🍃طبِ معجزه‌گرِ سنتی🍂

☑️ آرامش اعصاب

◽️خاصیت چای دارچین تنها به رفع مشکلات جسمی خلاصه نمی‌شود. نوشیدن یک فنجان چای دارچین می‌تواند #اضطراب و #افسردگی را درمان کند و #استرس را از شما دور کند.

◽️ مصرف چای دارچین موجب آرامش اعصاب و گرم شدن بدن می‌شود و از بروز سردی، #کسالت و #خستگی نیز جلوگیری می‌کند.
🍃🍂 @samenteb 👈

🟠 #استرس و #اضطراب را به سادگی رفع کنید

🔸 مطالعات انجام شده در مورد خواص چای لیمو عسل نشان می‌دهد که مصرف این چای برای رفع استرس و اضطراب مفید است و به طور واضحی روی سلامت روان مؤثر است.

🔸چای لیمو و عسل احساس سرزندگی و نشاط را افزایش می‌دهد و برای رفع #خستگی، استرس و رخوت نیز مفید است.
🍃🍂 @samenteb 👈

💥ترکیب روغنی برای افزایش انرژی

🔸اگر احساس #خستگی می‌کنید و دچار عدم تحرک و #تنبلی شده‌اید، روغن رزماری، لیمو و نعناع را با هم ترکیب کنید. هر سه روغن تحریک‌کننده‌اند و رزماری می‌تواند به آرامش اعصاب و کاهش خستگی کمک نماید.

🔸یک قطره از هر روغن را با روغن حامل مخلوط کنید، به مچ دست یا دست‌ها مالش دهید و یا آن را استنشاق کنید
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ کشمش در رژیم غذایی ورزشکاران

🔸کشمش به تقویت تاندون‌ها و به‌طور کلی بدن کمک می‌کند در نتیجه افراد ورزشکار می‌توانند برای تقویت بدن خود از آن استفاده کنند.

🔸کشمش به رفع #بوی_بد_دهان کمک می‌کند و می‌تواند در رفع #خستگی نیز نقش داشته باشد.منبع : جام جم
🍃🍂 @samenteb 👈

📝 طرز تهیه دمنوش گشنیز

🍵 برای تهیه دمنوش گشنیز یک قاشق چای‌خوری تخم آسیاب شده گشنیز را با یک لیوان آب جوش، داخل قوری بریزید و ۳۰ دقیقه آن را روی شعله غیرمستقیم قرار دهید.

📛موارد منع مصرف گشنیز

⬅️ مصرف زیاد گشنیز، #خستگی شدید، خواب عمیق، گنگی و بی حسی را به همراه دارد، همچنین افراط در استفاده از گشنیز سبب #فراموشی و اختلال حواس می‌شود.
🍃🍂 @samenteb 👈

😥کاهش #خستگی ناشی از فعالیت بدنی

🔷 مطالعات نشان داده که مصرف آب انار در بهبود جریان خون و کاهش میزان خستگی ناشی از فعالیت‌های بدنی نقش مؤثری دارد.

🍃🍂 @samenteb 👈

#خستگی را به در کنید‼️

💢ماساژ دست و پا با آب گرم و سرکه سیب می‌توان به کاهش خستگی و تورم دست و پا بعد از روزهای سخت کاری کمک کند.

🍃🍂 @samenteb 👈

✔️ خواص عناب

🔸این میوه خشک تصفیه کننده خون بوده و به #هضم غذا کمک می‌کند.
🔸 عناب در درمان نامرتب بودن ضربان قلب، #خستگی اعصاب، #عرق شبانه و تعرق زیاد بدن نیز استفاده می‌شود.

🔸 عناب به دلیل داشتن لعاب زیاد نرم کننده سینه است و #آسم و #تنگی_نفس را برطرف می‌کند

🔸 این میوه خشک ملین است و اگر آن را با آب یا شیر بجوشانیم خاصیت ملین بودن آن بیشتر هم خواهد شد.
🍃🍂 @samenteb 👈

🔰 خواص متنوع بادرنجبویه

➖دمنوش بادرنجبویه از #خستگی عصبی و #افسردگی جلوگیری می کند.
➖از این گیاه برای تکسیل دردهای میگرنی، تسکین و مشکلات عصبی و همچنین برای کاهش گرفتگی های عضلانی ناشی از مشکل سندرم پیش از #قاعدگی نیز استفاده می شود.
➖جوشانده یا دم کرده این گیاه برای تقویت معده، برای ازدیاد هوش و #حافظه تجویز می شود

➖و برای استحکام لثه و دندان ها مفید است و #سکسکه را آرام می کند و نیز از جهت بهبود #تهوع نقش بسزایی دارد/منبع:ماهنامه همشهری تندرستی
🍃🍂 @samenteb 👈

💬فواید متنوع عناب

♦️عناب در درمان نامرتب بودن ضربان قلب، #خستگی اعصاب، #عرق شبانه و تعرق زیاد بدن نیز استفاده می‌شود.

♦️ عناب به دلیل داشتن لعاب زیاد نرم کننده سینه است و #آسم و #تنگی_نفس را برطرف می‌کند، این میوه خشک #ملین است و اگر آن را با آب یا شیر بجوشانیم خاصیت ملین بودن آن بیشتر هم خواهد شد.
🍃🍂 @samenteb 👈

😴رفع #بی_خوابی و #خستگی

🌸گلاب دارای طبع گرم است و علاوه بر خاصیت آرامبخشی ضد #استرس هم هست.همچنین به دلیل تقویت سیستم عصبی،مصرف آن یا بوئیدن آن در درمان بسیاری از #سردرد ها هم کاربرد دارد.
 
🌸مصرف گلاب به هنگام شب برای رفع بی خوابی موثر است. از طرفی برای کاهش خستگی می توان آن را مصرف کرد.
🍃🍂 @samenteb 👈

✔️ فواید مریم گلی

🔸مریم گلی گیاه دارویی با طبع گرم و خشک است. آرام بخش و در رفع استرس موثر است علاوه بر آن یک ضد #آلزایمر قوی محسوب می شود که حافظه افراد سالمند را تقویت می کند.

🔸 دمنوش مریم گلی، ضدتشنج و در رفع #خستگی ذهنی و افزایشی قدرت تمرکز مفید است. جالب است بدانید که برگ های مریم گلی به عنوان رفع کننده سوءهاضمه، نفخ معده، درد شکم است.
🍃🍂 @samenteb 👈

⬇️ اگر روز خسته‌کننده ای داشته اید

🟢 ماساژ دست و پا با آب گرم و سرکه سیب می‌توان به کاهش #خستگی و تورم دست و پا بعد از روزهای سخت کاری کمک کند.

🍃🍂 @samenteb 👈

⚠️کمبود ویتامین در اثر گیاه خواری طولانی مدت

🟥 مواد غذایی گیاهی، آجیل و دیگر مواد غذایی گیاهی سرشار از ریز مغذی هستند که بدن شما در بالاترین سطح عملکرد به آن نیاز دارد. با این حال، خوردن ید، روی و ویتامین ب ۱۲ هنگامی که گوشت، غذا‌های دریایی و محصولات لبنی را از وعده‌های غذایی خود کنار می‌گذارید سخت است.

🟥 بدون این مواد مغذی می‌توانید از #خستگی، #اسهال، از دست دادن حس #چشایی و بو و حتی آسیب عصبی رنج ببرید.
🍃🍂 @samenteb 👈

#خستگی را از خود دور کنید‼️

🔸روی یک عنصر ضروری برای تکمیل فرایند متابولیسم در بدن محسوب می‌شود؛ ماده‌ای که نبود آن یک عامل اصلی برای احساس خستگی است.

🔸اهمیت زینک به حدی است که طبق یک پژوهش که قبلا در پایگاه کتابخانه ملی پزشکی آمریکا منتشر شده، این ماده به جلوگیری از احساس خستگی در افرادی که شیمی درمانی می‌کنند، کمک خواهد کرد.‌

⬅️ می‌توان با خوردن عدس، نخود، لوبیا یا نمک دریا اطمینان حاصل کرد که بدن تان روی (زینک) لازم را دریافت کرده است.
🍃🍂 @samenteb 👈

😮‍💨#خستگی را با روی (زینک) از بین ببرید

🔹روی یک عنصر ضروری برای تکمیل فرایند متابولیسم در بدن محسوب می‌شود؛ ماده‌ای که نبود آن یک عامل اصلی برای احساس خستگی است.

🔹اهمیت زینک به حدی است که طبق یک پژوهش که قبلا در پایگاه کتابخانه ملی پزشکی آمریکا منتشر شده، این ماده به جلوگیری از احساس خستگی در افرادی که شیمی درمانی می‌کنند، کمک خواهد کرد.‌
⬅️ می‌توان با خوردن عدس، نخود، لوبیا یا نمک دریا اطمینان حاصل کرد که بدن تان روی (زینک) لازم را دریافت کرده است.
🍃🍂 @samenteb 👈

🏵 فواید کدو حلوایی

➕ابوعلی‌سینا خوردن کدو را برای رفع #بی‌_خوابی و درمان #خستگی اعصاب مفید می‌دانست
➕کودکان و سالمندانی که دچار بیماری عفونی شده‌اند، کدو پخته شده مصرف کنند
➕همچنین اگر پوست کدو حلوایی سوخته و خشک شده را با سرکه مخلوط کنید و بر روی پوستی که لکه‌های سفید برص( پیسی) دارد، بمالید بهبودی حاصل می‌شود.
🍃🍂 @samenteb 👈

با خستگی و بی‌حالی در زمستان چه کنیم⁉️

🤧🤒عفونت‌ها، #آنفلوانزا، #سرماخوردگی و ناخوشی‌های دیگر فصل زمستان، احساس #خستگی را بیشتر می‌کنند. علاوه بر این زمانی که نور خورشید کم‌تر می‌شود خود به خود احساس خستگی می‌کنیم.

✅ گیاه جنسینگ با کاهش استرس، متابولیسم بدن را تقویت می‌کند.
✅ می‌توانید از جو دو سر نیز استفاده کنید که با ضعف مقابله می‌کند.
✅ همچنین می‌توانید از گیاه اکیناسه پورپورا نیز برای تقویت سیستم ایمنی بدنتان استفاده کنید.

⬅️ اگر با وجود تغذیه‌ی مناسب و استفاده از این گیاهان خستگی جسمی و روحی شما همچنان ادامه داشت به پزشک مراجعه کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ خواص درمانی متعدد جوانه گندم

🔸جوانه گندم ترکیبات پروتئینی و چربی و اسیدهای آمینه دارد که بدن انسان قادر به تولید آنها نیست

🔸 و با توجه به اینکه دارای املاح معدنی است کسانی‌که از #یبوست، #خستگی و بی‌حالی، #کلسترول بالا و دردهای عضلانی رنج می‌برند می‌توانند برای درمان از این ماده‌غذایی کمک بگیرند.
🍃🍂 @samenteb 👈

☕️چای سیاه را فراموش نکنید

🔸 چای سیاه برای بیدار نگهداشتن بدن یا اصطلاحا کاهش #خستگی مصرف می‌شود.
🔸 چای سیاه می‌تواند روی حافظه تاثیر بگذارد و از بروز #پارکینسون جلوگیری کند و در رفع سردرد و تنظیم #فشارخون خیلی از افراد نقش دارد.
🔸چای سیاه ۲ تا ۴ درصد کافئین دارد، چای سیاه دفع ادرار را در فرد زیاد می‌کند و علائم بیماری پارکینسون را کاهش خواهد داد. همچنین، چای سیاه آنتی اکسیدان‌هایی دارد که می‌تواند به بیماری‌های قلب و عروق کمک کند.
🍃🍂 @samenteb 👈