🍃طبِ معجزه‌گرِ سنتی🍂

☑️ آرامش اعصاب

◽️خاصیت چای دارچین تنها به رفع مشکلات جسمی خلاصه نمی‌شود. نوشیدن یک فنجان چای دارچین می‌تواند #اضطراب و #افسردگی را درمان کند و #استرس را از شما دور کند.

◽️ مصرف چای دارچین موجب آرامش اعصاب و گرم شدن بدن می‌شود و از بروز سردی، #کسالت و #خستگی نیز جلوگیری می‌کند.
🍃🍂 @samenteb 👈

🟠 #استرس و #اضطراب را به سادگی رفع کنید

🔸 مطالعات انجام شده در مورد خواص چای لیمو عسل نشان می‌دهد که مصرف این چای برای رفع استرس و اضطراب مفید است و به طور واضحی روی سلامت روان مؤثر است.

🔸چای لیمو و عسل احساس سرزندگی و نشاط را افزایش می‌دهد و برای رفع #خستگی، استرس و رخوت نیز مفید است.
🍃🍂 @samenteb 👈

🟢 کاهش #استرس و #اضطراب

🔺چای بابونه یکی از بهترین دمنوش‌ها برای مدیریت استرس و اضطراب است و به دلیل آنتی‌اکسیدان‌های قوی که در آن وجود دارد، می‌تواند علائم استرس و اضطراب خفیف تا متوسط را در بیماران مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر نیز کاهش دهد.

🔺نوشیدن یک فنجان چای بابونه می‌تواند احساس آرامش بیشتری به شما ببخشد و استرس را از شما دور کند. خواص دمنوش بابونه و گل محمدی نیز برای رفع استرس بیشتر از خواص چای بابونه است، بنابراین می‌توانید از دمنوش گل محمدی و بابونه به صورت ترکیبی با هم برای رفع استرس استفاده کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈

🟣 اسطوخودوس دیازپام طبیعی

🔹این گیاه به عنوان یک دیازپام طبیعی در تسکین تشویش، #بی_خوابی، بد خوابی و #سردرد نقش چشمگیری ایفا می‌کند.

🔹 اسطوخودوس با طبعی گرم و خشک، گیاهی منعطف به شمار می‌رود. در ماساژ درمانی با هدف کاهش #فشارخون و کاهش #استرس‌ های عصبی از روغن گیاه اسطوخودوس استفاده می‌شود.  

🔹رایحه‌ اسطوخودوس نیز در آروماتراپی کاربرد گسترده‌ای دارد. در واقع رایحه‌ اسطوخودوس سبب ارتقای احساس سلامتی، شادابی و آرامش درونی می‌شود. علاوه بر این رایحه‌ اسطوخودوس موجب کاهش درد‌های خفیف کرامپ‌های ناشی از #قاعدگی، استرس و #اضطراب عصبی می‌گردد.  

🔹در واقع اسطوخودوس با خاصیت تثبیت کنندگی خلق و خو به عنوان دیازپام و لورازپام طبیعی شناخته می‌شود.  

🔹برای تهیه‌ دم نوش اسطوخودوس ابتدا در یک لیوان آب جوش، یک قاشق چای خوری اسطوخودوس اضافه کنید.
توجه داشته باشید که آب جوشیده می‌بایست خنک شده باشد و همچنین اسطوخودوس نیز از قبل به طور کامل خشک شده باشد.  
پس از افزودن اسطوخودوس داخل آب، دم نوش را بر روی حرارت غیر مستقیم دم کنید و پس از صاف کردن نوش جان نمایید.  
🍃🍂 @samenteb 👈

😴 تحریک خواب

🔹 چای بابونه می‌تواند #استرس و نگرانی را کمتر کند و به بهبود خواب به خصوص در افرادی که خواب کافی ندارند کمک نماید.

🔹حتی افرادی که با آپنه خواب و سایر اختلالات دست و پنجه نرم می‌کنند نیز می‌توانند از مزایای این خواب بهره‌مند شوند. نوشیدن یک فنجان چای بابونه گرم می‌تواند به خواب سریع‌تر و بهتر کمک کند
🍃🍂 @samenteb 👈

🔶 درمان ساده #اضطراب و #استرس

⬅️ بسیاری از افراد اضطراب دارند که مصرف عرق بادرنجبویه قبل از خواب می‌تواند به آنها کمک کند.

🍃🍂 @samenteb 👈

🟩 تخم طالبی باعث کاهش #استرس می‌شود

🔸جالب است بدانید یکی از فواید تخم طالبی این است که به کاهش استرس کمک می‌کند.

