مشاوره و تربیت کودک و نوجوان

⏪انواع روابط پدر و فرزندی😁😄

#خوب
یا
#بد


@kodaknojavan 🌿🌷

‌
#بد_غذایی_کودکان

🍄کودک اغلب غذاهای دست خورده و مخلوط را دوست ندارد.

به کودک #اجازه_ندهید بین وعده های غذایی و میان وعده ها مرتب چیزی بخورد ،
زیرا باعث
کاهش اشتهای او در موقع صرف وعده اصلی غذا خواهد شد.

👈❌کودک را مجبور به نشستن در سر سفره غذا تا اتمام غذایش نکنید؛

👈❌ یعنی نگویید:
باید تمام غذایت را بخوری،
بعد از سر سفره بلند بشی،


@kodaknojavaan 🌿🌹

‌
#بد_غذایی_کودکان

🍄کودک اغلب غذاهای دست خورده و مخلوط را دوست ندارد.

به کودک #اجازه_ندهید بین وعده های غذایی و میان وعده ها مرتب چیزی بخورد ،
زیرا باعث
کاهش اشتهای او در موقع صرف وعده اصلی غذا خواهد شد.

👈❌کودک را مجبور به نشستن در سر سفره غذا تا اتمام غذایش نکنید؛

👈❌ یعنی نگویید:
باید تمام غذایت را بخوری،
بعد از سر سفره بلند بشی،


@kodaknojavaan 🌿🌹

‌
#بد_غذایی_کودکان

🍄کودک اغلب غذاهای دست خورده و مخلوط را دوست ندارد.

به کودک #اجازه_ندهید بین وعده های غذایی و میان وعده ها مرتب چیزی بخورد ،
زیرا باعث
کاهش اشتهای او در موقع صرف وعده اصلی غذا خواهد شد.

👈❌کودک را مجبور به نشستن در سر سفره غذا تا اتمام غذایش نکنید؛

👈❌ یعنی نگویید:
باید تمام غذایت را بخوری،
بعد از سر سفره بلند بشی،


@kodaknojavaan 🌿🌹

‌
#بد_غذایی_کودکان

🍄کودک اغلب غذاهای دست خورده و مخلوط را دوست ندارد.

به کودک #اجازه_ندهید بین وعده های غذایی و میان وعده ها مرتب چیزی بخورد ،
زیرا باعث
کاهش اشتهای او در موقع صرف وعده اصلی غذا خواهد شد.

👈❌کودک را مجبور به نشستن در سر سفره غذا تا اتمام غذایش نکنید؛

👈❌ یعنی نگویید:
باید تمام غذایت را بخوری،
بعد از سر سفره بلند بشی،


@kodaknojavaan 🌿🌹

‌
#بد_غذایی_کودکان

🍄کودک اغلب غذاهای دست خورده و مخلوط را دوست ندارد.

🌷- به کودک اجازه ندهید بین وعده های غذایی و میان وعده ها مرتب چیزی بخورد ،
زیرا باعث
کاهش اشتهای او در موقع صرف وعده اصلی غذا خواهد شد.

🌷- کودک را مجبور به نشستن در سر سفره غذا تا اتمام غذایش نکنید؛

❌ یعنی نگویید باید تمام غذایت را بخوری، بعد از سر سفره بلند بشی،


@kodaknojavan 🌿🌹

‌
#بد_غذایی_کودکان

🍄کودک اغلب غذاهای دست خورده و مخلوط را دوست ندارد.

به کودک #اجازه_ندهید بین وعده های غذایی و میان وعده ها مرتب چیزی بخورد ،
زیرا باعث
کاهش اشتهای او در موقع صرف وعده اصلی غذا خواهد شد.

👈❌کودک را مجبور به نشستن در سر سفره غذا تا اتمام غذایش نکنید؛

👈❌ یعنی نگویید:
باید تمام غذایت را بخوری،
بعد از سر سفره بلند بشی،


@kodaknojavaan 🌿🌹

‍ #افزایش_اشتها
#بد_غذایی

👌👌چند ترفندبرای علاقه مند شدن به طعم و غذای جدید

📌📌—همان ماده غذایی را به او پیشنهاد کنید با چشم پوشی از اینکه دومین بار، سومین بار و چندمین بارش است که آن را رد می کند. توجه! باید بین رد کردن یک ماده غذایی و بیزار بودن از آن تفاوت بگذارید، امکان اینکه فرزندتان نتواند طعم خاصی را تحمل بکند وجود دارد.

📌📌—ماده غذایی دیگری را جانشین آنچه که فرزندتان رد می کند، نکنید. اول بخواهید کمی طعم جدید را بچشد، بعد به غذای دیگر بپردازید. اگر اینکار را بکنید و در عین حال واکنش خاصی در برابرخودداری او نشان ندهید به احتمال زیاد کودکتان این رفتار را ترک می کند.

