Для тех, кто долгое время работает за компьютером и испытывают боль в шее, плече - используют термин - Mouse shoulder. Это не диагноз, а название проблемы. Термин описывает боль и напряжение в шее, плече и верхней части спины, возникающие из-за длительной работы за компьютером или с мышью. Причины : 💙Длительное использование мыши или клавиатуры. 💙Неправильная осанка за рабочим столом. 💙Отсутствие регулярных перерывов. 💙💙💙💙💙💙💙💙 -Боль в шее, плече и верхней части спины. -Скованность мышц. -Ощущение жжения или покалывания в плече или руке. Головные боли. Как себе помочь ? 💙Улучшите рабочее место, убедитесь, что монитор находится на уровне глаз, а мышь и клавиатура расположены удобно, так,чтобы ваши локти не свисали. 💙Регулярно вставайте, делайте перерыв в работе и выполняете упражнения. Сталкивались с такими симптомами во время рабочего дня? Оставляйте 🔥и разберем упражнения.