گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان

‍ #فعالیت‌های‌_اجتماعی‌
#و_فوق_برنامه و #نوجوانان

#والدین و #نوجوان‌های‌ آنها اغلب بر سر فعالیت‌های‌ فوق برنامه و اجتماعی‌ با هم اختلاف نظر شدید پیدا می‌‌کنند.
#پدر و #مادر اغلب انتظار دارند که نوجوانان آنها در #امتحانات #مدرسه #نمرات قابل قبول بگیرند.
از سوی‌ دیگر نوجوانان معتقدند با داشتن برنامه‌های‌ اجتماعی‌ و فوق برنامه می‌‌توانند با #دوستانشان روابط بهتری‌ پیدا کنند.
بسیاری‌ از اختلافات از آن‌روست که والدین فکر می‌‌کنند بعضی‌ از فعالیت‌های‌ نوجوانانشان قابل قبول نیست.
اما در اینجا یاد موضوع اشتباه گرفتن پذیرش با تصدیق و تأیید می‌‌افتیم. فراموش نکنیم که میان این دو می تواند تفاوت مهمی وجود داشته باشد.

والدین مدبّر به‌جای‌ این‌که خود در مقام محدود کردن فرزندان #نوجوانشان برآیند شرایطی‌ فراهم می‌‌سازند تا خود آنها در این خصوص کاری‌ صورت دهند. بدون توجه به خوب یا بد بودن یک فعالیت اجتماعی‌ پدر و مادر باید بدانند فرزندان آنها از این امکان برخوردارند که در برخورد با #حادثه از خود #درایت نشان دهند.

به نمونه زیر که مادری‌ به کمک این روش تربیتی‌ با فرزندش رو به‌رو می‌‌شود، توجه کنید.
نوجوان «مادر من به اندازه کافی‌ بزرگ شده‌ام که به آن #کنسرت بروم.
می‌‌توانم بروم؟»

مادر: «وقتی‌ می‌‌فهمم به اندازه کافی‌ بزرگ شده‌ای‌ که بتوانی‌ درباره فشارهایی‌ که ممکن است با آن روبرو شوی و #واکنش هایی که در مقابل آن نشان می دهی با من حرف
بزنی‌.»
نوجوان‌: «مادر شما نگران #سیگار کشیدن من هستید؟ شما که می‌‌دانید
من سیگار نمی‌‌کشم.»
مادر: «من نگفتم تو #سیگاری‌ هستی‌. اما می‌‌خواهم بدانم وقتی‌ در #کنسرت به تو گفتند که سیگار بکشی‌ زیرا همه این کار را می‌‌کنند یا وقتی‌ گفتند آدم با کشیدن یک سیگار سیگاری‌ نمی‌‌شود، چه جوابی‌ می‌‌دهی‌؟»
نوجوان‌: «یعنی‌ مادر شما به من #اعتماد ندارید؟»
مادر: «موضوع بر سر #اعتماد داشتن نیست. اما وقتی‌ بدانی‌ و به من بگویی‌ در این مواقع چه جواب می‌‌دهی‌ و چگونه برخورد می‌‌کنی‌، خیالم راحت می‌‌شود.»
#ادامه دارد...

#دکتر_مهدی_قاسمی #روانپزشک
#روان_درمانگر_شناختی_رفتاری
 #رواندرمانگر_نوجوانان
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

💢 کمک‌های اولیه‌ی روانی پس از بروز حادثه (۳) 💢

🚑 کمک‌های اولیه‌ی روانی در صحنه‌ی حادثه

🔆 توجه کافی به وضعیت ایمنی منطقه

🔆 توجه به دستورات ایمنی امدادرسانان

🔆 پیدا کردن حادثه‌دیدگانی که دچار دیسترس شدید شده‌اند:
🔅 توجه به افرادی كه بيش‌تر در خطر آسيب روانی هستند
❗️رسیدگی به وضعیت جسمی مصدومان اولویت دارد.

🔆 فراهم كردن نيازهای اوليه‌ی فرد حادثه‌ديده مثل پتو يا آب آشاميدنی

🔆 سؤال کردن از آنان درباره‌ی نگرانی‌شان بدون اصرار بر صحبت کردن درباره‌ی حادثه

🔆 گوش دادن و کمک به ایجاد آرامش و اطمینان دادن به آنان که تنها نیستند و امنیت جانی دارند (اگر شرایط لازم برای امنیت جانی‌شان فراهم شده است)

🔆 تشویق به تنفس آرام و عمیق

🔆 دادن اطلاعات كافی و درست

🔆 کمک به فردِ حادثه‌دیده برای تماس با خانواده‌

👤 #عاليا_شكيبا
روان‌پزشک

#⃣ #پلاسکو
#حادثه

🌐 http://www.who.int/mental_health/publications/guide_field_workers/en/

🔊 @mental_health_media
.

