◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
#سوزن
Канал
@khanoOomaneha
Продвигать
8,03 тыс.
подписчиков
13,7 тыс.
фото
3,17 тыс.
видео
3,17 тыс.
ссылок
. 👇💕 تعـــرفه تبليغـات کانال خانمانه 💕👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEFFwfPebSyFUKevBg
.
◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
🔴
ازکجا بدانیم
#کمبود_ویتامین
داریم؟
📍
بسیاری از ویتامینها از جمله
#ویتامینهای
گروه
#ب
، نقش مهمی در سلامتی دارند. شایع ترین علائم
#کمبود
این
#ویتامینها
شامل از دست دادن
#حافظه
، بی
#حسی
،
#سوزن_سوزن
شدن،
#خستگی
و ... است.
📍
#بیوتین
به عنوان ویتامین
#ب
7 شناخته میشود و کمبود آن در کاهش رشد
#مو
و
#ناخن
تأثیر زیادی دارد.
📍
#کلسیم
نیز به عنوان نگه دارنده و محکم کننده
#استخوانها
شناخته میشود و کاهش
#تراکم_استخوانها
با کاهش میزان این
#ماده
معدنی در
#بدن
همراه است.
📍
کنترل
#سوخت
و ساز بدن به
#ید
نیاز دارد و رشد
#مغز
نوزاد در دوران
#بارداری
و دوران کودکی نیازمند
#ید
است.
📍
#فقــرآهن
به دلیل از دست دادن
#خون
نشان دهنده ناتوانی در جذب
#آهن
کافی از مواد غذایی است. ناراحتی
#معده
و
#یبوست
نیز نشان دهنده
#کمبودآهن
است.
📍
سطوح پایین
#منیزیم
در بدن منجر به افزایش حملات
#میگرنی
میشود.
#سوزن
سوزن
شدن، بی
#حسی
، گرفتگی
#عضلانی
،
#تشنج
، و ... با
#کمبود
این ماده
#معدنی
ارتباط دارد.
.
@khanoOomaneha
┅═•✿~
🌟
~✿•═┅
