بهداشت زنان و مامایی
#مصرف
Канал
8,17 тыс.
подписчиков
18 тыс.
фото
1,24 тыс.
видео
911
ссылок
.
#مصرف_کندر_در_بارداری
#کندور
سوالی که برای بیشتر زنان باردار ایجاد می شود این است که از چند ماهگی باید خوردن کندر را آغاز کنند و هر بار چقدر کندور میل کنند؟؟؟
متاسفانه بعضی از زنان باردار برای اینکه ضریب هوشی فرزند خود را افزایش دهند ماه ها اقدام به خوردن کندر می کنند که این باعث می شود فرزندشان دچار بیماری بیش فعالی شود.چون تغذیه مناسب و متنوع فعلی و مکملهای لازم جوابگوی نیازهای جنین می باشد.
کندر را باید فقط –در ماه سوم بارداری– و هر روز به اندازه ی- یک عدس– ( نه بیشتر ) مصرف کرد.
در ضمن اگر در خانواده ی خود سابقه ی فرزند بیش فعال را دارید بهتر است به جای کندر مویز بخورید.
اگر شما از ابتدای بارداری فولیک اسید مصرف کرده و میکنید دیگر نیازی به خوردن کندر نیست چرا که فولیک اسید همان عملکرد را روی جنین دارد و اگر فولیک اسید را به همراه کندر میل کنید احتمال اینکه فرزند شما لب شکری یا بیش فعال بشود بسیار زیاد است.
.
#مصرف_کندر_در_بارداری
#کندور
سوالی که برای بیشتر زنان باردار ایجاد می شود این است که از چند ماهگی باید خوردن کندر را آغاز کنند و هر بار چقدر کندور میل کنند؟؟؟
متاسفانه بعضی از زنان باردار برای اینکه ضریب هوشی فرزند خود را افزایش دهند ماه ها اقدام به خوردن کندر می کنند که این باعث می شود فرزندشان دچار بیماری بیش فعالی شود.چون تغذیه مناسب و متنوع فعلی و مکملهای لازم جوابگوی نیازهای جنین می باشد.
کندر را باید فقط –در ماه سوم بارداری– و هر روز به اندازه ی- یک عدس– ( نه بیشتر ) مصرف کرد.
در ضمن اگر در خانواده ی خود سابقه ی فرزند بیش فعال را دارید بهتر است به جای کندر مویز بخورید.
اگر شما از ابتدای بارداری فولیک اسید مصرف کرده و میکنید دیگر نیازی به خوردن کندر نیست چرا که فولیک اسید همان عملکرد را روی جنین دارد و اگر فولیک اسید را به همراه کندر میل کنید احتمال اینکه فرزند شما لب شکری یا بیش فعال بشود بسیار زیاد است.
.
🟪®️®️®️®️®️®️®️®️®️®️®️
🟣 توصیه به #مادران شیرده
⭐هنگام #شیر دادن نوزاد را بغل كرده، سر او را بالاتر نگه دارید، توجه كنید كه سینه شما روی بینی #نوزاد را نپوشاند و مانع تنفس نوزاد نشود.
⭐در اوایل تولد به نوزاد از هر #دوپستان خود شیر دهید #شیرمادر تا شش ماهگی برای رفع نیازهای #شیرخوار كافی است و در این دوره استفاده از قطره‌هایی كه پزشك توصیه می‌كند، هیچ چیز دیگر به #كودك ندهید.
⭐از شیردهی در حالت #خوابیده خودداری كنید و حتما نوزاد را در #آغوش گرفته و به او شیر دهید
⭐خوردن مایعات زیاد #توسط مادر و مك زدن پستان مادر بوسیله نوزاد شیر را زیاد می‌كند #بیماری‌های رایج مادران و #مصرف دارو توسط مادر مانع از شیردادن به نوزاد نمی‌باشد، بجز چند مورد #استثنایی كه بایستی توسط #پزشك كودكان تجویز شود.
⭐استفاده از #حوله گرم و مرطوب به مدت 10 تا 15دقیقه روی پستان و نوك آن و یا حمام كردن یا #ماساژ دادن به جاری شدن شیر كمك می‌كند
⭐تغذیه با شیر مادر در شب هم باید ادامه داشته باشد #تغذیه با شیر مادر باید مطابق میل و درخواست كودك صورت گیرد
#هرگز نباید آغوز را دور ریخت، #آغوز بهترین و مهم‌ترین قسمت شیر مادر است.
🟣 توصیه به #مادران شیرده
⭐هنگام #شیر دادن نوزاد را بغل كرده، سر او را بالاتر نگه دارید، توجه كنید كه سینه شما روی بینی #نوزاد را نپوشاند و مانع تنفس نوزاد نشود.
⭐در اوایل تولد به نوزاد از هر #دوپستان خود شیر دهید #شیرمادر تا شش ماهگی برای رفع نیازهای #شیرخوار كافی است و در این دوره استفاده از قطره‌هایی كه پزشك توصیه می‌كند، هیچ چیز دیگر به #كودك ندهید.
⭐از شیردهی در حالت #خوابیده خودداری كنید و حتما نوزاد را در #آغوش گرفته و به او شیر دهید
⭐خوردن مایعات زیاد #توسط مادر و مك زدن پستان مادر بوسیله نوزاد شیر را زیاد می‌كند #بیماری‌های رایج مادران و #مصرف دارو توسط مادر مانع از شیردادن به نوزاد نمی‌باشد، بجز چند مورد #استثنایی كه بایستی توسط #پزشك كودكان تجویز شود.
⭐استفاده از #حوله گرم و مرطوب به مدت 10 تا 15دقیقه روی پستان و نوك آن و یا حمام كردن یا #ماساژ دادن به جاری شدن شیر كمك می‌كند
⭐تغذیه با شیر مادر در شب هم باید ادامه داشته باشد #تغذیه با شیر مادر باید مطابق میل و درخواست كودك صورت گیرد
#هرگز نباید آغوز را دور ریخت، #آغوز بهترین و مهم‌ترین قسمت شیر مادر است.
💚مصرف پنیر بارداری
🧀پنیر می تواند طیف وسیعی از منافع بهداشتی و سلامتی را برای زنان باردار تامین کند
🧀پنیر غنی از کلسیم است که برای رشد و توسعه استخوانهای جنین در حال رشد مفیدست.
🧀پنیر همچنین دارای پروتئین و مواد معدنی مانند پتاسیم، فسفر و منیزیم است که برای رشد و وزنگیری جنین بسیار مفیدست.
🧀 برای افزایش هوش جنین پنیر بخورید
ویتامین D از مواد غنی برای رشد مغزی جنین است و تاثیر آن بر سلامت و افزایش هوش جنین به اثبات رسیده است پنیر منبع غنی از این ویتامینست.
#تغذیه_افزایش_هوش_جنین
#مصرف_پنیر_بارداری
ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت بارداری و زایمان
🦋 💕@zanan_pm
🧀پنیر می تواند طیف وسیعی از منافع بهداشتی و سلامتی را برای زنان باردار تامین کند
🧀پنیر غنی از کلسیم است که برای رشد و توسعه استخوانهای جنین در حال رشد مفیدست.
🧀پنیر همچنین دارای پروتئین و مواد معدنی مانند پتاسیم، فسفر و منیزیم است که برای رشد و وزنگیری جنین بسیار مفیدست.
🧀 برای افزایش هوش جنین پنیر بخورید
ویتامین D از مواد غنی برای رشد مغزی جنین است و تاثیر آن بر سلامت و افزایش هوش جنین به اثبات رسیده است پنیر منبع غنی از این ویتامینست.
#تغذیه_افزایش_هوش_جنین
#مصرف_پنیر_بارداری
ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت بارداری و زایمان
🦋 💕@zanan_pm
❇️مصرف حبوبات در بارداری پیشگیری از یبوست و هموروئید
#مصرف_حبوبات_بارداری
اگر میخواهید از هموروئید و یبوست در بارداری در بارداری در امان باشید حبوبات در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانبد
لوبیای مرمری، عدس، لوبیا سیاه، لوبیا چیتی، نخود از جمله انواع مختلف حبوباتی هستند که گنجاندن آن ها در تغذیه دوران بارداری ضروریست. "حبوبات نسبت به سبزیجات، حاوی فیبر و پروتئین بیشتری هستند، شما می دانید که دریافت پروتئین کافی در دوران بارداری ضروری است، اما هنوز ممکن است متوجه نشده اید که فیبر نیز می تواند تبدیل به بهترین دوست شما در دوران بارداری شود، هنگامی که شما حامله هستید، دستگاه گوارش کندتر کار می کند و شما را در معرض خطر یبوست و هموروئید قرار می دهد، فیبر می تواند در پیشگیری و تسکین این مشکلات مفید باشد، پس در لیست تغذیه دوران بارداری خود حتما جایی برای حبوبات بگذارید، علاوه بر این، متخصصین نوزادان ادعا می کنند که موادغذایی حاوی فیبر غنی از موادمغذی هستند، یعنی حبوباتی مانند لوبیا، منابع خوبی از آهن، فولات، کلسیم و روی می باشند.
🦋 💕@zanan_pm
#مصرف_حبوبات_بارداری
اگر میخواهید از هموروئید و یبوست در بارداری در بارداری در امان باشید حبوبات در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانبد
لوبیای مرمری، عدس، لوبیا سیاه، لوبیا چیتی، نخود از جمله انواع مختلف حبوباتی هستند که گنجاندن آن ها در تغذیه دوران بارداری ضروریست. "حبوبات نسبت به سبزیجات، حاوی فیبر و پروتئین بیشتری هستند، شما می دانید که دریافت پروتئین کافی در دوران بارداری ضروری است، اما هنوز ممکن است متوجه نشده اید که فیبر نیز می تواند تبدیل به بهترین دوست شما در دوران بارداری شود، هنگامی که شما حامله هستید، دستگاه گوارش کندتر کار می کند و شما را در معرض خطر یبوست و هموروئید قرار می دهد، فیبر می تواند در پیشگیری و تسکین این مشکلات مفید باشد، پس در لیست تغذیه دوران بارداری خود حتما جایی برای حبوبات بگذارید، علاوه بر این، متخصصین نوزادان ادعا می کنند که موادغذایی حاوی فیبر غنی از موادمغذی هستند، یعنی حبوباتی مانند لوبیا، منابع خوبی از آهن، فولات، کلسیم و روی می باشند.
🦋 💕@zanan_pm
🔹پنج فایده شگفت انگیز تخمه آفتابگردان در دوران بارداری
#مصرف_تخمه_آفتابگردان_بارداری
🔹افزایش هوش و استحکام استخوان های جنین:فسفر و مواد معدنی موجود در تخمه آفتابگردان به رشد استخوان های جنین کمک کرده موجب افزایش هوش او میشود
🔹تقویت سیستم ایمنی:فیتوکمیکال موجود در تخمه آفتابگردان برای بهبود سیستم ایمنی بدن در دوران بارداری بسیار مفید است.
🔹جلوگیری از فشار خون:به علت دارا بودن پتاسیم،از افزایش فشار خون در دوران بارداری جلوگیری میکند.
🔹جلوگیری از نقایص مادرزادی:اسید فولیک موجود در آن برای تشکیل گلبول های قرمز و حمل اکسیژن از ریه ها به قسمت های مختلف بدن ضروری ست و فولات موجود در آن برای جلوگیری از نقایص مادرزادی ضروری ست.
🔹پیشگیری از یبوست:سرشار از فیبر است و از یبوست جلوگیری میکند
🔹به علت دارا بودن ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل میکند و بدن را از آسیب رادیکال های آزاد محافظت میکند و از لخته شدن خون در عروق جلوگیری می کند.
💕@zanan_pm
#مصرف_تخمه_آفتابگردان_بارداری
🔹افزایش هوش و استحکام استخوان های جنین:فسفر و مواد معدنی موجود در تخمه آفتابگردان به رشد استخوان های جنین کمک کرده موجب افزایش هوش او میشود
🔹تقویت سیستم ایمنی:فیتوکمیکال موجود در تخمه آفتابگردان برای بهبود سیستم ایمنی بدن در دوران بارداری بسیار مفید است.
🔹جلوگیری از فشار خون:به علت دارا بودن پتاسیم،از افزایش فشار خون در دوران بارداری جلوگیری میکند.
🔹جلوگیری از نقایص مادرزادی:اسید فولیک موجود در آن برای تشکیل گلبول های قرمز و حمل اکسیژن از ریه ها به قسمت های مختلف بدن ضروری ست و فولات موجود در آن برای جلوگیری از نقایص مادرزادی ضروری ست.
🔹پیشگیری از یبوست:سرشار از فیبر است و از یبوست جلوگیری میکند
🔹به علت دارا بودن ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل میکند و بدن را از آسیب رادیکال های آزاد محافظت میکند و از لخته شدن خون در عروق جلوگیری می کند.
💕@zanan_pm
📌درمان بدون مصرف دارو
⁉️آیا در دوران بارداری باید مشکلات جزئی را بدون مصرف دارو سپری کرد یا داروهای بدون نسخه‌ای وجود دارد که برای استفاده در این دوران ایمن باشد؟
✅اکثر بانوان باردار به تاثیرات داروها بر جنین در حال رشدشان حساس و مراقبند، ولی حقیقت این است که خانم‌های باردار نیز به مثل بقیه افراد به ممکن است دچار بیماری شود
🤰از طرف دیگر برخی از ناخوشی‌های معمول بارداری مثل یبوست، بواسیر و سوزش سردل نیز معمولاً در این دوران آغاز می‌گردند.
مشکل اینجاست که مصرف داروهای تجویزی، بدون نسخه و یا داروهای گیاهی نیز می‌تواند از دیواره جفت عبور کرده و وارد جریان خون جنین شده و باعث بروز خطراتی برای جنین در حال رشد گردد.
🌀 #مصرف_دارو_در_بارداری ایمن است؟
🔺از آنجاییکه ایمنی بسیاری از داروها و تاثیر آن بر رشد و سلامت جنین ناشناخته است، (زیرا کمپانی‌های داروسازی به ندرت آزمون های کلینیکی داروهای شان را بر بانوان باردار انجام می‌دهند)
👈در نتیجه بهتر است که در این دوران از مصرف هرداروی غیرضروری پرهیز شود، به ویژه در سه ماهه اول که اعضاء بدنی جنین در حال رشد است.
🔻 اما اگر واقعاًبدون دارو نمی‌توانید از مشکلات رهایی یابید، احتمالاً مراقب پزشکی تان می تواند که گزینه‌های غیر دارویی دیگری را برای کاهش نشانه‌های بیماری به شما توصیه کند یا براساس دوره بارداریتان، دارویی بدون نسخه و ایمن را پیشنهاد دهد.
📕دکتر "آلن کراویتز" توصیه میکند؛ پیش از مصرف هر نوع دارویی در دوران بارداری باید علاوه بر فواید آن دارو برای مادر،تاثیرات و خطرات داروبر جنین نیز مورد بررسی قرار گیرد. اگر فواید بر خطرات سنگینی میکند، در نتیجه احتمال دارد مصرف دارو بلامانع باشد، ولی اگر تاثیرات مصرف دارو برای جنین خطرناک باشد، باید گزینه‌های درمانی جایگزین در دستور کار قرار گیرد.
💕
@zanan_pm
⁉️آیا در دوران بارداری باید مشکلات جزئی را بدون مصرف دارو سپری کرد یا داروهای بدون نسخه‌ای وجود دارد که برای استفاده در این دوران ایمن باشد؟
✅اکثر بانوان باردار به تاثیرات داروها بر جنین در حال رشدشان حساس و مراقبند، ولی حقیقت این است که خانم‌های باردار نیز به مثل بقیه افراد به ممکن است دچار بیماری شود
🤰از طرف دیگر برخی از ناخوشی‌های معمول بارداری مثل یبوست، بواسیر و سوزش سردل نیز معمولاً در این دوران آغاز می‌گردند.
