Выложила на ютуб видео [1] по давно обещанной теме про дискомфорт. А именно о том, как он делает нашу жизнь лучше в самых разных аспектах, от здоровья до ментального состояния. Если вам кажется, что это видео не про вас, так как вы в Челябинске/Нижнекамске/Манаусе/вставьте нужное, то вы ошибаетесь. Потому что сегодня даже в самых неблагополучных местах планеты люди живут несопоставимо лучше, чем мы, Homo sapiens, жили на протяжении большей части нашей эволюционной истории.
Постоянный голод, холод, жара, болезни, боль, которую нельзя унять, колоссальный риск умереть прямо сегодня, необходимость все время напрягаться просто чтобы найти, что поесть – и все это на протяжении всей жизни, а не в качестве кратковременного челленджа в риалити-шоу. Кажется, что жизнь наших предков была ужасна, и сейчас нам гораздо лучше.
Отчасти, разумеется, это так. Но всепроникающий комфорт, который, на первый взгляд, представляется абсолютным благом – ну что плохого в том, что вы, голодный, не мерзнете сутками под дождем, а сидите в чистом, сухом кондиционированном помещении с таблетками от аллергии и головной боли в сумке и полным холодильником в шаговой доступности? – в действительности очень пагубно влияет на нас.
Потому что наши тела и наш разум эволюционировали и приспосабливались совсем к другим условиям. И как часто бывает в таких случаях, помещение организма, приспособленного к одним условиям, в резко отличающиеся условия, приводит к весьма печальным последствиям.
Жесткие условия и постоянный дискомфорт заставляли наши тела и наш мозг адаптироваться – кто не адаптировался, тот не выживал. Как итог, наши предки были намного выносливее, здоровее и – парадокс – во многом счастливее нас. Мы это знаем не только гипотетически, но и из данных, собранных при изучении сохранившихся племен охотников-собирателей. Несмотря на тяжелую жизнь, которая, кажется, должна сломить кого угодно, ментально и физически они зачастую намного устойчивее жителей комфортных западных стран.
Когда внешних стимулов, побуждающих адаптироваться, нет – мы и не адаптируемся. Живые системы не тратят энергию просто так, просто потому что было бы неплохо развить в себе какое-нибудь полезное качество. Нет давления того или иного рода – нет адаптации.
В видео я рассказываю, как именно те или иные виды дискомфорта, как физического вроде голода и холода, так и ментального, например (да-да) наличие опасностей и челленджей, способствуют тому, что мы становимся устойчивее, выносливее, креативнее и счастливее.
Видео относительно недлинное, 35 минут. Более подробно о благотворном влиянии дискомфорта и о том, как такой дискомфорт можно организовать себе самостоятельно без необходимости переезжать жить в африканскую саванну, я рассказываю на своей лекции «Жизнь в дискомфорте», которую вы можете заказать для своего мероприятия или площадки.
Ссылки:
[1] -
https://youtu.be/EAsawyqXQu4?si=5wkxLN0X61rcgkuL
