گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان

‍ 🔆 آیا شاد بودن هدف زندگی است؟
#بخش_دوم

یونانیان باستان من جمله ارسطو هدف از زندگی رو اغنا شدن و به ثمر نشستن میدونستند.
به نظر ارسطو شادی و لذت حقیقی به معنای دنبال کردن اهداف شایسته در زندگیه.او معتقد بود که اگر تلاشهای ما در طول زندگی صرفا با هدف خندیدن و شاد بودن و لذت بردن، اتفاق بیفته، زندگی پوچ خواهد بود.
این برداشت او رو میشه به شکل دادن یک عادت جدید مرتبط دونست.
در نظر بگیرین احتمالا رژیم گرفتن و ورزش کردن در کوتاه مدت لذتبخش به نظر نمیرسن اما وقتی به هدف بلندمدت تری مثل داشتن یه زندگی سالم ختم میشن میتونن با رضایت و شادی عمیق درونی همراه بشن.
البته که لذت بردن و خوشحال بودن چیزای خوبین اما این ایده میگه هدف نباید فقط و فقط رسیدن به شادی باشه چون اگه اینطوری به زندگی نگاه کنیم باعث میشه از خیلی از موقعیتهای سخت فرار کنیم در حالیکه گاهی راه رسیدن به شادی بزرگتر و عمیقتر از همین موقعیت ها میگذره.
شادی و اغنا شدن از جهاتی با هم متفاوتن. وقتی از شادی حرف میزنیم منظورمون نبود رنجه.در حالی که برای رشد کردن و به ثمر نشستن خیلی وقتا لازمه رنج هم وجود داشته باشه،حتما شنیدین که میگن نابرده رنج گنج میسر نمیشود!
خیلی از کارهای باارزشی که ما تو زندگی مون انجام میدیم در مقاطعی نه تنها شادمون نمیکنن بلکه سخت و فرسایشی هم هستن ولی با اینحال ارزش پیگیری دارن.مثل سختی و رنجی که برای یادگرفتن مهارتهای جدید، درس خوندن،ارتقا تو حرفه مون، مدیریت کردن خانواده و تربیت کردن بچه ها و ... میکشیم.
همه اینا در واقع چالشهایی خسته کننده هستن.ولی با همه اینا وقتی بعدها برمی گردیم و به عقب نگاه میکنیم از اینکه انجامشون دادیم حس خوبی پیدا میکنیم.اگر به زندگی اینطوری نگاه کنیم دیگه خودمون رو به خاطر اینکه همیشه خوشحال نبودیم سرزنش نمی کنیم.
در واقع با انجام دادن اونها ما احساس به ثمر نشستن و اغنا شدن میکنیم که بسیار لذت بخش تر و ارزشمندتر از خندیدن و شادیه در لحظه ست.
از نظر فلاسفه یونان باستان هدف ما چیزی مهمتر از لبخند زدنه.هدف ادا کردن حق مطلبه در مورد توان بالقوه بشر.
#آلن_دو_باتن


#دکتر_طاهره_محمدی
#روانپزشک
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی

‍ 🔶چرا رویکرد بیش از حد منطقی در عشق مشکل ساز است؟
#بخش_سوم

ما نیاز به درک عقلانی و منطقی عمیق تری داریم که پیچیدگیهای زندگی عاطفی و هیجانی ما را توضیح میدهد.
حس ما در مورد اینکه آیا جذاب هستیم یا نه ربطی به اینکه ما واقعا چه ظاهری داریم، ندارد.این حس ناشی از این است که در کودکی چقد توسط افرادی که به آنها وابسته بودیم،دوست داشته شده ایم و چقدر از آنها عشق دریافت کرده ایم.
یا ترس از سخنرانی در حضور دیگران ممکن است مرتبط باشد با احساسات عمیقی که به احساس شرم و ترس از رقابت و سرو کار داشتن با حسادت دیگران، گره خورده است.
یک رویکرد به شدت منطقی به ترسها و نگرانیهای ما، توجه به منشا آن ترسها را جدی نمیگرد و به جای آن روی این مساله که چرا ما نباید این ترسها را داشته باشیم متمرکز میشود، که چنین رویکردی زمانی که ما در حال تجربه کردن درد روانی هستیم بسیار آزار دهنده است.
اینطور نیست که ما واقعا از شریکمان بخواهیم عقلانیت را کنار بگذارد،ما از وی میخواهیم که هوش و تواناییش را در انجام اطمینان بخشی به کار بگیرد.
ما از او میخواهیم با ما همراه شود و با به خاطر آوردن تجارب خود وارد بخشهای عمیق تر تجربه فعلی ما شود.