مشکل اینجاست که مصرف داروهای تجویزی، بدون نسخه و یا داروهای گیاهی نیز می‌تواند از دیواره جفت عبور کرده و وارد جریان خون جنین شده و باعث بروز خطراتی برای جنین در حال رشد گردد.
🌀 #مصرف_دارو_در_بارداری ایمن است؟
🔺از آنجاییکه ایمنی بسیاری از داروها و تاثیر آن بر رشد و سلامت جنین ناشناخته است، (زیرا کمپانی‌های داروسازی به ندرت آزمون های کلینیکی داروهای شان را بر بانوان باردار انجام می‌دهند)
👈در نتیجه بهتر است که در این دوران از مصرف هرداروی غیرضروری پرهیز شود، به ویژه در سه ماهه اول که اعضاء بدنی جنین در حال رشد است.
🔻 اما اگر واقعاًبدون دارو نمی‌توانید از مشکلات رهایی یابید، احتمالاً مراقب پزشکی تان می تواند که گزینه‌های غیر دارویی دیگری را برای کاهش نشانه‌های بیماری به شما توصیه کند یا براساس دوره بارداریتان، دارویی بدون نسخه و ایمن را پیشنهاد دهد.
📕دکتر "آلن کراویتز" توصیه میکند؛ پیش از مصرف هر نوع دارویی در دوران بارداری باید علاوه بر فواید آن دارو برای مادر،تاثیرات و خطرات داروبر جنین نیز مورد بررسی قرار گیرد. اگر فواید بر خطرات سنگینی میکند، در نتیجه احتمال دارد مصرف دارو بلامانع باشد، ولی اگر تاثیرات مصرف دارو برای جنین خطرناک باشد، باید گزینه‌های درمانی جایگزین در دستور کار قرار گیرد.
💕
@zanan_pm
📌درمان بدون مصرف دارو
⁉️آیا در دوران بارداری باید مشکلات جزئی را بدون مصرف دارو سپری کرد یا داروهای بدون نسخه‌ای وجود دارد که برای استفاده در این دوران ایمن باشد؟
✅اکثر بانوان باردار به تاثیرات داروها بر جنین در حال رشدشان حساس و مراقبند، ولی حقیقت این است که خانم‌های باردار نیز به مثل بقیه افراد به ممکن است دچار بیماری شود
🤰از طرف دیگر برخی از ناخوشی‌های معمول بارداری مثل یبوست، بواسیر و سوزش سردل نیز معمولاً در این دوران آغاز می‌گردند.
مشکل اینجاست که مصرف داروهای تجویزی، بدون نسخه و یا داروهای گیاهی نیز می‌تواند از دیواره جفت عبور کرده و وارد جریان خون جنین شده و باعث بروز خطراتی برای جنین در حال رشد گردد.
🌀 #مصرف_دارو_در_بارداری ایمن است؟
🔺از آنجاییکه ایمنی بسیاری از داروها و تاثیر آن بر رشد و سلامت جنین ناشناخته است، (زیرا کمپانی‌های داروسازی به ندرت آزمون های کلینیکی داروهای شان را بر بانوان باردار انجام می‌دهند)
👈در نتیجه بهتر است که در این دوران از مصرف هرداروی غیرضروری پرهیز شود، به ویژه در سه ماهه اول که اعضاء بدنی جنین در حال رشد است.
🔻 اما اگر واقعاًبدون دارو نمی‌توانید از مشکلات رهایی یابید، احتمالاً مراقب پزشکی تان می تواند که گزینه‌های غیر دارویی دیگری را برای کاهش نشانه‌های بیماری به شما توصیه کند یا براساس دوره بارداریتان، دارویی بدون نسخه و ایمن را پیشنهاد دهد.
📕دکتر "آلن کراویتز" توصیه میکند؛ پیش از مصرف هر نوع دارویی در دوران بارداری باید علاوه بر فواید آن دارو برای مادر،تاثیرات و خطرات داروبر جنین نیز مورد بررسی قرار گیرد. اگر فواید بر خطرات سنگینی میکند، در نتیجه احتمال دارد مصرف دارو بلامانع باشد، ولی اگر تاثیرات مصرف دارو برای جنین خطرناک باشد، باید گزینه‌های درمانی جایگزین در دستور کار قرار گیرد.
💕
@zanan_pm
⁉️آیا در دوران بارداری باید مشکلات جزئی را بدون مصرف دارو سپری کرد یا داروهای بدون نسخه‌ای وجود دارد که برای استفاده در این دوران ایمن باشد؟
✅اکثر بانوان باردار به تاثیرات داروها بر جنین در حال رشدشان حساس و مراقبند، ولی حقیقت این است که خانم‌های باردار نیز به مثل بقیه افراد به ممکن است دچار بیماری شود
🤰از طرف دیگر برخی از ناخوشی‌های معمول بارداری مثل یبوست، بواسیر و سوزش سردل نیز معمولاً در این دوران آغاز می‌گردند.
مشکل اینجاست که مصرف داروهای تجویزی، بدون نسخه و یا داروهای گیاهی نیز می‌تواند از دیواره جفت عبور کرده و وارد جریان خون جنین شده و باعث بروز خطراتی برای جنین در حال رشد گردد.
🌀 #مصرف_دارو_در_بارداری ایمن است؟
🔺از آنجاییکه ایمنی بسیاری از داروها و تاثیر آن بر رشد و سلامت جنین ناشناخته است، (زیرا کمپانی‌های داروسازی به ندرت آزمون های کلینیکی داروهای شان را بر بانوان باردار انجام می‌دهند)
👈در نتیجه بهتر است که در این دوران از مصرف هرداروی غیرضروری پرهیز شود، به ویژه در سه ماهه اول که اعضاء بدنی جنین در حال رشد است.
🔻 اما اگر واقعاًبدون دارو نمی‌توانید از مشکلات رهایی یابید، احتمالاً مراقب پزشکی تان می تواند که گزینه‌های غیر دارویی دیگری را برای کاهش نشانه‌های بیماری به شما توصیه کند یا براساس دوره بارداریتان، دارویی بدون نسخه و ایمن را پیشنهاد دهد.
📕دکتر "آلن کراویتز" توصیه میکند؛ پیش از مصرف هر نوع دارویی در دوران بارداری باید علاوه بر فواید آن دارو برای مادر،تاثیرات و خطرات داروبر جنین نیز مورد بررسی قرار گیرد. اگر فواید بر خطرات سنگینی میکند، در نتیجه احتمال دارد مصرف دارو بلامانع باشد، ولی اگر تاثیرات مصرف دارو برای جنین خطرناک باشد، باید گزینه‌های درمانی جایگزین در دستور کار قرار گیرد.
💕
@zanan_pm
💟مصرف سبزی شاهی در دوران بارداری
#مصرف_شاهی_بارداری
✳️شاهی و زیبایی جنین:شاهی سرشار از ویتامین «ث» است و پوست جنین را زیبا میکند.
✳️شاهی جلوگیری از نقایص مادرزادی:مقدار زیادی ویتامینهای A ـ B ـ B2 است. از نقایص مادرزادی جنین جلوگیری میکند.
✳️شاهی درمان بیماری تنفسی:بهبود دهنده امراض دستگاه تنفسی، کرم کُش نیز هست.
✳️شاهی سرشار از مواد معدنی ضروری: املاح معدنی شاهی عبارتند از؛آهن، کلسیم، فسفر، آرسنیک، منگنز، مس، روی و گوگرد است که همه برای دوران بارداری ضروری هستند.
💠مصرف سبزی شاهی در دوران بارداری توصیه شده و هیچ گونه منع مصرفی ندارد.
@zanan_pm
#مصرف_شاهی_بارداری
✳️شاهی و زیبایی جنین:شاهی سرشار از ویتامین «ث» است و پوست جنین را زیبا میکند.
✳️شاهی جلوگیری از نقایص مادرزادی:مقدار زیادی ویتامینهای A ـ B ـ B2 است. از نقایص مادرزادی جنین جلوگیری میکند.
✳️شاهی درمان بیماری تنفسی:بهبود دهنده امراض دستگاه تنفسی، کرم کُش نیز هست.
