🍵طب_سنتی🍵
#آهن
Канал
1,95 тыс.
подписчиков
49,8 тыс.
фото
3,34 тыс.
видео
18 тыс.
ссылок
🌹اطلاع رسانی از تمامی گیاهان دارویی وخوردنی و دمنوش هاوادویه جات به شما عزیزان
مدیریت کانال : #الــهه_فــرهادے
تاسیس کانال : ۱۴۰۰٫۴٫۱۸
🍵طب_ سنتی🍵
@Tabesontee
🤔 خرما بخورید، سالم بمانید
●افزایش انرژی بدن و #مغز
●جلوگیری از #سرطان
●خرما غنی ازمنیزیم است و این ماده باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن میشود
●جلوگیری از #سکته قلبی
●خرما یک منبع خوب برای پتاسیم است که ماده‌ای مهم در سلامتی #قلب است
●جلوگیری از سختی #رگ ها
●مصرف روزانه ۱۰۰ گرم خرما برای مدت ۴ هفته باعث کاهش تیروگلیسیرید‌ها در بدن به میزان ۱۵درصد و اکسیده شدن #چربی در خون را به میزان ۳۳درصد میشود
●درمان #زخم_معده
●جلوگیری از #کم_خونی
●خرما سرشار از #آهن است و ماده اصلی در هموگلبین #خون است
🍵
➣https://t.center/Tabesontee
♡@Tabesontee♡
●افزایش انرژی بدن و #مغز
●جلوگیری از #سرطان
●خرما غنی ازمنیزیم است و این ماده باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن میشود
●جلوگیری از #سکته قلبی
●خرما یک منبع خوب برای پتاسیم است که ماده‌ای مهم در سلامتی #قلب است
●جلوگیری از سختی #رگ ها
●مصرف روزانه ۱۰۰ گرم خرما برای مدت ۴ هفته باعث کاهش تیروگلیسیرید‌ها در بدن به میزان ۱۵درصد و اکسیده شدن #چربی در خون را به میزان ۳۳درصد میشود
●درمان #زخم_معده
●جلوگیری از #کم_خونی
●خرما سرشار از #آهن است و ماده اصلی در هموگلبین #خون است
🍵
➣https://t.center/Tabesontee
♡@Tabesontee♡
#آهن
آهـن موجود در دانه کنجد و کدو تنبل 4 برابر جگر است ، همچنین میزان کلسـیم موجود در هر 28 گرم دانه کنــجد به اندازه میزان کلسیم شـیر است
🍵
➣https://t.center/Tabesontee
♡@Tabesontee♡
آهـن موجود در دانه کنجد و کدو تنبل 4 برابر جگر است ، همچنین میزان کلسـیم موجود در هر 28 گرم دانه کنــجد به اندازه میزان کلسیم شـیر است
🍵
➣https://t.center/Tabesontee
♡@Tabesontee♡
👌۹ گزینه غذایی سالم که منابع غنی از #آهن هستند!
👈تخم‌مرغ
👈نخود
👈لوبیا سفید
👈اسفناج
👈تخم شربتی
👈کاکائو و پودر کاکائو
👈زردچوبه
👈عدس
👈آویشن
🍵
➣https://t.center/Tabesontee
♡@Tabesontee♡
👈تخم‌مرغ
👈نخود
👈لوبیا سفید
👈اسفناج
👈تخم شربتی
👈کاکائو و پودر کاکائو
👈زردچوبه
👈عدس
👈آویشن
🍵
➣https://t.center/Tabesontee
♡@Tabesontee♡
Telegram
🍵طب_سنتی🍵
🌹اطلاع رسانی از تمامی گیاهان دارویی وخوردنی و دمنوش هاوادویه جات به شما عزیزان
مدیریت کانال : #الــهه_فــرهادے
تاسیس کانال : ۱۴۰۰٫۴٫۱۸
🍵طب_ سنتی🍵
@Tabesontee
مدیریت کانال : #الــهه_فــرهادے
تاسیس کانال : ۱۴۰۰٫۴٫۱۸
🍵طب_ سنتی🍵
@Tabesontee
#پاسخ_به_سوال_کاربر
⁉️مکمل ها را چه زمانی مصرف کنیم؟
#مهم
قرص #آهن: یک ساعت پیش از صبحانه و یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی.اگر دل درد میگیرید می توانید همراه غذا مصرف کنید. همراه شیر، فیبرها و قرص کلسیم مصرف نکنید.
قرص #کلسیم: همراه غذا. روزانه 8-10 لیوان آب بنوشید تا دچار یبوست نشوید.
#زینک: با معده خالی
#امگا3: بعد از هر وعده غذایی
#اسیدفولیک: نیم ساعت قبل یا بعد از غذا
#ویتامینC: قبل از خواب
✨تا 2 ساعت بعد از مصرف ویتامین C، آهن و اسیدفولیک، از نوشیدن #چای و #قهوه بپرهیزید.
🍀 ➣ @Tabesontee
⁉️مکمل ها را چه زمانی مصرف کنیم؟
#مهم
قرص #آهن: یک ساعت پیش از صبحانه و یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی.اگر دل درد میگیرید می توانید همراه غذا مصرف کنید. همراه شیر، فیبرها و قرص کلسیم مصرف نکنید.
قرص #کلسیم: همراه غذا. روزانه 8-10 لیوان آب بنوشید تا دچار یبوست نشوید.
#زینک: با معده خالی
#امگا3: بعد از هر وعده غذایی
#اسیدفولیک: نیم ساعت قبل یا بعد از غذا
#ویتامینC: قبل از خواب
✨تا 2 ساعت بعد از مصرف ویتامین C، آهن و اسیدفولیک، از نوشیدن #چای و #قهوه بپرهیزید.
🍀 ➣ @Tabesontee
🔴بهترین زمان مصرف برگه زرد آلو صبح ها میباشد !
✅ زیرا #آهن و فیبر آن به سرعت جذب بدن میشود و به سرعت #چربی های اضافه را میسوزاند
➣ @Tabesontee
🌸🍃 🍃🌸
✅ زیرا #آهن و فیبر آن به سرعت جذب بدن میشود و به سرعت #چربی های اضافه را میسوزاند
➣ @Tabesontee
🌸🍃 🍃🌸
۹ گزینه غذایی سالم که منابع غنی از #آهن هستند!
← تخم‌مرغ
← نخود
← لوبیا سفید
← اسفناج
← تخم شربتی
← کاکائو و پودر کاکائو
← زردچوبه
← عدس
← آویشن
➣ ♡#کانال_طب_سنتی
@Tabesontee♡
← تخم‌مرغ
← نخود
← لوبیا سفید
← اسفناج
← تخم شربتی
← کاکائو و پودر کاکائو
← زردچوبه
← عدس
← آویشن
➣ ♡#کانال_طب_سنتی
@Tabesontee♡
۹ گزینه غذایی سالم که منابع غنی از #آهن هستند!
← تخم‌مرغ
← نخود
← لوبیا سفید
← اسفناج
← تخم شربتی
← کاکائو و پودر کاکائو
← زردچوبه
← عدس
← آویشن
➣ ♡#کانال_طب_سنتی
@Tabesontee♡
← تخم‌مرغ
← نخود
← لوبیا سفید
← اسفناج
← تخم شربتی
← کاکائو و پودر کاکائو
← زردچوبه
← عدس
← آویشن
➣ ♡#کانال_طب_سنتی
@Tabesontee♡
۹ گزینه غذایی سالم که منابع غنی از #آهن هستند!
← تخم‌مرغ
← نخود
← لوبیا سفید
← اسفناج
← تخم شربتی
← کاکائو و پودر کاکائو
← زردچوبه
← عدس
← آویشن
♡@Tabesontee♡
← تخم‌مرغ
← نخود
← لوبیا سفید
← اسفناج
← تخم شربتی
← کاکائو و پودر کاکائو
← زردچوبه
← عدس
← آویشن
♡@Tabesontee♡
🔴بهترین زمان مصرف برگه زرد آلو صبح ها میباشد !
✅ زیرا #آهن و فیبر آن به سرعت جذب بدن میشود و به سرعت #چربی های اضافه را میسوزاند
🍀 @Tabesontee 🍀🌸
✅ زیرا #آهن و فیبر آن به سرعت جذب بدن میشود و به سرعت #چربی های اضافه را میسوزاند
🍀 @Tabesontee 🍀🌸
🔴بهترین زمان مصرف برگه زرد آلو صبح ها میباشد !
✅ زیرا #آهن و فیبر آن به سرعت جذب بدن میشود و به سرعت #چربی های اضافه را میسوزاند
#کانال_طب_سنتی
🍃 @Tabesontee
🌸🍃 🍃🌸
✅ زیرا #آهن و فیبر آن به سرعت جذب بدن میشود و به سرعت #چربی های اضافه را میسوزاند
#کانال_طب_سنتی
🍃 @Tabesontee
🌸🍃 🍃🌸
🔴 اگر ناخن‌هایی شکننده
یا ریزش مو دارید
یا درروز کسل هستید
👈کمبود #آهن دارید به جای مصرف خودسرانه قرص آهن ازخوراکی هایی مثل: اسفناج، عدس، لوبیای سفید، نخود، جگر استفاده کنید.
#کانال_طب_سنتی
🍃 @Tabesontee
یا ریزش مو دارید
یا درروز کسل هستید
👈کمبود #آهن دارید به جای مصرف خودسرانه قرص آهن ازخوراکی هایی مثل: اسفناج، عدس، لوبیای سفید، نخود، جگر استفاده کنید.
#کانال_طب_سنتی
🍃 @Tabesontee
🔴 اگر ناخن‌هایی شکننده
یا ریزش مو دارید
یا درروز کسل هستید
👈کمبود #آهن دارید به جای مصرف خودسرانه قرص آهن ازخوراکی هایی مثل: اسفناج، عدس، لوبیای سفید، نخود، جگر استفاده کنید.