ما میخواهیم فهمیده شویم و تسلی خاطر بیابیم که در هر حال او در کنار ماست و همه چیز خوب خواهد بود.

اما باید بدانیم به کاربردن رویکرد به شدت منطقی ممکن است تصادفی یا از روی بی توجهی نباشد.ممکن است نوعی انتقام گرفتن و کینه توزی باشد
شاید شریک ما به این دلیل پاسخهای کوتاهِ منطقی به نگرانیهای ما میدهد که در گذشته تلاشهای او برای همدل بودن با ما به جایی نرسیده است. و یا ما نیازهای وی را نادیده گرفته ایم.

بنابراین وقتی با پاسخهای منطقی از جانب شریکتان مواجه شدید به جای اینکه عصبانی شوید و از وی بپرسید چرا وقتی من دارم درد میکشم تو انقد منطقی هستی؟ به آرامی موضوع را عوض کنید و بپرسید آیا ممکنه من تورو ناراحت کرده باشم یا نسبت به تو بی توجه بوده باشم؟(این یک نگرش عقلانی و منطقی حقیقی است)

#پایان
برگرفته از درسهای مدرسه زندگی #آلن_دو_باتن
#دکتر_طاهره_محمدی
#روانپزشک_و_رواندرمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی

‍ 🔆دوازده افشاگری جسورانه درباره سکس
از #آلن_دو_باتن

#بخش_نهم


🔆چرا هتل ها از نظر متافیزیکی مهم هستند؟

🔹️دیوارها، تختخواب، صندلی های راحت، منوهای خدمت رسانی، تلویزیون، و صابون های هتل می توانند کارکردی بیش از چشیدن یک طعم لاکچری داشته باشند.
سپری کردن یک شب در اتاق هتل، راه حلی برای رکود جنسی طولانی مدت است.

🔹️در اتاق هتل، ما می توانیم جنبه شهوانی شریکمان را ببینیم، جنبه ای که اغلب در ارتباط نزدیک با محیط بدون تغییرِ زندگی روزمره، پنهان میماند.

🔹️ما می توانیم فرش ها و صندلی های اتاق نشیمن خانه را بدلیل حضور ثابت و بدون تغییرشان که مانع از داشتن سکس بیشتر میشوند سرزنش کنیم:
پس زمینه فیزیکی، عاملی است که میتواند از پیش رفتن در سکس ممانعت کند.
پیامی که از مبلمان میگیریم این است که ما نمی توانیم تغییر کنیم زیرا او هرگز این کار را انجام نمی دهد.

🔹️در یک اتاق هتل، ما ممکن است دوباره از عشق بازی لذت ببریم، چون از قالب نقش هایی که مجبور به بازی در زندگی خانوادگی روزمره هستیم خارج میشویم.

🔹️هویت های جنسی که برای اولین بار ما را به هم متصل می کردند، اکنون با ادراک زیبایی شناختی که از طریق کمک های بالقوه یک جفت حوله حمام، یک سبد میوه ای مجلل و یک منظره زیبا در بندری نا آشنا حاصل میشود، دوباره کشف میشوند.

این اتفاقات ما را قادر میسازند از زوایه جدیدی به عاشقمان بنگریم.


#ادامه دارد


#دکتر_طاهره_محمدی #روانپزشک #رواندرمانگر #روان_درمانگر #زوج_درمانگر #گروه_روانپزشکی_ویان #میرداماد #سعادت_آباد #ویان #دکتر_سامرند_سلیمی

‍ 🔆دوازده افشاگری جسورانه درباره سکس
از #آلن_دو_باتن

#بخش_هشتم


🔆چرا خرده های نان روی میز آشپزخانه برای سکس مضر است؟


🔹️تصویر مشترکی که ما از خشم داریم شامل چهره های برافروخته، صداهای بلند و کوبیدن در است.
اما در حقیقت اغلب اوقات خشم به کرختی تبدیل می شود.

🔹️ما تمایل داریم فراموش کنیم که از شریک خود عصبانی هستیم و از این رو، بی حس، افسرده خو و ناتوان از داشتن رابطه جنسی با او میشویم ، زیرا حوادث خاصی که ما را عصبانی می کند به سرعت و به طرزی نامحسوس رخ میدهند، در چنین محیط پر هرج و مرجی (سر میز صبحانه قبل از رفتن به مدرسه) ما نمی توانیم این رنجش را به اندازه کافی درک کنیم تا یک اعتراض متناسب علیه آن داشته باشیم.

🔹️ما غالبا خشم خود را بیان نمی کنیم، حتی زمانی که آن را درک می کنیم، زیرا چیزهایی که ما را می رنجانند، ممکن است بی اهمیت یا عجیب و غریب باشند که اگر با صدای بلند عنوان شوند، مضحک به نظر میرسند: "من عصبانی هستم زیرا شما نان را به روش غلطی بریده اید."

اما هنگامی که ما در یک رابطه هستیم همواره با همین جزئیات کوچک سروکار داریم‌

🔹️در خلال یک هفته عادی، هر یک از زوجین حتی بدون اینکه متوجه باشند ممکن است بارها با این ترکشهای کوچک برخورد کنند که به نوبه خود آتش خشم را در آنها شعله ور سازد، نتیجه این زخم ها به کار افتادن یک سیستم خنک کننده غیرقابل مشاهده بین زوجین است که همان عدم تمایل یک یا هر دو آنها به رابطه جنسی با دیگری ست.

سکس یک هدیه است و وقتی که ما رنجیده ایم دادن این هدیه برایمان آسان نیست.

🔹️ما قادر نیستیم درگیر این کشمکشها نشویم و تمرکز خود را از اتهام زدن به طرف مقابل به سمت شناسایی منابع واقعی آسیب و ترس تغییر دهیم.

زوج ها نیاز دارند درک کنند که ستیزه جویی افراد ناشی از ویژگیهای شخصیتی آنهاست که در طی مسیرهای خاص و ناهموار کودکی آنها شکل گرفته است.

🔹️ما فکر می کنیم که همه چیزهای ضروری در مورد چگونگی برخورد با فرد دیگر را از قبل میدانیم، بدون هیچ زحمتی برای یادگیری آنها!

اما در واقع ما نیاز داریم تلاش کنیم تا بتوانیم یک رابطه (حتی بسیار مناسب ) را به سوی موفقیت پیش ببریم.


#ادامه دارد

#دکتر_طاهره_محمدی
#روانپزشک_و_رواندرمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics
@drtaherehmohammady

‍ 🔆دوازده افشاگری جسورانه درباره سکس
از #آلن_دو_باتن

#بخش_هفتم


🔆آیا ازدواج رابطه جنسی را کمرنگ میکند؟

🔹️یک کاهش تدریجی در شدت و فراوانی رابطه جنسی بین زن و شوهر، واقعیتی اجتناب ناپذیر از زندگیِ زیست شناختی ما انسانهاست و به همین ترتیب، شاهدی از بهنجاری ما نیز هست.
گرچه اکثر تلاشهای سکس تراپی در راستای این اطمینان بخشی به ماست که ازدواج ما باید از اشتیاقی پایدار به سکس، نیرو بگیرد.

🔹️بدون اینکه ما مقصر باشیم، کمتر شدن رابطه جنسی در روابط تثبیت شده مانند ازدواج، به دلیل مشکل در انطباق بین زندگی روزمره و زندگی اروتیک رخ میدهد.
ویژگی هایی که برای داشتن رابطه جنسی به آنها نیاز داریم در تضاد شدید با ویژگیهایی هستند که زمانیکه در حال انجام اکثر فعالیت های روزمره خود هستیم به آنها نیازمندیم‌.

🔹️ازدواج، تمایل دارد اگر نه بلافاصله، پس از گذشت چند سال پیچیده شود.
به این معنا که اداره یک خانواده و پرورش کودکان، وظایفی هستند که اغلب شبیه به اداره یک کسب و کار کوچک است، و بنابراین نیاز به استفاده از بسیاری مهارتهای مشابه دارد.

🔹️سکس در سمتی مقابل قرار دارد، و میکوشد با ماهیت گشادگی، تخیل، بازیگوشی و رهاسازی خود این رویه منظم و قاعده مند و حاوی خویشتن داری را قطع کند.
ما از سکس اجتناب می کنیم نه به این دلیل که سرگرم کننده نیست، بلکه چون لذت های آن ظرفیت های بعدی ما را برای بردباری در برابر خواسته هایی که تمهیدات زندگی خانوادگیمان بر اساس آن بنا شده، کاهش میدهد.

🔹️رابطه جنسی همچنین منجر به تغییر و عدم توازن روابط ما با مدیر اجرایی دیگر منزل است.
شروع سکس نیازمند این است که یکی از زوجین با آشکار کردن آنچه که ممکن است نیاز های جنسیِ تحقیر آمیز به نظر برسد، خود را در جایگاه آسیب پذیر قرار دهد.

🔹️ما باید از بحث در مورد اینکه چه نوع لوازم خانگی بخریم به اینکه چگونه تقاضای چالش برانگیزتری را مطرح کنیم تغییر موضع دهیم.
همینطور همسر ما نیز باید به نوبه خود تغییر کند.

#ادامه دارد

#دکتر_طاهره_محمدی
#روانپزشک_و_رواندرمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics
@drtaherehmohammady

‍ 🔆دوازده افشاگری جسورانه درباره سکس
از #آلن_دو_باتن

#بخش_ششم

🔆چرا ناتوانی جنسی یک دستاورد است؟

🔹️طرد شدن از جانب شریک زندگی یکی از معدود علل بزرگ ایجاد کننده شرم در یک مرد است.
مشکل واقعی در رابطه با ناتوانی جنسی، ضربه به عزت نفس هر دو طرف است.

🔹️ما در تفسیر خود به شدت دچار اشتباهیم.
ناتوانی جنسی، ثمره عجیب و رنج آورِ خِرَد و محبت است، كه در جریان آزاد تکانه های حیوانی ما وارد میشود، و حاکی از تمایل جدیدی در ما به دانستن این است كه فرد مقابل ممکن است چه احساسی نسبت به ما داشته باشد و درنهایت به همانندسازی کردن ما با عدم تمایل بالقوه آن فرد بر علیه خواسته های تهاجمی یا نامطلوب ما می انجامد.

🔹️همه ما ( هرچند تعداد کمتری بصورت خود آگاهانه) گاهی اوقات به این می اندیشیم که چگونه تمایل ما به برقراری رابطه جنسی میتواند برای دیگران ناخوشایند به نظر برسد،
چگونه ممکن است بدن ما از نظر فرد دیگر عجیب و غریب و از نظر فیزیکی ناخوشایند باشد و نسبت به نوازشهای ما احساس نامطلوبی داشته باشد.

🔹️یک ظرفیت بالا برای عشق به طرز عجیبی ما را برآن میدارد تا سعی کنیم دیگران را برای داشتن رابطه جنسی با خود به ستوه آوریم، هر چند اکنون و در آینده ممکن است از مسیرهایی عبور کنیم که در آنها با افرادی مواجه شویم که به واسطه عطش ما برای سکس فوری و اجباری وحشت زده نمیشوند، کسانی که چیز منزجر کننده ای در رابطه با ما حتی در منتهی درجه اروتیک آن نمی بینند.

🔹️ناتوانی جنسی میتواند یک نشانه از احترام قائل شدن برای دیگران باشد.
- نگرانی از ایجاد نارضایتی در فرد مقابل، از طریق تحمیل خواسته های خود و یا عدم توانایی برای برآورده ساختن نیازهای شریکمان - یک نگرانی متمدنانه از این که ما دیگران را ناامید یا ناراحت کنیم.
این دارایی است که باید به عنوان نشانه ای از دستیابی به تفکر اخلاقی، ارزشمند شمرده شود.


