فانوس

🌹🌹🌹🌹 با پیوستن سرکار خانم دکتر نسیم رزاقی، دندان‌پزشک، سرکار خانم دکتر مژگان نیک‌نژاد، متخصص بیماری‌های عفونی، سرکار خانم دکتر محیا ظهیرنیا، متخصص بیماری‌های عفونی و آقای دکتر بابک الیاسی، متخصص بیماری‌های کودکان به جمع نویسندگان فانوس، فهرست نویسندگانی که مطالبشان در این کانال منتشر شده و خواهد شد، به ترتیب الفبا چنین است:

⭐️ #دکتر_محمدرضا_آخوندی_نسب
فوق تخصص جراحی پلاستیک و ترمیمی

⭐️ #دکتر_افسانه_ابراهیمی
متخصص بیماری‌های چشم

⭐️ #دکتر_جمشید_اسدی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق

⭐️ #دکتر_محمدرضا_اسدی
متخصص بیماری‌های داخلی

⭐️ #دکتر_ندا_اصغرزاده
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان

⭐️ #دکتر_محمدرضا_اکرمی
متخصص جراحی مغز و اعصاب
فلوشیپ فوق تخصص جراحی ستون فقرات

⭐️ #دکتر_بابک_الیاسی
متخصص بیماری‌های کودکان

⭐️ #دکتر_پریسا_امیدیان
متخصص بیماری‌های گوش، حلق و بینی
فلوشیپ نورواتولوژی

⭐️ #دکتر_مهسا_امیدیان
متخصص تغذیه

⭐️ #دکتر_سیمین_امیریان
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان

⭐️ #دکتر_بنفشه_امین_دانشپور
متخصص بیماری‌های داخلی

⭐️ #دکتر_آتنا_اندرامی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان

⭐️ #دکتر_محمد_بابایی
متخصص طب کار

⭐️ #مینا_باقری_موسوی
اُدیولوژیست

⭐️ #دکتر_ستاره_بنی‌حسینی
پزشک عمومی - دکترای تخصصی پزشکی مولکولی

⭐️ #دکتر_سارا_بهبهانی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان

⭐️ #دکتر_علیرضا_جبلی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق

⭐️ #دکتر_محمود_جعفری
متخصص بیماری‌های پوست

⭐️ #دکتر_سارا_جعفریان
متخصص بیماری‌های کودکان

⭐️ #دکتر_حمیدرضا_جوانبخت
داروساز

⭐️ #دکتر_مرتضی_خیراندیش
متخصص جراحی عمومی

⭐️ #دکتر_اعظم_رحیمی
متخصص جراحی عمومی

⭐️ #دکتر_نسیم_رزاقی
دندانپزشک

⭐️ #دکتر_حسن_ریاحی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق

⭐️ #دکتر_پژمان_سوداگری
متخصص بیهوشی

⭐️ #دکتر_محیا_ظهیرنیا
متخصص بیماری‌های عفونی

⭐️ #دکتر_رقیه_عزیزی
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

⭐️ #دکتر_سیدحسین_علوی_املشی
دندانپزشک

⭐️ #دکتر_شهرام_فرجاد
متخصص بیماری‌های گوش، حلق و بینی

⭐️ #دکتر_مسعود_فرج‌زاده
متخصص بیماری‌های چشم

⭐️ #دکتر_آزاده_فرخ
متخصص بیماری‌های کودکان

⭐️ #دکتر_حسام_قارونی
متخصص بیماری‌های داخلی
و دستیار فوق تخصص بیماری‌های قلب و عروق

⭐️ #دکتر_رضا_قنواتی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق

⭐️ #دکتر_لعبت_گرانپایه
متخصص جراحی عمومی
استاد دانشگاه تهران

⭐️ #دکتر_صنم_گلشنی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق

⭐️ #دکتر_صنوبر_گلشنی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان

⭐️ #دکتر_مریم_مظاهریون
متخصص تغذیه

⭐️ #دکتر_محمد_مهدوی
فوق تخصص بیماری‌های قلب کودکان

⭐️ #دکتر_نغمه_مهربان
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان

⭐️ #دکتر_مژده_نامداری
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان

⭐️ #دکتر_کتایون_نجفی‌زاده
فوق تخصص بیماری‌های ریوی

⭐️ #دکتر_مژگان_نیک‌نژاد
متخصص بیماری‌های عفونی

⭐️ #دکتر_مهرناز_نیکویه
متخصص طب اورژانس

⭐️ #دکتر_رویا_هوشیار
متخصص بیماری‌های داخلی

⭐️ #دکتر_فرشته_یزدانی
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان
فلوشیپ اونکولوژی
- - -
🌤 "فانوس" یک کانال با تعداد زیادی ادمین متخصص است که در آن، مطالبی که دانستنشان به "بهبود زندگی مردم" کمک می‌کند "به زبان ساده" برای "عموم" نوشته یا بازنشر می‌شود.

⭐️ در صورتی که مطالب این کانال را برای عزیزانتان مفید می‌دانید، این پیام را برایشان ارسال بفرمایید تا به کمک لینک‌های زیر وارد کانال شوند.

🔹لینک عضویت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETGZbgsdt8jEhfs7w

🔹آی‌دی برای مشاهده بدون عضویت:
@GreatPharos

🔹رفتن به آغاز این کانال:
https://t.me/GreatPharos/4
- - -
- در این کانال، "پاسخ سؤالاتی که مراجعین از پزشکان پرسیده‌اند" و "پاسخ سؤالاتی که بهتر بود می‌پرسیدند" نیز درج خواهد شد.

🌱 شما هم اگر پزشک متخصص هستید در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس بپیوندید. (برای همکاری لطفاً به این آی‌دی @pakrouh پیام بدهید.)

✅ لطفاً با فورواردکردن این پیام و دیگر پیام‌های این کانال برای دوستانتان علاوه بر لطفی که برای بهبود سلامت فرد و اجتماع می‌کنید سبب بیشتر دیده شدن این کانال و افزایش تأثیر آن شوید.🌹
@GreatPharos
---
🆘 از شما دعوت می‌شود مباحث عمومی و تخصصی مرتبط با کووید-۱۹ را در این کانال دنبال کنید و برای دیگران هم ارسال بفرمایید:
🆘 nouritazeh

💥فهرست نویسندگانی که مطالبشان در این کانال منتشر شده و خواهد شد، به ترتیب الفبا:

⭐️#دکتر_محمدرضا_آخوندی_نسب
فوق تخصص جراحی پلاستیک و ترمیمی

⭐️#دکتر_افسانه_ابراهیمی
متخصص بیماری‌های چشم

⭐️#دکتر_مائده_اتقانی
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان

⭐️#دکتر_جمشید_اسدی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق

⭐️#دکتر_محمدرضا_اسدی
متخصص بیماری‌های داخلی

⭐️#دکتر_رضا_اسلامیان
جراح عمومی و فوق تخصص توراکس

⭐️#دکتر_ندا_اصغرزاده
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان

⭐️#دکتر_محمدرضا_اکرمی
متخصص جراحی مغز و اعصاب
فلوشیپ فوق تخصص جراحی ستون فقرات

⭐️#دکتر_پریسا_امیدیان
متخصص بیماری‌های گوش، حلق و بینی
فلوشیپ نورواتولوژی

⭐️#دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی - پی‌اچ‌دی تغذیه

⭐️#دکتر_سیمین_امیریان
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان

⭐️#دکتر_بنفشه_امین_دانشپور
متخصص بیماری‌های داخلی

⭐️#دکتر_آتنا_اندرامی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان

⭐️#دکتر_محمد_بابایی
متخصص طب کار

⭐️#مینا_باقری_موسوی
اُدیولوژیست

⭐️#دکتر_ستاره_بنی‌حسینی
پزشک عمومی - دکترای تخصصی پزشکی مولکولی

⭐️#دکتر_پریا_بهاروند
دارای بورد تخصصی داروسازی بالینی از دانشگاه علوم پزشکی تهران

