🍃طبِ معجزه‌گرِ سنتی🍂

☑️ آرامش اعصاب

◽️خاصیت چای دارچین تنها به رفع مشکلات جسمی خلاصه نمی‌شود. نوشیدن یک فنجان چای دارچین می‌تواند #اضطراب و #افسردگی را درمان کند و #استرس را از شما دور کند.

◽️ مصرف چای دارچین موجب آرامش اعصاب و گرم شدن بدن می‌شود و از بروز سردی، #کسالت و #خستگی نیز جلوگیری می‌کند.
🍃🍂 @samenteb 👈

🟠 #استرس و #اضطراب را به سادگی رفع کنید

🔸 مطالعات انجام شده در مورد خواص چای لیمو عسل نشان می‌دهد که مصرف این چای برای رفع استرس و اضطراب مفید است و به طور واضحی روی سلامت روان مؤثر است.

🔸چای لیمو و عسل احساس سرزندگی و نشاط را افزایش می‌دهد و برای رفع #خستگی، استرس و رخوت نیز مفید است.
🍃🍂 @samenteb 👈

🟢 کاهش #استرس و #اضطراب

🔺چای بابونه یکی از بهترین دمنوش‌ها برای مدیریت استرس و اضطراب است و به دلیل آنتی‌اکسیدان‌های قوی که در آن وجود دارد، می‌تواند علائم استرس و اضطراب خفیف تا متوسط را در بیماران مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر نیز کاهش دهد.

🔺نوشیدن یک فنجان چای بابونه می‌تواند احساس آرامش بیشتری به شما ببخشد و استرس را از شما دور کند. خواص دمنوش بابونه و گل محمدی نیز برای رفع استرس بیشتر از خواص چای بابونه است، بنابراین می‌توانید از دمنوش گل محمدی و بابونه به صورت ترکیبی با هم برای رفع استرس استفاده کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈

🟧 بهارنارنج دیازپام طبیعی

🔺یکی از داروی‌های اثر بخش برای کاهش ناراحتی‌های عصبی و هیجانات ناشی از دستگاه عصبی، بهار نارنج است.
 
🔺بهار نارنج دارای خواص درمانی متعددی اعم از کنترل حملات قلبی، کنترل #تشنج، برطرف کننده‌ #تب، تقویت معده و اشتها آور است.  همچنین ضد #سرفه، سوء هاضمه، درد‌های مزمن در ناحیه‌ شکم، #نفخ و اسپاسم است.

🔺مهمترین و بیشترین خاصیت بهار نارنج به تأثیر بخشی مثبت در کارکرد سیستم عصبی بدن مربوط می شود. بدین ترتیب درمانگران طب سنتی همواره تأکید دارند که بیماران برای کنترل #بی_خوابی، بد خوابی و کاهش #اضطراب دم نوش بهار نارنج را میل کنند.  

🔺دم نوش بهار نارنج برای رفع #قولنج‌ های عصبی بسیار تأثیر گذار است. بهار نارنج به عنوان دیازپام طبیعی نوعی داروی ضد هیجانی در مقابل دستگاه عصبی و آرام بخش به شمار می‌رود.  

🔺برای تهیه‌ دم نوش بهار نارنج ابتدا حدود ۱۰ گرم از گل بهار نارنج را با دو لیوان آب جوش ترکیب کنید. سپس به مدت ۲۰ دقیقه دم نوش را به نقطه‌ی جوش برسانید. اندکی پس از خنک شدن دم نوش، آن را از صافی رد کنید و با یک قاشق سوپ خوری عسل نوش جان کنید
🍃🍂 @samenteb 👈

🟣 گل ساعتی دیازپام طبیعی دارای طبع گرم و خشک

🔺گل ساعتی یکی از گیاهان طبیعی است که از خاصیت دیازپام برخوردار است. این گیاه با طبیعتی گرم و خشک علاوه بر کاهش بیماری‌های روانی سبب پایین آمدن #فشارخون ، ضد درد، گر گرفتگی ناشی از #یائسگی، ضد #سرطان، تقویت کننده‌ قلب، ضد #یبوست و کاهش #تشنج می‌گردد.

🔺ماده ای به نام فلاونوئید در گل ساعتی هست که نقش چشمگیری در  کاهش #اضطراب و #استرس‌های روانی ایفا می‌کند.  
🔺برای تهیه‌ دم نوش گل ساعتی یک قاشق مربا خوری گل ساعتی را به همراه دو استکان آب جوش ترکیب کنید. سپس به صورت غیر مستقیم روی حرارت ملایم قرار دهید و پس از ده دقیقه نوش جان کنید. توصیه می‌شود دم نوش گل ساعتی را دو مرتبه در روز میل نمایید.  
🍃🍂 @samenteb 👈

🟣 اسطوخودوس دیازپام طبیعی

🔹این گیاه به عنوان یک دیازپام طبیعی در تسکین تشویش، #بی_خوابی، بد خوابی و #سردرد نقش چشمگیری ایفا می‌کند.