💢 کمک‌های اولیه‌ی روانی پس از بروز حادثه (۲) 💢

⏳ چه زمانی و در کجا می‌توان کمک‌های روانی را به حادثه‌دیدگان ارایه کرد؟

🌀 حمایت‌های روانی باید از زمان اولین تماس با حادثه‌دیدگان و در همان مکان، به شرط ایمن بودن، فراهم باشد.

✅ بایدها:
🔅 صداقت داشتن
🔅 احترام به حق انتخاب افراد
🔅 آگاه بودن به احساسات، باورها و پیش‌داوری‌های خود
🔅 اطمینان دادن به فرد حادثه‌دیده که اگر در آن لحظه تمایلی به کمک گرفتن نداشته باشد، هر زمان که بخواهد، کمک برای او فراهم می‌شود.
🔅 رعایت رازداری و حریم خصوصی تا حد ممکن
🔅 رفتار متناسب با سن، جنس و فرهنگ

⛔️ نبایدها:
❌ دادن قول دروغ یا اطلاعات نادرست
❌ بزرگ‌نمایی مهارت‌ها و توانایی خود
❌ اجبار فرد حادثه‌دیده به صحبت کردن درباره‌ی آن
❌ به اشتراک گذاشتن صحبت‌های دیگر حادثه‌ديدگان
❌ قضاوت کردن درباره‌ی احساسات یا واکنش‌های فرد حادثه‌دیده

👤 #عاليا_شكيبا
روان‌پزشک

#⃣ #پلاسکو
#حادثه

🌐 http://www.who.int/mental_health/publications/guide_field_workers/en/

🔊 @mental_health_media
.

💢 کمک‌های اولیه‌ی روانی پس از بروز #حادثه (۱) 💢

🚸 چه کسانی ممکن است نیاز به این کمک‌ها داشته باشند؟

🌀 پس از بروز حادثه‌ای مانند آتش‌سوزی در ساختمان #پلاسکو که امروز در تهران رخ داد، افراد زیادی ممکن است نیاز به کمک‌های روانی داشته باشند.

🌀 نه‌تنها کسانی که در آن ساختمان حضور داشتند و مستقیمن با آن مواجه شدند، بلکه خانواده، دوستان و آشنایان آنان و نیروهای امدادی نیز از مشکلات بعدی مرتبط با سلامت روان مصون نیستند.

🌀 با پوشش گسترده‌ی رسانه‌ای و تصاویر و ویدیوهای منتشرشده در شبکه‌های اجتماعی، و مواجه شدن افراد مختلف با صحنه‌ها، تصاویر و اخبار این حادثه، دامنه‌ی افرادِ در معرض خطر حتی به کل شهروندان گسترش می‌یابد.

🌀 شدت حادثه برای همه‌ی افراد یک‌سان نیست؛ به عنوان مثال فردی که خودش در معرض خطر آسیب دیدن در این حادثه بوده، یا کسی که عزیزی را در حادثه از دست داده یا خسارت مالی هنگفتی متوجه او شده، دچار تنش بیشتری از کسی که فقط شاهد آن بوده می‌شود.

🌀 میزان تاب‌‌آوری و آسیب‌پذیری افراد هم در چنین شرایطی یک‌سان نیست و ویژگی‌های سرشتی و وضعیت سلامت روان هر فرد قبل از حادثه، بر واکنش او نسبت به آن تأثیر دارد.

🌀 اکثر افراد پس از حوادث دچار اختلال نمی‌شوند و فقط لازم است به آنان اطمینان داده شود که احساس نگرانی و پریشانی‌شان در واکنش به آن‌چه تجربه کرده‌اند طبیعی است.

🌀 در مجموع در چنین حوادثی گروه‌های زیر بیش‌تر در معرض خطر ابتلا به اختلالات روان‌پزشكی پس از سانحه هستند:
⚠️ زنان
⚠️ کودکان
⚠️ سالمندان
⚠️ افراد دارای وضعیت اقتصادی-اجتماعی پایین‌تر
⚠️ افرادی كه سابقه‌ی ابتلا به اختلالات روان‌پزشكی دارند.

👤 #عاليا_شكيبا
روان‌پزشک

#⃣ #پلاسکو
#حادثه

🌐 http://www.who.int/mental_health/publications/guide_field_workers/en/

🔊 @mental_health_media
.