گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان

‍ ‍ #جلوگیری از #سرکشی_نوجوان
(قسمت اول)

🔸باید از تمام عواملی که ممکن است به بروز سرکشی در نوجوان منجر گردد، درک کاملی داشته باشید. همچنین باید بدانید که کدام یک از این رفتارها و خصوصیات در خانواده‌ شما تأثیرگذارتر است. مجموعه ای از اصول برای خنثی کردن سرکشی نوجوان بیان می شود. ممکن است برخی از این اصول شبیه کاری به نظر برسد که شما انجام داده‌اید اما مؤثر واقع نشده است. برخی از اصول دیگر ممکن است عالی به نظر برسد اما گفتن آن آسان‌تر از انجام دادن آن است. شیوه‌های در دسترس و واقع‌گرایانه‌ای هم ارائه می‌ شود که شما می‌توانید از بین آنها اصلی را که برای بی‌اثرکردن سرکشی نوجوانتان کاربردی‌تر است را به‌کار گیرید:

🔸۱. بر موارد مثبت تمرکز کنید: اگر واکنش سریع شما به این اصل آن بود که «چه مورد مثبتی؟» متوجه می‌شوید که چقدر رابطۀ شما با نوجوانتان از آن رابطۀ مناسب که می‌توانست به حل مؤثر مشکل و پایان دادن به تعارضات منجر شود، منحرف شده است. با تمرکز بر نکات مثبت نوجوان متوجه می‌شوید که فرزند شما هنوز ویژگی‌ها واستعدادهای مثبتی دارد که می‌تواند آنها را در هر زمینه (موسیقی، هنر، ورزش، کامپیوتر) پرورش دهد و این ممکن است به حل مؤثر مسأله و پایان دادن به تعارضات منجر شود وشما به ایدۀ جدیدی دست یابید.

🔸۲. برای ایجاد #رابطۀ صحیح و مناسب تلاش کنید:
#رابطۀ‌_صحیح اساس شیوۀ کارآمد حل مسأله است. همچنین رابطۀ خوب، احساسات مثبت‌‌ نسبت به یکدیگررا ایجاد می‌کند که ممکن است راه را به‌سوی جلوگیری از تعارض بگشاید. ارتباط بخشی از تعامل است. شما باید #مهارت‌های_ارتباطی خود را تقویت کنید
#ادامه_دارد...

#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک
#رواندرمانگر_نوجوانان
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics

‍ #مهارتهای_ارتباطی
#گوش_دادن_فعال


📢گوش دادن فعال تضمین کننده این اصل است که هر چه که طرف مقابل بازگو کرده توسط شنونده دریافت و درک شده است .

📢این #مهارت تنها شامل #درک_کلامی نیست ؛ بلکه درک افکار درونی و احساسات طرف مقابل را نیز شامل میشود که از طریق بیان #غیرکلامی و #زبان_بدن نقل میشود .

📢📢 #گوش_دادن_فعال در بیان اسانتر از عمل است و دارای لایه های زیادی است . به همین دلیل از ان تحت عنوان هسته مرکزی مهارتهای #ارتباطی یاد میشود.

📢🔔📢 مهارت های اساسی در #گوش_دادن_فعال:

🏆🏆خوشرو ؛ گشاده رو و همدل بودن.

🏆🏆برقراری تماس چشمی موثر .

🏆🏆استفاده از سکوت به عنوان شکلی از ارتباط

🏆🏆نگه داشتن وضعیت بدنی هوشیارانه و مشتاقانه


🏆🏆رعایت فاصله فیزیکی مناسب

🏆🏆اجتناب از توصیه های مبهم ؛ نامشخص و دو پهلو

🏆🏆به حداقل رساندن احتمال قطع کلام و مداخلات خارجی دیگر

🏆🏆ارایه بازخورد و فیدبک مناسب

🏆🏆اجتناب از تعصبها ؛ #برچسب_زدن ؛قضاوت و ارزیابی های عجولانه


🎭🎭🎭🎭🎭🎭🎭🎭🎭🎭🎭🎭

با این حساب ممکن است گوش دادن فعال ؛سخت و پیچیده بنظر برسد؛ ولی با توجه به اینکه هسته مهم مهارتهای ارتباطی میباشد ؛ هر مقدار سرمایه گذاری در ان ارتباط مستقیم با موفقیت اجتماعی ؛ #بین_فردی و شغلی فرد دارد .



#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#اعتیاد


#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics
021 2290 4886
021 2290 4887
021 2238 5679
021 2238 5718