گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان

‍ یافتن ریشه های #اضطراب و #کمال_گرایی

#بخش_دوم

⭕️در گذشته این افراد و شکل گیری این #اضطرب و #کمال_گرایی موارد زیر میتوانند نقش داشته باشند:

♦️وقتی یک یا هر دو والد به صورت جسمی یا روانی بیمار یا دور از دسترس باشند و به هر شکل نتوانند وظایف خود را انجام دهند, فرزندانشان(مخصوصا اگر ذاتا حساس و بزرگتر از سن شان باشند) سعی میکنند جای آنها را بگیرند ونقش والدی ایفا کنند بنابراین این چنین کودکانی همیشه #گوش_به_زنگ و بیش از حد مسئولیت پذیر بار می‌آیند و میخواهند همیشه مطمئن باشند همه چیز مرتب است.
آنها با این احساس بزرگ میشوند که اگر لحظه ای #کنترل ماشین زندگی از دستشان خارج شود همه چیز خراب میشود.

🔹بعضی از این کودکان حساس در خانواده تبدیل به قربانی میشوند که همه تقصیر ها بر گردن آنها می افتد.حتی اگر موضوع اینقدر شدید نباشد ,همان طور که گفتیم اگر والدین کاملا مسئولیت کارهایشان را به عهده نگیرند(یا اگر به دلیل بیماری نتوانند) ممکن است این باور ناخودآگاه در کودک تشدید شود که هرچه اتفاق می‌افتد به او مرتبط است و او می باید با طریقی میتوانسته اوضاع را اصلاح و کنترل کند.

♦️کودکان معمولا خودشان را برای هر آنچه برایشان اتفاق میافتد مقصر میدانند,مثلا اگر مورد تمسخر قرار گیرند فکر میکنند حتما به اندازه کافی زیبا باهوش و خوب نبودند که دچار چنین مشکلی شدند.

اگر زیر بار خواسته های زیادی قرار بگیرند که نمیتوانند از پس آن برآیند آن را جزئی از #نقص خود برداشت میکنند و احساس میکنند نتوانسته اند بچه خوبی باشند,نتوانسته اند از خواهر برادر های خود مراقبت کنند یا خشم والدینشان را آرام کنند.

حال اگر کودکی مداوم توسط والدینش #مقصر شناخته شود و بار #مسئولیت اضافی به وی داده شود, این روند به شدت تشدید میشود و او باور میکند که حتما مشکلی دارد,یا اینکه احساس میکند باید میتوانسته اوضاع را کنترل کند ولی نتوانسته,و این احساس ناخوشایند را تا بزرگسالی با خود می‌آورد.
ادامه دارد

#دکتر_نباهت_نیکسان #روانپزشک #رواندرمانگر #روان_درمانگر #زوج_درمانگر #گروه_روانپزشکی_ویان #میرداماد #سعادت_آباد #ویان #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ 🔴🔴قسمت سوم

"وقتی رفتار #مراقبت_گرایانه ی شریک تان بیشتر شبیه #کنترل_گری است"


❌❌او هیچ وقت #مقصر نیست:

❌افراد #کنترل_گر به شدت از #سرزنش می ترسند و همواره به دنبال راهی هستند که طرف مقابلشان را مقصر جلوه دهند و هر مشکلی که بین شما وجود دارد، منشاء آن شما هستید.

❌شما خود را #بی_دفاع احساس می کنید و همواره این شما هستید که #تسلیم می شوید و به بحث خاتمه می دهید در غیر این صورت این [نگ تا #ابد ادامه خواهد داشت.

❌❌درگیری فیزیکی:

❌ فرد کنترل گر مرتب به طرف مقابلش #اتهام می زند، #مشکوک و #خشمگین است و به شکل کوتاه مدت به طرف مقابلش #اعتماد می کندو همواره به او مشکوک است و هرگز جواب های طرف مقابل راضی اش نمی کنند.

❌در نهایت این روابط به #خشم، #جدل و دربدترین حالت #خشونت_فیزیکی منجر می شوند.

❤️❤️در نهایت #عشق و #قدرت ناسازگار نیستند.

✅برای استفاده از قدرتمان باید یادبگیریم #آگاهانه زندگی کنیم و مسئولیت کارها و #انتخاب هایمان را بپذیریم.

✅برای افزایش اعتماد به نفسمان تلاش کنیم و #خواسته_ها و #نیازهایمان را به شکل #مستقیم مطرح کنیم.

✅هنگامی که برخورد #صادقانه ای داشته باشیم و #مرز_هایمان را مشخص کنیم، #امنیت و ا#حترام_متقابل شکل می گیرند.

✅#بی_ثباتی و#ناامنی، عشق و روابط سالم ما را هدف قرار می دهند و در سایه ی اعمال #صحیح #قدرت است که صمیمیت و عشق شکوفا می شوند.


#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#اعتیاد
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ #مقصر_یابی

❌❌باور شناختی غلط؛ در جروبحثهای بین زن و شوهر همیشه یکی مقصر یا ظالم و دیگری محق یا مظلوم است . هدف از جروبحث و دعوا تعیین این است که حق با کیست...

توضیح:در زندگی #زناشویی وقتی یکی از طرفین در دعوا برنده شود، این کل سیستم ازدواج است که در نهایت می بازد.
بجای رقابت و برتری جوئی بین زن و شوهر، معمولا تعاون و کار کردن مشترک در کنارهم برای حل مشکلات و دستیابی به راه حل توصیه میشود، چرا که هدف نهائی مذاکرات در زندگی مشترک بایستی رسیدن به یک حس مشترک و احساس نزدیکی طرفین نسبت بهم بعد از پایان مذاکره باشد تا حس صمیمیت میان آن دو تقویت شود.
حل مساله در رابطه زوجین خود تکنیک مستقلی است که متاسفانه در هیچ کجای زندگی تحصیلی و اجتماعی و خانوادگی ما آموزش این مهارت جائی نداشته است.

#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی #روانپزشک #رواندرمانگر
#زوج_درمانگر #سکس_تراپیست
@vianclinics

‍ ⭐️⭐️درک کودکان از سوگ و فوت نزدیکان در سنین مختلف چگونه است؟

۱_تا قبل از ۶ ماهگی تا زمانی که چیزی در حوزه بینایی کودک اتفاق افتد برایش وجود دارد و وقتی از حوزه بینایی وی خارج شود ، دیگر نیست خواهد شد.

۲_به تدریج وقتی کودک وارد نیمه دوم سال دوم میشود مفهوم #بقای شئی رخ میدهد. مادر در این سن از نظر ذهنی وجود دارد حتی اگر دیده نشود. وقتی این مرحله رشد اتفاق می افتد قطعا نبود مادر برای وی قابل #تشخیص است.

۳_در سن ۲ تا ۷ سالگی کودک فکر میکند مرگ یک پدیده #گذرا ، #موقتی و #قابل برگشت است. ممکن است فکر کند که او مسئول آنچه هست که اتفاق می افتد و در مورد فوت نزدیکان خود را #مقصر بداند. معمولا در این سن راحت احساسات خود را بیان میکنند.

۴_در سن ۷ تا ۱۲ سالگی کم کم مرگ را به عنوان پدیده #اجتناب_ناپذیر و #همه_گیر می پذیرد و می فهمد افراد مرده قادر به نفس کشیدن و حرکت و شنیدن نیستند و کمتر احساسات خود را در مورد فرد مرده بیان میکنند.

در ادامه نکاتی در مورد سوگ و سوگواری کودکان خواهیم گفت...



#دکتر_مهشید_رابطیان
#فوق_تخصص #روانپزشک #کودک و نوجوان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics