@goldooneman#اثرات_نگهداشتن_گلاگر بیحوصله، کلافه و عصبی بودید، سری به
گل هایتان بزنید تا دوباره آرامش پیدا کنید
باغبانی کردن در خانه باعث می شود :
• سلامت جسم و کاهش استرس
باغبانی و گلکاری باعث افزایش فعالیت بدنی و همچنین افزایش ترشح اندروفین در بدن میشود که این امر منجر به کاهش استرس خواهد شد.
اگر آنقدر خوششانس باشید که در خانه باغچهای داشته و در آن یک یا چند درخت کاشته باشید هربار که درختها را هرس میکنید حرکات کششی خواهید داشت. جالب است بدانید حرکات بدن و کشش اندام ها هنگام هرس و کوتاه کردن شاخ و برگ درختان، به اندازه زمانی است که شما دوچرخهسواری یا شنا میکنید.
همچنین کارکردن در حیاط خانه و
گلکاری باتوجه به میزان فعالیت شما میتواند باعث سوختن 250 کالری در ساعت شود و همین امر در کنترل فشارخون و بهبود جریان خون و تنظیم سوخت و ساز بدن بسیار موثر است
.
.
https://telegram.me/joinchat/Bne4vDueqkxX-mUAlIhhnw