#کانال_طب_سنتی
🍃 @Tabesontee
یا ریزش مو دارید
یا درروز کسل هستید
👈کمبود #آهن دارید به جای مصرف خودسرانه قرص آهن ازخوراکی هایی مثل: اسفناج، عدس، لوبیای سفید، نخود، جگر استفاده کنید.
#کانال_طب_سنتی
🍃 @Tabesontee
🔴بهترین زمان مصرف برگه زرد آلو صبح ها میباشد !
✅ زیرا #آهن و فیبر آن به سرعت جذب بدن میشود و به سرعت #چربی های اضافه را میسوزاند
#کانال_طب_سنتی
🍃 @Tabesontee
✅ زیرا #آهن و فیبر آن به سرعت جذب بدن میشود و به سرعت #چربی های اضافه را میسوزاند
#کانال_طب_سنتی
🍃 @Tabesontee
⭕️ جلوی #سرما_خوردگی را بگیرید
👇🏾👇🏾
☘ برای پیشگیری از سرماخوردگی درفصل پاییز وزمستان جعفری مصرف کنید
☘ به دلیل داشتن مقادیرزیادی #آهن و #ویتامین ث از سرماخوردگی جلوگیری میکند
#کانال_طب_سنتی
🍃 @Tabesontee
👇🏾👇🏾
☘ برای پیشگیری از سرماخوردگی درفصل پاییز وزمستان جعفری مصرف کنید
☘ به دلیل داشتن مقادیرزیادی #آهن و #ویتامین ث از سرماخوردگی جلوگیری میکند
#کانال_طب_سنتی
🍃 @Tabesontee
⭕️ جلوی #سرما_خوردگی را بگیرید
👇🏾👇🏾
☘ برای پیشگیری از سرماخوردگی درفصل پاییز وزمستان جعفری مصرف کنید
☘ به دلیل داشتن مقادیرزیادی #آهن و #ویتامین ث از سرماخوردگی جلوگیری میکند
#کانال_طب_سنتی
🍃 @Tabesontee
👇🏾👇🏾
☘ برای پیشگیری از سرماخوردگی درفصل پاییز وزمستان جعفری مصرف کنید
☘ به دلیل داشتن مقادیرزیادی #آهن و #ویتامین ث از سرماخوردگی جلوگیری میکند
#کانال_طب_سنتی
🍃 @Tabesontee
⭕️ جلوی #سرما_خوردگی را بگیرید
👇🏾👇🏾
☘ برای پیشگیری از سرماخوردگی درفصل پاییز وزمستان جعفری مصرف کنید
☘ به دلیل داشتن مقادیرزیادی #آهن و #ویتامین ث از سرماخوردگی جلوگیری میکند
🍀 #طب_سنتی
@Tabesontee
👇🏾👇🏾
☘ برای پیشگیری از سرماخوردگی درفصل پاییز وزمستان جعفری مصرف کنید
☘ به دلیل داشتن مقادیرزیادی #آهن و #ویتامین ث از سرماخوردگی جلوگیری میکند
🍀 #طب_سنتی
@Tabesontee
۹ گزینه غذایی سالم که منابع غنی از #آهن هستند!
← تخم‌مرغ
← نخود
← لوبیا سفید
← اسفناج
← تخم شربتی
← کاکائو و پودر کاکائو
← زردچوبه
← عدس
← آویشن
#طب_سنتی
@Tabesontee
← تخم‌مرغ
← نخود
← لوبیا سفید
← اسفناج
← تخم شربتی
← کاکائو و پودر کاکائو
← زردچوبه
← عدس
← آویشن
#طب_سنتی
@Tabesontee
#آهن
کمبود آهن، شما را دچار خستگی زودگذر یا حتی خستگی مزمن میکند و باعث میشود مدام ا حساس ضعف کنید. برای اینکه نیازتان به آهن را تامین کنید گوشت قرمز، گوشت مرغ و گوشت بوقلمون را دریابید. آهن موجود در این مواد غذایی بهتر جذب بدن میشود. افراد گیاه‌خوار نیز باید با مصرف حبوباتی مانند عدس یا سبزی‌های برگ سبز، آهن مورد نیاز خود را تامین کنند.
#طب_سنتی
@Tabesontee
کمبود آهن، شما را دچار خستگی زودگذر یا حتی خستگی مزمن میکند و باعث میشود مدام ا حساس ضعف کنید. برای اینکه نیازتان به آهن را تامین کنید گوشت قرمز، گوشت مرغ و گوشت بوقلمون را دریابید. آهن موجود در این مواد غذایی بهتر جذب بدن میشود. افراد گیاه‌خوار نیز باید با مصرف حبوباتی مانند عدس یا سبزی‌های برگ سبز، آهن مورد نیاز خود را تامین کنند.
#طب_سنتی
@Tabesontee