⭐️#دکتر_سارا_بهبهانی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان

⭐️#دکتر_علیرضا_جبلی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق

⭐️#دکتر_محمود_جعفری
متخصص بیماری‌های پوست

⭐️#دکتر_سارا_جعفریان
متخصص بیماری‌های کودکان

⭐️#دکتر_حمیدرضا_جوانبخت
داروساز

⭐️#دکتر_فاطمه_حیدری
فوق تخصص آی‌سی‌یو و مراقبت‌های ویژه

⭐️#دکتر_مرتضی_خیراندیش
متخصص جراحی عمومی

⭐️#دکتر_حسن_داوودی
متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری

⭐️#دکتر_اعظم_رحیمی
متخصص جراحی عمومی

⭐️#دکتر_نسیم_رزاقی
دندانپزشک

⭐️#دکتر_علیرضا_رنجبر
استاد بیماری‌های کودکان و نوجوانان، ایمونولوژی و آلرژی مولکولی و بالینی؛ رئیس انستیتو پژوهشی ایمونولوژی و آلرگولوژی اینترونشنال، کلن/ بن، آلمان

⭐️#دکتر_حسن_ریاحی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق

⭐️#دکتر_سمیرا_سربی
فوق تخصص آی‌سی‌یو و مراقبت‌های ویژه

⭐️#دکتر_پژمان_سوداگری
متخصص بیهوشی

⭐️#دکتر_مریم_صدیقی‌مهر
دندان‌پزشک

⭐️#دکتر_محیا_ظهیرنیا
متخصص بیماری‌های عفونی

⭐️#دکتر_رقیه_عزیزی
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

⭐️#دکتر_الهام_عقیلی
متخصص طب اورژانس

⭐️#دکتر_سیدحسین_علوی_املشی
دندانپزشک

⭐️#دکتر_شهرام_فرجاد
متخصص بیماری‌های گوش، حلق و بینی

⭐️#دکتر_مسعود_فرج‌زاده
متخصص بیماری‌های چشم

⭐️#دکتر_آزاده_فرخ
متخصص بیماری‌های کودکان

⭐️#دکتر_حسام_قارونی
متخصص بیماری‌های داخلی
و دستیار فوق تخصص بیماری‌های قلب و عروق

⭐️#دکتر_فرزانه_حکیمی‌خیابانی
دندانپزشک

⭐️#دکتر_رضا_قنواتی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق

⭐️#دکتر_پونه_کریمی
متخصص بیهوشی، آی‌سی‌یو

⭐️#دکتر_مرجانه_کریمی
روماتولوژیست

⭐️#دکتر_مجتبی_کمالی_اقدم
فوق تخصص بیماری‌های عفونی کودکان
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی زنجان

⭐️#دکتر_لعبت_گرانپایه
متخصص جراحی عمومی
استاد دانشگاه تهران

⭐️#دکتر_صنم_گلشنی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق

⭐️#دکتر_صنوبر_گلشنی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان

⭐️#دکتر_مریم_مظاهریون
متخصص تغذیه

⭐️#دکتر_نادر_مولوی
پزشک خانواده در استرالیا

⭐️#دکتر_محمد_مهدوی
فوق تخصص بیماری‌های قلب کودکان

⭐️#دکتر_نغمه_مهربان
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان

⭐️#دکتر_مژده_نامداری
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان

⭐️#دکتر_مهرناز_نایب
کلینیکال پاتولوژیست و میکروبیولوژیست

⭐️#دکتر_محیا_ظهیرنیا
متخصص بیماری‌های عفونی

⭐️#دکتر_مژگان_نیک‌نژاد
متخصص بیماری‌های عفونی

⭐️#دکتر_مهرناز_نیکویه
متخصص طب اورژانس

⭐️#دکتر_رویا_هوشیار
متخصص بیماری‌های داخلی

⭐️#دکتر_فرشته_یزدانی
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان

🌤"فانوس" یک کانال با تعداد زیادی ادمین متخصص است که در آن، مطالبی که دانستنشان به "بهبود زندگی مردم" کمک می‌کند "به زبان ساده" برای "عموم" نوشته یا بازنشر می‌شود.

⭐️در صورتی که مطالب این کانال را برای عزیزانتان مفید می‌دانید، این پیام را برایشان ارسال بفرمایید تا به کمک لینک‌های زیر وارد کانال شوند.

🔹آی‌دی کانال:
💊 @GreatPharos
گروه متصل:
❤️ @HealthNotes

- در این کانال، "پاسخ سؤالاتی که مراجعین از پزشکان پرسیده‌اند" و "پاسخ سؤالاتی که بهتر بود می‌پرسیدند" نیز درج خواهد شد.

🌱شما هم اگر پزشک متخصص هستید در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس بپیوندید. (برای همکاری لطفاً به این آی‌دی @pakrouh پیام بدهید.)

✅لطفاً با فورواردکردن این پیام و دیگر پیام‌های این کانال برای دوستانتان علاوه بر لطفی که برای بهبود سلامت فرد و اجتماع می‌کنید سبب بیشتر دیده شدن این کانال و افزایش تأثیر آن شوید.🌹

✅رفتن به نخستین پیام کانال:
t.me/GreatPharos/4

🌹 لطفاً این پیام را برای کسانی بفرستید که سلامتشان برای شما اهمیت دارد.

🌹با پیوستن
خانم #دکتر_لعبت_گرانپایه
(متخصص جراحی عمومی)،
آقای #دکتر_حسام_قارونی
(متخصص بیماری‌های داخلی و دستیار فوق تخصص بیماری‌های قلب و عروق)،
خانم #دکتر_مریم_مظاهریون
(متخصص تغذیه) و
آقای #دکتر_سیدحسین_علوی_املشی
(دندانپزشک)
به جمع نویسندگان فانوس @GreatPharos ، فهرست نویسندگانی که مطالبشان در این کانال منتشر شده و خواهد شد، به ترتیب الفبا تکمیل و منتشر شده است:

