🍵طب_سنتی🍵

#اسیدفولیک
Канал
Логотип телеграм канала 🍵طب_سنتی🍵
@TabesonteeПродвигать
1,95 тыс.
подписчиков
49,8 тыс.
фото
3,35 тыс.
видео
18 тыс.
ссылок
🌹اطلاع رسانی از تمامی گیاهان دارویی وخوردنی و  دمنوش هاوادویه جات به شما عزیزان مدیریت کانال : #الــهه_فــرهادے تاسیس کانال : ۱۴۰۰٫۴٫۱۸ 🍵طب_ سنتی🍵 @Tabesontee
‌‍ #پاسخ_به_سوال_کاربر

⁉️مکمل ها را چه زمانی مصرف کنیم؟
#مهم



قرص
#آهن: یک ساعت پیش از صبحانه و یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی.اگر دل درد میگیرید می توانید همراه غذا مصرف کنید. همراه شیر، فیبرها و قرص کلسیم مصرف نکنید.

قرص
#کلسیم: همراه غذا. روزانه 8-10 لیوان آب بنوشید تا دچار یبوست نشوید.

#زینک: با معده خالی

#امگا3: بعد از هر وعده غذایی

#اسیدفولیک: نیم ساعت قبل یا بعد از غذا

#ویتامینC: قبل از خواب

تا 2 ساعت بعد از مصرف ویتامین C، آهن و
اسیدفولیک، از نوشیدن #چای و #قهوه بپرهیزید.

🍀  ➣
@Tabesontee
⚫️ کمبودفولیک اسید #میل #جنسی #زنان را کاهش میدهد

⚫️مواد غذایی حاوی
#اسیدفولیک

🔵عدس
🔵سویا
🔵غلات سبوس دار
🔵اسفناج
🔵جعفری
🔵کلم بروکلی
🔵نخود فرنگی
🔵مارچوبه

#طب_سنتی
@Tabesontee
🍃