🔸با خوردن تخم طالبی، جریان اکسیژن به مغز افزایش می‌یابد و در نهایت بافت‌های مغز را آرام و بدون استرس می‌کند.
🍃🍂 @samenteb 👈

🍵دمنوش هایی که سرکار می‌توانید مصرف کنید

🔸دمنوش‌های میوه‌ای مانند سیب و بِه هم از دیگر دمنوش‌های مناسب برای محل کار هستند؛ برای تهیه دمنوش سیب اشخاص نخست باید سیب‌ها را با پوست به صورت درشت رنده سپس آنها را خشک کنند و کمی تفت بدهند

🔸دمنوش سیب نشاط‌آور است و نقشی موثر در سرحال شدن افراد دارد؛ برای تهیه این دمنوش افراد باید یک قاشق مرباخوری از سیب‌های تفت داده شده را داخل قوری بریزند سپس به آن چهار لیوان آب اضافه کنند و بگذارند تا دمنوش به خوبی دَم بکشد.

🔸دمنوش برگ و میوه بِه نشاط‌آور است و تأثیری چشمگیر در تقویت قلب و مغز و کاهش #استرس دارد؛ افراد برای تهیه این دمنوش باید یک قاشق مرباخوری از برگ خشک شده یا میوه بِه را در قوری بریزند سپس به آن چهار لیوان آب اضافه و صبر کنند تا دمنوش به خوبی دَم بکشد.
🍃🍂 @samenteb 👈

🔰 گوجه سبز ضد #استرس و #افسردگی

⬅️ مقادیر بالای ویتامین‌های گروه B موجود در گوجه سبز برای درمان استرس، افسردگی و سلامتی پوست و اعصاب مفید است.

🍃🍂 @samenteb 👈

✅ ‌کاهش #استرس با بادرنجبویه

🔺اگر می‌خواهید که بدون احساس گیجی و کندی، استرس‌تان را کم کنید، بادرنجبویه را امتحان کنید. کینگزبری می‌گوید: من این گیاه را برای هر کسی که حس می‌کند شاد نیست، استفاده می‌کنم. این افراد، افسرده نیستند، اما احساس غم و اندوه می‌کنند.

🔺این گیاه برای اوقاتی مناسب است که آنقدر احساس ضعف می‌کنید که تقریبا حرکت نمی‌کنید. عطر این گیاه، به قدرت شفا بخشی‌اش می‌افزاید و می‌تواند مانند چای مورد استفاده قرار بگیرد. عطر مرکبات، بخودی خود نشاط بخش است.

🔺آن را مانند چای بنوشید. برای آماده کردنش، یک مشت برگ تازه یا خشک شده‌ی آنرا به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و بمدت ۵ تا ۱۰ دقیقه صبر کنید. سپس برگ‌ها را از آب بیرون بیاورید و فشار دهید و در صورت تمایل آنرا با عسل شیرین کنید.
‌
🔺می‌توانید از عصاره‌ی بادرنجبویه نیز استفاده کنید. ۱ تا ۵ قطره چکان از عصاره‌ی آنرا تا سه بار در روز مصرف کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ تسکین #استرس

🍵یکی از محبوب‌ترین کاربرد‌های چای بابونه کاهش استرس و #اضطراب است. بعد از یک روز کاری، نوشیدن یک فنجان چای بابونه می‌تواند سطح سروتونین و کلاتونین در بدن را افزایش دهد. این سطوح می‌توانند به خوبی سطح استرس و نگرانی را کاهش دهند و نشانه‌های اضطراب را کمتر نمایند.

🍵یک الی دو فنجان چای بابونه در روز می‌تواند در تسکین بیماری‌های مزمن بسیار مؤثر باشد. در طول دوران بارداری استفاده از این چای به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود، زیرا می‌تواند خطر سقط جنین را افزایش دهد.
🍃🍂 @samenteb 👈

✅مراقبت از پوست

🔸به خاطر ماهیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی چای بابونه، این ماده تنها یک نوشیدنی نیست. شما می‌توانید چای بابونه گرم یا سرد را بر روی پوست خود اعمال کنید.

🔸تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد این نوع اعمال مستقیم می‌تواند به طور قابل توجهی فرآیند درمان را بهبود ببخشد و حضور لکه‌ها و چین و چروک‌های موجود بر روی پوست را کاهش دهد.
کاهش #استرس اکسیداتیو و افزایش پاسخ سیستم ایمنی یکی از موارد عالی است که بابونه برای پوست انجام می‌دهد.
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ کاهش #استرس راهکاری برای #آکنه

🔸آکادمی امراض پوستی ایالات متحده، استرس را به عنوان یکی از علل احتمالی ایجاد آکنه عنوان کرده است. استرس موجب افزایش سطح هورمون آندروژن می‌شود.
🔸 آندروژن فولیکول های مو و غدد چربی را در منافذ پوست تحریک کرده و خطر ابتلا به آکنه‌ها را افزایش می‌دهد.

⬅️ برای مدیریت استرس می‌توان نکاتی همچون صحبت کردن با خانواده، دوستان، پزشک یا سایر افراد حامی، خواب کافی، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل و اجتناب از نخوردن وعده‌های غذایی، ورزش منظم، محدود کردن مصرف کافئین و الکل، تمرین تنفس عمیق، یوگا، مراقبه و ذهن آگاهی را رعایت کرد.
🍃🍂 @samenteb 👈

🌸گل اسطوخودوس

➕ دم کردن یک چای با گلبرگ‌های تازه، یا آسیاب کردن آن‌ها به شکل خمیر و خوردنش، ممکن است مفیدتر باشد.

➕ این گیاه بر سیستم گوارشی شما اثر می‌گذارد، #استرس را کاهش می‌دهد و به‌عنوان کمک‌کننده خواب ملایم عمل می‌کند. اسطوخودوس منبع خوبی از ویتامین A است.منبع: اخبارالیوم
🍃🍂 @samenteb 👈

📌رفع #استرس با رزماری

✔️ عطر و بوی رزماری خلق و خوی شما را بهتر و استرس را کاهش می‌دهد؛ در آروماتراپی (رایحه درمانی) نیز از اسانس رزماری برای رفع استرس استفاده می‌شود.

🍃🍂 @samenteb 👈

✅ درمان #یبوست با آلوئه‌ورا

🔸آلوئه ورا بهبود دهنده آرتروز، تقویت کننده معده و اثنی‌عشر و روده، برطرف کننده یبوست و سرشار از ویتامین A، B۱، B۲، B۶، B۱۲، C. و E. است.

🔸این گیاه ضد #استرس و ضعف اعصاب معداست، تقویت کننده سیستم دفاعی بدن بوده و تنظیم کننده هضم غذا و دفع مواد زائد را از روده بسیار آسان می‌کند.
⬅️ آب درون برگ گیاه را روزی یک فنجان قبل از غذا هر روز میل کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ نابودی #استرس با جینسینگ

🔸جینسینگ استرس را از بین می‌برد و به آرامش سیستم عصبی کمک شایانی می‌کند.

✅ طرز تهیه دمنوش جینسینگ

🔸برای تهیه دمنوش جینسینگ نخست ریشه جینسینگ را آسیاب کنید تا عناصر فعال این گیاه آزاد شوند، سپس یک قاشق چای‌خوری از پودر جینسینگ را در درون قوری بریزید؛ ۲ فنجان آب جوش به آن اضافه کنید و بگذارید ۱۰ دقیقه به خوبی دَم بکشد؛ می‌توانید این دمنوش را با کمی عسل یا نبات شیرین کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈

💥خواص اسطوخودوس (لاوندر) 

⚡️اسطوخودوس حاوی آندورفین طبیعی و ضد #اضطراب است مصرف این گیاه علاوه بر آرامش اعصاب موجب شل شدن عضلات هم می‌شود.

⚡️ اسطوخودوس آرام‌بخش و #خواب_آور است و نقش موثری در کاهش #استرس‌ ها و فشار‌های روانی دارد.

⚡️دَم‌کرده اسطوخودوس اگر روز مصرف بر کبد و در صورتی که شب میل شود بر مغز اثر می‌گذارد
🍃🍂 @samenteb 👈

🍵تاثیر دمنوش بید مشک و فرنجمشک در کاهش #استرس

🔺افرادی که دچار وسواس فکر هستند ودر حین خواب  بیدار می‌شوند، می‌توانند از دمنوش ترکیبی بید مشک، فرنجمشک به همراه گلاب استفاده کنند؛ این نوشیدنی آرام بخش برای کاهش استرس سودمند و دارای طبعی معتدل است.
 
🔺قرص گیاهی والی‌فلور‌ که گیاهی کمیاب است و بیشتر در شمال ایران کاشت می‌شود برای درمان #بی_خوابی و استرس موثر است.
🍃🍂 @samenteb 👈

🍵دمنوشی مفید برای رفع #اضطراب و #استرس

🔸افراد برای تهیه این دمنوش باید هر یک از گیاهان به‌لیمو، بادرنجبویه، آویشن، بابونه شیرازی و گل سرخ را با هم مخلوط و نیم‌کوب کنند

🔸 سپس یک قاشق غذاخوری از پودر نیم‌کوب شده را به همراه چهار تا پنج لیوان در قوری بریزند و بگذارند به خوبی دَم بکشد؛ این دمنوش باید در طول روز مصرف شود.
🍃🍂 @samenteb 👈