بپیوندید. (برای همکاری لطفاً به این آیدی @pakrouh پیام بدهید.)
✅ لطفاً با فورواردکردن پیامهای این کانال برای دوستانتان علاوه بر لطفی که برای بهبود سلامت فرد و اجتماع میکنید سبب بیشتر دیده شدن این کانال و افزایش تأثیر آن شوید. 🌹
♦️کارمندان، تایپیستها، نجارها، نقاشها، مکانیکها، کسانی که بار جابهجا میکنند، کسانی که زیاد مینویسند، و کسانی مانند تنیسبازان که کار تکراری زیادی را با دست انجام میدهند در معرض یک عارضه قرار دارند که آرنج تنیسبازان Tennis elbow (lateral epicondylitis, lateral elbow, tendinopathy) نام دارد و با التهاب عضله و تاندون؛ و درد قسمت خارجی آرنج همراه است.
🔹درد در قسمت خارجی آرنج بر روی اپیکوندیل خارجی، در اثر التهاب تاندون عضلات اکستانسور مچ دست
🔹علت ایجاد آن حرکات مکرر مچ دست و مشت کردنهای قوی است.
🔸روشهای درمان: ➖اصلاح فعالیتها: انجام دادن کارها بهنحوی که فشار از مفاصل کوچک به بزرگ منتقل شود. ➖اسپلینت یا بریس: هدف استفاده از بریسهایی است که فشار را از روی تاندون برمیدارند و نه ایجاد بیحرکتی ➖سرمادرمانی: ماساژ با یخ به مدت ۱۰ دقیقه ➖داروهای ضد التهاب-ضد درد موضعی یا خوراکی ➖فیزیوتراپی: عمدتاً لیزردرمانی و شاک ویو ➖ورزشدرمانی: ورزشهای کششی و تقویت پیشروندهی عضلات اکستانسور مچ دست ➖تزریق: عمدتاً کورتیکواسترویید در اطراف تاندون
🌹🌹 با پیوستن سرکار خانم دکتر فرشته یزدانی (متخصص بیماری های زنان و زایمان) و سرکار خانم دکتر سارا بهبهانی (متخصص بیماریهای اعصاب و روان) به جمع نویسندگان فانوس ( @GreatPharos )، فهرست زیر تکمیل و دوباره ارسال شده است:
🌤 "فانوس" یک کانال با تعداد زیادی ادمین متخصص است که در آن، مطالبی که دانستنشان به "بهبود زندگی مردم" کمک میکند "به زبان ساده" برای "عموم" نوشته یا بازنشر میشود.
⭐️ در صورتی که مطالب این کانال را برای عزیزانتان مفید میدانید، این پیام را برایشان ارسال بفرمایید تا به کمک لینکهای زیر وارد کانال شوند.
- در این کانال، "پاسخ سوالاتی که مراجعین از پزشکان پرسیدهاند" و "پاسخ سوالاتی که بهتر بود میپرسیدند" نیز درج خواهد شد.
- متخصصین دیگری به جمع نویسندگان خواهند پیوست.
🌱 شما هم اگر پزشک متخصص هستید در صورت تمایل میتوانید به جمع نویسندگان فانوس بپیوندید.
✅ لطفا با فورواردکردن پیامهای این کانال برای دوستانتان علاوه بر لطفی که برای بهبود سلامت فرد و اجتماع میکنید سبب بیشتر دیده شدن این کانال و افزایش تاثیر آن شوید. 🌹
🌹🌹با پیوستن سرکار خانم دکتر صنم گلشنی (متخصص بیماریهای قلب و عروق) و سرکار خانم دکتر صنوبر گلشنی (متخصص بیماریهای اعصاب و روان) به جمع نویسندگان فانوس ( @GreatPharos )، فهرست زیر تکمیل و دوباره ارسال شده است:
🌤 "فانوس" یک کانال با تعداد زیادی ادمین متخصص است که در آن، مطالبی که دانستنشان به "بهبود زندگی مردم" کمک میکند "به زبان ساده" برای "عموم" نوشته یا بازنشر میشود.
⭐️ در صورتی که مطالب این کانال را برای عزیزانتان مفید میدانید، این پیام را برایشان ارسال بفرمایید تا به کمک لینکهای زیر وارد کانال شوند.
- در این کانال، "پاسخ سوالاتی که مراجعین از پزشکان پرسیدهاند" و "پاسخ سوالاتی که بهتر بود میپرسیدند" نیز درج خواهد شد.
- متخصصین دیگری به جمع نویسندگان خواهند پیوست.
✅ لطفا با فورواردکردن پیامهای این کانال برای دوستانتان علاوه بر لطفی که برای بهبود سلامت فرد و اجتماع میکنید سبب بیشتر دیده شدن این کانال و افزایش تاثیر آن شوید. 🌹
🔸 اسپاسم یا گرفتگی عضلات (کرامپ) انقباضات غیرارادی، ممتد، ناگهانی و معمولا دردناک عضلات
🔹 علل گرفتگی عضلات
▪ استفاده بیش از حد عضلات و خستگی عضلانی ▪عدم کشش و گرم کردن عضلات قبل از فعالیت بدنی ▪به هم خوردن تعادل مایعات، هورمونها و الکترولیتهای بدن (کمبود کلسیم، منیزیم و پتاسیم) ▪ مصرف برخی داروها ▪مصرف مشروبات الکلی ▪نارسایی کلیه، کمکاری تیروئید، حاملگی و اختلالات عصبی
به کانال فانوس خوش آمدید. 💐 "فانوس" کانالی است که در آن، مطالبی که دانستنش به بهبود زندگی مردم کمک میکند، توسط پزشکان متخصص "به زبان ساده" و "برای عموم" نوشته و یا بازنشر میشود. - - - درصورت تمایل، با ارسال این پیام برای عزیزانتان، آنها را به این کانال دعوت کنید. لینک کانال: t.center/GreatPharos - - - 💥فهرست نویسندگانی که مطالبشان در این کانال منتشر خواهد شد، به ترتیب الفبا:
⭐️#دکتر_علیرضا_رنجبر استاد بیماریهای کودکان و نوجوانان، ایمونولوژی و آلرژی مولکولی و بالینی؛ رئیس انستیتو پژوهشی ایمونولوژی و آلرگولوژی اینترونشنال، کلن/ بن، آلمان
- در این کانال، "پاسخ سؤالاتی که مراجعین از پزشکان پرسیدهاند" و "پاسخ سؤالاتی که بهتر بود میپرسیدند" نیز درج خواهد شد.
🌱 شما هم اگر پزشک متخصص هستید در صورت تمایل میتوانید به جمع نویسندگان فانوس بپیوندید. (برای همکاری لطفاً به این آیدی @pakrouh پیام بدهید.)
✅ لطفاً با فورواردکردن این پیام و دیگر پیامهای این کانال برای دوستانتان علاوه بر لطفی که برای بهبود سلامت فرد و اجتماع میکنید سبب بیشتر دیده شدن این کانال و افزایش تأثیر آن شوید.🌹