ریزش مو: کمبود ویتامینهای B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D #خشکی_موها: کمبود ویتامینهای A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین #شوره_زدن_موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A
💟 کمبود #آهن و عدم جذب آهن یکی از مهمترین علل بی حالی و #تیرگی چهره #تمرين بانوان می باشد سالاد گوجه-اسفناج با داشتن آهن فراوان و افزایش #جذب آهن به زیبایی بانوان کمک می کند.