✳️شاهی سرشار از مواد معدنی ضروری: املاح معدنی شاهی عبارتند از؛آهن، کلسیم، فسفر، آرسنیک، منگنز، مس، روی و گوگرد است که همه برای دوران بارداری ضروری هستند.
💠مصرف سبزی شاهی در دوران بارداری توصیه شده و هیچ گونه منع مصرفی ندارد.
@zanan_pm
🔺ماهی قزل آلا ، بهترین ماهی برای تغذیه دوران بارداری
#مصرف_قزل_آلا_بارداری
ماهی قزل آلا سرشار از پروتئین با کیفیت و منبع فوق العاده خوب از اسیدچرب امگا 3؛ برای رشد جنین بسیار مفیدست؛ برخلاف سایر ماهی ها، ماهی قزل آلا حاوی مقادیر کمی از متیل مرکوری(جیوه) است، متیل مرکوری ترکیبی است که می تواند به سیستم عصبی نوزاد درحال رشد آسیب برساند.
🔹فقط به یاد داشته باشید که حتی ماهی قزل آلا و دیگر ماهی های کم جیوه را بیش از دو وعده در هفته میل نکنید و ماهی هایی را انتخاب کنید که کوچک تا متوسط هستند زیرا هر قدر عمر ماهی کمتر باشد میزان ذخیره جیوه در بدنش کمتر است.
ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت بارداری و زایمان
@zanan_pm 👶
#مصرف_قزل_آلا_بارداری
ماهی قزل آلا سرشار از پروتئین با کیفیت و منبع فوق العاده خوب از اسیدچرب امگا 3؛ برای رشد جنین بسیار مفیدست؛ برخلاف سایر ماهی ها، ماهی قزل آلا حاوی مقادیر کمی از متیل مرکوری(جیوه) است، متیل مرکوری ترکیبی است که می تواند به سیستم عصبی نوزاد درحال رشد آسیب برساند.
🔹فقط به یاد داشته باشید که حتی ماهی قزل آلا و دیگر ماهی های کم جیوه را بیش از دو وعده در هفته میل نکنید و ماهی هایی را انتخاب کنید که کوچک تا متوسط هستند زیرا هر قدر عمر ماهی کمتر باشد میزان ذخیره جیوه در بدنش کمتر است.
ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت بارداری و زایمان
@zanan_pm 👶
🔺ماهی قزل آلا ، بهترین ماهی برای تغذیه دوران بارداری
#مصرف_قزل_آلا_بارداری
ماهی قزل آلا سرشار از پروتئین با کیفیت و منبع فوق العاده خوب از اسیدچرب امگا 3؛ برای رشد جنین بسیار مفیدست؛ برخلاف سایر ماهی ها، ماهی قزل آلا حاوی مقادیر کمی از متیل مرکوری(جیوه) است، متیل مرکوری ترکیبی است که می تواند به سیستم عصبی نوزاد درحال رشد آسیب برساند.
🔹فقط به یاد داشته باشید که حتی ماهی قزل آلا و دیگر ماهی های کم جیوه را بیش از دو وعده در هفته میل نکنید و ماهی هایی را انتخاب کنید که کوچک تا متوسط هستند زیرا هر قدر عمر ماهی کمتر باشد میزان ذخیره جیوه در بدنش کمتر است.
ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت بارداری و زایمان
#مصرف_قزل_آلا_بارداری
ماهی قزل آلا سرشار از پروتئین با کیفیت و منبع فوق العاده خوب از اسیدچرب امگا 3؛ برای رشد جنین بسیار مفیدست؛ برخلاف سایر ماهی ها، ماهی قزل آلا حاوی مقادیر کمی از متیل مرکوری(جیوه) است، متیل مرکوری ترکیبی است که می تواند به سیستم عصبی نوزاد درحال رشد آسیب برساند.
🔹فقط به یاد داشته باشید که حتی ماهی قزل آلا و دیگر ماهی های کم جیوه را بیش از دو وعده در هفته میل نکنید و ماهی هایی را انتخاب کنید که کوچک تا متوسط هستند زیرا هر قدر عمر ماهی کمتر باشد میزان ذخیره جیوه در بدنش کمتر است.
ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت بارداری و زایمان