گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان

‍ ‍
🔔😴با خواب دیدن به سلامت روان خود کمک کنید😴🔔

🔴قسمت اول

🔺در رابطه با علت #خواب_دیدن نظریه های متفاوتی وجود دارد. فروید بر این باور بود که #رویاها دریچه ای برای فهم #ناخودآگاه هستند- تمایلات و افکار پنهان -.

🔺نظریه ی #فروید شامل دو بخش بود : آن چه که در #سطح دیده می شود و آن چه که در زیر این لایه ی سطحی و در #عمق قرار دارد.

🔺در مقابل #یونگ معتقد بود که رویاها #ابزاری برای #برقراری_ارتباط و #انتقال_مفاهیم_مهم هستند.

🔺امروزه دانشمندان هنوز در جست و جوی #معنای_حقیقی #رویاها هستند و بر طبق پژوهش های صورت گرفته #خواب_دیدن می تواند مزایای بسیاری برای #سلامت_روان داشته باشد.

✅خواب دیدن در یادگیری موثر است

🔺آیا تاکنون در موقعیتی قرار داشته اید در حال #فکر کردن به یک موضوع خاص به #خواب رفته باشید و پس از بیدار شدن موضوع برای شما #شفاف تر شده و #راحت تر #تصمیم گرفته باشید؟

🔺تحقیقات علمی نشان دهنده ی این موضوع هستند که در طول #خواب عمل #یادگیری صورت می گیرد.

🔺یافته های اخیر حاکی از آنند که اگر بعد از #یادگیری یک مهارت جدید #بخوابید نسبت به آنکه بیدار بمانید، 10 برابر در انجام آن مهارت #موفق تر خواهید بود.

🔺#خوابیدن و #رویا دیدن به #مغز شما کمک می کند تا #اطلاعات_جدید را پردازش کند.

🔴ادامه دارد...


#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ #ارتباط, کلید قفل رابطه با #نوجوان است

🗝تمام اعمال و اقداماتی که از ما سر می زند، خودمان #انتخاب می کنیم.

🗝هرکس می تواند #افکار خود و اقداماتی که بر اساس آن افکار انجام می دهد همواره مدیریت و کنترل کند.

🗝در #رابطه با #نوجوانان وقتی از زور و #اجبار استقاده می کنیم، فقط می توانیم به طور موقت فعالیت های آنها را کنترل کنیم ولی هرگز نمی توانیم افکار آنها را تحت کنترل در آوریم.

🗝هر کس شخصیت مستقلی دارد، پس نوجوان شما هم وقتی دور از نظر شما است هر کاری که خودش می خواهد انجام می دهد.

🗝میزان تفاوت بین کارهایی که انجام می دهد و کارهایی که از او خواسته اید، با فرض اینکه به روشنی بداند شما از او چه می خواهید، به میزان #قدرت و #عمق رابطه ی شما با او بستگی دارد.

🗝هرچه قدر رابطه شما #مستحکم تر باشد، او نیز، حتی زمانی که خودش تنها است، بیش تر کارهایی را انجام می دهد که مورد نظر شما است.

🗝شما انتخاب هایی دارید و #نوجوان شما هم انتخاب هایی دارد. هیچکدام از شما نمی توانید رفتار کلیشه ای و خاصی را برای مدت طولانی انجام دهید.

🗝اگر نتوانید برای مدت طولانی به خوبی و #رضایتمندانه با یکدیگر کنار بیایید معلوم می شود یکی از شما، یا هردو، دست به انتخاب غلط زده اید.
🔑اما همیشه یک انتخاب بهتر وجود دارد...
با ما همراه باشید...

#دکتر_مهدی_قاسمی #روانپزشک
#روان_درمانگر_شناختی_رفتاری
#مشاور_و_رواندرمانگر_نوجوانان
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics