#مو / ◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦

#مو

Канал

شکم صاف داشتن دیگه یک ارزو نیست
☺️بدون رژیم، بدون بازگشت👌
‍ ‍ شما میتونی برای مشکلات #افزایش وزن.#کاهش.#کبد چرب.#دیابت.#پوست #مو و...درمان صددرصد👌
قول میدم تو این گروه بری دیگه بر نمی گردی، با مشاوره رایگان😉

سریع بزن روی لینک زیر تا پاک نشده👇

زیرنظر بهترین متخصص و مشاور سلامت
https://t.me/joinchat/CP8Gaz4G2XAkGaY-yRPJWA

17 views🌹 خانمانه 🌹, 16:29

◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦

‍ فواید چای سبز بر #سلامت و #زیبایی #پوست و #مو
🍃 🍃 🍃 🍃 🍃
1⃣بهبود رنگ پوست
🌺چای سبز رنگ چهره و پوست را بهبود بخشیده و پوست را سالم می سازد. به خروج سموم از پوست کمک می کند، لکه ها و جای زخم ها را تسکین داده و التهاب پوست را کاهش می دهد. حتی قابلیت ارتجاعی پوست را نیز اصلاح می کند.

مطالعه ای که در سال 2003 در دانشکده پزشکی جورجیا انجام شده است، نشان داده که چای سبز به جوانسازی دوباره پوست کمک می کند. این خاصیت می تواند به عنوان درمانی برای بهبود بیماریهای پوستی و زخم ها مورد استفاده قرار گیرد.

🍃 2 قاشق چایخوری چای سبز پودر شده را در ظرفی بریزید.
🍯 1 تا 2 قاشق چایخوری عسل به آن بیافزایید.
🍋چند قطره آب لیموترش تازه به آنها اضافه کنید.
مخلوط بدست آمده را به پوست صورت مالیده و بگذارید 5 تا 10 دقیقه روی پوست بماند. سپس با آب ولرم صورتتان را بشویید.

این ماسک را هفته ای یک یا دو بار استفاده کنید.

@khanoOomaneha

3.2K views🌹 خانمانه 🌹, 08:54

◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦

🔴ازکجا بدانیم #کمبود_ویتامین داریم؟

📍بسیاری از ویتامین‌ها از جمله #ویتامین‌های گروه #ب، نقش مهمی در سلامتی دارند. شایع‌ ترین علائم #کمبود این #ویتامین‌ها شامل از دست دادن #حافظه، بی #حسی، #سوزن_سوزن شدن، #خستگی و ... است.

📍 #بیوتین به عنوان ویتامین #ب 7 شناخته می‌شود و کمبود آن در کاهش رشد #مو و #ناخن تأثیر زیادی دارد.

📍 #کلسیم نیز به عنوان نگه دارنده و محکم کننده #استخوان‌ها شناخته می‌شود و کاهش #تراکم_استخوان‌ها با کاهش میزان این #ماده معدنی در #بدن همراه است.

📍کنترل #سوخت و ساز بدن به #ید نیاز دارد و رشد #مغز نوزاد در دوران #بارداری و دوران کودکی نیازمند #ید است.

📍 #فقــرآهن به دلیل از دست دادن #خون نشان دهنده ناتوانی در جذب #آهن کافی از مواد غذایی است. ناراحتی #معده و #یبوست نیز نشان دهنده #کمبودآهن است.

📍 سطوح پایین #منیزیم در بدن منجر به افزایش حملات #میگرنی می‌شود. #سوزن سوزن شدن، بی #حسی، گرفتگی #عضلانی، #تشنج، و ... با #کمبود این ماده #معدنی ارتباط دارد.

.

@khanoOomaneha
┅═•✿~🌟~✿•═┅

4.1K views🌹 خانمانه 🌹, 06:59

◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦

🔹از کجا بفهمیم چه #ویتامینی کم داریم؟

▪️ #مو:

ریزش مو: کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D
#خشکی_موها: کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین
#شوره_زدن_موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A

▪️ #چشم‌:

#سیاهی و #پف‌_آلودگی_زیر_چشم: کمبود #آب در #بدن، عدم تحمل برخی #مواد_غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت
#کاهش_قدرت_دید: کمبود ویتامین A
#قرمزی_مداوم_مویرگ‌های_چشم: کمبود ویتامین C
#نزدیک‌_بینی: کمبود ویتامین D
#پوسته‌_ریزی در #اطراف_پلک: کمبود آهن

▪️ #مغز و #اعصاب

#افسردگی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و بیوتین
#دمانس یا #زوال_عقل: کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3
#تحریک‌_پذیری و #زود_رنجی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6
#بی‌_خوابی: کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D
#سر_گیجه: کمبود ویتامین‌های B2 و B6

▪️ #دهان و #دندان:

#خونریزی_لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیک
به هم #چسبیدن_دندان‌ها: کمبود ویتامین D و ویتامین K
#گلو‌_درد: کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم
#آفت_دهانی: کمبود ویتامین B2
#ضعیف_شدن_مینای_دندان: کمبود ویتامین‌های A، K، D و کلسیم
#التهاب-زبان: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک
#کاهش_حس_چشایی: کمبود روی

▪️ #پوست:

#جوش‌های_پشت_بازو: کمبود ویتامین‌ A
#پوسته‌_ریزی و #خشکی_پوست: کمبود ویتامین‌های A و E
#خونریزی_بی‌علت از #بینی: کمبود ویتامین‌ C
#کبودی_مداوم_پوست: کمبود ویتامین‌ C
#جوش_زدن در #دوران_عادت_ماهانه: کمبود ویتامین‌ B6
#التهاب_پوست: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین

▪️ #ناخن:

#قاشقی_شدن_ناخن‌ها: کمبود ویتامین B12 و آهن
#ظهور_خطوط_سفید_روی_ناخن: کمبود کلسیم و روی
#پوسته‌_ریزی_اطراف_ناخن: کمبود #آهن و بیوتین
#شکنندگی_ناخن‌ها: کمبود کلسیم و منیزیم
‌#چند_شاخه‌‌_شدن_پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین

▪️ #عضلات و #مفاصل:

#گرفتگی_عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامین‌های B1، B2 و B6
#انقباض_ناگهانی_ماهیچه‌ها: کمبود ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم
#تورم_مفاصل: کمبود ویتامین‌های B1، B6 و پروتئین
#قفل_شدن_ناگهانی_مفاصل: کمبود منگنز
#پوکی_استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D
#صدا_دادن_مفاصل: کمبود ویتامین‌های B5 وB12

🔹کدام ویتامین‌ها را از کدام منابع غذایی دریافت کنیم؟

▪️منابع غذایی پیش‌ساز ویتامین A: کره، خوراکی‌های نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو
▪️منابع غذایی ویتامین‌های گروه B: تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوبات
▪️منابع غذایی ویتامین B12: انواع منابع حیوانی مانند گوشت‌ها، لبنیات و تخم‌مرغ
▪️منابع غذایی ویتامین C: پیاز، فلفل، مرکبات و گوجه‌فرنگی
▪️منابع غذایی ویتامین D: نور آفتاب، قارچ، تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب و لبنیات غنی‌شده
▪️منابع غذایی کلسیم و ویتامین K: انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناج
منابع غذایی روی: انواع گوشت‌ها، حبوبات و غلات
▪️منابع غذایی منیزیم: انواع مغزها و دانه‌های خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ
▪️منابع غذایی منگنز: بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگور
▪️منابع غذایی اسیدفولیک: سبزی‌های برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوس‌دار و حبوبات
▪️منابع غذایی بیوتین: تخم‌مرغ، بادام، غلات سبوس‌دار، اسفناج، قارچ، شیر و گوشت.

.

@khanoOomaneha
┅═•✿~🌟~✿•═┅

8.5K views🌹 خانمانه 🌹, 06:15

◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦

‍ فواید چای سبز بر #سلامت و #زیبایی #پوست و #مو
🍃 🍃 🍃 🍃 🍃
1⃣بهبود رنگ پوست
🌺چای سبز رنگ چهره و پوست را بهبود بخشیده و پوست را سالم می سازد. به خروج سموم از پوست کمک می کند، لکه ها و جای زخم ها را تسکین داده و التهاب پوست را کاهش می دهد. حتی قابلیت ارتجاعی پوست را نیز اصلاح می کند.

مطالعه ای که در سال 2003 در دانشکده پزشکی جورجیا انجام شده است، نشان داده که چای سبز به جوانسازی دوباره پوست کمک می کند. این خاصیت می تواند به عنوان درمانی برای بهبود بیماریهای پوستی و زخم ها مورد استفاده قرار گیرد.

🍃 2 قاشق چایخوری چای سبز پودر شده را در ظرفی بریزید.
🍯 1 تا 2 قاشق چایخوری عسل به آن بیافزایید.
🍋چند قطره آب لیموترش تازه به آنها اضافه کنید.
مخلوط بدست آمده را به پوست صورت مالیده و بگذارید 5 تا 10 دقیقه روی پوست بماند. سپس با آب ولرم صورتتان را بشویید.

این ماسک را هفته ای یک یا دو بار استفاده کنید.

@khanoOomaneha @khanevade_shaad

9.2K views🌹 خانمانه 🌹, 13:59

◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦

‍ فواید چای سبز بر #سلامت و #زیبایی #پوست و #مو
🍃 🍃 🍃 🍃 🍃
1⃣بهبود رنگ پوست
🌺چای سبز رنگ چهره و پوست را بهبود بخشیده و پوست را سالم می سازد. به خروج سموم از پوست کمک می کند، لکه ها و جای زخم ها را تسکین داده و التهاب پوست را کاهش می دهد. حتی قابلیت ارتجاعی پوست را نیز اصلاح می کند.

مطالعه ای که در سال 2003 در دانشکده پزشکی جورجیا انجام شده است، نشان داده که چای سبز به جوانسازی دوباره پوست کمک می کند. این خاصیت می تواند به عنوان درمانی برای بهبود بیماریهای پوستی و زخم ها مورد استفاده قرار گیرد.

🍃 2 قاشق چایخوری چای سبز پودر شده را در ظرفی بریزید.
🍯 1 تا 2 قاشق چایخوری عسل به آن بیافزایید.
🍋چند قطره آب لیموترش تازه به آنها اضافه کنید.
مخلوط بدست آمده را به پوست صورت مالیده و بگذارید 5 تا 10 دقیقه روی پوست بماند. سپس با آب ولرم صورتتان را بشویید.

این ماسک را هفته ای یک یا دو بار استفاده کنید.

@khanoOomaneha @khanevade_shaad

6.2K views🌹 خانمانه 🌹, 07:41

◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦

Forwarded from دانستنی خانمانه

#مو

فرق کج حالت زنانه تر و ظریف تری به چهره
میدهد.پس اگر موهای بلندی داشته و می خواهید فرق کج را هم امتحان کنید به اندازه 4 سانت از فرق وسط خود موها را به سمتی که می خواهید ببرید
‍ ‍ @khanoOomaneha

3 views🌹 خانمانه 🌹, 09:27