⭐️ #دکتر_محمدرضا_آخوندی_نسب
فوق تخصص جراحی پلاستیک و ترمیمی
⭐️ #دکتر_افسانه_ابراهیمی
متخصص بیماری‌های چشم
⭐️ #دکتر_جمشید_اسدی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق
⭐️ #دکتر_محمدرضا_اسدی
متخصص بیماری‌های داخلی
⭐️ #دکتر_ندا_اصغرزاده
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان
⭐️ #دکتر_محمدرضا_اکرمی
متخصص جراحی مغز و اعصاب
فلوشیپ فوق تخصص جراحی ستون فقرات
⭐️ #دکتر_پریسا_امیدیان
متخصص بیماری‌های گوش، حلق و بینی
فلوشیپ نورواتولوژی
⭐️ #دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی
دانشجوی دکترای تخصصی تغذیه
⭐️ #دکتر_سیمین_امیریان
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان
⭐️ #دکتر_بنفشه_امین_دانشپور
متخصص بیماری‌های داخلی
⭐️ #دکتر_آتنا_اندرامی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان
⭐️ #دکتر_محمد_بابایی
متخصص طب کار
⭐️ #مینا_باقری_موسوی
اُدیولوژیست
⭐️ #دکتر_ستاره_بنی‌حسینی
پزشک عمومی - دکترای تخصصی پزشکی مولکولی
⭐️ #دکتر_سارا_بهبهانی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان
⭐️ #دکتر_علیرضا_جبلی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق
⭐️ #دکتر_محمود_جعفری
متخصص بیماری‌های پوست
⭐️ #دکتر_حمیدرضا_جوانبخت
داروساز
⭐️ #دکتر_اعظم_رحیمی
متخصص جراحی عمومی
⭐️ #دکتر_حسن_ریاحی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق
⭐️ #دکتر_پژمان_سوداگری
متخصص بیهوشی
⭐️ #دکتر_رقیه_عزیزی
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
⭐️ #دکتر_سیدحسین_علوی_املشی
دندانپزشک
⭐️ #دکتر_شهرام_فرجاد
متخصص بیماری‌های گوش، حلق و بینی
⭐️ #دکتر_مسعود_فرج‌زاده
متخصص بیماری‌های چشم
⭐️ #دکتر_آزاده_فرخ
متخصص بیماری‌های کودکان
⭐️ #دکتر_حسام_قارونی
متخصص بیماری‌های داخلی و دستیار فوق تخصص بیماری‌های قلب و عروق
⭐️ #دکتر_رضا_قنواتی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق
⭐️ #دکتر_لعبت_گرانپایه
متخصص جراحی عمومی
استاد دانشگاه تهران
⭐️ #دکتر_صنم_گلشنی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق
⭐️ #دکتر_صنوبر_گلشنی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان
⭐️ #دکتر_مریم_مظاهریون
متخصص تغذیه
⭐️ #دکتر_محمد_مهدوی
فوق تخصص بیماری‌های قلب کودکان
⭐️ #دکتر_نغمه_مهربان
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان
⭐️ #دکتر_کتایون_نجفی‌زاده
فوق تخصص بیماری‌های ریوی
⭐️ #دکتر_مهرناز_نیکویه
متخصص طب اورژانس
⭐️ #دکتر_رویا_هوشیار
متخصص بیماری‌های داخلی
⭐️ #دکتر_فرشته_یزدانی
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان
- - -
🌤 "فانوس" یک کانال با تعداد زیادی ادمین متخصص است که در آن، مطالبی که دانستنشان به "بهبود زندگی مردم" کمک می‌کند "به زبان ساده" برای "عموم" نوشته یا بازنشر می‌شود.

⭐️ در صورتی که مطالب این کانال را برای عزیزانتان مفید می‌دانید، این پیام را برایشان ارسال بفرمایید تا به کمک لینک‌های زیر وارد کانال شوند.

🔹لینک عضویت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETGZbgsdt8jEhfs7w

🔹آی‌دی برای مشاهده بدون عضویت:
@GreatPharos
- - -
- در این کانال، "پاسخ سؤالاتی که مراجعین از پزشکان پرسیده‌اند" و "پاسخ سؤالاتی که بهتر بود می‌پرسیدند" نیز درج خواهد شد.

🌱 شما هم اگر پزشک متخصص هستید در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس بپیوندید. (برای همکاری لطفاً به این آی‌دی @pakrouh پیام بدهید.)

✅ لطفاً با فورواردکردن پیام‌های این کانال برای دوستانتان علاوه بر لطفی که برای بهبود سلامت فرد و اجتماع می‌کنید سبب بیشتر دیده شدن این کانال و افزایش تأثیر آن شوید.🌹
@andishehsarapub

🌹🌹🌹 با پیوستن سرکار خانم دکتر لعبت گرانپایه (متخصص جراحی عمومی و استاد دانشگاه تهران) و آقای دکتر محمد مهدوی (فوق تخصص بیماری‌های قلب کودکان) به جمع نویسندگان فانوس @GreatPharos ، فهرست زیر تکمیل و دوباره ارسال شده است:

🌤 "فانوس" یک کانال با تعداد زیادی ادمین متخصص است که در آن، مطالبی که دانستنشان به "بهبود زندگی مردم" کمک می‌کند "به زبان ساده" برای "عموم" نوشته یا بازنشر می‌شود.

⭐️ در صورتی که مطالب این کانال را برای عزیزانتان مفید می‌دانید، این پیام را برایشان ارسال بفرمایید تا به کمک لینک‌های زیر وارد کانال شوند.

🔹لینک عضویت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETGZbgsdt8jEhfs7w

🔹آی‌دی برای مشاهده بدون عضویت:
@GreatPharos
- - - - - - - - - -
✍ نویسندگانی که مطالبشان در این کانال منتشر شده و خواهد شد، به ترتیب الفبا:

⭐️ #دکتر_محمدرضا_آخوندی_نسب
فوق تخصص جراحی پلاستیک و ترمیمی
⭐️ #دکتر_افسانه_ابراهیمی
متخصص بیماری‌های چشم
⭐️ #دکتر_جمشید_اسدی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق
⭐️ #دکتر_محمدرضا_اسدی
متخصص بیماری‌های داخلی
⭐️ #دکتر_ندا_اصغرزاده
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان
⭐️ #دکتر_محمدرضا_اکرمی
متخصص جراحی مغز و اعصاب
فلوشیپ فوق تخصص جراحی ستون فقرات
⭐️ #دکتر_پریسا_امیدیان
متخصص بیماری‌های گوش، حلق و بینی
فلوشیپ نورواتولوژی
⭐️ #دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی
دانشجوی دکترای تخصصی تغذیه
⭐️ #دکتر_سیمین_امیریان
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان
⭐️ #دکتر_بنفشه_امین_دانشپور
متخصص بیماری‌های داخلی
⭐️ #دکتر_آتنا_اندرامی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان
⭐️ #دکتر_محمد_بابایی
متخصص طب کار
⭐️ #مینا_باقری_موسوی
اُدیولوژیست
⭐️ #دکتر_ستاره_بنی‌حسینی
پزشک عمومی - دکترای تخصصی پزشکی مولکولی
⭐️ #دکتر_سارا_بهبهانی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان
⭐️ #دکتر_علیرضا_جبلی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق
⭐️ #دکتر_محمود_جعفری
متخصص بیماری‌های پوست
⭐️ #دکتر_حمیدرضا_جوانبخت
داروساز
⭐️ #دکتر_اعظم_رحیمی
متخصص جراحی عمومی
⭐️ #دکتر_حسن_ریاحی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق
⭐️ #دکتر_پژمان_سوداگری
متخصص بیهوشی
⭐️ #دکتر_رقیه_عزیزی
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
⭐️ #دکتر_شهرام_فرجاد
متخصص بیماری‌های گوش، حلق و بینی
⭐️ #دکتر_مسعود_فرج‌زاده
متخصص بیماری‌های چشم
⭐️ #دکتر_آزاده_فرخ
متخصص بیماری‌های کودکان
⭐️ #دکتر_رضا_قنواتی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق
⭐️ #دکتر_لعبت_گرانپایه
متخصص جراحی عمومی
استاد دانشگاه تهران
⭐️ #دکتر_صنم_گلشنی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق
⭐️ #دکتر_صنوبر_گلشنی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان
⭐️ #دکتر_محمد_مهدوی
فوق تخصص بیماری‌های قلب کودکان
⭐️ #دکتر_نغمه_مهربان
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان
⭐️ #دکتر_کتایون_نجفی‌زاده
فوق تخصص بیماری‌های ریوی
⭐️ #دکتر_مهرناز_نیکویه
متخصص طب اورژانس
⭐️ #دکتر_رویا_هوشیار
متخصص بیماری‌های داخلی
⭐️ #دکتر_فرشته_یزدانی
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان

- در این کانال، "پاسخ سؤالاتی که مراجعین از پزشکان پرسیده‌اند" و "پاسخ سؤالاتی که بهتر بود می‌پرسیدند" نیز درج خواهد شد.

🌱 شما هم اگر پزشک متخصص هستید در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس بپیوندید. (برای همکاری لطفاً به این آی‌دی @pakrouh پیام بدهید.)

