دنیای مادر و کودک(رشد و تغذیه کودک)

این خورش انقد خوشمزه و راحته که اگه یکبار درستش کنی تبدیل به یکی از غذاهای ثابت خونتون میشه😋


نکته اول: آب زیاد استفاده نکنین چون خود قارچ آب میندازه
نکته دوم: هم مرغ و هم قارچ سریع میپزن لازم نیست چندین ساعت رو گاز بمونه

#فیله_مرغ #غذای_آسان #خورش #خورش_قارچ

کوکو #هفت_لشگر

#غذای_نونی

افزایش #هوش کودک با کلم بروکلی

پایان #هشت_ماهگی

👈فواید #کلم_بروکلی:

🔸افزایش هوش
🔸قدرت حافظه
🔸افزایش کارآیی مغزی
🔸افزایش یادگیری
🔸رشد سلول های عصبی
🔸بهبود حالات روحی و خلقیات

زمان مجاز مصرف قسمت گل کلم بروکلی از #نه_ماهگی و قسمت ساقه آن به دلیل دیر هضم بودن پس از #یکسالگی است.

می توانید به #سوپ شیرخوار اضافه کنید.

گل های آن را بخار پز کنید و به همراه هویج یا سیب زمینی پخته به صورت #غذای_انگشتی به کودک بدهید.گل کلم بروکلی ۱۵ دقیقه پخته و همراه ماست به کودک بدهید

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼

#لقمه_های_پفکی👆

#غذای_انگشتی_بعد_از_یکسالگی

👩‍👧‍👦🤰اگه مامانی یا داری مامان میشی زود بیا اینجا👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m3TYPf_QdM4MA

#غذای انگشتی

#یکسال
کوکو سبزیجات

مواد لازم
کدو
هویچ🥕
تخم مرغ🥚
بروکلی
میکس کنید کمی ارد و سویق گندم اضافه کنید و کوکوها رو سرخ کنید...

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m0_3dKEQB6P3g

#غذای_کمکی_کودک

‍ 📌نکاتی درمورد غذای کمکی کودک👇


💢زماني که کودک سير شد، از غذا دادن به وي دست بکشيد هنگامي که کودک سير مي شود، شروع به بهانه گيري مي کند، صورت خود را برمي گرداند، دهان باز نمي کند، غذا را بيرون مي دهد و گريه مي کند..

💢اگر کودک بد غذا داريد، نگران نباشيد اگر کودکي برخي از غذاها را نمي خورد، نگران نباشيد زيرا به مرور زمان به آن غذا علاقه پيدا مي کند. توجه داشته باشيد والدين نقش مهمي در تربيت کودک دارند و به احتمال زياد به آنچه مي خوريد، علاقه پيدا مي کند.

💢 کثيف کاري هنگام غذا خوردن را نادیده بگیرید.. کودک دوست دارد خودش غذا بخورد و اين يعني کثيف کاري. پس زير صندلي او پارچه اي پهن کنيد.

💢قطعات کوچک غذا را به دست او بدهيد در حدود ۹ ماهگي، کودک مي تواند غذاهاي نرم را در دست بگيرد. البته نياز به غذا دادن با قاشق و تغذيه با شير مادر ادامه پيدا خواهد کرد. تکه هاي رسيده موز، تکه هاي هويج پخته، تکه هاي پنير، پاستاي پخته‌‌شده و تخم مرغ به او بدهيد.

💢از دادن موادي که خطر خفگي ايجاد مي کند  مانند شکلات، چيپس، سبزيجات خام، انگور، کشمش و پنير سفت بپرهيزيد.

#دنیای_مادر_و_کودک 👇


🆔 @ninibhbh2
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m3TYPf_QdM4M

‍ #قطره_آهن_مولتی_ویتامین

⁉️جایگزین قطره مولتی ویتامین و قطره آهن برای نوزادان از دیدگاه طب سنتی
@ninibhbh2
🍥از دیدگاه #طب_سنتی با تغذیه درست مادر و نوزاد نیازی به استفاده از داروهای شیمیایی به عنوان #مکمل غذایی برای نوزاد نخواهد بود ، ضمن این که همه ی مادر و کودکی ها میدانیم تمام داروهای شیمیایی علاوه بر فوایدی که دارند همیشه عوارضی آشکار یا پنهان نیز برای سلامت بدن به همراه دارند که اگر در مصرف مواد غذایی دقت لازم را داشته باشیم هیچگاه درگیر این عوارض نخواهیم شد :

⁉️بجای مصرف #قطره_مولتی_ویتامین و #قطره_آهن برای اینکه کودکان دچار مشکل نشوند چه جایگزینی می­توان استفاده کرد؟
@ninibhbh2
🍥در کودکانی که فقط #شیر_مادر می­خورند، باید مادر #تغذیه خوبی داشته باشد تا جایگزین قطره مولتی ویتامین گردد.

🍥بجای قطره آهن حتماً از #عرق_خونساز (آب آهن تاب) برای مادر و نوزاد استفاده نمایند.

🍥از چهار ماهگی نیز #غذای_کمکی را شروع کنید.

🍥 #شیره_انگور، #عصاره_گوشت و #راسته_گوسفند بدهید تا بخورد.

🍥 #عسل (پایان یکسالگی)و #مغزهای_خشک بار (مثلاً به شکل کوبیده شده) نیز زیاد بخورد.

🍥اگر هم به صورت دائم حسوم در ظرف آبجوشتان (کتری یا سماور) و در ظرف غذایتان (غذاهای خورشتی) باشد، قطعاً کودکان شما دچار #کمبود_آهن نخواهند شد و به هیچ وجه نیازی به قطره آهن (که دارای عوارضی از جمله بیش فعالی است) نمی باشد.

🍥به کودکان بالای چهار ماه باید غذای کمکی مغذی بدهید.

🍥مزاج سنی کودکان گرم و تر است و باید غذاهای گرم و تر به آن­ها بدهید تا به رشد آنها کمک کنید.

🍥با #گندم و #گوشت_گوسفندی و نخود غذا برای او درست کنید.

🍥 #انجیر،# خرما و# انگور به بچه بدهید و نگذارید با تغذیه نادرست­ سلامت مزاج­ او مبتلا به تغییرات و عادات نامطلوب شود.

🍥اولین غذای کمکی که برای بچه شروع می­ کنید بهتر است #حریره_بادام باشد و بعد از ۲ هفته بتدریج #سوپ با گوشت پرندگان یا گوسفندی بدهید.

🍥 #لبوب و #مغزها را به بچه بدهید.

🍥اگر خانم خانه قدری هنر و سلیقه داشته باشد می­تواند مواد خوراکی سالم که خوشمزه، خوشگل و خوش­رنگ باشد تهیه نماید که بچه به آن علاقه­ مند شود و جایگزین یخمک، ژله و هله­ هوله­ های دیگر گردد. مادر و کودکی عزیز مثلاً گردو و دیگر مغزها را با عسل قاطی کنند و با آب لبو رنگین نمایند و در یخچال بگذارند تا خنک شود.

🍥 #عسل هم به اندازه بدهید و خیلی افراط نکنید. روزی دو الی سه قاشق غذاخوری کفایت می­ کند.

🍥بچه­ ها هم مانند بزرگترها مزاج خاص خود را دارند که از علائم و ویژگی­هایشان می­توانید متوجه شوید که مزاج جبلی (ذاتی) و مادرزادی آنها چیست و بسته به مزاج آنها میزان مصرف عسل را می­توانید کم و زیاد نمایید. منبع : دکتر روازاده

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw

‍ ‍ #غذای_تکمیلی_یکسالگی_به_بالا

از ۱۱ ماهگی به بعد می‌توان غذای #خانواده را به #شرط آن‌كه حاوی پروتئین، کالری و ویتامین‌های کافی بدون ادویه‌جات و نمک باشد، با پشت قاشق نرم و به کودک داد. اضافه کردن نمک یا چربی‌های اشباع‌شده توصیه #نمی‌شود.

می‌توان در غذای کودک از روغن‌ زیتون حاوی امگا ۳ استفاده کرد. گوشت مرغ و ماهی نیز باید در رژیم غذایی کودکان یک سال به بالا در نظر گرفته شود .

به خصوص #ماهی به علت وجود چربی‌های غیراشباع امگا ۳ هفته‌ای ۲ بار توصیه می‌شود. بهتر است به #ندرت #چاشنی به غذای کودک اضافه کرد. کافی است با افزودن نعنا، جعفری، گشنیز، کرفس، کلم ، آب لیموترش و آب نارنج هنگام پخت، غذای کودک را خوشمزه کنید.

👩‍👧‍👦🤰اگه مامانی یا مامان میشی زود بیا اینجا👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw

‍ ‎نحوه شروع #غذای_کمکی♦️♦️
بهترین زمان شروع تغذیه تکمیلی نوزاد، زمانی است که کودک به خوردن غذای سر سفره علاقه نشان می دهد و بهترین زمان از 4 تا 6 ماهگی است.

🔸دلیل شروع غذای کمکی این است که از سن 6 تا 9 ماهگی کودک به منابع آهن احتیاج دارد و از سن 8 تا 9 ماهگی شیر مادر دیگر انرژی مورد نیاز کودک را تأمین نمی کند. اگر در فاصله 9 تا 12 ماهگی غذای جامد را شروع #نکنید، در آینده کودک دچار #مشکلات زیادی در زمینه قبول غذاهای جامد خواهد شد.

🔸بهتراست غذای کودک را با لعاب برنج شروع کنید.
‎- از یک قاشق مرباخوری شروع و به تدریج بر مقدار آن اضافه شود.
‎سپس در هفته دوم می توان حریره
بادام را به رژیم غذایی کودک افزود.

🔸در #ماه_هفتم می توان سوپ را به رژیم غذایی نوزاد افزود که این سوپ حاوی گوشت بدون چربی،برنج و هویج است. سپس هر 3 روز یک بار، یک نوع سبزی به سوپ اضافه گردد؛ مانند جعفری، گشنیز، لوبیا سبز، کدوسبز، کرفس و... . ولی باید توجه داشت که سبزی در آخرین لحظات پخت سوپ، اضافه شود و اسفناج هم تا یک سالگی به سوپ اضافه نگردد. نباید به سوپ نمک، شکر یا چاشنی افزود.

🔸در #ماه_هشتم زرده تخم مرغ به رژیم غذایی شیرخوار اضافه می شود. ( تا زیر یک سال از مصرف سفیده تخم مرغ توسط کودکان اجتناب شود) در این زمان کم کم می توان از سبزی های نشاسته ای مثل سیب زمینی، کدو حلوایی و نخود فرنگی نیز در سوپ استفاده کرد( به فاصله هر 3 روز).


#دنیای_مادر_و_کودک 👇👇

🆔 @ninibhbh2
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m3TYPf_QdM4MA

#پوره_سیب_زمینی_و_بروکلی
#غذای_انگشتی
#یازده_ماهگی

مواد لازم:

🥦🥔نصف فنجان پوره سیب زمینی

🥦🥔3/1 فنجان پوره کلم بروکلی

🥦🥔نصف فنجان پنیر چدار رنده شده

🥦🥔ا عدد تخم مرغ

🥦🥔یک فنجان و نیم خرده نان سوخاری

🥦🥔نمک نصف قاشق چایخوری

🥦🥔پودر سیر یک چهارم قاشق چایخوری

🥦🥔2 قاشق غذا خوری روغن

در یک ظرف بزرگ ابتدا همه پوره ها بعلاوه سیر و نمک و نصف پودر نان سوخاری را خوب مخلوط می کنیم. در یک بشقاب بقیه پودر سوخاری را میریزیم و کنار می گذاریم. سپس مواد را پس از ورز دادن با کمک دست به شکل ناگت های کوچک در اورده و در ظرف پودر سوخاری که کنار گذاشتیم میزنیم.

در تابه نسوز روغن ریخته و روی حرارت متوسط میگذاریم تا گرم شود.3 تا 4 دقیقه زمان لازم است تا ناگت ها بخوبی طلایی شوند. غذای کودک شما آماده است.

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m3TYPf_QdM4MA

‍ #غذای_مقوی_قبل_خواب

#هفت_ماهگی

🔅آرد برنج خونگی 1 قاشق غذاخوری
🔅آب 1 فنجان
🔅سرلاک بهتره گندم باشه 1پیمانه
🔅کره 1 قاشق مربا خوری

👩‍🍳طرز تهیه👇

آرد برنج و آب سرد و بزاریم حرارت ملایم و مرتب هم بزنین حدود 15 دقیقه فرصت بدیم تا خوب بپزه بعدش بریزیم تو ظرف کره رو اضافه کنید یه کم که ولرم شد سرلاک رو اضافه کنید میتونین توش پودر بادوم هم بریزید که نی نی های گلتون بخورن توپ توپ بشن و تا صبح بخوابم

🤰👩‍👧‍👦اگه مامانی یا داری مامان میشی زود بیا اینجا👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw

#لقمه_های_پفکی👆

#غذای_انگشتی_بعد_از_یکسالگی

👩‍👧‍👦🤰اگه مامانی یا داری مامان میشی زود بیا اینجا👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m3TYPf_QdM4MA

‍ ‍ ‍ #غذای_کمکی_سوپ_پایه(۶ماهگی)


👩🏼‍🍳مواد لازم :

🥕هویج ۱ عدد
🥔سیب زمینی ۱ عدد
🚰آب نیم لیتر
🍚آرد برنج ۳ قاشق مربا خوری
🍾روغن زیتون ۱ قاشق مربا خوری

🆔 @ninibhbh🚼
طرز تهیه :

👩🏼‍🍳يک عدد #هويج و يک عدد #سيب_زميني را به صورت قطعات کوچکي خرد کرده و درون قابلمه بريزيد. حدود 0/5 ليتر #آب داخل آن اضافه کنيد و در آن را بسته و بگذاريد با حرارت ملايم تقريباً يک ساعت بپزد.مادر و کودکی عزیز زماني که مواد داخل قابلمه پخته شده و آب باقيمانده دردرون آن حدود يک استکان شد، شعله اجاق را خاموش کنيد. آب غذا را جدا کرده و مواد داخل قابلمه را کاملاً له کنيد و يا از صافي عبور دهيد تا کاملاً نرم و يکنواخت شوند. 2 قاشق از اين پوره کرم مانند را به داخل آب غذا ( حدوداً 150 سي سي )، اضافه کنيد. 3 قاشق نيز #آرد_برنج پخته شده و آماده را داخل آن بيفزاييد.
در صورت دسترسي به #روغن_زيتون مرغوب، يک قاشق مرباخوري از آن را داخل غذاي کودک بريزيد.
با کمک قاشق غذا را کاملاً هم زده و بدون اضافه کردن نمک و يا شکر آن را به کودک بدهيد.

☝️ در صورتي که کودک دچار #يبوست است، از دادن #لعاب_برنج و اضافه کردن #هويج به سوپ او خودداري کنيد.

🤰👩‍👧‍👦 اگه مامانی یا داری مامان میشی زود بیا اینجا👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw

#لقمه_های_پفکی👆

#غذای_انگشتی_بعد_از_یکسالگی

👩‍👧‍👦🤰اگه مامانی یا داری مامان میشی زود بیا اینجا👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw

‍ #قطره_آهن_مولتی_ویتامین

⁉️جایگزین قطره مولتی ویتامین و قطره آهن برای نوزادان از دیدگاه طب سنتی
@ninibhbh2
🍥از دیدگاه #طب_سنتی با تغذیه درست مادر و نوزاد نیازی به استفاده از داروهای شیمیایی به عنوان #مکمل غذایی برای نوزاد نخواهد بود ، ضمن این که همه ی مادر و کودکی ها میدانیم تمام داروهای شیمیایی علاوه بر فوایدی که دارند همیشه عوارضی آشکار یا پنهان نیز برای سلامت بدن به همراه دارند که اگر در مصرف مواد غذایی دقت لازم را داشته باشیم هیچگاه درگیر این عوارض نخواهیم شد :

⁉️بجای مصرف #قطره_مولتی_ویتامین و #قطره_آهن برای اینکه کودکان دچار مشکل نشوند چه جایگزینی می­توان استفاده کرد؟
@ninibhbh2
🍥در کودکانی که فقط #شیر_مادر می­خورند، باید مادر #تغذیه خوبی داشته باشد تا جایگزین قطره مولتی ویتامین گردد.

🍥بجای قطره آهن حتماً از #عرق_خونساز (آب آهن تاب) برای مادر و نوزاد استفاده نمایند.

🍥از چهار ماهگی نیز #غذای_کمکی را شروع کنید.

🍥 #شیره_انگور، #عصاره_گوشت و #راسته_گوسفند بدهید تا بخورد.

🍥 #عسل (پایان یکسالگی)و #مغزهای_خشک بار (مثلاً به شکل کوبیده شده) نیز زیاد بخورد.

🍥اگر هم به صورت دائم حسوم در ظرف آبجوشتان (کتری یا سماور) و در ظرف غذایتان (غذاهای خورشتی) باشد، قطعاً کودکان شما دچار #کمبود_آهن نخواهند شد و به هیچ وجه نیازی به قطره آهن (که دارای عوارضی از جمله بیش فعالی است) نمی باشد.

🍥به کودکان بالای چهار ماه باید غذای کمکی مغذی بدهید.

🍥مزاج سنی کودکان گرم و تر است و باید غذاهای گرم و تر به آن­ها بدهید تا به رشد آنها کمک کنید.

🍥با #گندم و #گوشت_گوسفندی و نخود غذا برای او درست کنید.

🍥 #انجیر،# خرما و# انگور به بچه بدهید و نگذارید با تغذیه نادرست­ سلامت مزاج­ او مبتلا به تغییرات و عادات نامطلوب شود.

🍥اولین غذای کمکی که برای بچه شروع می­ کنید بهتر است #حریره_بادام باشد و بعد از ۲ هفته بتدریج #سوپ با گوشت پرندگان یا گوسفندی بدهید.

🍥 #لبوب و #مغزها را به بچه بدهید.

🍥اگر خانم خانه قدری هنر و سلیقه داشته باشد می­تواند مواد خوراکی سالم که خوشمزه، خوشگل و خوش­رنگ باشد تهیه نماید که بچه به آن علاقه­ مند شود و جایگزین یخمک، ژله و هله­ هوله­ های دیگر گردد. مادر و کودکی عزیز مثلاً گردو و دیگر مغزها را با عسل قاطی کنند و با آب لبو رنگین نمایند و در یخچال بگذارند تا خنک شود.

🍥 #عسل هم به اندازه بدهید و خیلی افراط نکنید. روزی دو الی سه قاشق غذاخوری کفایت می­ کند.

🍥بچه­ ها هم مانند بزرگترها مزاج خاص خود را دارند که از علائم و ویژگی­هایشان می­توانید متوجه شوید که مزاج جبلی (ذاتی) و مادرزادی آنها چیست و بسته به مزاج آنها میزان مصرف عسل را می­توانید کم و زیاد نمایید. منبع : دکتر روازاده

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw

‍ #غذای_مقوی_قبل_خواب

#هفت_ماهگی

🔅آرد برنج خونگی 1 قاشق غذاخوری
🔅آب 1 فنجان
🔅سرلاک بهتره گندم باشه 1پیمانه
🔅کره 1 قاشق مربا خوری

👩‍🍳طرز تهیه👇

آرد برنج و آب سرد و بزاریم حرارت ملایم و مرتب هم بزنین حدود 15 دقیقه فرصت بدیم تا خوب بپزه بعدش بریزیم تو ظرف کره رو اضافه کنید یه کم که ولرم شد سرلاک رو اضافه کنید میتونین توش پودر بادوم هم بریزید که نی نی های گلتون بخورن توپ توپ بشن و تا صبح بخوابم

🤰👩‍👧‍👦اگه مامانی یا داری مامان میشی زود بیا اینجا👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw

#غذای_کمکی

❌بهتر است #گوجه‌فرنگی تا 10 الی 12 ماهگی به نوزاد داده نشود.

👈علت این به تعویق انداختن تنها آلرژی نیست بلکه گوجه فرنگی اسیدی است و معده نوزادان هنوز ضعیف و نا‌کامل است

🆔 @ninibhbh2

#غذای_کمکی

از چه زمانی میتوانم به غذای کودکم عصاره قلم اضافه کنم⁉️⁉️

✴️ از شش_ماهگی...
به سوپ،خورشت، چلوگوشت و غذایی که گوشت دارند میتونید اضافه کنید

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼

‍ ‍ ‍ #غذای_نوزادان

1- بهترین غذا برای نوزادان ، #شیر_مادر است . خداوند سبحان حداقل و حد اکثری برای آن قائل شده .

2- حد اقل شیر دهی مادران به نوزادان 21 ماه می باشد . ( سوره احقاف آیه 15 ) .

3- حد اکثر شیردهی مادران به نوزادان 24 ماه می باشد . ( سوره بقره آیه 233 ) .

4- بهتر است که نوزاد را از 7 ماهگی بمرور به آب میوه جات طبیعی عادت بدهند و بهترین آن آب سیب است .

5- در مرحله بعد پیشنهاد می شود که حریره بادام مخصوص را به نوزاد بدهید .

6- بعد از اتمام یک سال ، می توانید فرزند خود را با عسل تغذیه کنید.

https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw

#غذای_کمکی

❌بهتر است #گوجه‌فرنگی تا 10 الی 12 ماهگی به نوزاد داده نشود.

👈علت این به تعویق انداختن تنها آلرژی نیست بلکه گوجه فرنگی اسیدی است و معده نوزادان هنوز ضعیف و نا‌کامل است

🆔 @ninibhbh2