📌📌—بعضی مواقع ظرف غذایی را با دو انتخاب برای او ترتیب دهید. مثلا یک ظرف از سبزیها: خیار و هویج خرد شده، بگذارید اگر به هیچ کدام از این دو ماده راغب نباشد و در عین حال انتخاب دیگری نداشته باشد، ناچاراست یکی از آن دو را برای خوردن انتخاب کند.

🍂🌸🍂🌸🍂🌸🍂🌸🍂🌸🍂🌸

@kodaknojavan 🌿🌹

‍ #بد_غذایی

❌❌حق انتخاب را زیاد نکنید

☸هیچ گاه چند نوع خوراکی یا غذا را به کودک پیشنهاد ندهید تا از بین آنها یکی را انتخاب کند، زیرا این کار شما را با مشکل مواجه می کند و مثل این است که قصد دارید دنبال دردسر بگردید. بهتر است تا حد امکان تمام اعضای خانواده غذای یکسانی میل کنند. اگر از غذا خوردن فرزندتان راضی هستید پس از ۵ سالگی به او حق انتخاب بین ۲ تا ۳ نوع غذا را بدهید و سپس آن غذا را برایش تهیه کنید.


@kodaknojavan 🌿🌹

#بد_غذایی
✍به كودك توجه و عشق بورزید،پگاهی كودك برای جلب توجه یا لجبازی از غذا خوردن امتناع می‌كند
✍با ابراز علاقه بدون قید و شرط،‌ بستری از احساس امنیت و شادابی برایش فراهم كنید



@kodaknojavan 🌹

‍ #بد_غذایی_کودکان

4⃣ترفندهایی برای دادن #تخم_مرغ به کودکان:👇

🐣🐣 تخم مرغ را بزنيد و با کمي #خامه و آب ليمو به #سوپ اضافه کنيد و بگذاريد بپزد.

⚠️⚠️توجه : ( از مصرف تخم مرغ خام يا نيم پز ، پرهيز کنيد.



@kodaknojavan 🍃🌹

‍ ‍ #بد_غذایی_کودکان

3⃣ترفندهایی برای دادن #تخم_مرغ به کودکان:👇

🐣🐣 تخم مرغ را بزنيد و با نصف استکان #ماست در ته قابلمه اي که براي او #کته درست مي کنيد بريزيد .
( مثل ته چين )

🐣🐣 ماکاروني را بپزيد آب کش کنيد يک تخم مرغ را بزنيد و با يک استکان #شير مخلوط کنيد ،
کمي #پنير در آن رنده کنيد و با #ماکاروني دم کنيد.

،
@kodaknojavan 🍃🌹

‍ ‍ #بد_غذایی_کودکان

2⃣ترفندهایی برای دادن #تخم_مرغ به کودکان:👇

🐣🐣 #زرده و سفيده تخم مرغ را با کمي #شير ( دو قاشق غذا خوري ) مخلوط کرده و در روغن بپزيد .( خاگينه )

🐣🐣 سيب زميني پخته شده و تخم مرغ سفت شده را رنده کنيد و به آن کمي #کره يا روغن زيتون بزنيد
( تقريباً مثل سالاد #الويه ولي بدون سس مايونز )
يا به آن #ماست و روغن زيتون يا کمي #شير اضافه کنيد.


@kodaknojavan 🍃🌹

‍ ‍ #بد_غذایی_کودکان

1⃣ترفندهایی برای دادن #تخم_مرغ به کودکان:

👇

🐣🐣 تخم مرغ سفت شده را با کمي #کره يا #شير نرم کنيد.

🐣🐣 زرده و سفيد تخم مرغ را بريزيد و داخل #سوپ بريزيد و بگذاريد بجوشد.


@kodaknojavan 🍃🌹

‍ ‌ #تغذیه
#بد_غذایی_کودکان

🍄کودک اغلب غذاهای دست خورده و مخلوط را دوست ندارد.

🌷- به کودک اجازه ندهید بین وعده های غذایی و میان وعده ها مرتب چیزی بخورد ، زیرا باعث
کاهش اشتهای او در موقع صرف وعده اصلی غذا خواهد شد.

🌷- کودک را مجبور به نشستن در سر سفره غذا تا اتمام غذایش نکنید؛ یعنی نگویید باید تمام غذایت را بخوری، بعد از سر سفره بلند شوی.


@kodaknojavan 🌹

🌸🍃🌸🍃🌸


#والدین_آگاه_بدانند

يك نكته اي وجود دارد كه

اگر ما خيلي از #كودكان خود #ايراد بگيريم

انها مي گويند باشه من يك #شيطان هستم

پس از #شيطان چه توقعي مي توان داشت به جز #بد بودن

اگر ما بيش از حد به #نكات منفي #رفتار #فرزند خود توجه كنيم

باعث #افزايش ان رفتار ها مي شويم


@kodaknojavan 🌹

#بد_غذايي_در_كودكان
قسمت دوم
چه کنیم؟

اگر کودک اشتهایی به خوردن غذا ندارد، برای سیر نگه داشتنش، هر چیزی به او ندهید.

شیرینی و بیسکویت در اختیارش نگذارید و اجازه بدهید از همان 4 و 3 سالگی آرام آرام عادت های غذایی خوب در او شکل بگیرد. ترتیب های غذایی را به او یاد بدهید.

از پیش غذاها شروع کنید. اگر نخورد، اشکالی ندارد؛ چند لحظه صبر کنید بعد بشقاب را از جلوی او بردارید.

همین کار را در مورد غذای اصلی انجام دهید.اگر پیش غذا و غذای اصلی را نخورد، دسرش را 2 برابر نکنید تا حداقل سیر شود. حتی اگر دسر را نخورد،

نگویید اگر غذا بخورد برایش اسباب بازی می خرید یا او را به گردش می برید. اجازه بدهید خوب گرسنه شود. وقتی میلش کشید، به او غذا بدهید.

خیلی نگران نباشید، اگر فکر می کنید ممکن است دچار کم وزنی شود به متخصص اطفال مراجعه کنید. می توانید از چند کودکی که میل و اشتهای زیادین به خوردن دارند نیز کمک بگیرید تا بلکه فرزندتان سر شوق بیاید.

اگر باز هم غذا نخورد، به10 توصیه يي كه در روزهاي آينده در اختيارتان ميگذاريم عمل كنيد


@kodaknojavan 🌹

#بد_غذايي_در_كودكان
قسمت اول

چرا برخی بچه ها بد غذا هستند؟
اگر فرزند شما کلا به خوردن بی میل است یا فقط برخی مواد غذایی خاص را نمی خورد،

ممکن است دچار مشکلات گوارشی یا عدم تحمل به بعضی از مواد غذایی باشد. به نمودار رشد او نگاهی بیندازید؛

اگر رشد خوبی دارد یعنی بی دلیل نگران هستید و به اندازه می خورد اما اگر در عین سالم بودن، میلی به خوردن غذا مخصوصا غذاهای اصلی نشان نمی دهد، شاید شما بد او را بار آورده اید و باید عادت های غذایی اش را تصحیح کنید.

شاید هم بیش از حد از او توقع دارید. میزان اشتهای کودکان با هم متفاوت است.

برخی کودکان بسیار فعال اند و انرژی زیادی می سوزانند و به کالری بیشتری در روز نیاز دارند و برخی دیگر آرامش بیشتری دارند و کم غذاترند. به هر حال باید به اشتهای کودکان توجه کرد و آنها را به خوردن مجبور نکرد.


@kodaknojavan 🌹

.
🌼 #اصل #مهارت #تشویق و تنبیه #فرزندان 🌼
.
👈 مهارت های تشویق فرزندان 🎁 😂
.
💜 کار #بچه ها را تشویق کنیم نه خود آنها را
.
💚 در تشویق #افراط نکنیم
.
💙 تشویق متناسب عمل باشد یعنی کار کوچکتر، تشویق کمتر و کار بزرگتر، تشویق بیشتر
.
💛 #جایزه دادن، نباید به شرطی شدن #کودک ، منجر شود
.
❤ کودک باید دقیقا بداند بخاطر کدام کارش تشویق شده است
.
👈 مهارت های تنبیه فرزندان 😭
.
💜 تنبیه بابد بعنوان آخرین راهکار بکار گرفته شود
.
💚 نباید بین تنبیه و رفتار #بد انجام شده، فاصله بیفتد
.
💙 کودک باید بداند برای چه چیزی تنبیه می شود
.
💛 تنبیه نباید برای خنک شدن دل #والدین باشد
.
❤ تنبیه جایی معنا دارد که کودک آگاهانه کار اشتباهی انجام داده باشد
.
💟 تنبیه باید متناسب با #عمل باشد
.
💗 بهترین تنبیه، #قهر کردن( کوتاه مدت) است
.
💠
پی نوشت: تصویر، نمونه تزیین غذای کودک 💝



@kodaknojavan 🌹

‍ 🍚🍜🍲🍛🍧🍨🍕


#بد_غذایی_کودکان

🔺کودک اغلب غذاهای دست خورده و مخلوط را دوست ندارد.

‼️ به کودک اجازه ندهید بین وعده های غذایی و میان وعده ها مرتب چیزی بخورد

زیرا باعث کاهش اشتهای او در موقع صرف وعده اصلی غذا خواهد شد.

‼️کودک را مجبور به نشستن در سر سفره غذا تا اتمام غذایش نکنید؛

‼️ یعنی نگویید باید تمام غذایت را بخوری، بعد از سر سفره بلند شوی.



@kodaknojavan 🌹