ضربان 🇮🇷

🔰 من در #آمریکا زندگی خوشی داشتم، از همه نوع امکانات برخوردار بودم ولی همه لذات را سه‌طلاقه کردم و به جنوب لبنان رفتم تا در میان محرومین و مستضعفین زندگی کنم، با فقر و محرومیت آن‌ها آغشته شوم، قلب خود را برای دردها و غم‌های این دل‌شکستگان باز کنم.

🔅 دائماً در خطر مرگ، زیر بمباران‌های #اسرائیل به سر آورم، لذت خود را در آب دیده قرار دهم، تنها آسمان را در سکوت و ظلمت شب، پناهگاه آه‌های سوزان خود کنم.

🔰 به طور مختصر اگر نمی‌توانم این مظلومین داغ‌دیده را کمکی کنم، لااقل در میان آن‌ها باشم، مثل آن‌ها زندگی کنم و دردها و غم‌های آن‌ها را به قلب خود بپذیرم.

🔅 می‌خواستم که در این دنیا با سرمایه‌داران و ستمگران محشور نباشم. در جوار آن‌ها نفس نکشم از تمتعات حیات آن‌ها محظوظ نشوم و #علم و #دانش خود را در قبال #پول و #لذت زندگی خوش به آن‌ها نفروشم.

🕊 (به مناسبت 31خرداد؛ چهلمین سالروز شهادت دکتر مصطفی چمران)

#باستاره‌ها
#شهداباشما‌صحبت‌میکنند

┅═🌹⚜🇮🇷⚜🌹═┅
🆔 @Zaraban_Bums

⁉️ چه کار کنم از نماز خواندن لذت ببرم؟🤔

🔹 حتی اگر کسی خیلی اهل سوز و گریه و اشک باشد، این‌طور نیست که همیشه حال عبادت داشته باشد. امیرالمؤمنین(ع) فرمودند :«إِنَّ لِلْقُلُوبِ إِقْبَالًا وَ إِدْبَاراً» یعنی #دل‌ های ما انسان‌ها حالت اقبال و ادبار دارد. به همین دلیل گاهی انسان حال عبادت دارد، گاهی هم ندارد و این در حالی است که نمازهای واجب را همیشه باید بخوانیم، چه حال داشته باشیم، چه حال نداشته باشیم.

🔹 عبادتی که هر روز و روزی پنج مرتبه انسان باید انجام دهد، معلوم است که لازمه این عبادت اصلاً این نیست که حتماً سر آن عبادت، گریه کنیم. اگر لازم بود هر وقت که #نماز می‌خوانی حتماً #گریه کنی، خدا می‌فرمود «هر موقع حال داشتی نماز بخوان.» اما اتفاقاً خداوند متعال دستور نماز را به گونه‌ای صادر کرده که حال ما را هم بگیرد! یعنی مواقعی که برای ما سخت هم هست مجبوریم نماز بخوانیم. لذا نماز خوب خواندن، برای امثال ما که در ابتدای راه هستیم، اصلاً به معنای #لذت بردن از نماز نیست و این دقیقاً سؤالی است که خیلی از اوقات جوان‌ها می‌پرسند:

📍ـ من چکار کنم از نماز خواندن لذت ببرم؟

📍 ـ پس کِی می‌خواهی آدم بشوی؟!


🔹ـ یعنی چه؟ لذت نبردن چه ربطی به آدم شدن دارد؟
اگر کسی بخواهد آدم شود باید با نفس خودش مبارزه کند و این کار در ابتدا لذت‌بخش نیست. خداوند هم عبادتی را طراحی کرده و به تو پیشنهاد داده که از آن لذت نبری! طبیعتاً تکراری بودن نماز، لذتش را از بین می‌برد. خدا خواسته است که تو در جریان سختی‌ها و تلخی‌های این امر تکراری، آدم شوی، #رشد کنی و بالا بروی. اگر در ابتدای راه بخواهی از نماز خواندن لذت ببری، که رشد پیدا نمی‌کنی...

📚 بخشی از کتاب "چگونه یک نماز خوب بخوانیم؟"

#سخن_بزرگان
#علیرضا_پناهیان

┅═🌹⚜🇮🇷⚜🌹═┅
🆔 @Zaraban_Bums

#تمرین‌های_ذهن_آگاهی

✍ تمرین ذهن آگاهی

🔶 تاکنون همه ما در موقعیت های زیاد و گوناگونی قرارگرفته‌ایم که دچار عمل قضاوت شدیم؛ حال یا خود دست به این عمل شدیم و یا دیگران در قبال ما اِعمال کرده‌اند، به هرحال به هر شکلی شاهد وقوع این عمل بوده‌ایم.
ما در این تمرین قصد داریم بیاموزیم که چگونه بدون #قضاوت و ارزش گذاری نسبت به موضوعات پیرامون خودمان نگاه کنیم.

🟢 در گام نخست باید گوش های خودمان را نسبت به اطرافیان و موسیقی‌های اطراف بدون قضاوت کردن باز کنیم؛ چرا که تصویر ها و صداهایی که هر روز در ذهن ما ثبت می‌شوند، همیشه تحت تاثیر تجارب گذشته است و ما براساس همین تجارب نسبت به هرچیز و هرکس شناخت پیدا کرده و رفتار میکنیم.
برای این تمرین کافیست یک موسیقی که تا به حال نشیده‌ایم را بدون هیچ قضاوتی گوش کنیم؛ حتی اگر مطابق میل ما نبود و حس دوست داشتن نسبت به آن نداشتیم این حس را رها کنیم و تمام حواس و تمرکز خود را نسبت به آن #موسیقی معطوف کنیم، آنقدر که در امواج این موسیقی غرق شویم.
حال اگر از پس این تمرین به خوبی برآمدیم باید نسبت به صداهای اطرافیان هم بدین نحو عمل کنیم؛ گویا اولین بار است که با آنها دیدار میکنیم و باید نهایت لذت را از لحظه ببریم.

🔶 این تمرین ذهن آگاهی وسیله ای برای درک و #لذت بردن هرچه بیشتر از زمان کنون است؛ مادامی که ما درگیر گذشته افراد و خود هستیم نمیتوانیم از حال لذت و بهره کامل ببریم.

📍 ادامه دارد... :)
┅═🌹⚜🇮🇷⚜🌹═┅
🆔 @Zaraban_Bums

⁉️ از چی روحیه می‌گیری؟ از چی انرژی می‌گیری؟ نشاط‌ها را چه‌جوری مثال می‌زنید؟ یک آقا پسری که به نامزدش علاقه دارد، یک خانم دختری که به همسرش علاقه دارد، چه‌جوری می‌رود به سمتش؟

🔸 اگر کسی بتواند از عبادت لذّت ببرد طوری به سمت عبادت خواهد رفت که بی‌نظیر است؛ یعنی مثل بچه‌های ذوق زده، می‌گوید اذان شد؟ اذان گفتند؟ آخ‌جون، الآن من می‌روم یک‌بار دیگر سر سجاده. نگاه نمی‌کند بابا شما سه چهار ساعت پیش #نماز خواندی.

🔸 جهنّم رفتن فوق‌العاده دردناک است.
می‌دانی چرا؟؟ برای اینکه کسی که در جهنّم دارد می‌سوزد از دو چیز می‌سوزد؛ یکی از آن آتش با جسمی که خدا برایش خلق کرده که از بین نمی‌رود، یکی دیگر از این می‌سوزد که بهش حالی می‌کنند #لذت نبردی در دنیا.
من برای چی آمدم جهنّم؟! چون خوش نگذراندم در دنیا!!! به من گفتند خوش بگذران اینجا! آخرت هم خوش بگذران! منِ خاک بر سر نفهمیدم...

📍راهی ساده برای لذت بردن از نماز و مناجات

#علیرضا_پناهیان
#سخن_بزرگان

┅═🌹⚜🇮🇷⚜🌹═┅
🆔 @Zaraban_Bums

⭕️ #لذت_بردن را یادمان ﻧﺪﺍﺩﻧﺪ !

🔻 از گرما☀️ مینالیم ، از سرما❄️فرار میکنیم🏃‍♂

🔻 در جمع 👥 ، از شلوغی کلافه می شویم و در خلوت👤 از تنهایی بغض می کنیم🙄😢

🔻 تمام هفته 📆 منتظر🙄 رسیدن #روز_تعطیل هستیم و آخر هفته هم بی حوصلگی😞 تقصير #غروب_جمعه است و بس !

🔻 ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺩﺭﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﺑﻪ ﭘﺎﯾﺎﻥ🔚 ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺭﻭﺯﻫﺎﯾﯽ ﻫﺴﺘﯿﻢ ﮐﻪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﻭﺯﻫﺎﯼ ﺯﻧﺪﮔﯿﻤﺎﻥ ﺭﺍﺗﺸﮑﯿﻞ ﻣﯿﺪﻫﻨﺪ :
ﻣﺪﺭﺳﻪ🏫 ﺩﺍﻧﺸﮕﺎه🏢ﮐﺎﺭ🏭 ﺣﺘﯽ ﺩﺭ ﺳﻔﺮ ﻫﻤﻮﺍﺭه ﺑﻪ #ﻣﻘﺼﺪ ﻣﯽ ﺍﻧﺪﯾﺸﯿﻢ ﺑﺪﻭﻥ ﻟﺬﺕ ﺍﺯ #ﻣﺴﯿﺮ !

🔵 ﻏﺎﻓﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ #ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻫﻤﺎﻥ ﻟﺤﻈﺎﺗﯽ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﻣﯿﺨﻮﺍﺳﺘﯿﻢ #ﺑﮕﺬﺭﻧﺪ...

👤دکتر حسابی

#خوبحالی
┅═🌹⚜🇮🇷⚜🌹═┅
🆔 @Zaraban_Bums

💐🌿بسم رب الزهرا(س)🌿💐

رفتند تا بمانیم!
اینکه استاد پناهیان گفتند شاید بزرگترین اثری که #شهید برای ما دارد،این است که ما را به #فکر وا می دارند!
فکر...
فکر...
فکر...
.
فکر اینکه قربانی کردند #خودشان را!
و خدا #قربانی کرد آن ها را...
.
این که شهیدی آلبوم عکس های خود را از بین میبرد که نکند حالا بعد شهادت،اسمش بر سر زبان ها بیفتد و دیده شود...

و یا شهیدی پلاکش را پرت کند در کانال پرورش ماهی!
که در فکرش تشییع با شکوهی برای خودش متصور شد!
#شهوت شهادت بخشکاند...
.
و فرماندهان شهیدی که حاضر شدند!
در جمع سربازان سینه خیز بروند...
در پوتین بسیجی ها آب بخورند...
و ...
.
درس قربانی کردن #خود است!
.
برای خدا شدن آسان نیست!
چون نباید #هوای قدرت داشتن،داشت...
نباید #هوای دیده شدن داشت...
و برای ما سخت است قربانی کردن #هوای_نفس
چون برای ما #لذت تقرب به خداوند،از لذت های #کم_ارزش دنیا #کمتر است...
.
حالا ما چه کار ها که نکردیم برای دیده شدن...
.

و شهدا از آن سو به ما بیچارگان میخندند!
و شاید #اشک میریزند...
که در #خودمان ماندیم!
و لباس #هوای_نفس را از تن در نیاوردیم...
.
در #خود ماندیم...
در #خود ماندیم...
در #خود ماندیم...
.
.
به قول حاج حسین یکتا:
و هنوز گیر یه قرون و دوزار #شهوت این دنیاییم.
که یکی بیاد نگاهمون کنه...
شهدا #شهوت_شهادت میخشکوندند!
که یوسف زهرا نگاشون کرد...
.
.
جان به هر حال قرار است
که #قــربان بشود...
پس چه خوب است
که قربانـی #جانــان بشود...
#شهید_ابوالفضل_راه_چمنی
#پلاک

#شنبه_ها_ی_شهدا
🇮🇷 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 🇮🇷
🆔 t.center/zaraban_bums 🇮🇷

💐🌿بسم رب الزهرا(س)🌿💐

رفتند تا بمانیم!
اینکه استاد پناهیان گفتند شاید بزرگترین اثری که #شهید برای ما دارد،این است که ما را به #فکر وا می دارند!
فکر...
فکر...
فکر...
.
فکر اینکه قربانی کردند #خودشان را!
و خدا #قربانی کرد آن ها را...
.
این که شهیدی آلبوم عکس های خود را از بین میبرد که نکند حالا بعد شهادت،اسمش بر سر زبان ها بیفتد و دیده شود...
. @Zaraban_bums

و یا شهیدی پلاکش را پرت کند در کانال پرورش ماهی!
که در فکرش تشییع با شکوهی برای خودش متصور شد!
#شهوت شهادت بخشکاند...
.
و فرماندهان شهیدی که حاضر شدند!
در جمع سربازان سینه خیز بروند...
در پوتین بسیجی ها آب بخورند...
و ...
.
درس قربانی کردن #خود است!
.
برای خدا شدن آسان نیست!
چون نباید #هوای قدرت داشتن،داشت...
نباید #هوای دیده شدن داشت...
و برای ما سخت است قربانی کردن #هوای_نفس
چون برای ما #لذت تقرب به خداوند،از لذت های #کم_ارزش دنیا #کمتر است...
.
حالا ما چه کار ها که نکردیم برای دیده شدن...
. @Zaraban_bums


و شهدا از آن سو به ما بیچارگان میخندند!
و شاید #اشک میریزند...
که در #خودمان ماندیم!
و لباس #هوای_نفس را از تن در نیاوردیم...
.
در #خود ماندیم...
در #خود ماندیم...
در #خود ماندیم...
.
.
به قول حاج حسین یکتا:
و هنوز گیر یه قرون و دوزار #شهوت این دنیاییم.
که یکی بیاد نگاهمون کنه...
شهدا #شهوت_شهادت میخشکوندند!
که یوسف زهرا نگاشون کرد...
.
.
جان به هر حال قرار است
که #قــربان بشود...
پس چه خوب است
که قربانـی #جانــان بشود...
#شهید_ابوالفضل_راه_چمنی

#پلاک🕊
#شنبه_های_شهدا
🇮🇷🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃
Telegram.me/Zaraban_bums