✅ لطفاً با فورواردکردن پیام‌های این کانال برای دوستانتان علاوه بر لطفی که برای بهبود سلامت فرد و اجتماع می‌کنید سبب بیشتر دیده شدن این کانال و افزایش تأثیر آن شوید. 🌹

🔴 با کودک خود عصبانی رفتار نکنید.

🔸 کودکان برای یادگیری به والدین خود وابسته هستند و اگر عصبانیت و خشونت همچون فریادزدن بخشی از رفتار معمول در خانواده باشد و کودکان آن را طبیعی تلقی کنند، رفتار آنان این کار را منعکس می‌کند؛
والدین باید آگاه باشند فریادزدن و با صدای بلند صحبت کردن به انتقال واضح‌تر پیام کمک نمی‌کند، فریادزدن بر سر کودکان باعث می‌شود تربیت و منظم کردن آنان سخت‌تر شود چراکه در هر بار فریادزدن قوه‌ی درک و پذیرندگی آنان کاهش می‌یابد.

🔸 فریادزدن باعث بروز ترس در کودکان می‌شود و در نتیجه احساس آرامش از کودکان گرفته می‌شود؛ همچنین با توجه به این نکته که فریادزدن بر سر کودکان امر پسندیده‌ای نیست، فریادکشیدن همراه با استفاده از کلمات و الفاظ نامناسب می‌تواند نوعی آزار و اذیت احساسی و روانی تلقی شود.

#دکتر_سارا_بهبهانی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان

🌱 لطفاً به منظور بهبود وضعیت بهداشت و سلامت جامعه مطالب فانوس را برای دوستان فوروارد کنید:
@GreatPharos
@nouritazeh

🔴 مهم‌ترین انگیزه‌ی افراد متأهلی که به روابط خارج از چارچوب ازدواج روی می‌آورند «تجربه‌ی مجدد صمیمیت» است، چیزی که اکنون آن را در زندگی مشترکشان نمی‌یابند.

جذابیت این روابط به این دلیل است که هیچ‌یک از طرفین، انتقاد، سرزنش و شکوه نمی‌کنند یا نق نمی‌زنند. حال آنکه اگر در روابط زناشویی سرزنش‌ها و ديگر رفتارهای مخرب نباشد، نیازی به ایجاد چنین روابطی احساس نمی‌شود و این‌گونه روابط اصلا شروع نمی‌شود.

#دکتر_سارا_بهبهانی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان

🌱 لطفاً به منظور بهبود وضعیت بهداشت و سلامت جامعه مطالب فانوس را برای دوستان فوروارد کنید:
@GreatPharos

♦️نشانه های افسردگی کودکان:
🔸اضطراب
🔸غمگین بودن
🔸بدون دلیل گریه کردن
🔸کناره‌گیری از دوستان
🔸سریع خشمگین شدن
🔸به هم خوردن ساعات خواب
🔸بی‌اشتهایی یا خوردن افراطی

#دکتر_سارا_بهبهانی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان

🌱 لطفاً به منظور بهبود وضعیت بهداشت و سلامت جامعه مطالب فانوس را برای دوستان فوروارد کنید:
@GreatPharos

سبك‌هاي گفتگوی همسران
ﭼﻬﺎر ﻧﻮع ﺳﺒﻚ راﻳﺞ در گفت و شنودهای همسران وﺟﻮد دارد ﻛﻪ ﻋﺒﺎرﺗ‌اﻨـﺪ از:
🔹ﻣﻨﻔﻌلانه
🔹تهاجمی،
🔹ﻣﻨﻔﻌﻞ ـ ﻣﻬﺎﺟﻢ
🔹ﺻﺮﻳﺢ

ﻣﻨﺎﺳﺐﺗﺮﻳﻦ و ﻣﺆﺛﺮﻳﻦ آﻧ‌ﻬﺎ، سبک ﺻﺮاﺣﺖ اﺳﺖ.
ﺷﺮح ﻫﺮ ﻳﻚ از ﺳﺒﻚﻫﺎ ﻛﻪ در پست‌هاي بعدي داده مي‌شود، ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻛﻤﻚ ﻣﻲﻛﻨﺪ ﺗﺎ ﺳﺒﻚ ﮔﻔﺘﮕﻮي ﻣﻌﻤﻮل ﺧﻮد را ﺑﺎ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎن ﻣـﺸﺨﺺ ﻛﻨﻴﺪ و هر دو با رعایت قواعد فرستنده و گیرنده پیام که توضيح خواهم داد، تلاش کنید ﺗﺎ با ﺻﺮاحت ﺑﺎ ﻳﻜﺪیگر گفتگو کنید.

🔰ﮔﻔﺘﮕﻮي ﻣﻨﻔﻌﻼﻧﻪ
در ﻳﻚ ﮔﻔﺘﮕﻮي ﻣﻨﻔﻌﻼﻧﻪ، ﻓﺮد ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺑﻴﺎن اﻓﻜﺎر، اﺣﺴﺎﺳﺎت و ﺗﻤﺎﻳﻼتش و ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ روراﺳﺘﻲ و ﺻﺪاﻗﺖ ﺑﻲﻣﻴﻞ اﺳﺖ و در واﻗﻊ اﻳﻦ اﻓﻜﺎر و اﺣﺴﺎﺳﺎت را ﻧﺰد ﺧﻮدش ﻧﮕﻪ ﻣﻲدارد.
اﻳﻦ روش ﻣﻤﻜﻦ اﺳﺖ ﻧﺎﺷﻲ از اﻋﺘﻤﺎد ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﭘﺎﻳﻴﻦ ﺑﺎﺷﺪ و ﺑﻪ ﻃﻮر ﻣﺸﺨﺺ ﺑﻪ ﻣﻨﻈـﻮر اﺟﺘﻨﺎب از ﺟﺮﻳﺤﻪ‌دار ﻛﺮدن اﺣﺴﺎﺳﺎت دﻳﮕﺮان و ﻳﺎ ﺟﻠﻮﮔﻴﺮي از ﺳﺮزﻧﺶ ﺑﻪ ﻛﺎر ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺷﻮد.
ﺑـﺎ وﺟﻮد اﻳﻦﻛﻪ ﻣﻤﻜﻦ اﺳﺖ اﻳﻦ روش ﺑﺎ ﻗﺼﺪ و ﻧﻴﺖ ﺧﻮﺑﻲ ﺑﻪ ﻛﺎر رود (ﻣﻦ ﻗﺼﺪ ﻧﺪارم دﻳﮕـﺮان را اذﻳﺖ ﻛﻨﻢ ﻳﺎ ﻣﻲﺗﺮﺳﻢ ﻛﻪ اﺷﺘﺒﺎه ﺑﮕﻮﻳﻢ) وﻟﻲ ﻋﻤﺪﺗﺎً ﺑﺎﻋﺚ اﺣﺴﺎس رﻧﺠﺶ ﺧـﺎﻃﺮ، ﺳـﺮدرﮔﻤﻲ و ﺑﺪﮔﻤﺎﻧﻲ در ﻓﺮد ﻣﻘﺎﺑﻞ ﻣﻲﺷﻮد.
ﮔﻔﺘﮕﻮي ﻣﻨﻔﻌﻼﻧﻪ، ﺳﺪي در راه اﻳﺠﺎد ﺻﻤﻴﻤﻴﺖ در رواﺑﻂ اﺳﺖ.

