گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان

چگونه با فرد #افسرده #همدلی کنیم؟؟؟
قسمت دوم
📚📒تدارک برنامه #تفریحی
پیشنهاد برنامه تفریحی ؛ البته نه بصورت اجبار ؛ میتواند در روند درمان موثر باشد . و در صورت عدم پذیرش ؛ این اجازه را به او بدهیم که انتخاب دیگری داشته باشد .

📚📒 #برچسب_زدن به رفتارهای فرد #افسرده بسیار اشتباه است .
📕📘اینکه هر نظری یا هر کاری را درفرد افسرده به بیماری او ربط بدهید یعنی کل شخصیت او را با #بیماری ادغام کرده اید‌.

📕📘اینکه بعد از هر رفتاری مثل #پرخاشگری یا #بیقراری از او بپرسیم داروهایت را خوردی یا نه ؛ نشان دهنده عدم اعتماد ما به وی و ربط دادن همه چیز به #افسردگی میباشد.

📕📘بهتر است هر وقت #عصبانی یا #مضطرب بود علت ان را بپرسیم و به او فرصت حرف زدن وبیان احساسش را بدهیم و از او بپرسیم برای کاهش #اضطراب یا عصبانیتش چه کاری میتوانیم انجام دهیم .

📚📒به او در #منظم کردن برنامه زندگیش کمک کنیم.
📕📘سعی کنیم در حفظ اراستگی و بهداشت ظاهری ؛ و با توافق بر وجود قوانین (انعطاف پذیر) برای ساعات # خوابیدن ، #خوردن ، و تلویزیون نگاه کردن و ... به فرد کمک کنیم تا در نمادهای زندگی بیرونی خود نظم و چهار چوب داشته باشد.
عدم وجود نظم در برنامه زندگی افراد را بسمت احساس # ناتوانی و #بی_ کفایتی پیش میبرد .

📚📒کمک به فرد #افسرده جهت افزایش #پذیرش_دارویی

📕📘دلایل مختلفی مانند سرزنش اطرافیان ؛ ترس از وابستگی به دارو ؛ عوارض دارویی ؛ ترس از انگ خوردن ناشی از مصرف داروی اعصاب ؛ گاهی باعث میشود فرد افسرده خود را از درمان کارامد دارویی محروم کند و عوارض سنگین ناشی از افسردگی را به دوش بکشد .

📕📘میتوان با دادن #اطلاعات صحیح و درست مانند عدم #اعتیاد اور بودن داروها و سوق دادن فرد جهت مراجعه به #روانپزشک کمک بزرگی در جهت سریعتر درمان شدن #افسردگی کرد.

📕📗باز داشتن فرد از هرگونه خود درمانی ؛ مشورت با روانپزشک در صورت بروز عوارض دارویی و انجام رواندرمانی های تخصصی از جمله کمکهای دیگری است که خانواده با هدایت فرد به سمت کلینیک های سلامت#روان میتواند انجام دهد.
بیایید در مورد #افسردگی حرف بزنیم .



#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک
#گروه_روانپزشکی_ویان
#پویش_ملی_پیشگیری_و_درمان_افسردگی
@vianclinics

‍ 🔥🔥🔥#کودک و #تلویزیون

⭐️⭐️۱_ زمان مجاز برای تماشای تلویزیون در کودکان زیر دوسال #صفر می باشد و در کودکان بالای دوسال حداکثر #دو_ساعت در طی ۲۴ ساعت شبانه روز میباشد.

⭐️⭐️۲_سعی کنید #خودتان ساعات اندکی را به تماشای تلویزیون بنشینید.

⭐️⭐️۳_کودکان را جلوی تلویزیون رها نکنید، اینکه برنامه یا کارتونی برچسب #برنامه_کودک خورده است تضمین کننده امن بودن و سالم بودن آن برنامه نیست.

⭐️⭐️۴_از تلویزیون به عنوان #پاداش استفاده نکنید.

⭐️⭐️۵_از #خوردن_غذا جلوی تلویزیون خودداری کنید.

⭐️⭐️۶_بعد از تمام شدن ساعت مجاز تماشای تلویزیون ، آن را #خاموش کنید.

⭐️⭐️۷_کودک زیر #پنج سال نمی تواند بین حقیقت و افسانه موجود در برنامه تلویزیون فرق قائل شود بنابراین صحنه های خشونت بار فیلمها و برنامه ها به اندازه واقعیت برایشان ترسناک می باشد.

۸_کودکان براحتی #خشونت را از طریق رسانه ها می آموزند چون از قهرمانان کارتونها و برنامه ها الگو پذیری زیادی دارند.


#دکتر_مهشید_رابطیان
#فوق_تخصص #روانپزشک #کودک و نوجوان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics