Cross.Expert - кроссфит тренировки

Давно искали стильный кроссфит мерч?

Про веганов есть шутка: "Они все мечтают о космосе, чтобы сообщить инопланетянам, что они веганы"🚀 Та же история и с кроссфитерами.

Согласитесь, классно было бы добавить спортивного вайба и в гардероб, чтобы подчеркнуть свою индивидуальность.

Проблема в том, что найти эстетичный КФ мерч совсем непросто. Поэтому мы решили выпустить свой.

Одежда JUTMAG это:

◻️Строгий эстетичный принт для тех, кто в теме

◻️Удобная и стильная оверсайз посадка

◻️Топовый плотный хлопок с добавлением лайкры (чтобы меньше мялась)

Залетайте на сайт и выбирайте свою. Доставка по РФ бесплатная!

До чего техника дошла...

Компания Nike представила свои первые кроссовки, напечатанные на 3D-принтере.

Это произошло на выставке ComplexCon в Лас-Вегасе. Инновационные кроссы Air Max 1000 созданы с помощью 3D-печати.

Благодаря такой технологии удалось реализовать инновационный дизайн, который невозможно воспроизвести традиционными методами.

В разработке этой модели учтены элементы легендарных Air Max 1 1987 с воздушной подушкой в ​​пятке.

Пока неизвестно, появятся ли эти кроссовки в продаже.

Хотели бы примерить кроссы, сделанные на 3D-принтере?

Дайте реакцию:

🔥 – смотрятся круто
😁 - какие-то калоши

Придумайте название для упражнения. А то у нас фантазия закончилась...

По ходу это не спорт, а реклама стоматолога...

Как вам такое упражнение?

Страхи кроссфитера 😜
Немного юмора вам в ленту.

Поделитесь в комментариях, какой у вас самый большой "страх" в кроссфите ?

📌#WOD

Тренировка дня 🏋️‍♀️

Название 👉🏻 Сэврин (SEVERIN)
Задача 👉🏻 закончить задание за минимальное время

Задание:
✅ 50 прямых подтягиваний на перекладине (без раскачки)
✅ 100 отжиманий с отрывом рук в нижней фазе
✅ Бег 5 км
❗️Для дополнительного отягощения можно использовать 9 кг жилет

📌#WOD

Тренировка дня 🏋️‍♂️

Название 👉🏻 Fight gone body
Задача 👉🏻 выполнить 3 раунда по 5 минут каждый (по 1 минуте на каждое упражнение)

Количество раундов 👉🏻 3⃣

Задание:
✅ бёрпи
✅ подтягивания на турнике
✅ отжимания от пола
✅ воздушные приседания
✅ сит-ап пресс
⚠️ отдых - 1 минута

Кто знает номер его стоматолога?🤔

📌#WOD

Тренировка дня🏋

Название👉 Тест Бена Берджерона
Задача 👉 выполнить максимальное количество раундов за 2️⃣0️⃣ минут

Задание:
✅ 3 силовых взятия штанги на грудь, 84 кг/61 кг
✅ 3 фронтальных приседания со штангой, 84 кг/61 кг
✅ 3 толчковых швунга штанги, 84 кг/61 кг

Зафиксировать свой результат и сравнить с результатами других атлетов можно по ссылке

После тяжёлой тренировки мышцы горят, а тело просит о помощи. Тут на сцену выходит ледяная ванна!🧊Она снимает воспаление и помогает быстрее вернуться в строй для новых рекордов.

Хорошая новость для жителей Москвы. Команда ICEBOX Delivery создала сервис по доставке льда для приема ледяных ванн.  Прямо домой, в любое удобное время.

Цена удивит! От 599 руб. за 10 кг включая доставку и специальные абонементы для постоянных пользователей. Прокачивай не только силу, но и восстановление!

https://t.center/icebox_delivery

Тренировка дня🏋️

Название 👉 12 месяцев кроссфита
Задача 👉 закончить задание за минимальное время
Количество раундов 👉 1️⃣

Задание:
✅ 1 рывок - 40/30 кг
✅ 2 бёрпи
✅ 3 силовых взятия штанги на грудь с виса - 40/30 кг
✅ 4 запрыгивания на ящик - 60/50 см
✅ 5 приседаний со штангой на груди – 40/30 кг
✅ 6 подъёмов носков к перекладине
✅ 7 жимовых швунгов – 40/30 кг
✅ 8 выпадов со штангой над головой – 20/15 кг
✅ 9 приседаний со штангой на плечах – 30/40 кг
✅ 10 бросков набивного мяча в цель – 9/6 кг
✅ 11 жимов штанги стоя (по сути - армейский жим, но штангу берем с пола, а не со стойки) – 40/30 кг
✅ 12 берпи с перепрыгиванием через ящик - 80/70 см

По просьбам трудящихся (в зале) публикуем 😁

Как вам такой тренажерчик?