گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان

⬅️قاطعیت ورزی➡️
صحبت‌های دکتر مهتا مریدیان را در این‌خصوص می‌شنویم.
---------------------------
🔹دكتر مهتا مريديان
🔹روانپزشك و رواندرمانگر
از گروه روانپزشكى ويان
🔹مطّب دكتر سامرند سليمى
-----------------------------
☎️شماره تلفن مطب:
02122904886
رزرو وقت خارج از کشور از طریق واتساپ:
+989330620911
+989022326080
#دکتر_مهتا_مریدیان
#گروه_روانپزشکی_ویان
#روانپزشک
#روان_درمانگر
#بورد_تخصصی_اعصاب_و_روان
#قاطعیت_ورزی
#بیان_مستقیم_افکار
#انعطاف_پذیری
#روابط_بین_فردی
#رفتار_قاطعانه
#اعتماد_بنفس
#عزت_نفس
#برخورد_قاطعانه
#رفتار_محترمانه
@VianClinics

‍ آماده ، نگاه به #هدف ؛ شلیک

🎯برخی از مراجعین در اتاق درمان از احساس نارضایتی صحبت میکنند که پایه این احساس ؛ ناشی از عدم انجام هدف گذاری درست و به انجام رسانیدن آنها است .

🎯یکی از کارکردهای #روان_درمانی پیدا کردن و شناختِ اهداف مراجع در طی فرایند درمان و آشکار کردن الگوی مناسب و منعطف برای رسیدن به #اهداف میباشد .

🎯در این مقاله به اختصار به یک الگوی کلی برای تعیین #هدف و گام برداری به سوی انجام آن اشاره میکنیم :

🎯اهداف مورد نظر شما چه خصوصیاتی باید داشته باشد :
🔵در اولین گام باید درمورد تعارضاتی که در مورد #هدف وجود دارد ؛ باید شفاف سازی انجام گیرد. یعنی انتخاب هدف با #قاطعیت انجام بگیرد .

🔵وجود هدفهای واقع بینانه و دست یافتنی باعث افزایش #انگیزه در رسیدن به آن خواهد شد .

🔵زمانِ مشخص ؛ قابل قبول و انعطاف
پذیری را برای هدف خود در نظر بگیرید

🎯برای اطمینان از انگیزه خود برای انجام هدف ؛ تصور کنید که هدف شما بطور کامل تحقق یافته است .
چه احساسی دارید ؟
زندگی شما چقدر تغییر میکند؟
اعتماد به نفستان چطور؟؟
با این #اعتماد_به_نفس چه کار دیگری میتوانید انجام دهید ؟؟

🎯حال اگر با تصور دقیق و روشنِ رسیدنِ به اهدافتان احساس رضایتمندی و قدرت در شما شکل میگیرد و این احساس قدرت میتواند انگیزه ای برای کارهای بزرگتر باشد نوبت پرداختن به #موانع است .....


ادامه دارد ........



#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#اعتیاد
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ آماده ، نگاه به #هدف ؛ شلیک

🎯برخی از مراجعین در اتاق درمان از احساس نارضایتی صحبت میکنند که پایه این احساس ؛ ناشی از عدم انجام هدف گذاری درست و به انجام رسانیدن آنها است .

🎯یکی از کارکردهای #روان_درمانی پیدا کردن و شناختِ اهداف مراجع در طی فرایند درمان و آشکار کردن الگوی مناسب و منعطف برای رسیدن به #اهداف میباشد .

🎯در این مقاله به اختصار به یک الگوی کلی برای تعیین #هدف و گام برداری به سوی انجام آن اشاره میکنیم :

🎯اهداف مورد نظر شما چه خصوصیاتی باید داشته باشد :
🔵در اولین گام باید درمورد تعارضاتی که در مورد #هدف وجود دارد ؛ باید شفاف سازی انجام گیرد. یعنی انتخاب هدف با #قاطعیت انجام بگیرد .

🔵وجود هدفهای واقع بینانه و دست یافتنی باعث افزایش #انگیزه در رسیدن به آن خواهد شد .

🔵زمانِ مشخص ؛ قابل قبول و انعطاف
پذیری را برای هدف خود در نظر بگیرید

🎯برای اطمینان از انگیزه خود برای انجام هدف ؛ تصور کنید که هدف شما بطور کامل تحقق یافته است .
چه احساسی دارید ؟
زندگی شما چقدر تغییر میکند؟
اعتماد به نفستان چطور؟؟
با این #اعتماد_به_نفس چه کار دیگری میتوانید انجام دهید ؟؟

🎯حال اگر با تصور دقیق و روشنِ رسیدنِ به اهدافتان احساس رضایتمندی و قدرت در شما شکل میگیرد و این احساس قدرت میتواند انگیزه ای برای کارهای بزرگتر باشد نوبت پرداختن به #موانع است .....


ادامه دارد ........



#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#اعتیاد
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics