В чем отличия готового комплекса из интернета, и индивидуальной программы восстановления.
Готовый комплекс : 1️⃣Не учитывает индивидуальных особенностей.
2️⃣Нет прогрессии по нагрузке.
3️⃣Нет структуры занятий.
4️⃣Нет объяснения техники выполнения.
И как следствие эффектность подобных занятий будет минимальная.
Затрачивая время вы не получаете желаемый результат, расстраиваетесь, и теряете веру в положительный исход.
Индивидуальная программа и ее основные преимущества :📎Наглядная структура, что значительно упрощает процесс восстановления.
📎Упражнения подобраны,индивидуально и составлена прогрессия нагрузок, а без усложнения программы , необходимого результата добиться невозможно, получается «ходьба по кругу ».
📎Заметный результат, после 3 недель тренировок.
Пример программы, для пациента с болью в тазобедренном суставе я прикрепил ниже под постом.
Если вам необходимо составить индивидуальный план восстановления, вы всегда можете обратиться
@egor0145.