🔰ﮔﻔﺘﮕﻮي ﺗﻬﺎﺟﻤﻲ
ﻓﺮد داراي ﭼﻨﻴﻦ ﺳﺒﻜﻲ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﻃﺮف ﻣﻘﺎﺑﻞ را ﺳﺮزﻧﺶ و ﻣـﺘﻬﻢ ﻣﻲﻛﻨﺪ و اﻏﻠﺐ از ﺑﻴﺎﻧﺎﺗﻲ از ﻗﺒﻴﻞ "ﺗﻮ ﻫﻤﻴﺸﻪ" ﻳﺎ "ﺗﻮ ﻫﺮﮔﺰ" اﺳﺘﻔﺎده ﻣﻲﻛﻨﺪ. ﻋﻤﻮﻣﺎً اﻳـﻦ روش ﻫﻨﮕـﺎﻣﻲ ﺑـﻪ ﻛﺎر ﻣﻲرود ﻛﻪ ﻳﻜﻲ از ﻃﺮﻓﻴﻦ اﺣﺴﺎس ﺗﻬﺪﻳﺪ ﻣﻲﻛﻨﺪ و ﻳﺎ اﻓﻜﺎر و اﺣـﺴﺎﺳﺎت ﻣﻨﻔﻲ دارد. در اﻳﻦ ﺳﺒﻚ ﻋﻤﻮﻣﺎً ﻣﺮدم ﺳﻌﻲ دارﻧﺪ ﻛﻪ دﻳﮕﺮان را ﻣﺴﺆول اﺣﺴﺎﺳﺎت ﺧﻮد ﻗﻠﻤﺪاد ﻛﻨﻨﺪ. ﻫﻤﺎن‌ﻃﻮر ﻛﻪ در ﻣﺜﺎل زﻳﺮ ﺧﻮاﻫﻴﻢ دﻳﺪ، ﮔﻔﺘﮕﻮي ﺗﻬﺎﺟﻤﻲ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺑﺮ وﻳﮋﮔﻲﻫﺎي ﻣﻨﻔﻲ ﺷﺨﺺ ﺗـﺎ ﺑـﺮ ﻣﻮﻗﻌﻴـﺖ ﻣﺘﻤﺮﻛﺰ اﺳﺖ. اﻳﻦ ﺷﻴﻮه ﻣﻌﻤﻮﻻً ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﺟﺮﻳﺤﻪدار ﺷﺪن اﺣﺴﺎﺳﺎت زوﺟﻴﻦ ﻣﻲﺷﻮد و ﺻﻤﻴﻤﻴﺖ ﺑﻴﻦ آﻧ‌ﻬﺎ را ﺗﺨﺮﻳﺐ ﻣﻲ‌ﻛﻨﺪ.
ﺗﻤﺮﻛﺰ ﺑﺮ ﺷﺨﺺ: "ﺗﻮ ﮔﻔﺘﻲ ﻛﻪ ﻣﺎﺷﻴﻦ رو ﺗﻨﻈﻴﻢ ﻛﺮدي، اﻣﺎ اﻳﻦ ﻛﺎر رو ﻧﻜﺮدي، ﺗﻮ ﻫﺮﮔﺰ ﻛﺎري رو ﻛﻪ ﻣﻲﮔﻲ اﻧﺠﺎم ﻧﻤﻲدي"
ﺗﻤﺮﻛﺰ ﺑﺮ ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ: "ﻣﻦ واﻗﻌﺎً در ﻣﻮرد ﭼﺮخﻫﺎ و روﻏﻦ ﻣﺎﺷﻴﻦ، ﻧﮕﺮاﻧﻢ. اﻣﺮوز ﺻـﺒﺢ وﻗـﺖ داري ﻣﺎﺷـﻴﻦ رو ﺗﻌﻤﻴﺮﮔﺎه ﺑﺒﺮي؟"

🔰ﮔﻔﺘﮕﻮي ﻣﻨﻔﻌﻞ ـ ﻣﻬﺎﺟﻢ
اﻓﺮاد داراي اﻳﻦ ﺳﺒﻚ ﺑﻪ ﺻﻮرت ﻧﺎﻣﺸﺨﺺ ﭘﺮﺧﺎﺷﮕﺮي ﻣﻲﻛﻨﻨـﺪ، ﻳﻌﻨﻲ ﺑﻪ ﺻﻮرت ﻏﻴﺮﻣﺴﺘﻘﻴﻢ ﺧﺸﻢ ﺧﻮد را ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ دﻳﮕﺮي ﺑﻴﺎن ﻣﻲﻛﻨﻨﺪ و اﻧﺘﻈﺎر دارﻧﺪ دﻳﮕﺮي ﺑﺪاﻧﺪ ﻛـﻪ ﺑـﺮاي ﭼﻪ اﻳﻦﻛﺎر را ﻣﻲﻛﻨﻨﺪ.
ﻣﺜﻼً ﻫﻤﺴﺮي ﻛﺎري را ﻛﻪ ﻫﻤﺴﺮش از او ﺧﻮاﺳﺘﻪ، ﭘﺸﺖ ﮔﻮش ﻣﻲاﻧﺪازد و ﻳﺎ ﺑﻪ‌ﻃﻮر ﻧﺎﻣﺸﺨﺺ ﺷﻜﺎﻳﺖ (ﻏﺮﻏﺮ) ﻣﻲﻛﻨﺪ. ﻛﻠﻪﺷﻘﻲ، اﺷﻜﺎلﺗﺮاﺷﻲ، ﻣﺴﺎﻣﺤﻪ‌ﻛـﺎري و ﭘـﺸﺖ‌ﮔﻮش‌اﻧﺪازي، وﻳﮋﮔﻲﻫﺎي اﻳﻦ دﺳـﺘﻪ از اﻓـﺮاد اﺳـﺖ. ﺑـﻪ ﻋﻨـﻮان ﻣﺜـﺎل؛ خانمی از اﺳـﺘﺮاﺣﺖ ﺑﻌﺪازﻇﻬﺮ ﺷﻮﻫﺮش درﺣﺎﻟﻲ‌ﻛﻪ ﺧﻮدش ﺑﻌﺪ از ﻛﺎرِ ﺑﻴـﺮون، ﺑﺎﻳـﺪ ﻛﺎرﻫـﺎي ﺧﺎﻧـﻪ را اﻧﺠـﺎم دﻫـﺪ، ﻧﺎراﺣﺖ اﺳﺖ. او ﺑﻪ ﺟﺎي ﺑﻴﺎن ﺻﺮﻳﺢ اﻳﻦ اﺣﺴﺎس، ﺑﺎ ﺳﺮ و ﺻﺪا ﻛـﺮدن و ﻛﻮﺑﻴـﺪن ﻇـﺮوف ﺑـﻪ ﻳﻜﺪﻳﮕﺮ ﻣﺎﻧﻊ اﺳﺘﺮاﺣﺖ ﻫﻤﺴﺮش ﻣﻲﺷﻮد.

🔰ﮔﻔﺘﮕﻮي ﺻﺮﻳﺢ (يك مهارت است و بايد آن را بياموزيم)
ﻓﺮد داراي اﻳﻦ ﺳﺒﻚ ﺑﺪون اﺣﺴﺎس ﺗﺮس ﻳﺎ رﻓﺘﺎر ﭘﺮﺧﺎﺷﮕﺮاﻧﻪ، اﺣﺴﺎﺳﺎت، ﺧﻮاﺳﺘﻪﻫﺎ و اﻓﻜﺎر ﺧﻮد را ﺑﻴﺎن ﻣﻲﻛﻨﺪ. ﻫﻨﮕﺎﻣﻲﻛﻪ در ﺷـﻴﻮه ﮔﻔﺘﮕﻮﻳﻲ ﺧﻮد ﺻﺮﻳﺢ ﺑﺎﺷـﻴﻢ، ﻫـﻢ از ﺣـﻖ و ﺧﻮاﺳﺘﻪ ﺧﻮد ﻧﮕﺬﺷﺘﻪاﻳﻢ و ﻫﻢ اﺣﺘﺮام ﻃﺮف ﻣﻘﺎﺑﻞ را ﺑﻪ ﺟﺎ آورده‌اﻳﻢ. در واﻗـﻊ ﻫﻢ از ﻳﻚﺳـﻮ ﺣﺎﻟﺖ اﻧﻔﻌﺎﻟﻲ ﻧﺪارﻳﻢ و ﻧﻤﻲﮔﺬارﻳﻢ دﻳﮕﺮان از ﻣﺎ ﺳﻮءاﺳـﺘﻔﺎده ﻛﻨﻨﺪ و از ﺳـﻮي دﻳﮕـﺮ، ﻧﻴﺎزﻫﺎي دﻳﮕﺮان را ﻣﻲﺷﻨﺎﺳﻴﻢ و ﺳﻌﻲ ﻣﻲﻛﻨﻴﻢ ﻛﻪ ﺧـﻮد را ﺑـﻪ ﻧﺤﻮي ﻣﻌﻘـﻮل ﺑـﺎ آﻧﻬﺎ ﺗﻄﺒﻴـﻖ دﻫﻴﻢ. از آﻧﺠﺎﻛﻪ ﺻﺮاﺣﺖ ﻫﻤﺮاه ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ و اﺣﺘﺮام ﺑﻪ ﻧﻴﺎزﻫﺎي دﻳﮕﺮان اﺳﺖ، ﻟﺬا اﻓﺮاد ﺻﺮﻳﺢ، اﻧﻌﻄﺎفﭘﺬﻳﺮﻧﺪ و ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺻﺮﻓﺎً ﺑﻪ دﻧﺒﺎل ﺧﻮاﺳﺘﻪﻫﺎي ﺧﻮد ﻧﻴﺴﺘﻨﺪ. در ﻣﺜﺎل ﻗﺒﻞ خانم ﻣﻲﺗﻮاﻧﺪ ﺑﺎ ﺻﺮاﺣﺖ ﺑـﻪ ﺷـﻮﻫﺮش ﺑﮕﻮﻳـﺪ: "از اﻳﻦ ﻛﻪ ﻛﺎرهاي ﺧاﻧﻪ رو ﺑﻪ ﺗﻨﻬﺎﻳﻲ اﻧﺠﺎم ﻣﻲدم اﺣﺴﺎس ﺧﺴﺘﮕﻲ ﻣﻲﻛﻨﻢ، دوﺳﺖ دارم ﺗﻮ ﻫـﻢ در اﻳـﻦ ﻛﺎر ﺑﺎ ﻣﻦ ﻣﺸﺎرﻛﺖ ﻛﻨﻲ". وﻗﺘﻲ ﻳﻜﻲ از زوﺟﻴﻦ ﺑﻪ ﻃﻮر ﺻﺮﻳﺢ ﺻﺤﺒﺖ ﻣﻲﻛﻨﺪ، همسر ﺧـﻮد را ﻧﻴﺰ ﺑﻪ دادن ﭘﺎﺳﺦ ﻣﺜﺒﺖ و ﺻﺮﻳﺢ ﺗﺸﻮﻳﻖ ﻣﻲکند.

#دکتر_سارا_بهبهانی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان
@GreatPharos

ﭼﻬﺎر ﻧﻮع ﺳﺒﻚ راﻳﺞ در گفت و شنودهای همسران وﺟﻮد دارد ﻛﻪ ﻋﺒﺎرﺗ‌اﻨـﺪ از:
🔹ﻣﻨﻔﻌلانه
🔹تهاجمی،
🔹ﻣﻨﻔﻌﻞ ـ ﻣﻬﺎﺟﻢ
🔹ﺻﺮﻳﺢ

ﻣﻨﺎﺳﺐﺗﺮﻳﻦ و ﻣﺆﺛﺮﻳﻦ آﻧ‌ﻬﺎ، سبک ﺻﺮاﺣﺖ اﺳﺖ.
ﺷﺮح ﻫﺮ ﻳﻚ از ﺳﺒﻚﻫﺎ ﻛﻪ در پست‌هاي بعدي داده مي‌شود، ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻛﻤﻚ ﻣﻲﻛﻨﺪ ﺗﺎ ﺳﺒﻚ ﮔﻔﺘﮕﻮي ﻣﻌﻤﻮل ﺧﻮد را ﺑﺎ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎن ﻣـﺸﺨﺺ ﻛﻨﻴﺪ و هر دو با رعایت قواعد فرستنده و گیرنده پیام که توضيح خواهم داد، تلاش کنید ﺗﺎ با ﺻﺮاحت ﺑﺎ ﻳﻜﺪیگر گفتگو کنید.

#دکتر_سارا_بهبهانی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان
@GreatPharos

طبق مطالعات روانشناسی،
مردانی كه ضريب هوشی بالاتری دارند به همسر خود وفادارتر بوده و برای تک همسری ارزش بیشتری قائلند.
مردانی که به همسرشان خیانت می‌کنند معمولا بهره هوشی پایین‌تری دارند.

#دکتر_سارا_بهبهانی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان
@GreatPharos

حرف‌هایی که گفتنشون سخت هست
ولی باید قدرت گفتنشون رو پیدا کنیم:
۱. نمی‌تونم این کار رو براتون بکنم.
۲. معذرت می‌خوام.
۳. نمیدونم.
۴. تقصیر من بود.
۵. متأسفانه بلد نیستم.
۶. اشتباه کردم.

#دکتر_سارا_بهبهانی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان
@GreatPharos

🍔🍟🍧🍰 تعریف پُراشتهایی عصبی:
خوردن مقدار زیادی غذا به‌صورت دوره‌ای، غیر قابل کنترل، وسواسی، و با سرعت زیاد، در یک مدت کوتاه (شکم‌بارگی)
و سپس القای استفراغ، مصرف مسهل‌ها یا داروهای مدر، تحمیل گرسنگی، یا انجام ورزش‌های شدید و سنگین به‌منظور جلوگیری از افزایش وزن (شکم‌بارگی و پاکسازی).

🔴 ویژگی‌های اصلی پُراشتهایی عصبی:
🔹 دوره‌های راجعه‌ی پرخوری
🔹 غذاخوردن، در یک دوره زمانی مشخص (مثلاً هر دو ساعت) به میزانی که مشخصاً بیشتر از مقداری است که اکثر مردم می‌توانند طی همین مدت و تحت شرایط مشابه بخورند.
🔹احساس ناتوانی در کنترل غذاخوردن درطی این دوره (مثلاً احساس ناتوانی توقف غذاخوردن یا کنترل نوع یا حجم مواد غذایی مصرفی).
🔹استفراغ خودانگیخته
🔹سوء مصرف مسهل‌ها یا مدرّها
🔹روزه‌داری، یا ورزش افراطی برای پیشگیری از افزایش وزن
🔹ارزیابی خود به طور مداوم تحت تأثیر تناسب اندام و کاهش وزن

♦️ مروری بر علل:
۱. عوامل زیست‌شناختی و طبی.
اختلال در سطح میانجی‌های عصبی مغزی مثل: نوراپی‌نفرین، سروتونین و اندورفین‌ها و یا بیماری قند خون
۲. عوامل ارثی
۳. عوامل اجتماعی
نمایانگر اهمیتی است که جامعه برای لاغر بودن قائل می‌شود.
۴. عوامل روانشناختی
این افراد عموماً کمال‌گرا، پیشرفت‌طلب، عصبانی و تکانشی بوده و سابقه طرد، بی‌توجهی و نزاع های خانوادگی وجود دارد.
همچنین دارای مشکلاتی در رابطه با نیازهای نوجوانی هستند.
سابقه‌ی مشکلاتی در جداشدن از مراقبت (مثل امتناع از رفتن به مدرسه) دارند.
علائم افسردگی و اضطراب شایع هستند و افسردگی خانوادگی در آن‌ها بالاتر است.
خطر خودکشی و سابقه سوء مصرف الکل وجود دارد.

✅ راهکار درمانی:
الف) رفتار درمانی شناختی
{در این برنامه - ۱۸ تا ۲۰ جلسه طی حدود ۶ ماه - از تعدادی روش‌های شناختی و رفتاری استفاده می‌شود تا:
۱. چرخه‌ی رفتاری پرخوری و رژیم‌گرفتن که توسط خود بیمار تداوم می‌یابد قطع گردد و
۲. شناخت‌ها و باورهای ناکارآمد فرد درباره‌ی غذا، تن انگاره، و نگرش کلی به خویشتن تغییر یابند.}

ب) درمان‌های دارویی توسط روانپزشک

♦️ مهم:
درمان پراشتهایی موقتی (و نه در حد این اختلال):

🔅 ارتقا و افزایش "عزت نفس"
🔅 سرگرم شدن به کاری مثل کتاب‌خواندن
🔅 ورزش
🔅 رعایت نظم غذایی
🔅 هنگام صرف غذا به تلویزیون، رادیو یا هر وسیله دیگری توجه نکنید.
🔅 خستگی و بی‌حوصلگی معمولاً منجر به خوردن بی‌دلیل می‌شود.

#دکتر_سارا_بهبهانی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان
#پرخوری
@GreatPharos

بزرگ‌ترين دروغ زندگى ما اين است كه زندگى يك خوشى بدون دغدغه است كه همه دارند و ما نداريم!
تمام مدت در تلاش هستيم كه زندگي‌مان را طورى بسازيم كه دردى وجود نداشته باشد و راحت شويم درصورتى‌كه درد جزئى از واقعيت زندگى است و ظرفيت ما را بالا مى‌برد تا كنار اين دردها زيبايى‌هاى زندگى را لمس كنيم!
متاسفانه ما با دروغ زندگى بدون درد، لحظات خوش زندگي‌مان را هم از دست مى‌دهيم!
#دکتر_سارا_بهبهانی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان
@GreatPharos

🙅‍♀🙅‍♂ اهمیت پذیرش و آموزش "نه گفتن" به کودک

امروز می‌دانیم که بیست و پنج برابر بیش از آنکه ما به دیگران بله و آری می‌گوییم،‌ به دیگران "نه" خواهیم گفت!
حتی بهترین پدر و مادر نزدیک بیست و پنج برابر به فرزندشان نه می‌گویند.

تعجب‌آور است که بسیاری از پدر و مادرها تحمل شنیدن یک نه را از جانب فرزندانشان ندارند!
به‌راحتی پاسخ آن‌ها را نه می‌گویند و انتظار دارند که کودک ضعیف و حقیر و ناچیز آن را بفهمد و بپذیرد؛
اما وقتی به خودشان می‌رسد یک "نه" را که اصلا موضوع مهمی نیست و به هیچ جایی برخی از اوقات بر نمی‌خورد حاضر نیستند قبول کنند.

من و شما باید به فرزندمان اجازه بدهیم که «نه» بگویند، و می‌دانیم انسان سالم آن زمان که به خواسته و درخواست نامشروع و نامناسب دیگری پاسخ "نه" می‌گوید حتی یک دقیقه بعد نباید نگران باشد!

اگر شما کسی هستید که بعد از نه گفتن به درخواست نامناسب دیگری، با خودتان گرفتاری و درگیری دارید، بدانید اینجا مسئله‌ی جدی روانی مطرح است.

باید نه گفتن را از بچه‌ها شنید و نه گفتن را به نوعی به آن‌ها آموخت.

#دکتر_سارا_بهبهانی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان
#کودک
@GreatPharos

💑 عادت‌های مخرب در زندگی کدام‌اند؟ عادت‌های سالم در زندگی کدام‌اند؟

📚 ویلیام گلاسر در کتاب ازدواج بدون شکست می‌گويد:
💔 هفت عادت مخرب وجود دارد که در درازمدت زندگي‌هاي مشترک را از بين مي برد:
١. انتقاد
٢. سرزنش کردن
٣. نق زدن
4. شکوه و گلايه
۵. تهديد
۶. تنبيه
٧. دادن حق حساب يا باج براي تحت کنترل درآوردن ديگري

❤️ در مقابل هفت عادت مهرورزي را بايد جايگزين رفتارهايمان سازيم:
١. گوش سپردن
٢. حمايت
٣. تشويق
۴. احترام
5. اعتماد
۶. پذيرش
٧. گفتگوي هميشگي بر سر اختلافات

📚 به انتخابِ #دکتر_سارا_بهبهانی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان
@GreatPharos

📚 چه زمانی کتاب خواندن برای کودکم را شروع کنم؟

هیچ‎ زمانی برای کتاب خواندن برای فرزندتان زود نیست؛
جنین از زمانی که در رحم مادر قرار دارد، صدای مادرش را تشخیص می‎دهد.

انجمن پزشکان کودکان آمریکا سفارش می‎کند از زمانی که نوزاد به دنیا می‎آید، کتاب خواندن برای او ضروری است.

در این زمان کودک شما معنی کلمات را متوجه نمی‎شود اما شنیدن صدای شما، توجه او را نسبت به اصوات برمی‎انگیزد و به او کمک می‎کند تا مهارت‎های شنیداری‎اش را توسعه دهد.

#دکتر_سارا_بهبهانی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان
#کودک
@GreatPharos
@andishehsarapub

🌹🌹 با پیوستن سرکار خانم دکتر فرشته یزدانی (متخصص بیماری های زنان و زایمان) و سرکار خانم دکتر سارا بهبهانی (متخصص بیماری‌های اعصاب و روان) به جمع نویسندگان فانوس ( @GreatPharos )، فهرست زیر تکمیل و دوباره ارسال شده است:

🌤 "فانوس" یک کانال با تعداد زیادی ادمین متخصص است که در آن، مطالبی که دانستنشان به "بهبود زندگی مردم" کمک می‌کند "به زبان ساده" برای "عموم" نوشته یا بازنشر می‌شود.

⭐️ در صورتی که مطالب این کانال را برای عزیزانتان مفید می‌دانید، این پیام را برایشان ارسال بفرمایید تا به کمک لینک‌های زیر وارد کانال شوند.

🔹لینک عضویت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETGZbhQ3AegEyUxKA

🔹آی‌دی برای مشاهده بدون عضویت:
@GreatPharos
- - - - - - - - - -

✍ نویسندگانی که مطالبشان در این کانال منتشر شده و خواهد شد، به ترتیب الفبا:

