گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان

‍ ‍ ‍ ‍ حافظه ي ضعيف:

جمله ي مثل اين: حافظه ي من ضعيف شده، حافظه ام با قبل فرق كرده!،شايد گاهي با خودتان گفته باشيد و شايد از اطرافيانتان شنيده باشيد، حتي گاهي بعضي افراد ميگويند كه "نكند دارم آلزايمر ميگيريم!"
ولي هر مشكل حافظه اي آلزايمر نيست خوشبختانه!
مشكلات حافظه گاهي بدليل اختلال نقص توجه و تمركز، گاهي بدليل اضطراب و افسردگي، گاهي به دليل مشكلي شناختي بروز پيدا ميكنند كه خوشبختانه قابل حل هستند.
اگر فكر ميكنيد در حافظه تان مشكلي پيش آمده، و يا مثل قديم مطالب را در ذهنتان نميتوانيد نگه داريد و به فراموشي مي سپاريد در قدم اول نگران نباشيد! چون بسياري از مشكلات حافظه قابل حل هستند.
در قدم بعدي شناخت علت زمينه اي نقص حافظه و در قدم بعد اقدام براي بازسازي و ترميم حافظه( كه قابل اجراست) به شما كمك خواهد كرد. يادتان باشد ظرفيت مغز انسان نامحدود است و قابليت بازيافتن حافظه در بسياري موارد وجود دارد.

#نسيم_كاظمي
#گروه_روانپزشكي_ويان #مطب_دكتر_سامرندسليمی #حافظه #تمركز #توانبخشي_شناختي
#توجه

‍ #دختر_کنگ_فو_کار

🔶 بعضی از #دخترها به ورزش‌های پسرانه‌تر مانند دفاع شخصی و هنرهای رزمی علاقه دارند.

🔶 اگر دختر شما جزو این گروه است، مانع او نشوید. گذراندن دوره‌های دفاع شخصی نه‌تنها برای موارد ضروری و دفاع از خود به‌نفع زنان و دختران است، بلكه تأثیر مثبتی در میزان #اعتماد‌به‌نفس و توانایی و #قدرت _جسمی و #ذهنی‌ آن‌ها دارد.

🔶 دخترها در كلاس‌های دفاع شخصی، #تمركز، #اراده و #شهامت_بیان را می‌آموزند و این نه‌فقط در مواقع محافظت از جسم، بلكه در تمامی اوقات، از نظر روحی به آن‌ها كمك می‌كند.

🔶 اگر دختر شما به یادگیری ورزش‌های رزمی علاقه‌مند است، با او به باشگاه‌های مختلف بروید و درباره‌ی رشته‌های گوناگون این ورزش تحقیق كنید. آموزش ایكیدو، جودو و كاراته، سال‌ها به طول می‌انجامد و این هنرهای سنتی و قدیمی، جسم را قوی و سلامت نگه می‌دارند، #خونسردی، #تمركز و #اعتماد‌به‌نفس را در فرد افزایش می‌دهند و احترام گذاشتن به رقیب را به او می‌آموزند. با تعظیم كردن، قبل و بعد از هر مسابقه، دو حریف به یك‌دیگر احترام می‌گذارند و این موضوع در زندگی اجتماعی از اهمیت خاصی برخوردار است چراكه تنها در برابر موانع و مشكلات است كه شخص می‌تواند با خونسردی و درك موقعیت‌ها، واكنش‌های مناسب و درست نشان دهد.
#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک و #رواندرمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics