Gesundheit schafft Freiheit

EIn Super Video zum Thema Kinder Begleitung 🙂
https://www.youtube.com/watch?v=49iVvMIRAt8

Dann gibt es heute noch einen Kongress bei dem ich, mein Bruder, Frank Robert Belewsky und viele andere gute Sprecher mit dabei sind
http://meingoldkongress.at/

Die zweite Auflage meines Buches steht nun druckfrisch und rechtzeitig zur Weihnachtszeit für Euch bereit.
Das möchte ich gerne mit Euch feiern!
Als kleines Geschenk lade ich Euch daher am kommenden Sonntag, den 22.12. zu einer online Lesung mit anschließender Frage- und Austauschrunde ein. In Liebe Frank-Robert

Passend dazu gibt es morgen eine Kostenlose online Lesung:

Ich grüße euch ihr Lieben 🤗
Es gibt wieder eine neue Buchempfehlung für euch.
Der Zauber der natürlichen Geburt - Geburt geht uns alle an.
Der Autor, Frank Robert Belewsky verschenkt zu diesem Video 3 Bücher. Die Verlosung findet hier direkt unter diesem Post statt.
Das Buch passt am besten für werdende Eltern. Somit bitte alle werdenden Eltern etwas schönes zum Thema Geburt schreiben und ich suche mir dann die 3 Gewinner aus.
https://www.youtube.com/watch?v=9j2weaRqhI8

Schlussfolgerung
Das menschliche Verdauungssystem ist ans Fruchtessen angepasst. Menschen sind also
weder Carnivore noch Omnivore oder Herbivore sondern Frugivore. Das bedeutet, dass etwa 70-80% der Nahrung Früchte aller Art, sowie Beeren, Samen, Getreide, Knospen, Wurzeln, Rüben und Knollen sind. Der restliche Teil besteht aus Blättern und jungen Trieben. Tierliche Nahrungsmittel, wie Insekten, Larven, Schnecken
und vielleicht auch Kleintiere und kleine Fische, sind höchstens eine Supplementierung der pflanzlichen Nahrung im Prozentbereich, um die Protein- und Fettaufnahme zu erhöhen. Sie sind jedenfalls in keinster Weise ein essentieller Teil der Nahrung, der nicht auch grundsätzlich verzichtbar oder ersetzbar ist. Im Gegenteil. Da nämlich das menschliche Verdauungssystem also auf viele Ballaststoffe und Fasern eingestellt ist, und keine größeren Mengen tierlicher Fette verarbeiten kann, besteht
sehr rasch eine Gefahr für die Gesundheit, wenn zuviel an tierlichen Nahrungsmitteln
aufgenommen wird, vor allem wenn sie nicht nur von Insekten und Kleintieren stammen, sondern Fett und Muskelpartien größerer Tiere
enthalten.

müssen, Teil der Ernährung sind, statt Blätter und junge Triebe, desto eher ist eine dickere Zahnschmelzschicht zu erwarten. Fleisch wird jedenfalls gar nicht gekaut, und daher ist dicker Zahnschmelz ein Zeichen dafür, dass Fleisch zumindest nicht zu den Hauptnahrungsmitteln gehört (Dean 1992, "Jaws and teeth", in: Cambridge Encyclopedia of
Human Evolution, Cambridge Univ. Press).
Früchte haben alles, was der menschliche Körper zur Nahrung braucht. Sie haben alle Mineralien und Spurenelemente, wie z.B. Kalium,
Kalzium, Magnesium, Phosphor, Natrium, Eisen, Kobalt, Kupfer and Fluor, dazu alle Vitamine wie C, B1, B2, K, P, Provitamin A - und Vitamin B12 durch organischen Schmutz. Zusätzlich enthalten Früchte Fruchtsäure und Pektine, die die leichtere Verdaulichkeit ermöglichen. Und Früchte haben natürlich auch komplexe Kohlenhydrate, die dem Körper die nötige Energie liefern, sowie Ballaststoffe. Früchte enthalten nur relativ wenig - aber doch auch - Protein und Fett. So liefert die Orange z.B. 8% ihrer Kalorien durch Protein.
Früchteesser müssen also entweder sehr viele
Früchte essen, um entsprechende Protein- und Fettwerte aufzunehmen (wie das die Orang Utans tun, die praktisch dauernd Früchte suchen und essen), oder sie
supplementieren die Fruchtnahrung mit Pflanzen, und da vor allem mit Blättern und jungen Trieben (der Weg, den Schimpansen und Bonobos
eingeschlagen haben). Gorillas haben einen noch höheren Pflanzenanteil in der Nahrung,
vielleicht weil sie durch ihr Gewicht nicht an die Früchte oben auf den Bäumen
herankommen. Natürlich könnte die Supplementierung von Protein und Fett auch durch andere energiedichte Nahrungsquellen erfolgen, also im Prinzip auch durch tierliche Nahrungsmittel, wie es ja zu einem kleinen Teil tatsächlich geschieht. Die meisten Menschenaffen essen auch Insekten oder Larven, wenn sie die Möglichkeit dazu haben. Schimpansen sind ja dafür bekannt z.B. stundenlang nach Termiten zu angeln.
Und manche Schimpansengruppen jagen sogar Affen oder Buschschweine.
Praktisch alle 236 Primatenarten, und da vor allem die Affen und Menschenaffen, sind Fruchtesser. Die ersten Primaten vor 50 Millionen Jahren waren Insektenesser,
etwa Eichhörnchen gross, und lebten auf Bäumen (Cartmill 1992, "Non-human Primates", in:
Cambridge Encyclopedia of Human Evolution, Cambridge Univ. Press). Heute gibt es nur noch 3 Halbaffenarten, die sich hauptsächlich von Insekten ernähren. Alle anderen Primaten haben sich aufs Fruchtessen (zwischen 55% und 80%
Nahrungsanteil), mit mehr oder weniger pflanzlichen (und einige wenige sogar mit ein bisschen tierlichen) Beigaben, spezialisiert. Es gibt keine Primaten, die als Allesesser zu
bezeichnen wären (David Chivers 1992,
"Diets and guts", in: Cambridge Encyclopedia of Human Evolution, Cambridge Univ. Press).

Eine Untersuchung der Ernährung der indigenen Landbevölkerung in China ergab, dass der Durchschnittskonsum von Fleisch, Fisch und Eier
zusammen weniger als 3% der
Gesamtnahrungsmenge ausmachte. Dazu fehlten jegliche Milchprodukte. Die Nahrung
bestand zu 88% aus Vollgetreide, ergänzt durch Hülsenfrüchte, Obst und Gemüse (Adolph 1946, Journal of the American Dietetic
Association Oct. 1946).
Im Winter 1956/57 wurde die Ernährung der Bewohner von Portinico, 30 km südlich von Palermo in Italien, eineinhalb Monate lang untersucht. Fleisch gab es 3-4 mal im Jahr, Eier ähnlich oft, aber keine Milchprodukte. Die Hautpnahrung bestand aus Brot, Oliven,
Kichererbsen, Zichorienwurzeln und anderem Wildgemüse (Parodi 1960, "Wie sizilianische Landleute sich ernähren", Der Wendepunkt).
Aus all diesen und weiteren ähnlich gelagerten Beispielen lässt sich schließen, dass indigene Menschengruppen, sofern ihre natürliche Umgebung das zulässt, in allererster Linie von Früchten, Samen und Wurzelgemüse verschiedener Arten leben, in zweiter Linie von Blättern und Pflanzenteilen und erst in dritter Linie von tierlichen Nahrungsmitteln. Diejenigen
Menschengruppen aber, die aufgrund ihrer natürlichen Umgebung hauptsächlich auf tierliche Nahrungsmittel angewiesen sind, müssen schwere, negative Konsequenzen für ihre
Gesundheit tragen.

Nahrung nah verwandter Tierarten

Zur Frage der "natürlichen" Ernährung der Menschen ist es vielleicht auch instruktiv zu
fragen, wie sich die den Menschen am nähersten verwandten Tierarten ernähren. Das ist im Zusammenhang mit der Ernährung besonders relevant, weil das Verdauungssystem so phylogenetisch alt ist, dass es sich in den letzten Jahrmillionen nicht viel verändert haben
wird. Am Yerkes Primate Center in Atlanta, USA, wurden einige Schimpansen und gleich
viele Menschen diesbezüglich untersucht. Alle Testsubjekte erhielten genau dieselbe
Nahrung, die im Lauf der Experimente in ihrem Zelluloseanteil variierte. Dabei wurde anhand von Fäkal- und Blutuntersuchungen die Verdauungsfähigkeit und -geschwindigkeit verglichen. Das Resultat war, dass sich Schimpansen und Menschen in allen gemessenen Variablen völlig glichen. Offenbar sind die Verdauungsapparate von Schimpansen und Menschen im wesentlichen gleich (Milton und Demment 1988, Journal of Nutrition, Vol. 118, No. 9, pg 1082).
Die Schimpansen von Kanyawara, Kibale Forest Reserve, Uganda, und die Bonobos vom
Lomako Forest, Zaire, ernähren sich wie folgt Seite 10 v
(Chapman, Wright und Wrangham 1994, "Party size in Chimpanzees and Bonobos", in: Chimpanzee
Cultures, Harvard Univ. Press):
Nahrung

Früchte
Bonobos 72.1%
Schimpansen 82.1%

Blätter
Bonobos 24.9%
Schimpansen 8.0%

Tierliches
Bonobos 0.1%
Schimpansen 0.2%

Kräuter
Bonobos 2.1%
Schimpansen 9.6%

Anderes
Bonobos 0.8%
Schimpansen 0.1%

Bonobos und Schimpansen sind also in allererster
Linie Fruchtesser. Den Rest der
Nahrung machen Blätter und Kräuter aus. Der tierliche Nahrungsanteil ist verschwindend gering. Natürlich variieren die verschiedenen
Prozentsätze bei den verschiedenen Schimpansen- und Bonobogruppen, aber grundsätzlich bleibt diese Aussage gültig. Die
nächstnäheren heute lebenden Verwandten sind dann die Gorillas, die zwar auch fast
vollständig vegan leben (mit der seltenen Ausnahme von Insekten und Larven), aber einen höheren Pflanzen- und einen niedrigeren Früchteanteil in ihrer Nahrung aufweisen. Die Orang Utans schließlich, die den afrikanischen Menschenaffen (inkl. der Menschen) entferntest verwandten Menschenaffen, leben wiederum fast
ausschließlich von Früchten, und zwar nachweislich von mindestens 400 verschiedenen Arten (Galdikas 1995, "Reflections of Eden", Chatham, Kent).
Die Dicke des Zahnschmelz an den Zähnen sagt auch einiges über die Ernährungsweise
aus. Zahnschmelz ist die härteste bekannte biologische Substanz. Orang Utans und
Menschen haben einen dickeren Zahnschmelz als Gorillas und Schimpansen. Dickerer
Zahnschmelz deutet auf härtere Nahrungsmittel hin. Je mehr Nüsse, Wurzeln und Samen,
also Nahrungsmittel, die härter sind und daher stärker gekaut und zermahlen werden

Sammeln von Pflanzennahrung ist, selbst in der Trockenzeit, die einzig zuverlässige und sichere Nahrungsquelle. Pflanzennahrung macht
tatsächlich den weit überwiegenden und
einzig beständigen Teil der Nahrung aus.
Sie benötigen nur etwa 3 Stunden täglich für die Nahrungssuche" (Metz, Hart und Hapending 1970,
"Iron, Folate and Vitamin B12 - nutrition in a hunter-gatherer people", Verlag Johannesburg).
Im Jahr 1936/37 wurde 1 Jahr lang die Lebensweise der indigenen Inuits Ostgrönlands im
Rahmen der Höygaard-Expedition untersucht. Die Nahrung dieser Menschen bestand zu fast
90% aus Fleisch und Fisch. Es zeigte sich, dass diese Menschen früh alterten, infektanfällig wurden, von Kopfschmerzen, Schwindel und Mandelentzündung geplagt waren und nach dem 30. Lebensjahr derart an Bluthochdruck und Atheromatose (Erweichung der
Arterienwand) erkrankten, dass sie zur Jagd untauglich wurden (Bircher 1961,
"Eskimoernährung und Gesundheit", Verlag Stuttgart).
1958 wurde die Ernährung der Bantu untersucht, die einen großen Teil der südlichen Hälfte
Afrikas bewohnen. Fleisch, Fisch und Eier spielen in der Bantukost eine Ausnahmerolle, die
kaum der Rede wert ist. Milchprodukte kommen gar nicht vor. Die Nahrung besteht
durchwegs aus pflanzlicher Vollwertkost mit Mais als Grundlage. Die Bantu wurden als
praktisch frei von Zivilisationskrankheiten und als erstaunlich gesund und leistungsfähig beschrieben. Die Kalziumbilanz war trotz unternormaler Kalziumzufuhr günstig (Annals of the New York Academy of Science 69-1958-989).
Der Sanitätsdirektor Patterson der damaligen
Kolonie Kenia berichtete vom
zentralafrikanischen Stamm der Kikuyu, dass sie sich praktisch nur von Pflanzenkost
ernährten. Sie wären zwar klein, aber ungemein leistungsfähig (Patterson 1935, Annual
report Kenya Medical Department, Nairobi).
Bei einer Untersuchung der Gesundheit der schwer arbeitenden Landbevölkerung in Java, deren Nahrung nur verschwindenen tierlichen Anteil hatte, fand man, dass praktisch sämtliche Zivilisationskrankheiten fehlten, und dass bei nur
2100 Kalorien und 51g pflanzliches Eiweiß pro Tag trotz schwerer Feldarbeit das Körpergewicht und die Gesundheit im Gleichgewicht blieben (Van Veen und Postmus 1947, "Vitamin A
Deficiencies in the Netherlands East Indies", Journal of the American Dietetic
Association August 1947).
Im Hochland von Mexiko wurden die Tarahumare Indios untersucht. 50.000 Tarahumare
bewohnen ein karges, zerklüftetes Gebirgsland von
130.000 Quadratkilometer Ausdehnung. Ihre Nahrung besteht zu 70-80% aus Mais und Bohnen, sowie auch aus Wildsammelkost,
enthält aber keine Milchprodukte, und Fleisch nur als sehr seltene Ausnahme (Bircher 1975,
"Historische Gegebenheiten".
', in: Das Recht der
Tiere in der Zivilisation, Hirthammer Verlag).
Die Untersuchung von 1000 Indio-Kindern in Mexiko ergab, dass sie wesentlich gesünder als
bürgerliche, USAmerikanische Kinder waren. Als
Nahrung der Kinder wurden Vollmaisfladen, Bohnen, Malvenspinat, etwas Pfefferschoten und
Obst angegeben (Harris 1946, Journal of
the American Dietetic Association Nov. 1946).
Die Zeitschrift "Time" vom 23. 3. 1970 berichtete von rund 5 Millionen Indios im Hochland um den Titicaca See. Sie leben fast ausschliesslich vegan, mit Mais als Hauptnahrung, ergänzt
durch Erdäpfel und andere Knollenarten, sowie Bohnen, Erdnüsse, Gemüse und Früchte.
Die Ernährung der Karai-Guarani, die von Jamaika bis Parana leben, wurde gründlich
untersucht. Ihr oberster Gott Kaaihpora gebot ihnen, sich der Erde zuzuwenden und sie mit
Pflanzen zu bebauen, um für die tägliche Nahrung zu sorgen, niemals Eier zu essen und nur
wenn notwendig jagen zu gehen. Die Grundnahrung bestand aus Maniok, Bataten, Mehlbananen, Mais, Bohnen, Spinat, Sprossen, Obst und Nüssen. Früchte assen die Guarani zu jeder Mahlzeit, und zwar Ananas, Baummelonen, Netzanonen, Nierenbaumfrüchte und
Butterfrüchte. Bei festlichen Ausnahmeanlässen wurde auch Fleisch gegessen (Bircher
1975, "Historische Gegebenheiten", in: Das Recht der Tiere in der Zivilisation, Hirthammer
Verlag).

Fleischessern vermag die Leber nur die vom Körper selbst gebildete Harnsäure abzubauen, und Vitamin C kann nicht selbst synthetisiert, sondern
muss täglich zugeführt werden. Der Urin ist viel weniger sauer als bei Fleischessern.
Wie in vielen, ethisch äußerst fragwürdigen Tierversuchen bestätigt wurde, können
Individuen fleischessender Tierarten (wie z.B.
Hunde) beliebige Mengen an tierlichen,
gesättigten Fetten aufnehmen, und sie entwickeln keine Arteriosklerose, haben kein erhöhtes
Cholesterin, keine Arterienverengung. Umgekehrt, wenn pflanzenessenden Tieren wie z.B.
Kaninchen tierliche Fette mit gesättigten Fettsäuren zwangsverfüttert werden, bekommen sie sehr rasch diese Symptome. Bei Menschen ist
Arteriosklerose, und die damit
zusammenhängenden Herz-Kreislauferkrankungen, Todesursache Nummer eins in der sogenannten westlichen Welt.
Umgekehrt hat eine Studie an der Cornell Universität in den USA ergeben, dass Menschen sogar recht effizient Zellulose verdauen können.
Eine detaillierte Untersuchung an 24 männlichen Studenten ergab, dass Bakterienkulturen im Dickdarm drei Viertel aller Zellwände
von verschiedenen Früchten und Pflanzen zersetzen konnten. Über 90% der Fettsäuren, die
bei der Zersetzung frei wurden, konnten im Blut der Probanden nachgewiesen werden
(Katharine Milton 1993, "Diet and Primate Evolution", Scientific American August 1993).
Der Körperbau des Menschen ist auch überhaupt nicht für die Jagd geschaffen. Weder kann
der Mensch kurzfristig sehr schnell laufen, noch hat er natürliche Waffen wie Krallen oder scharfe Eckzähne, noch kann er den Mund weit genug aufreissen, um tödlich zubeissen zu können. Vielmehr sind Hände und aufrechter Gang zum Sammeln pflanzlicher Nahrung sehr gut geeignet. Tierliche Nahrung könnte also bestenfalls aus Insekten, Larven, Eiern und vielleicht Kleintieren bestehen, die man ohne Jagd sozusagen einsammeln kann.
Einige klassische Verhaltensforscher gingen davon aus, dass Menschen einen Jagdtrieb und einen Tötungsinstinkt hätten. Heute noch verteidigen Jäger ihre Passion mit solchen Argumenten. Anderswo wird argumentiert, dass das
Konzept "Trieb" oder "Instinkt" überhaupt nicht auf eine so komplexe Verhaltensweise wie
die Jagd passen kann. Es ist unmöglich hier strikt biologisch-mechanische Verhaltensabläufe
zu isolieren. Das Jagen und das Töten mit "Trieben" zu rechtfertigen ist also von vornherein schon zum Scheitern verurteilt.
Andererseits zeigt eine einfache Beobachtung, dass hier die Dinge grundsätzlich anders
liegen. Triff man mit einer Wandergruppe beim Bergsteigen auf ein Feld von Heidelbeeren oder Pilze z.B., dann fangen alle für unabsehbare Zeit zu sammeln an, und erleben das offensichtlich sehr lustvoll. Trifft man mit derselben Wandergruppe aber ein
Kaninchen, oder ein Reh, eine Gemse oder ein Murmeltier, so wird das entsprechende Tier
zwar begeistert beobachtet, niemand aber kommt auf die Idee es zu jagen, oder gar töten
und essen zu wollen. Soviel zum "Jagdtrieb" der Menschen.

Ernährung indigener Bevölkerungen

Bei einer Untersuchung von insgesamt 58 indigenen
Jäger-Sammler Menschengruppen zeigte sich, dass Fleisch normalerweise einen sehr geringen Anteil an der Ernährung hat, ausser in den hohen nördlichen Breiten, am Eisrand, wo Pflanzen nur spärlich vorhanden sind. " Die Jagd hat nur in den Teilen der Erde, die über dem
60. Breitengrad liegen, einen dominierenden Anteil an der Nahrungsbeschaffung [bei indigenen Jäger-Sammler Menschengruppen]"
(David Harris 1992, "Human diet and subsistence", in: Cambridge Encyclopedia of Human Evolution, Cambridge Univ. Press).
Erst 1971 wurde ein indigenes Volk im Süden der Philippinen "entdeckt", die Tasaday. Die
Zeitschrift "Express" vom 28. 8, 1972 beschrieb sie als reine Sammler, die in Höhlen im
Bergurwald lebten, zwar Feuer, aber keine Waffen kannten, und sich nur von Süßkartoffeln,
Bananen, Sprossen, Palmenmark, Früchten, Beeren, selten Honig und ab und zu von Kleintieren ernährten.
Die !Kung Buschmänner in Südafrika leben in der Steppe und betreiben Jagd. Aber "das

Hab noch eine schöne Zusammenfassung zu dem Thema gefunden.

Da der erste Schritt der Verdauung der Nahrung im Mund mit Hilfe der Zähne geschieht, liegt
es nahe dort mit der Frage nach der "natürlichen" Ernährung zu beginnen. Im Vergleich zu
einem Fleischessergebiss fällt beim menschlichen
Gebiss sofort auf, dass die Eckzähne nicht
viel größer als die anderen Zähne sind und sich nicht als Reißzähne hoch über die anderen
erheben. Weiters fehlen flache, dreieckig-scharfe
Scherenzähne als Molare oder
Backenzähne. Und drittens steht die Zahnreihe der Premolaren und Molaren in lückenloser, geschlossener Anordnung, wodurch ihre
Mahlfunktion verstärkt wird.
Brockhaus stützt sich auf die vergleichenden Zahnforscher Richard Lehne und Hans
Lüttschwager, wenn er ausführt: "Der Mensch ist kein Fleischesser; [...] kein einziger Zahn
in seinem Gebiss weist auch nur andeutungsweise auf Fleischnahrung hin. Dass das Fleisch nicht die natürliche Nahrung des Menschen ist, geht auch schon daraus hervor, dass er versucht, es zu zerkauen. Das Zerkauen von Fleisch ist aber an sich schon eine unnatürliche Betätigung, denn nicht ein einziges freilebendes Tier kaut das Fleisch. Es wird in
schluckgerechten Bissen verschlungen. Ebensowenig ist der Mensch ein Omnivor, denn es fehlt ihm der vordere karnivore Teil des Gebisses (wie etwa beim Schwein). Auch ein
Pflanzenesser ist der Mensch nicht. Seine Backenzähne haben nicht einmal annähernd die Form und Struktur eines Pferdemolaren; er ist
auch kein Blätteresser, denn dann müssten
seine Backenzähne spitze Höcker haben. Sie haben aber stumpfe Höcker." Brockhaus
beschreibt den Menschen zuletzt aufgrund seines Gebisses als Fruchtesser, wobei Nüsse und Wurzeln zu den Früchten subsummiert werden (Brockhaus 1975, "Das Recht der Tiere in der Zivilisation", Hirthammer Verlag).
Im Gegensatz zu Fleischessern ist der menschliche Kauapparat auf das Zermahlen von Nahrung ausgerichtet. Die Kiefer können sich
seitlich gegeneinander bewegen, die
Backenzähne treffen aufeinander und nicht, wie bei einer Schere, nebeneinander. Der menschliche Speichel ist, um den Stärkeabbau zu ermöglichen, alkalisch und es gibt viele Speicheldrüsen. Fleischesser haben einen sauren Speichel zur Verdauung tierlichen Proteins, es fehlt das stärkeabbauende Enzym Pryalin, und es gibt wenig Speicheldrüsen.
Der Magen-Darm-Trakt variert ebenso abhängig von der Nahrung stark. Bei
Fleischessern dominiert der Dünndarm. Der Magen ist im Gegensatz dazu einfach, der
Dickdarm kurz und der Blinddarm fehlt völlig bzw. ist verkümmert. Pflanzenesser
benötigen dagegen einen viel größeren Verdauungsbereich, um die bakterielle Fermentierung der Zellulose der Zellwände der Blätter zu ermöglichen. Dazu ist der Blinddarm und vor allem der erste Teil des Dickdarms stark erweitert. Der Dünndarm ist im Vergleich zu Fleischessern relativ kleiner, der Magen relativ größer. Fruchtesser befinden sich bzgl. der relativen Darmgrößen in der Mitte
zwischen Pflanzenessern und
Fleischessern.
Um hier einen Vergleich zu ermöglichen, kann man für verschiedene Tierarten die Oberfläche des Magens, des Dünndarms, des Dickdarms und des Blinddarms in einem vierdimensionalen Graphen gegeneinander auftragen. Dabei ergeben sich recht eindeutig voneinander abgegrenzte Bereiche für Fleischesser (inkl.
Insektenesser), Fruchtesser,
Pflanzenesser die im Magen fermentieren (Wiederkäuer) und Pflanzenesser die im Darm fermentieren (z.B. Pferde). Die Art Homo sapiens befindet sich, zusammen mit fast allen Primaten und z.B. den Eichhörnchen, im Bereich der Fruchtesser, allerdings am Rand in Richtung Fleischesser (David Chivers 1992, "Diets and guts", in: Cambridge Encyclopedia of Human Evolution, Cambridge Univ.
Press).
Im Gegensatz zu dem sehr einfachen, runden, sehr salzsäurehaltigen Magen der
Fleischesser, haben Menschen einen länglichen Magen mit komplizierterer Struktur, mit wenig Salzsäure und Pepsinen. Der Darm ist länger und verschlungener und hat eine größere Oberfläche. Anders als bei

Passend zu dem Video mit Jens. Ein Text aus einer Email Konversation meines Vaters aus dem Jahre 2001

Erinnerung für Morgen, den 21.12 🙂

Morgen Abend findet der Online Vortrag "Eure Symptome und Krankheiten" statt.

Hier sind noch einige Plätze frei!

Alle die sich bereits angemeldet haben, sollten jetzt eine Nachricht mit dem Zoomlink bekommen haben. Wenn nicht, schreibt mir bitte erneut eine Mail unter: Verein@gesundheitschafftfreiheit.com
Ich freue mich euch morgen Abend zu sehen! 🙂

Ich grüße euch (:
Ich wurde vor ein paar Tagen vom lieben Jens zu einem Gespräch zum Thema Fleisch eingeladen.
Ich mag den Titel nicht besonders aber das Gespräch war gut (:
Hier geht es zum Video:

https://youtu.be/NpB9-Wcf5VA

Zur Erinnerung 🙂
Morgen Abend findet der Online Vortrag mit meinem Papa zum Thema "Natürliches Bauen und Permakultur" statt.
Es sind noch wenige Plätze übrig, falls sich noch jemand anmelden möchte.
Alle die sich bereits angemeldet haben, sollten jetzt eine Nachricht mit dem Zoomlink bekommen haben. Wenn nicht, schreibt mir bitte erneut eine Mail unter: Verein@gesundheitschafftfreiheit.com
Ich freue mich euch morgen Abend zu sehen! 🙂

Ich grüße euch ihr Lieben.
Das Jahr neigt sich dem Ende zu und es gibt ein paar neue Infos und Änderungen, was die Kooperationen mit Firmen betrifft.

Bei der Firma Dattelbär gibt es nur noch den 5% Rabattcode und dieser lautet jetzt "DBA-GSF"

Wie schon einmal angekündigt hier nocheinmal zur Vollständigkeit, die Änderungen bei Angel Juicer. Diese sind jetzt wieder beim ursprünglichen UVP und haben den Fokus auf die Zusammenarbeit mit Influencer gesetzt. Somit gibt es jetzt mit dem Rabattcode "GESUNDHEIT" 20%

Bei Keimling, Purazell, STIFL und NUEA hat sich nichts geändert, hier läuft alles super weiter.

Dann gibt es noch 2 neue Firmen mit denen ich eine Kooperation gestartet habe.

HELDENGRÜN - Natürliche Ätherische Öle
Eine kleine Firma mit 4 Mitarbeitern die eine schöne Vision haben.
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Dann haben mich viele nach der Akupressurmatte gefragt, die ich öfters benutze. Früher hatte ich eine sehr günstige Matte mit Schaumstoff Innenleben und Kunststoff außen da ich noch keine andere kannte.

Jetzt habe ich eine Kooperation gestartet mit:
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Die Akupressurmatte kostet deutlich mehr, ist aber von der Qualität auch die Beste, die ich gefunden habe.
Hier variiert der Rabatt den ihr mit dem Code "GSF" bekommt, je nach Aktion die diese Firma gerade hat. Gerade gibt es 10% Rabatt.

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► Keimling | Vollwertig pflanzliche Produkte, Küchengeräte uvm.
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Ausgenommen sind , Bücher, Angel Juicer, Vimergy und Gutscheine.
Auf reduzierte Artikel gibt es mit dem Code nochmal zusätzliche 3% Rabatt

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10% Rabatt | Code: GSF10

► Bauchwellness STIFL | Darmreinigungsgerät
Afilliate Link:
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► Angel Juicer | Entsafter der Königsklasse
https://www.angeljuicers.eu/de/
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► Heldengrün | 100% reine Ätherische Öle
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15% Rabattcode "GESUNDHEIT15"

► Pranamat | Akupressurmatte
https://pranamat.de
Rabattcode "GSF"
Die größe des Rabattes ändert sich jeden Monat

Ich grüße euch 🙂
Heute möchte ich diesen wunderbaren Erfahrungsbericht mit euch teilen:

Im August 2023 hat mich mein Leben mit einem Gichtanfall belohnt. Ich war extremer Fleischfresser, Kaffeejunkie und Workoholik, wog damals 97 kg und hatte "keine Zeit" für Sport. Gezwungener Maßen wurde erst der Fleischkonsum drastisch reduziert. Auch die mir liebsten Gemüsesorten und Hülsenfrüchte haben eher höhere Purinwerte...."Was soll man da noch essen?"
Die Schmerzen war ich schnell wieder los, sonst hat sich aber den ersten 10 Monaten nicht viel an der allgemeinen Gesundheit oder dem Gewicht verbessert.
Im Sommer 2024 bin ich erst auf Ricardo und somit auch auf Elias gestoßen. Es war fällig und kam zu mir .
Danke für die Videos zum Vortrag in der Schweiz. ich hab sie mehrmals gesehen, und mittlerweile auch alle dort empfohlenen Bücher gelesen, den Einstieg verstanden und Schritt für Schritt mit der Umsetzung begonnen.
Vor 1,5 Jahren hätte ich mir folgendes nie vorstellen können:
Kein Kaffee, Milchprodukte, Frühstück, Alkohol, Gebäck, Zucker, Salz,.....
Heute lebe ich bis auf wenige Ausreißer von 2 kleinen rohköstlichen Mahlzeiten pro Tag, reinige meinen Darm von beiden Seiten, dusche nur noch kalt mache morgens 30 Minuten Atemübungen und 30-45 Bewegung und Dehnungsübungen, beginne langsam mit Saftfasten, lese wieder mehr oder steh in meiner kleinen Werkstatt als in irgendein schwarzes Kastl zu glotzen und höre besser auf meinen Körper. Wasser gibts auch nur noch gefiltert.
Ich habe viel mehr Energie & Tagendrang, bin meine Brille los, fühle mich rundum wohler, wiege nur noch 68 kg. Ich lebe im jetzt mit Fokus auf eine lebenswerte Zukunft.

Herzlichen Dank lieber Elias, dass Du die ersten Hinweisschilder auf meinem Weg aufgestellt hast!
Liebevolle Grüße
Martin


Mögen möglichst viele Menschen ähnliche Erfahrungen machen. 💚🤗

Zur Erinnerung 🙂
Heute Abend findet der Online Vortrag mit meinem Papa zum Thema "Natürliches Bauen und Permakultur" statt.
Es sind noch wenige Plätze übrig, falls sich noch jemand anmelden möchte.
Alle die sich bereits angemeldet haben, sollten jetzt eine Nachricht mit dem Zoomlink bekommen haben. Wenn nicht, schreibt mir bitte erneut eine Mail unter: Verein@gesundheitschafftfreiheit.com
Ich freue mich euch heute Abend zu sehen! 🙂

Passend zu dem Thema die aktuellen Infos zu Angel Juicer.

Die Preise sind dort wo Angel Juicer hin wollte, mit dem Fokus Influencer zu unterstützen.
Bis jetzt gab es mit dem Rabattcode "GESUNDHEIT" nur ein kleines Geschenk von 6 Flaschen.
Ab jetzt gibt es mit diesem Rabattcode 20%

Nachdem so viele von euch im letzten Monat einen Angel Juicer gekauft haben, ist es mir durch euch möglich noch einen 2. Angel Juicer zu verlosen.
Der 2. Gewinner ist:
"Magnusspi"
Auch dir habe ich geschrieben.

An alle anderen, wir sehen uns beim nächsten Gewinnspiel 🍀