🔹 اسطوخودوس با طبعی گرم و خشک، گیاهی منعطف به شمار می‌رود. در ماساژ درمانی با هدف کاهش #فشارخون و کاهش #استرس‌ های عصبی از روغن گیاه اسطوخودوس استفاده می‌شود.  

🔹رایحه‌ اسطوخودوس نیز در آروماتراپی کاربرد گسترده‌ای دارد. در واقع رایحه‌ اسطوخودوس سبب ارتقای احساس سلامتی، شادابی و آرامش درونی می‌شود. علاوه بر این رایحه‌ اسطوخودوس موجب کاهش درد‌های خفیف کرامپ‌های ناشی از #قاعدگی، استرس و #اضطراب عصبی می‌گردد.  

🔹در واقع اسطوخودوس با خاصیت تثبیت کنندگی خلق و خو به عنوان دیازپام و لورازپام طبیعی شناخته می‌شود.  

🔹برای تهیه‌ دم نوش اسطوخودوس ابتدا در یک لیوان آب جوش، یک قاشق چای خوری اسطوخودوس اضافه کنید.
توجه داشته باشید که آب جوشیده می‌بایست خنک شده باشد و همچنین اسطوخودوس نیز از قبل به طور کامل خشک شده باشد.  
پس از افزودن اسطوخودوس داخل آب، دم نوش را بر روی حرارت غیر مستقیم دم کنید و پس از صاف کردن نوش جان نمایید.  
🍃🍂 @samenteb 👈

🔶 درمان ساده #اضطراب و #استرس

⬅️ بسیاری از افراد اضطراب دارند که مصرف عرق بادرنجبویه قبل از خواب می‌تواند به آنها کمک کند.

🍃🍂 @samenteb 👈

🫀🧠با عرق این گیاه مزاج، مغز و قلبتان را تقویت کنید

🔹طبیعت عرق بهار نارنج برخلاف تصور عموم که آن را سرد و خنک می پندارند، گرم و خشک است.

🔹عرق بهار نارنج موجب ایجاد تفریح و تقویت در مزاج مغز و قلب است و برای افرادی که ضعف قلب و #دلهره و #اضطراب یا حالت منگی در مغز دارند می توان تجویز نمود.

🔹 اگر خودتان اقدام به گرفتن عرق بهار می کنید بهتر است داخل ظرف مسی قلع اندود نگهداری شود چرا که بدین ترتیب تا هفت سال قابل نگهداری است.

🔹عرق بهار در ظرف شیشه ای فقط تا یکسال قابلیت نگهداری دارد در ظروف پلاستیکی نباید زیاد نگهداری شود.
🍃🍂 @samenteb 👈

❌عوارض غلبه سودا

⬅️ از منظر طب سنتی غلبه سودا مهم‌ترین علت تیرگی پوست است که می‌تواند با علائمی مانند

✖️زودرنجی
✖️ #اضطراب
✖️#وسواس
✖️ بدخوابی
✖️تپش قلب
✖️ #یبوست
✖️و #افسردگی همراه باشد.
🍃🍂 @samenteb 👈

🌿گیاه دم شیر

⚡️وقتی مضطرب هستید و دوست دارید که فرار کنید و از دنیا پنهان شوید، گیاه دم شیر را امتحان کنید. این گیاه از خانواده‌ی نعناع است و برای مادران جدیدی که احساس #اضطراب و ضعف می‌کنند، مفید می‌باشد.
⚡️سوزان وید، این گیاه را به خانم‌هایی که شرایط زندگی سختی دارند مثلا توسط همسر یا رئیسشان تحت فشارند، توصیه می‌کند.

⚡️او می‌گوید: این گیاه شما را به یک آدم احمق خوشحال تبدیل نمی‌کند، بلکه به شما قدرت تحمل و برنامه‌ریزی می‌دهد. برای مقابله با اضطراب، ۲ تا ۳ بار در روز، نصف تا یک قطره چکان از عصاره‌ی این گیاه را مصرف کنید/باشگاه خبرنگاران
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ تسکین #استرس

🍵یکی از محبوب‌ترین کاربرد‌های چای بابونه کاهش استرس و #اضطراب است. بعد از یک روز کاری، نوشیدن یک فنجان چای بابونه می‌تواند سطح سروتونین و کلاتونین در بدن را افزایش دهد. این سطوح می‌توانند به خوبی سطح استرس و نگرانی را کاهش دهند و نشانه‌های اضطراب را کمتر نمایند.

🍵یک الی دو فنجان چای بابونه در روز می‌تواند در تسکین بیماری‌های مزمن بسیار مؤثر باشد. در طول دوران بارداری استفاده از این چای به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود، زیرا می‌تواند خطر سقط جنین را افزایش دهد.
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ تقویت خانگی سیستم گوارش

🔹عناب آرامش بخش و ضد بد خلقی بوده و در طب سنتی چین و کره از آن به عنوان دارویی که سبب کاهش #اضطراب می شود

🔹و تقویت کننده معده و طحال و سیستم گوارشی است استفاده می کنند.
🍃🍂 @samenteb 👈

💥خواص اسطوخودوس (لاوندر) 

⚡️اسطوخودوس حاوی آندورفین طبیعی و ضد #اضطراب است مصرف این گیاه علاوه بر آرامش اعصاب موجب شل شدن عضلات هم می‌شود.

⚡️ اسطوخودوس آرام‌بخش و #خواب_آور است و نقش موثری در کاهش #استرس‌ ها و فشار‌های روانی دارد.

⚡️دَم‌کرده اسطوخودوس اگر روز مصرف بر کبد و در صورتی که شب میل شود بر مغز اثر می‌گذارد
🍃🍂 @samenteb 👈

✔️تاثیر عناب بر #اضطراب

🔺بذرهای این گیاه دارای اثرات ضد اضطرابی بوده و در کاهش #فشارخون نقش دارند. علاوه بر این اسانس استخراج شده از بذرهای گیاه در تقویت و رویش موی سر موثر است.

🔺همچنین میوه‌های گیاه برای تصفیه خون و بهبود عمل هضم استفاده می‌شوند. از دیگر خواص دارویی این گیاه می‌توان به اثرات ضددرد، ضد #دیابت، ضدمیکروب، اثرات آنتی‌اکسیدانی و تسکین‌دهندگی آن اشاره کرد. علاوه بر این دارای ویتامین‌های A ، C و B2 و نیز مقادیر قابل توجهی کلسیم و آهن است/منبع:بهداشت نیوز
🍃🍂 @samenteb 👈

⚠️بیماری های شایع در بهار

🔸 در فصل بهار یکی از شایع‌ترین عارضه‌ها، بروز #کهیر، #آلرژی و #خارش پوست است و بر اساس دیدگاه طب سنتی مصرف برخی دمنوش‌های گیاهی مانند نعناع، ریحان، گل سرخ، رزماری و آویشن در کاهش عوارض آن موثر هستند.

🍵مصرف چای نعناع به دلیل دارا بودن خواص ضد التهابی، خارش و #خشکی_پوست‌ را برطرف می‌کند.

🍵همچنین ریحان به دلیل خواص ضد باکتریایی نیز برای رفع #جوش و لک‌های پوستی موثر است.

🍵 گیاه رزماری نیز با خاصیت تقویت‌کنندگی و ضدعفونی‌کنندگی، جریان خون را در مویرگ‌ها بهبود می‌بخشد که برای تازگی پوست مناسب است.

🍵مصرف گیاه آویشن برای مقابله با #اگزما و حساسیت نیز موثر است.

🍵دمنوش گل سرخ نیز آرامبخش و شادی افزا است و برای کسانی که در بهار احساس #افسردگی می کنند مفید می باشد و به درمان #اضطراب نیز کمک می کند.
🍃🍂 @samenteb 👈

🍵دمنوشی مفید برای رفع #اضطراب و #استرس

🔸افراد برای تهیه این دمنوش باید هر یک از گیاهان به‌لیمو، بادرنجبویه، آویشن، بابونه شیرازی و گل سرخ را با هم مخلوط و نیم‌کوب کنند

🔸 سپس یک قاشق غذاخوری از پودر نیم‌کوب شده را به همراه چهار تا پنج لیوان در قوری بریزند و بگذارند به خوبی دَم بکشد؛ این دمنوش باید در طول روز مصرف شود.
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ گیاهی مفید برای رفع #اضطراب و #استرس

🔸سنبل‌الطیب (علف گربه) حاوی ماده موثر والرین بوده و در بهبود کیفیت خواب، رفع #تپش_قلب و هیجانات قلبی و عصبی و کنترل #فشارخون و قند عصبی موثر است؛ سنبل‌الطیب خاصیت نشاط‌ آوری هم دارد.
 
🍃🍂 @samenteb 👈

📝موثرترین راهکار‌ها برای کاهش #اضطراب و #استرس

📍راهکار‌های مختلفی برای کاهش اضطراب و استرس وجود دارند که از جمله آنها می‌توان به

➖شرکت در کلاس‌های مهارت‌های زندگی
➖ورزش و یوگا
➖ریلکسیشن
➖ماساژ
➖ مشاوره با افراد موفق و آگاه
➖استفاده از گیاهان دارویی
➖ و مراجعه به مشاوران و روانشناسان اشاره کرد.

🍃🍂 @samenteb 👈

🔰 آرامش بخش روح و روان

🔸گیاه دارویی بیدمشک، آرامش‌بخش و ضد #اضطراب بوده و مصرف آن به عنوان شربت می‌تواند یک نشاط و حس خوشایندی در افراد ایجاد کند که بوی مطبوع آن آرامش روح و روان را برای افراد به ارمغان می‌آورد.

🍃🍂 @samenteb 👈

⭕️ مقدار مجاز مصرف روزانه گل گاوزبان

🔺جوشانده گل گاو زبان ایرانی، برای تقویت قلب و سیستم عصبی و کاهش #اضطراب بسیار سودمند است

🔺مقدار مصرف روزانه گاوزبان برای هر فرد بالغ حدود ۵ گرم است که باید در حجم حدود یک ونیم لیوان آبجوش به مدت ۱۰ دقیقه به صورت آرام و ملایم جوشانده شود.
🍃🍂 @samenteb 👈