#ادامه دارد

#دکتر_طاهره_محمدی
#روانپزشک_و_رواندرمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics
@drtaherehmohammady

‍ 🔆دوازده افشاگری جسورانه درباره سکس
از #آلن_دو_باتن

#بخش_پنجم


🔆چرا "امشب نه، عزیزم" بسیار مخرب است؟

🔹️به نظر منطقی میرسد که ازدواج کردن یا بودن در یک رابطه بلند مدت باید تضمینی برای پایان دادن به این اضطراب باشد که یک نفر برای وادار کردن فرد دیگر به رابطه جنسی مجبور باشد به سختی تلاش کند‌.

🔹️اما با وجود اینکه هر یک از این دو نوع ارتباط ممکن است سکس را به عنوان یک گزینه دائمی در بطن خود تعریف کرده باشند، این تعریف، نه تضمین کننده این گزینه است و نه راه را برای آن آسان می کند.

🔹️علاوه بر این، در شرایطی که زمینه برای رابطه جنسی دائمی فراهم است، عدم تمایل به داشتن رابطه جنسی ممکن است به شکل یک نقض جدی در قوانین بازی دیده شود.(نسبت به یک وضعیت بغرنج مشابه در سایر موقعیت ها)

🔹️طرد شدن توسط کسی که او را در یک بار ملاقات کرده ایم، خیلی عجیب و غریب و درد آور نیست.
طرد شدن جنسی توسط فردی که خود را متعهد کرده ایم تا زندگی خود را با وی به اشتراک بگذاریم بسیار شگفت انگیز و تحقیر آمیز است.

#ادامه دارد

#دکتر_طاهره_محمدی
#روانپزشک_و_رواندرمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics
@drtaherehmohammady

‍ 🔆دوازده افشاگری جسورانه درباره سکس
از #آلن_دو_باتن

#بخش_چهارم


🔆جذابیت سکس در یک هواپیما چیست؟!

🔹️اکثر افرادی که ما در زندگی روزمره خود با آنها تماس داریم به سختی به ما توجه میکنند.
این بی تفاوتی آنها می تواند برای ما دردناک و تحقیر آمیز باشد - از این رو، قدرت خاص فانتزی در این است که به کمک آن میتوان زندگی را وارونه کرد و اولویت های عادی را تغییر داد.

🔹️به عنوان مثال، جذابیت جنسی یونیفرم های پرستاران، از شکاف بین عقلانیت و مهار منطقی ( که نماد آن هستند) و شور و شوق سکس بدون مهار ناشی میشود، که می تواند برای مدتی کوتاه، فقط در فانتزی، به فرد حس قوی تر بودن و کنترل داشتن بر یک موقعیت را بدهد.

🔹️همانطور که یونیفرمها میتوانند به واسطه جذابیت شکستن قوانین‌، شهوت برانگیز باشند، همچنین تصور کردن رابطه جنسی در گوشه خلوت کتابخانه دانشگاه، در رختکن یک رستوران یا در یک ماشین یا قطار، می تواند هیجان انگیز باشد.
سرپیچی جسورانه می تواند به ما احساس قدرت بدهد که فراتر از صرفا بعد جنسی ماجرا است.

🔹️داشتن رابطه جنسی در یک هواپیمای پر از مسافر، به نوعی به معنای غلبه بر سلسله مراتب معمول امور است، و نشان دهنده اشتیاق فرد است در فضایی که در آن قواعد سرد و خالی از هیجان، عموما بر خواسته های شخصی غالب می شوند.
به نظر میرسد در ارتفاع ۳۵۰۰۰ پایی، هم چنان که در یک اطاقک اداری، غلبه صمیمیت، شیرین تر است و لذت ما بر این اساس افزایش می یابد.

🔹️اروتیسیسم(جذابیت جنسی) واضح ترین بازنمود در تقاطع بین رسمیت و صمیمیت است.

#ادامه دارد

#دکتر_طاهره_محمدی
#روانپزشک_و_رواندرمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics
@drtaherehmohammady