دنیای مادر و کودک(رشد و تغذیه کودک)

‍ ‍
#ویتامینها

🍊🍊🍊پرتقال و لیمو از مهم ترین منابع تامین ویتامین C محسوب می شوند. #موادمغذی آنها بسیار شبیه هم است. #پرتقال به میزان قابل توجهی #منیزیم و #مولیبدن دارد و در لیموشیرین علاوه بر ویتامین C بالا، عنصر #کروم هم موجود است.🍋🍋🍋
🍉🍉🍉🍉هندوانه مانند #سیب زرد، #زردآلو و #طالبی، پیش ساز ویتامین A، بتاکاروتن و حاوی #بیوتین است و در تامین ویتامین C بدن نقش مهمی دارد. اگر کودکتان در طول روز به مقدار لازم آب نمی نوشد، می توانید به او هندوانه بدهید تا از کم آبی یا دهیدراته شدن بدنش پیشگیری شود.🍉🍉🍉

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2

‍ #مواد_مغذی
#ویتامینها

🍃سبزيجات زرد و نارنجي رنگ مثل :

کدو حلوايي ، هويج و گوجه فرنگي داراي ويتامين A هستند و استفاده از اين سبزيجات در غذاي کودک به تأمين ويتامين A مورد نياز براي رشد کودک کمک مي کند .

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2

‍ #مواد_مغذی
#ویتامینها

🍃سبزيجات زرد و نارنجي رنگ مثل :

کدو حلوايي ، هويج و گوجه فرنگي داراي ويتامين A هستند و استفاده از اين سبزيجات در غذاي کودک به تأمين ويتامين A مورد نياز براي رشد کودک کمک مي کند .

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m3TYPf_QdM4MA

‍ ‌
#بدغذایی

🔰عوامل موثر در بی‌اشتهایی کودک

🔹گاهی اوقات بعضی از #بیماری‌ها می‌توانند موجب #بی‌اشتهایی در کودکان شوند.

☸ تقریبا بیماری هر عضوی از بدن از جمله
🔶دستگاه #گوارش،
🔶سیستم #ادراری (مانندعفونت‌های ادراری)،
🔶 #خون (کم خونی)
🔶 #عفونت‌ها
🔶 #التهاب‌های مختلف و حتی

🔶کمبود #ویتامین‌ها و #املاح می‌توانند #بی_‌اشتهایی ایجاد کنند.

داروها نیز از عواملی هستند که می‌توانند موجب بی‌اشتهایی موقت شوند

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼

‍ ‍
#ویتامینها

🍊🍊🍊پرتقال و لیمو از مهم ترین منابع تامین ویتامین C محسوب می شوند. #موادمغذی آنها بسیار شبیه هم است. #پرتقال به میزان قابل توجهی #منیزیم و #مولیبدن دارد و در لیموشیرین علاوه بر ویتامین C بالا، عنصر #کروم هم موجود است.🍋🍋🍋
🍉🍉🍉🍉هندوانه مانند #سیب زرد، #زردآلو و #طالبی، پیش ساز ویتامین A، بتاکاروتن و حاوی #بیوتین است و در تامین ویتامین C بدن نقش مهمی دارد. اگر کودکتان در طول روز به مقدار لازم آب نمی نوشد، می توانید به او هندوانه بدهید تا از کم آبی یا دهیدراته شدن بدنش پیشگیری شود.🍉🍉🍉

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m3TYPf_QdM4MA

#افزایش_اشتها

یکی از راه‌های افزایش اشتهای کودک، گنجاندن آب انواع مرکبات به‌ عنوان نوشیدنی همراه وعده‌های اصلی غذاست.

🍋🍊مرکبات مختلفی حاوی انواع #ویتامین‌ها از جمله #ویتامین  C و #اسید فولیک هستند. اسیدفولیک یکی از ترکیب‌های افزایش‌دهنده اشتهاست. با این توصیف شما می‌توانید برای افزایش اشتهای کودک بدغذایتان، یک لیوان آب #پرتقال، #نارنگی، #گریپ‌فروت، #لیمو شیرین یا حتی شربت #آبلیموی خنک را کنار بشقاب غذا بگذارید و کمی از آن را قبل و کمی از آن را هم بین غذا میل کنید.

☸ضمن اینکه کالری دریافتی از طریق مصرف #آبمیوه‌های طبیعی و تازه می‌تواند به روند #افزایش_وزن کودک لاغر هم کمک کند.

☘سبزی‌های برگ‌سبز تیره مانند #اسفناج و #بروکلی، #لوبیا، #نخود، #عدس، #کرفس تازه، #هویج، بامیه  هم جزو بزرگ‌ترین منابع طبیعی دریافت #اسیدفولیک هستند که گنجاندن آنها در کنار غذای اصلی می‌تواند باعث افزایش #اشتها شود.

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m3TYPf_QdM4MA

‌ #ویتامینها

🔰ویتامین های موثر بر افزایش قد کودک

🔰مصرف ویتامین های زیر می تواند راه مناسبی برای پیشگیری از کوتاهی قد کودک باشد.

۱- کلسیم

کلسیم برای رشد و افزایش تراکم استخوان ها ضروری است چون ماده معدنی اصلی استخوانی می باشد. در دوران کودکی و نوجوانی استخوان ها در حال رشد هستند، حتی پس از توقف رشد، هنوز استخوان سازی ادامه دارد اما باعث رشد طولی استخوان و افزایش قد نمی شود.

کلسیم در محصولات لبنی مانند🔺 شیر،🔺 پنیر، 🔺ماست و…🔺 تخم مرغ، 🔺گیاهان برگ سبز تیره مانند اسفناج، 🔺ماهی ساردین،🔺 مغزجات یافت می شود.
☢بعضی غذاها مهارکننده جذب کلسیم اند و بر روی رشد اثر منفی دارند.

این غذاها شامل نوشیدنی های حاوی کربوهیدارت ها، نمک، چربی، شکر و قهوه می باشند.

#دنیای_مادر_و_کودک 👇


https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw

‍ #مواد_مغذی
#ویتامینها

🍃سبزيجات زرد و نارنجي رنگ مثل :

کدو حلوايي ، هويج و گوجه فرنگي داراي ويتامين A هستند و استفاده از اين سبزيجات در غذاي کودک به تأمين ويتامين A مورد نياز براي رشد کودک کمک مي کند .

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m3TYPf_QdM4MA

‍ ‌
#بدغذایی

🔰عوامل موثر در بی‌اشتهایی کودک

🔹گاهی اوقات بعضی از #بیماری‌ها می‌توانند موجب #بی‌اشتهایی در کودکان شوند.

☸ تقریبا بیماری هر عضوی از بدن از جمله
🔶دستگاه #گوارش،
🔶سیستم #ادراری (مانندعفونت‌های ادراری)،
🔶 #خون (کم خونی)
🔶 #عفونت‌ها
🔶 #التهاب‌های مختلف و حتی

🔶کمبود #ویتامین‌ها و #املاح می‌توانند #بی_‌اشتهایی ایجاد کنند.

داروها نیز از عواملی هستند که می‌توانند موجب بی‌اشتهایی موقت شوند

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼

‍ ‌
#بدغذایی

🔰عوامل موثر در بی‌اشتهایی کودک

🔹گاهی اوقات بعضی از #بیماری‌ها می‌توانند موجب #بی‌اشتهایی در کودکان شوند.

☸ تقریبا بیماری هر عضوی از بدن از جمله
🔶دستگاه #گوارش،
🔶سیستم #ادراری (مانندعفونت‌های ادراری)،
🔶 #خون (کم خونی)
🔶 #عفونت‌ها
🔶 #التهاب‌های مختلف و حتی

🔶کمبود #ویتامین‌ها و #املاح می‌توانند #بی_‌اشتهایی ایجاد کنند.

داروها نیز از عواملی هستند که می‌توانند موجب بی‌اشتهایی موقت شوند

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼

‌ #ویتامینها

🔰ویتامین های موثر بر افزایش قد کودک

🔰مصرف ویتامین های زیر می تواند راه مناسبی برای پیشگیری از کوتاهی قد کودک باشد.

۱- کلسیم

کلسیم برای رشد و افزایش تراکم استخوان ها ضروری است چون ماده معدنی اصلی استخوانی می باشد. در دوران کودکی و نوجوانی استخوان ها در حال رشد هستند، حتی پس از توقف رشد، هنوز استخوان سازی ادامه دارد اما باعث رشد طولی استخوان و افزایش قد نمی شود.

کلسیم در محصولات لبنی مانند🔺 شیر،🔺 پنیر، 🔺ماست و…🔺 تخم مرغ، 🔺گیاهان برگ سبز تیره مانند اسفناج، 🔺ماهی ساردین،🔺 مغزجات یافت می شود.
☢بعضی غذاها مهارکننده جذب کلسیم اند و بر روی رشد اثر منفی دارند.

این غذاها شامل نوشیدنی های حاوی کربوهیدارت ها، نمک، چربی، شکر و قهوه می باشند.

#دنیای_مادر_و_کودک 👇


https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw

‍ #مواد_مغذی
#ویتامینها

🍃سبزيجات زرد و نارنجي رنگ مثل :

کدو حلوايي ، هويج و گوجه فرنگي داراي ويتامين A هستند و استفاده از اين سبزيجات در غذاي کودک به تأمين ويتامين A مورد نياز براي رشد کودک کمک مي کند .

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼

‍ ‌
#بدغذایی

🔰عوامل موثر در بی‌اشتهایی کودک

🔹گاهی اوقات بعضی از #بیماری‌ها می‌توانند موجب #بی‌اشتهایی در کودکان شوند.

☸ تقریبا بیماری هر عضوی از بدن از جمله
🔶دستگاه #گوارش،
🔶سیستم #ادراری (مانندعفونت‌های ادراری)،
🔶 #خون (کم خونی)
🔶 #عفونت‌ها
🔶 #التهاب‌های مختلف و حتی

🔶کمبود #ویتامین‌ها و #املاح می‌توانند #بی_‌اشتهایی ایجاد کنند.

داروها نیز از عواملی هستند که می‌توانند موجب بی‌اشتهایی موقت شوند

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼

‍ #مواد_مغذی
#ویتامینها

🍃سبزيجات زرد و نارنجي رنگ مثل :

کدو حلوايي ، هويج و گوجه فرنگي داراي ويتامين A هستند و استفاده از اين سبزيجات در غذاي کودک به تأمين ويتامين A مورد نياز براي رشد کودک کمک مي کند .

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼

‍ ‍
#ویتامینها

🍊🍊🍊پرتقال و لیمو از مهم ترین منابع تامین ویتامین C محسوب می شوند. #موادمغذی آنها بسیار شبیه هم است. #پرتقال به میزان قابل توجهی #منیزیم و #مولیبدن دارد و در لیموشیرین علاوه بر ویتامین C بالا، عنصر #کروم هم موجود است.🍋🍋🍋
🍉🍉🍉🍉هندوانه مانند #سیب زرد، #زردآلو و #طالبی، پیش ساز ویتامین A، بتاکاروتن و حاوی #بیوتین است و در تامین ویتامین C بدن نقش مهمی دارد. اگر کودکتان در طول روز به مقدار لازم آب نمی نوشد، می توانید به او هندوانه بدهید تا از کم آبی یا دهیدراته شدن بدنش پیشگیری شود.🍉🍉🍉

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2

‌
#بدغذایی

🔰عوامل موثر در بی‌اشتهایی کودک

🔹گاهی اوقات بعضی از #بیماری‌ها می‌توانند موجب #بی‌اشتهایی در کودکان شوند.

☸ تقریبا بیماری هر عضوی از بدن از جمله
🔶دستگاه #گوارش،
🔶سیستم #ادراری (مانندعفونت‌های ادراری)،
🔶 #خون (کم خونی)
🔶 #عفونت‌ها
🔶 #التهاب‌های مختلف و حتی

🔶کمبود #ویتامین‌ها و #املاح می‌توانند #بی_‌اشتهایی ایجاد کنند.

داروها نیز از عواملی هستند که می‌توانند موجب بی‌اشتهایی موقت شوند.
#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼

‌
#بدغذایی

🔰عوامل موثر در بی‌اشتهایی کودک

🔹گاهی اوقات بعضی از #بیماری‌ها می‌توانند موجب #بی‌اشتهایی در کودکان شوند.

☸ تقریبا بیماری هر عضوی از بدن از جمله
🔶دستگاه #گوارش،
🔶سیستم #ادراری (مانندعفونت‌های ادراری)،
🔶 #خون (کم خونی)
🔶 #عفونت‌ها
🔶 #التهاب‌های مختلف و حتی

🔶کمبود #ویتامین‌ها و #املاح می‌توانند #بی_‌اشتهایی ایجاد کنند.

داروها نیز از عواملی هستند که می‌توانند موجب بی‌اشتهایی موقت شوند.
#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼

‍ ‌
#بدغذایی

🔰عوامل موثر در بی‌اشتهایی کودک

🔹گاهی اوقات بعضی از #بیماری‌ها می‌توانند موجب #بی‌اشتهایی در کودکان شوند.

☸ تقریبا بیماری هر عضوی از بدن از جمله
🔶دستگاه #گوارش،
🔶سیستم #ادراری (مانندعفونت‌های ادراری)،
🔶 #خون (کم خونی)
🔶 #عفونت‌ها
🔶 #التهاب‌های مختلف و حتی

🔶کمبود #ویتامین‌ها و #املاح می‌توانند #بی_‌اشتهایی ایجاد کنند.

داروها نیز از عواملی هستند که می‌توانند موجب بی‌اشتهایی موقت شوند

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼

#ویتامینها
#مواد_مغذی

⚜ از سری مواد معدنی #عدس میتوان به #پتاسیم ، #فسفر ، #منیزیم ، #کلسیم و #آهن اشاره کرد. ویتامین های موجود در عدس C ، PP ، B2 ، B1 و A می باشند.

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m3TYPf_QdM4MA

‍ ‌
#بدغذایی

🔰عوامل موثر در بی‌اشتهایی کودک

🔹گاهی اوقات بعضی از #بیماری‌ها می‌توانند موجب #بی‌اشتهایی در کودکان شوند.

☸ تقریبا بیماری هر عضوی از بدن از جمله
🔶دستگاه #گوارش،
🔶سیستم #ادراری (مانندعفونت‌های ادراری)،
🔶 #خون (کم خونی)
🔶 #عفونت‌ها
🔶 #التهاب‌های مختلف و حتی

🔶کمبود #ویتامین‌ها و #املاح می‌توانند #بی_‌اشتهایی ایجاد کنند.

داروها نیز از عواملی هستند که می‌توانند موجب بی‌اشتهایی موقت شوند

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