⭐️ #دکتر_محمدرضا_آخوندی_نسب
فوق تخصص جراحی پلاستیک و ترمیمی
⭐️ #دکتر_افسانه_ابراهیمی
متخصص بیماری‌های چشم
⭐️ #دکتر_جمشید_اسدی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق
⭐️ #دکتر_محمدرضا_اسدی
متخصص بیماری‌های داخلی
⭐️ #دکتر_ندا_اصغرزاده
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان
⭐️ #دکتر_محمدرضا_اکرمی
متخصص جراحی مغز و اعصاب
فلوشیپ فوق تخصص جراحی ستون فقرات
⭐️ #دکتر_پریسا_امیدیان
متخصص بیماری‌های گوش، حلق و بینی
فلوشیپ نورواتولوژی
⭐️ #دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی
دانشجوی دکترای تخصصی تغذیه
⭐️ #دکتر_سیمین_امیریان
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان
⭐️ #دکتر_بنفشه_امین_دانشپور
متخصص بیماری‌های داخلی
⭐️ #دکتر_آتنا_اندرامی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان
⭐️ #دکتر_محمد_بابایی
متخصص طب کار
⭐️ #مینا_باقری_موسوی
اُدیولوژیست
⭐️ #دکتر_ستاره_بنی‌حسینی
پزشک عمومی - دکترای تخصصی پزشکی مولکولی
⭐️ #دکتر_سارا_بهبهانی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان
⭐️ #دکتر_علیرضا_جبلی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق
⭐️ #دکتر_محمود_جعفری
متخصص بیماری‌های پوست
⭐️ #دکتر_حمیدرضا_جوانبخت
داروساز
⭐️ #دکتر_اعظم_رحیمی
متخصص جراحی عمومی
⭐️ #دکتر_حسن_ریاحی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق
⭐️ #دکتر_پژمان_سوداگری
متخصص بیهوشی
⭐️ #دکتر_رقیه_عزیزی
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
⭐️ #دکتر_شهرام_فرجاد
متخصص بیماری‌های گوش، حلق و بینی
⭐️ #دکتر_مسعود_فرج‌زاده
متخصص بیماری‌های چشم
⭐️ #دکتر_آزاده_فرخ
متخصص بیماری‌های کودکان
⭐️ #دکتر_رضا_قنواتی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق
⭐️ #دکتر_صنم_گلشنی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق
⭐️ #دکتر_صنوبر_گلشنی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان
⭐️ #دکتر_نغمه_مهربان
متخصص بیماری های زنان و زایمان
⭐️ #دکتر_کتایون_نجفی‌زاده
فوق تخصص بیماری‌های ریوی
⭐️ #دکتر_مهرناز_نیکویه
متخصص طب اورژانس
⭐️ #دکتر_فرشته_یزدانی
متخصص بیماری های زنان و زایمان

- در این کانال، "پاسخ سوالاتی که مراجعین از پزشکان پرسیده‌اند" و "پاسخ سوالاتی که بهتر بود می‌پرسیدند" نیز درج خواهد شد.

- متخصصین دیگری به جمع نویسندگان خواهند پیوست.

🌱 شما هم اگر پزشک متخصص هستید در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس بپیوندید.

✅ لطفا با فورواردکردن پیام‌های این کانال برای دوستانتان علاوه بر لطفی که برای بهبود سلامت فرد و اجتماع می‌کنید سبب بیشتر دیده شدن این کانال و افزایش تاثیر آن شوید. 🌹

⚠️ بي‌وفايي همسران

🔺نشسته‌اید زندگیتان را می‌کنید، یک روز با کسی آشنا می‌شوید، همه‌چیزش عالی است. مثل ملکه یا شاهزاده رفتار می‌کند و یک روز به شما می‌گوید که شما را دوست دارد اما موضوعی در زندگی او وجود دارد:
«وقتی خیلی جوون بودم بدون خواست من، من رو شوهر یا زن دادن»
«اون فقط یه اسم توی شناسنامه منه، توی قلب من نیست»
«راستش ما طلاق عاطفی گرفتیم اما هنوز تو شناسنامه شوهر من یا زن منه»
«من گیر یه آدم اشتباهی افتادم که نمیشه ازش خلاص شد
و جمله‌های مشابهی که خودتان می‌دانید. به همین راحتی ممکن است به خائن تبدیل شوید.

🔺هرقدر هم که خیانت را با دلایل و بهانه‌های جورواجور کادوپیچ کنیم باز خیانت است.
در هر جای رابطه که بودید چه خودتان فهمیدید و چه خودش به شما بگوید فرقی در اصل ماجرا ندارد وارد این بازی بیمارگونه نشوید، مطمئن باشید نه این رابطه به سرانجامی می‌رسد و نه آن فرد گل بی‌خار است.
کسی که نمی‌تواند به تعهدی که روزی به زن یا مردی، به هر دلیلی، در یک مکان رسمی داده است و ثبت کرده پایبند بماند به هیج وجه نه آدم درستی است و نه تضمینی برای ایجاد رابطه‌ی درست با دیگری می‌دهد.

🔺 لطفا خودتان را با این فکر که او مثل دیگران نیست شرایطش فرق دارد فریب ندهید.
چشمتان را باز کنید! درون آن جعبه‌ی زیبایی که در حال باز کردنش هستید هیچ چیز با ارزشی نیست.

🔺 اگر فکر رابطه‌ی سه‌طرفه در سر شما است بدانید اشتباه می‌کنید! اگر رابطه‌ی شما با همسرتان خوب پیش نمی‌رود، یک رابطه‌ی دیگر به هیچ وجه راه حل نیست.
دنبال مسکن نباشید دنبال درمان باشید.

#دکتر_سارا_بهبهانی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان
#ازدواج #زندگی_مشترک
@GreatPharos

⁉️ پرسش و پاسخ:
من هر از گاهي اسباب بازي‌ها و وسايل فرزندم كه ديگر مناسب سن اون نيست رو جمع مي‌كنم و به خيريه مي‌دم،
اگر بچه ۴ ساله‌ی من اين اتفاق رو ببينه قشقرق به پا مي‌كنه و مانع اينكار مي‌شه! چه‌كار كنم تا نيكوكاري و كمك رو به او ياد بدم؟

✅ پاسخ:
فرزند شما در اين سن وسايل و اسباب بازي‌هايش را صرفاً متعلق به خود مي‌داند و حتي تمايل ندارد با همسالان، آن‌ها را شريك شود چه برسد به اينكه وسايل را به قصد كمك و نيكوكاري به كودكي ديگر ببخشد.
در اين سن وظيفه‌ی ما والدين اين است كه به كودكمان و حس مالكيت او احترام بگذاريم و به او ياد دهيم تو مراقب چيزهايي كه مالكشان هستي باش.
اگر اين آموزش را نبيند احساس مي‌كند هيچ كنترلي روي مايملك خود ندارد و حتي نمي‌تواند از بدنش در برابر افراد سودجو مراقبت كند.
شما براي آموزش نيكوكاري مي‌توانيد وقتي براي او اسباب بازي مي‌خريد تاكيد كنيد كمتر وسيله براي خودت خريد كن و يك وسيله را براي كودكان كار يا بي‌سرپرست يا .... انتخاب كن و به آن‌ها هديه بده.

#دکتر_سارا_بهبهانی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان
#کودک
@GreatPharos

📦 جعبه‌ی جمعه
روشی برای منظم شدن خانه

جعبه‌ی جمعه چيست؟
با کودک نامرتب و نامنظم چگونه رفتار کنيم؟

🔆 اگر اتاق کودک شما پر از وسايل بازي، لباس و وسايل اضافي است و او معمولا آن‌ها را مرتب نمي‌کند، يک روش مفيد براي رفع اين مشکل، استفاده از جعبه‌ی جمعه است.

🔆 به اين ترتيب که مي‌توانيد قانوني را درخانه وضع کنيد، هرروز ساعت ۸ شب با يک جعبه در خانه راه برويد و هر وسيله‌اي را که روي زمين افتاده است برداشته و در جعبه بيندازيد.
سپس جعبه را در کمد گذاشته و تا جمعه به آن دست نزنيد، به اين جعبه، جعبه‌ی جمعه مي‌گوييم.

🔆 تمام افراد خانواده بايد متوجه شوند که اگر وسيله‌اي را روي زمين بيندازند و يا سرجاي خود نگذارند، اين وسيله تا جمعه در جعبه نگهداري مي‌شود و حق استفاده از آن را نخواهند داشت.

🔆🔅اين قانون را براي تمام اعضاي خانواده استفاده کنيد و هيچ استثنايي براي آن قائل نشويد. با اجراي اين روش خواهيد ديد که پس از مدتي در خانه شما همه چيز در جاي خود قرار خواهد گرفت.

#دکتر_سارا_بهبهانی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان
#کودک
@GreatPharos